有人说，谈恋爱不如找二次元；有人说，谈恋爱不如搞事业； 年轻人一边「禁欲」，一边却又透露着对美好亲密关系的渴望； 当亲密关系来临，却又乱了阵脚：害怕、恐惧、拉扯、内耗。 这恋爱，到底还谈不谈了？这些亲密关系里的拉扯，到底来自何方？我们又将何去何从？ 【欢迎嘉宾】 冯心语，心理咨询师，香港理工大学心理咨询硕士，北京师范大学心理学学士，北京某三甲精神专科医院心理治疗师。心理动力学流派取向，相信潜意识与感受的力量，喜欢天马行空的创造与幻想。 公众号：来访者说 工作微信：psyxinyu1 【当值主播】 赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 @富于理性，专栏「富于理性」 【你将听到】 04:04「问题不大信箱」来信一则-我为什么会这样纠结？ 08:56 亲密关系中，真实的感受为何无法表达 16:52 心理学如何将亲密关系做分类 24:00 把亲密对象「抱走」，你会如何反应？ 31:39 焦虑型依恋，如何形成？ 40:33 什么样的恐惧会深远地影响我们的人际关系？ 49:38 什么方法可以帮我改变？ 53:53 困在原地，无法开始，原来大师也经历过 57:16 善待自己，也能促进疗愈吗？ 【参考资料】 《不原谅也没关系》（美）皮特·沃克 【幕后小组】 剪辑：Jesse张锦熙 制作：赤赤，不二，Jesse张锦熙 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
只有你身为家人，才会知道这些黑暗的秘密。 本期，我们将以爱丽丝·门罗的家庭为案例，来和你一起详细剖析： 起初，家庭秘密如何形成？ 在漫长的岁月中，哪些家庭和社会中的动力，让这个秘密维持下来？ 秘密如何影响家里的每个人？ 最终，秘密如何破除，当事人又如何得到疗愈？ 也许，真正治愈创伤的，是有滋养的人际关系。 【欢迎嘉宾】 冷晓，心理咨询师，北京大学临床心理硕士 中国人民大学财务管理学士，近 10 年工作经验 喜欢存在主义、精神分析与梦，偶尔也会写诗 公众号：蕴自心理 工作QQ：2903868602 【当值主播】 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 @富于理性，专栏「富于理性」 【参考资料】 《公开的秘密》 《你以为你是谁》 自述：My mother, Alice Munro, stayed with my abuser 报道：In the home of Alice Munro, a dark secret lurked. Now, her children want the world to know 报道：Alice Munro told me her daughter was lying about being molested by her stepdad: OPP detective 【幕后小组】 剪辑：二琳 制作：不二 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
15000+小时心理咨询后，咨询师孙平博士总结：「父亲缺席」，是中美来访者成长背景最像的地方。 「父亲缺席」指在孩子童年阶段，父亲肉身或情感缺席，把养育任务都交给妻子、长辈。 据统计，全国约有 8400 万儿童没有同父亲居住生活在一起，且在明显的肉身缺席之外，还有更隐秘的情感缺席。无论哪一种形式，「父亲缺席」不仅给家庭成员带来客观上的不便与主观上的痛苦，还很可能在孩子的成长中投下阴影，妨碍个人潜能的充分实现，有时甚至引发悲剧。 哪些心理因素促使父亲缺席？父亲缺席对孩子的成长和发展有何影响？如果曾经遭遇过父亲缺席，我该如何疗愈自己？如何避免缺席代代相传？敬请收听～ 【欢迎嘉宾】 孙平，心理咨询从业16年，临床小时数15000小时+ 南京师范大学发展与教育心理学博士，曾任加州大学洛杉矶分校（UCLA）社会学系博士后研究员 美国加州研究型精神分析师；美国精神分析协会（APsA)会员；国际精神分析自体心理学会（IAPSP）会员 公众号「孙平的Psychology」 【当值主播】 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 、公众号@富于理性，专栏「富于理性」 赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD 【你将听到】 03:47 父亲的情感缺席，是如何表现的？ 