经常在粉丝群，看到大家畅聊嗨到后半夜，大家这个熬夜的能力，非常的佩服了。并且，这群夜猫子大军和群内少数派早起的小伙伴们无缝衔接。有时候聊天那个衔接的自然丝滑，都让我们傻傻分不清这到底是还没睡啊，还是睡醒了。 之前我们做过一期节目，叫做朋克养生，就讲过很多人明明知道熬夜伤身体，但是还是熬夜。一方面熬夜，一方面养生保健，做了贼多很搞笑的事儿（没听过这期的欢迎复习）。 这种熬夜，都有学术名称了，叫报复性熬夜。我们今天这一期，就给你讲讲什么是报复性熬夜，以及为啥大家会报复性熬夜。我们熬夜星球的种子选手，哈刺先生，还将无私奉上自己的避免熬夜的干货分享。这一期，你，值得拥有！ 要说明哦，我们这期不是为了打广告，就是为了送！福！！利！！！ 具体抽奖方式其实节目里已经讲过了，这里再奉上手把手指南： 抽奖方式： 关注我们的微博——出逃工作室，与节目上线同期将发布抽奖微博。只需关注并评论就可参与抽奖啦！将会抽出3个礼盒，礼盒内含多重好礼，希望亲爱的听友可以中奖哦！ 后续，出逃将不定期的送上小福利，感谢你们的支持。让我们快乐听出逃，夜猫不EMO。

今天期节目，可能和我们往期的内容都不大一样。 这一期我们采访了一位细胞免疫治疗领域的资深从业者。 来聊一聊关于细胞的应用，特别是在癌症领域的技术应用和行业发展情况。 听到这里，会不会觉得这一期非常的枯燥晦涩？ Nonono，我们出逃的嘉宾，自然都有点东西！ 我们这一期的内容，有很多密集的知识点，可却并不难懂。这多亏本期嘉宾，张弓先生。他是一个擅长将生涩内容拆解成通俗易懂大白话的人。而且，他也是小乐工作上的合作伙伴。工作上，能遇到这样专业且善于化繁为简的人，是一件幸运的事儿。和这样的人工作，也是有趣且成长迅速的。 但是，这期有很多遗憾，总觉得还有很多的知识点没有带出来，录音后忍不住和他表达了好多次遗憾，觉得这个没讲那个没讲。如果大家对这方面的知识还有兴趣，还没听够。可以留言哦，我们不妨后续再来一期！

如此美好的节日，出逃为广大女性朋友出一期别样的节目。 听惯了渣男渣女，很多女孩都是委曲求全的一方，很多人都呼唤我们找一个女性反击的案例，我们找到了。 上海锤渣专业户-锤姐做客本期节目，讲述今年亲身手撕渣男的全过程，还顺带给姐妹们输出了满满的恋爱干货。 愿天下无渣，妇女节快乐！~

【第154期】职场人类加分行为指南 当代年轻人每天上班的时间，要比和亲人、爱人相处的时间都要久。每天起床睁眼就去公司，和同事们开例会、写报告、头脑风暴，如果摊上个很卷的公司。那可真是棒呆了，没想到吧？有情人未必天长地久，加班和同事倒是长长又久久。 所以，职场舒服了，日子才能过的舒服。在职场中从容、舒适、可持续发展的生存，是需要有一定的技巧的。作为资深社畜的哈刺和小乐，总结过往的经验和教训，送上一些小tips，教你如何应对这些纷杂魔幻的职场世界。希望听出逃的大宝贝儿小宝贝儿们，都能够在职场中不断升级打怪越来越强。没错，将来你一定比我强！ 另外，这期不但干活满满，还有小惊喜和小福利！ 【小惊喜】：记得来微博搜“出逃工作室”，会有抽奖哦！将会抽出10盒seesaw冷萃咖啡液，又能听电台又能嘬咖啡，想想都快乐呀！ 【小福利】：前往天猫seesaw旗舰店，报暗号“出逃电台”，客服将弹出专属链接，长颈鹿冷萃咖啡液，原价99元，出逃电台定制福利价59元一盒，3月1日起，限时1个月折扣。

听过我们这么多期出逃电台了，听众朋友对哈刺和小乐的坐标再熟悉不过了。我们俩就是多年生活在魔都的新上海人儿。但是如果仔细听，就会知道，哈刺曾在北京工作过一年，小乐也因为工作原因，常年要多次去深圳出差。所以，对于北京、上海、深圳三地白领的生活，都曾沉浸式体验过。 我们讲讲北上深，这几个地方的白领有什么不一样。同为白领，大家的生活方式、工作节奏、日常社交，都是不同的。那咱们今天就好好一一说道说道。

感谢二字，我们说不倦

疫情带给我们的不仅是危险，也带给我们机遇。远程办公借着“东风”一蹴而就、Web3.0的进化、社会评价标准的多元，似乎一切客观条件都在这两年给自由职业铺好。再加上就业环境和工作压力的裹挟，越来越多的人都想离开职场，潇洒的做一名自由职业者。 本期嘉宾请到的是自由翻译Rex，自由职业4年，从大学毕业求职月薪4K，到现在一个人单打独斗月薪4w起，他是怎么做到的？同时本期哈刺也会分享自己的职业路径和自由职业以来这几年的心路历程。 本期节目可以带大家了解自由职业者的日常，需要具备的技能，以及遇到的那些难事，希望能给屏幕前准备做自由职业的你一些灵感。 本期节目会在出逃工作室的另一档节目《奇变偶不变》同步更新。

作为生活观察类主播，健身房是绝对不能错过的，而肌肉男的男更衣室更是很多脏女孩们向往的圣地，这一期就带着大家看看里面那些诡谲离奇的见闻。

【2022出逃春节晚会】在大年初一带着洋洋喜气，虎头虎脑的迎面走来！ 本次晚会由主播哈刺和小乐联袂主持，由来自七大洲四大洋的华人朋友们共同参与录制。 你不知道，你不知道，这已经是出逃陪伴大家度过的第三个春节了； 放假不打烊是我们对听众朋友们的真心； 祝福四面八方南来北往是我们俩的真意； 衷心祝愿所有出逃的朋友们，在2022年内心充满阳光，不忧过往，不惧将来！

一年一度的新年长假推荐特辑。 7天长假不知道怎么打发？那就一定要听这一期，最治愈的剧集、最特别的纪录片、最能帮助自己的小书。希望大家能开心充实的度过2022中国年假期~

又到了一年一度心思活络，想换工作的节骨眼了。尤其是今年，很多公司效益一般，部门三个月优化一次，奖金福利要问薛定谔要，裁员大剑高悬头上，到底要不要等发完年终奖再走？在做这个决定之前，你是否有好好的审视一下自己现在的价值和价格，走不走？走了去哪？不走后面怎么办？小乐哈刺陪你好好盘一盘。

这一期是跟粉丝1月2号在线下一起录制的，背景有些嘈杂，请多担待。 第一次跟粉丝面对面互动，着实很开心，大家围坐在一起聊着好吃好喝，嫣然一幅过年回老家跟兄弟姐妹坐在炕头唠家常的既视感。 这一期不仅为大家推荐了新年期间可以买的好吃的，而且哈刺小乐特意整理出不同价位礼品的推荐，听了这期让大家回家过年走进访友，有谈资没苦恼，新的一年就要有里有面！