收听指南 00:00 节目介绍 00:30 评价 02:36 比赛机制 06:53 疑问 07:55 优劣 * 优点：设计、人性 * 缺点：剪辑节奏、剧本与表演 12:32 亮点 * 身份认同：通过标签，寻找同伴；没有永远的朋友或敌人 * 因何抱团：群体内的角色定位 * 条件变化影响抉择 23:03 思考 * 释放压力 * 代入学习 * 观察样本 读音纠正 1.模（mó）本
收听指南 00:00 新老师职场tip 01:37 如何处理人际关系 02:34 三种人际关系中的创伤模式 03:52 家庭：毒性羞耻感与内在批判者 * 恐惧来源：规则与不确定性 * 事例：说话方式、陌生人敲门、跳舞与生日蛋糕 * 应对方法：课题分离 23:12 重复创伤：对特定行为成瘾 24:32 职场：耐心观察，勇于表达 * 恐惧来源：被讨厌、被误解、被排挤 * 事例：“打扰”正在休息的人；同事间的暗潮涌动 * 应对方法：尊重情绪，但只分析事实对错及被伤害的可能性 43:55 总结 用词纠正 1.山高水长 像山一样高耸，如水一般长流。原比喻人的风范或声誉像高山一样永远存在。后比喻恩德深厚。 2.山高水远 形容路途遥远。出自唐·刘禹锡《望赋》。 读音纠正 1.宁（nìng）愿
收听指南 00:00 提前祝大家节日快乐！ 00:50 《徐徐读之》两岁啦！ * 110期节目 * 7个主题 07:58 为什么做这档播客 * 抒发情绪 * 渴望理解 * 期待收益 12:51 关于栏目设置 * 新增VS合并 * 思考意义 20:06 录节目的方法 * 降噪 * 音乐 21:44 做播客两年的感受 * 迷茫记录or浪费时间 * 成长or过分分享 * 喜欢评论区的氛围 * 表达能力有进步 27:31 目标 * 说自己想说的话——完成 * 不限形式，提供干活——还需努力 * 改善表达方式——有所改善 30:26 改进：系统化思考 * 思考意义：要做吗？要现在做吗？要怎么做？ * 写纲要，把控讲述方向 * 注意录制环境和效果 * 减少口癖，注意语速 信息纠正 1.小宇宙新增的功能是“专题管理”，在栏目展示页里的名称为“内容专题”。 读音纠正 1.暴露（bào lù） 2.感慨（kǎi） 3.友谊（yì） 4.框架（kuàng） 5.模糊（mó hu）
后续 原来过敏红肿消退后，身上还会短暂地留下一个个小红团，不过第二天就消失了。 胃肠痉挛吃点对症的药很快就能好了，昨天因为无知和拖延，硬生生从下午2点扛到夜里11点……会吃苦的人只会吃更多的苦！以我为戒！ 收听指南 00:00 第三个月烫染发、脱毛效果 01:46 九月多病！ * 腱鞘炎 * 口苦 * 过敏 * 胃肠痉挛 18:11 总结 * 异常就是异常，不需要过分观察 * 及时就医，但也不用太着急 * 接受与各种未知症状长期共存 读音纠正 1.症（zhèng）状 2.痉（jìng）挛
收听指南 00:00 朋友们！不要熬夜啊！ 01:47 梗概 03:06 评价 03:54 剧情详解 21:52 优点 * 易读 * 燃爽 * 剧情精彩 * 人间真情 29:36 缺点 * 格局小 * 转换生硬 * 后期看不懂 32:42 爽点分析 信息纠正 1.温雨弦的女朋友：张丝妙 读音纠正 1.蠕（rú）虫
收听指南 00:00 童年追剧体验 01:58 迷人的《又见一帘幽梦》 * 机场穿搭 * 法国风光 05:19 初看：可怜的紫菱！凶悍的绿萍！ 06:21 再看：理解所有人，羡慕浪漫的爱情！ 10:33 第三次重温 * 绿萍：最善良且闪亮的人 * 楚廉：没有提供真正的理解和帮助 * 紫菱：无知的纯真也是一种残忍 * 费云帆：机关算计的中年老男人 信息纠正 1.香榭丽舍大道_百度百科 (baidu.com) 读音纠正 1.处（chǔ）女