08:30 丈夫在妻子怀孕时出轨，可能和创伤有关？ 13:44 自恋劫持是什么？ 21:14 想疗愈自己，需要先了解父母遭受过的创伤吗？ 26:35 父亲缺席，会如何影响子女？ 30:20 什么时候，「父亲饥渴」成了问题？ 33:02 与缺席的父亲相对，什么是足够好的父亲？ 38:57 养育女儿时，父亲面临什么样的独特挑战？ 44:27 曾遭遇父亲缺席，如何修通、如何疗愈？ 56:15 身为单身母亲，如何减轻父亲缺席对孩子的影响？ 【参考资料】 书籍《何以为父：影响彼此一生的父子关系》 孙平主讲课程 《男性心理终生发展：<何以为父>译者讲读课程通知》 【延伸阅读】 孙平老师公众号「孙平的Psychology」相关文章 《男性，在“重男轻女”的文化中失去了什么》 《女性“攻击性内转”与父亲的缺席》 《在女儿那里，父亲光做一个玩伴是不够的》 《父亲和女儿的连结（相较于儿子）》 《匮乏感所导致的“心因性贫穷”现象解析》 《男性心理咨询师可以为来访者提供什么？（一）》 书籍《好女孩是好爸爸教出来的》 【幕后小组】 剪辑：二琳 制作：不二 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」 孙平博士给父亲们的寄语： 「所以父亲们，『 活下来，活下去』（be alive and stay alive），在孩子的童年，不死亡，不退场，熬过生活的艰辛，熬过妻子从对你向对孩子的情感转移，熬过孩子对你的亲近和依恋，熬过他们对你的理想化，熬过他们的愤怒，熬过他们的失望，熬过他们把你一会儿视为神和一会儿视为虫的戏剧性起伏，最终在他们心中成为一个普通的，但却深爱着他们的老男人。 你还站在那里，你还坚韧地存在着， because you are a FATHER.」
「你必须不断努力，才能过幸福的人生」，这句社会的规训真的带来了幸福吗？ 追求成功，追求金钱，追求名声，却压抑了生命力，陷入无休止的焦虑和恐惧，放弃思考想要的人生，这是我们想要的吗？ 我应该找一个稳定的工作吗？我应该结婚吗？我可以追求出格的人生吗？《梨子小姐与自己相处》书中的主人公也遭遇了类似的人生困惑。 要如何破题？跟随赤赤和牧阳的讲述，一起深入内心的探索。 【你将听到】 00:40 《梨子小姐与自己相处》讲了一个什么样的故事 04:02 第一个话题：焦虑作为一种社会现实 13:10 追求金钱，追求成功，这是错的吗？ 19:34 中国人“关键”的一生？这想传达什么观念 23:40 查询虫岛人的精神状态——是不是跟我们现实社会一样？ 30:56 第二个话题：每个人如何抓住契机、改变自己？ 33:31 你的MBTI是什么？寻找性格标签的背后动机 41:17 理想与现实有差异，我如何与自己和谐共处 48:51 人为什么会有无法达到的理想，这是不是反人性 50:55 赤赤以自己的例子，聊聊为什么“你不能停在原地” 55:39 第三个话题：观念如何对人产生了影响 01:02:11 想法居然是幻觉？心理咨询怎么说 01:04:42 “爱是最终极的魔法”如何改变了牧阳 01:11:48 如何看待“三个无条件”接受生活 【当值主播】 赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD 牧阳，北大临床心理学博士在读，小红书@心理的小阳 【参考资料】 书籍《梨子小姐与自己相处》，作者白辂 【幕后小组】 剪辑：Jesse张锦熙 制作：赤赤，牧阳，不二，Jesse张锦熙 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