ATTENTION * 想听电视剧人物分析的直接拉到20分钟左右即可！ * 弹幕有人说依萍是民国版的泰勒斯威夫特，把爱情写成歌，太贴切了！ 收听指南 00:00 焦虑啊！刷剧！ 03:11 夸夸90后经典老剧 11:57 《步步惊心》 * 风评变化 * 八曦恋：八爷的冷漠与多疑 * 十四曦：少年的小心机 * 若曦的恋爱线 * 若曦的悲剧：现代观念VS封建皇权 * 若曦＝邬思道？ 40:30 《天上人间》 41:28 《情深深雨濛濛》 * 依萍：扮演父亲的角色；内心柔软，渴望亲情 * 书桓：忠诚不二，但天子骄子，无法接受阴暗面 * 如萍：善良、聪明、智慧，勇敢且坚定 读音纠正 1.夺嫡（dí）
收听指南 00:00 概述与评价 01:18 剧情 03:07 缺点 07:37 优点 信息补充 1.寄养家庭 寄养家庭_百度百科 (baidu.com) 2.结尾美景 读音纠正 1.张柏（bǎi）芝 2.单薄（bó）
收听指南 00:00 突如其来的“假期”也会让人苦恼！ 03:03 心态放缓：等一等！ * 职场规律需要时间摸索 * 压力在顶峰之后也会减弱 * 人际关系可能出现转机 14:34 打破不确定性，咔咔就是干！ * 你的能力远超出岗位需要 21:38 团建团的是什么？ * 听话听音 * 聚餐：做一个服务者 * 敬酒环节 34:56 迷茫及破题思路 读音纠正 1.惩（chéng）罚 2.暴露（lù） 3.逻辑（jí）
又更新网文啦！！！想到哪儿说哪儿了~~~~ 补充信息 1.晋江作者：唐宓 唐宓 的专栏:码字中。。。_晋江文学城|晋江原创网 (jjwxc.net) 《我靠打脸封神[快穿]》唐宓_晋江文学城_【原创小说|言情小说】 (jjwxc.net) 《攻略皆是修罗场[快穿]》唐宓_晋江文学城_【原创小说|言情小说】 (jjwxc.net) 《攻略那个渣[快穿]》唐宓_晋江文学城_【原创小说|言情小说】 (jjwxc.net)
收听指南 00:00 事件经过简述 02:05 惊吓！被蜜蜂蛰了！ 10:10 爆哭！和父母“对质” 16:04 经验总结 * 通过情绪看需求 * 反抗情感虐待，主动表达 * 多从对方身上找原因 信息补充 1.事发现场：当事蜂 读音纠正 1.症（zhēng）结
收听指南 00:00 网文吐槽 11:29 美妆 * 烫发 * 美甲 * 脱毛 * 化妆 * 美瞳 27:15 兴趣 * 撸猫 * 专场脱口秀 * 拍写真 43:40 生活 * 搬家 * 人才补贴 信息补充 1.龚文心：GB向女频文（末世） 龚心文 的专栏:未名居_晋江文学城|晋江原创网 (jjwxc.net) 2.B站美妆up主：金大迪 不管单眼皮双眼皮 教会你粘假睫毛！_哔哩哔哩_bilibili 3.第一次拍摄写真方法及流程指南 拍摄写真经验大派送！（一）如何选摄影机构 - 小红书 (xiaohongshu.com) 拍摄写真经验大派送！（二）如何确定妆造 - 小红书 (xiaohongshu.com) 拍摄写真经验大派送！（三）拍摄与化妆技巧 - 小红书 (xiaohongshu.com) 拍摄写真经验大派送！（四）感受参考 - 小红书 (xiaohongshu.com) 读音纠正 1.吐（tǔ）槽 2.不符（fú） 3.勉强（miǎn qiǎng） 4.暴露（bào lù） 5.指甲很薄（báo）：厚度小的（跟“厚”相对） 6.框（kuàng）架 7.削（xiāo） 尖：用刀平而略斜地切去物体的表层
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