「我想重新养育自己，可我怎么做，才能把自己养好呢？」 学书法，要揣摩大师的作品；类似的，学养育，也需要了解「养育高手」怎么做。 《窗边的小豆豆》就详细记录了这么一位高手：校长小林宗作。 会被当作「问题儿童」的小豆豆，长不高的高桥君，物理小天才泰二同学，都受益于他的养育，成长为自信、能干的大人。 他在，他爱，他理解，因此他近似于一位理想父亲。 本期节目，不二与你一起探究小林校长的智慧，在一个个故事中，尝试解析他的养育心法。 【当值主播】 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 、公众号@富于理性，专栏「富于理性」 【你将听到】 01:15 学养育如同练书法：不仅要有做好的意愿，还要有实现的能力 04:19 成就斐然的主持人，曾经是「问题儿童」？ 10:29 专注的倾听，几乎等同于爱 21:28 像小林先生一样，尊重（内在）小孩 26:32 如果能在巴学园读小学，该有多幸福 33:34 如何养育身体很特别的孩子 40:03 从没遇到足够好的养育者，怎么办？ 【参考资料】 书籍《窗边的小豆豆》，作者黑柳彻子 文章《你经历过是是非非，终究决定化作平静的水》，作者孙平 文章《男性心理咨询师可以为来访者提供什么？（一）》，作者孙平 【幕后小组】 剪辑：Jesse张锦熙 制作：不二，本真，Jesse张锦熙 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群
「书中自有黄金屋」，然而社会总想让女人远离知识，还假装是为了保护女性的美德——「女子无才便是德」，或者为了呵护女人的幸福——「打鸣的母鸡和懂拉丁文的女人从来没有好结果。」 吉妮亚蔑视这些狗屁观念。 1900 年，她创办女校，助女学生们考进大学，拆除了高等学府为女性设下的篱笆。 在厌女的氛围里办学，虽然困难，但就像把大象放进冰箱一样，也只需要三步。 这个妇女节，让我们一同感受飒爽姐姐的风采，识破洗脑、不怕嘲讽、把事办成。节日快乐！ 【当值主播】 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 、公众号@富于理性，专栏「富于理性」 【参考资料】 书籍《旁观者》《卓有成效的管理者》，作者彼得·德鲁克 书籍《乐园之丘》，作者米尼克•希珀 文章 #100 卓有成效的女战士 | 富于理性，作者不二 维基百科 Eugenie “Genia” Schwarzwald （Eugenie “Genia” Schwarzwald. 图片来源：wiki, by Grete Kolliner） 【幕后小组】 剪辑：Jesse张锦熙 制作：不二，Jesse张锦熙 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
人生短暂，如何不留遗憾？怎样过上真诚而有意义的生活？ 赤赤在协和病房见证生死，内心深受触动：「我和他们是一样的，这种命运也可能降临在我身上。」 如欧文·亚隆说，死亡「像催化剂一样，将我们拉入更真诚的生活方式中」。 而意义的谜题，答案也藏在生活之中。 【当值主播】 赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 、公众号@富于理性，专栏「富于理性」 【你将听到】 01:08 最凶险的疾病，最复杂的外科手术，最震撼我的病人 16:37 假如今天是最后一天…… 21:15 什么是福气？当前的生活就是最想要的生活 25:48 教育强调先苦后甜，可是真有「享福」那天吗？ 29:30 真诚生活的催化剂 36:00「一切都没意义。」如何治好这种「哲学的忧郁」？ 40:02 木匠的故事，折射当代人的意义难题 48:22 假如生命只剩 4 个月，什么能拯救自己？ 54:55 然而，鸽子确实飞过 【参考资料】 书籍《存在主义心理治疗》、《浮生一日》、《叔本华的治疗》，作者欧文·亚隆 书籍《刘擎西方现代思想讲义》，作者刘擎 书籍 Radical Acceptance，作者 Tara Brach 播客 How I Built This - Roblox: David Baszucki 【幕后小组】 剪辑：Jesse张锦熙 制作：不二，Jesse张锦熙 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
新手妈妈如何呵护好自己的心理健康？孕育新生命，喜悦与挑战并存，如何增进自身福祉？ 「产后抑郁症」最夺人眼球，但以症状论，焦虑比抑郁更常见？ 为什么在网络上获取大量健康信息，反而增加了焦虑？「诊断学综合征」是什么？ 无论是抑郁或焦虑情绪，它们都是一个提示，引导我们观察自己，反思与其他人的关系、让身体与心灵和谐相处......这都与生命本身息息相关。 聊到最后，我们发现，这期不仅在讨论孕产期的心理困扰，还有「顺其自然，为所当为」的人生智慧。 【嘉宾】 段艳平，北京协和医院心理医学科主治医师，北京大学第六医院临床型博士研究生 擅长围产期心理健康的识别和产后抑郁的诊疗 擅长综合医院常见精神心理障碍的诊治（包括：抑郁障碍、广泛性焦虑障碍和惊恐障碍的诊断，以及相关药物治疗、团体治疗和短程整合心理治疗） 【当值主播@问题不大】 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 @富于理性，专栏「富于理性」 赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD 【串台主播@协和八啦吧】 大白鹅，一只理想是变咸鱼的大白鹅，在协和读书ing 【你将听到】 04:19 孕期和产后，挑战真是层出不穷…… 16:02 以症状论，焦虑比抑郁更常见？ 18:29 在网络上免费获取大量健康信息，原来也有代价？ 24:44 如何面对大量信息的不确定性，一段经历说明问题 33:02 母亲也有分离焦虑？ 38:15 女性大脑如何处理分娩的经历？不止看到痛苦那一面 44:28 说给焦虑的母亲：「小孩子希望妈妈是好哄的」 51:02 感觉心理状态不对，如何求助、怎么就医？ 【相关知识】 心理学量表PHQ-9（全称Patient Health Questionnaire 9-item version）是一个测量个体抑郁症状的自评量表，它参照《精神障碍诊断与统计手册-第五版（DSM-V）》对于重性抑郁障碍的诊断标准，设立了9个问题，测评者根据自身情况对每个问题进行打分；把每个问题的得分加总，总分越高，抑郁症状越明显。 医院常常使用这个量表进行测试，但是请注意：它只测量抑郁症状，不能诊断抑郁障碍，最终诊断需要医生评定，请勿自我评定。 【幕后小组】 剪辑：二琳 制作：赤赤、不二、二琳 音乐：OP: Lucid Dreamer by Spazz Cardigan ED: That Never Dies by Norma Rockwell 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
如何优雅地放下坏习惯？ 本期节目，我们将重温 IFS 心理疗法的智慧，剖析内心的多元角色，并邀请你一起通过冥想练习（07:39），来促成行为的转变。 透过深入了解成瘾的部分，给予它关怀和照料，我们能够培养出更健康的行为模式。 疗愈的力量，已经蕴藏在你心中。 【主播&制作】 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 @富于理性，专栏「富于理性」 【你将听到】 00:57 每个人内心都有一个大家庭 03:49 如何才能帮助成瘾的部分，脱离不健康的行为模式？ 06:25 冥想练习小贴士 07:39 改善成瘾的冥想练习 【参考资料】 《问题不大 E40 我能重拾"无条件爱自己"的能力吗？当然可以！与朵拉陈聊聊IFS与真我》 《部分心理学》《IFS 技能实践手册》 Guided IFS Meditation for addiction, by Jenna Riemersma 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
刷手机、追剧、看小说……理智在喊停，时间在疾走，我们却「拿得起放不下」。 「瘾」究竟是何物？「多巴胺节食」为何会让你更快乐？当代世界的富足为何成为一种「诅咒」？克服成瘾有哪些技巧？ 本期播客，我们将分享斯坦福教授、成瘾问题专家 Anna Lembke 的故事与智慧。愿你我都能与成瘾说拜拜，找回平静与快乐。 【当值主播@问题不大】 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 @富于理性，专栏「富于理性」 赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD 【你将听到】 02:54 治疗成瘾的专家，怎么读言情小说着了迷？ 10:44 成瘾的开端：逃避问题，解决情绪（好扎心…） 18:19 与张继科类似的故事，美国也有 23:03 促使成瘾的四要素：数量、可得性、强劲与新颖 26:17 如何戒瘾？实用的 DOPAMINE 框架 【Data 自己成瘾的情况与数据，Objectives 成瘾行为的目的，Problems 成瘾带来的问题，Abstinence 戒断至少 4 周，Mindfulness 正念，Insight 洞悉，Next Steps 下一步计划，Experiment 试验】 52:17 主动找点苦头吃，反而更快乐？ 56:39 「平衡之道」不性感，但有用 【参考资料】 书籍《八周正念之旅》 书籍《成瘾：在放纵中寻找平衡》（推荐略读） 播客 The Paradox of Pleasure, Hidden Brain 播客 The Path to Enough, Hidden Brain 【幕后小组】 剪辑：Jesse张锦熙 制作：不二，本真 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档关于爱的播客。难过时听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
“别人都能上学，怎么就你不能？” “你一个小孩子，有什么可抑郁的？” 本期节目聚焦讨论精神科的小朋友，讨论他们为什么会在小小年纪来到精神科。休学、玩手机、甚至自伤，这些行为从小朋友的视角来看究竟意味着什么？ 我们也会讨论小朋友背后的家长和学校，以及我们究竟能做些什么。 本期节目是「没关系，我们都有病」系列的第6期，「没关系，我们都有病」是一系列实验性的心理学节目，旨在对心理问题进行科普，并降低对心理问题的污名化。 【本期嘉宾】 杜总，和小朋友有很多接触的北大临床心理系研究生，曾荣获2023年全国应用心理专业学位研究生实践技能大赛一等奖，小红书@心球守护计划 【当值主播】 牧阳，北大临床心理学博士在读，小红书@心理的小阳 赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD 【你将听到】 00:38 我们三个与小朋友接触的相关经历：医院、渡过、杂志的心理专栏 6:25 精神科真的“住满”了小学生吗？ 13:11 青少年的自伤，可能也是求助 16:03 不去上学，到底是不是意志品质的问题？ 26:55 “我不想住院，我要打110” 32:38 网络上的朋友是我最好的朋友 40:47 焦虑vs冷漠，爱太多太少都不行 44:59 我们三个小时候最大的愿望：家庭会议、开玩笑、吃肯德基 50:21 恰到好处的父母之爱为什么那么难？ 55:42 三四岁，我就知道考不到100分是一件坏事 1:03:56 休学嘛，休息很开心，复学很困难 1:10:13 哪怕有一个靠谱的社会支持，哪怕只有一个 【幕后小组】 剪辑：Jesse张锦熙 制作：Jesse张锦熙、牧阳 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 过去的「没关系，我们都有病」系列节目里，我们邀请了有各种真实心理困扰的朋友聊一聊有心理困扰/心理问题/心理障碍是什么感觉，他们是如何应对的，这对他们的生活产生了什么影响。本期节目因为想要聊小朋友，难以真的请到未成年嘉宾，因此邀请了与小朋友有一手接触经验的朋友，尝试看到小朋友们在经历什么。 「问题不大NoBigDeal」是一档关于爱的播客。难过时听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
教育要我早熟，但我仍未成熟。早熟是光鲜亮丽的面具，背后的迷茫与空心却要自己摸索着走出。 为何东亚小孩总被鼓励成为「小大人」？成长中我们写下的「源代码」，如今还有没有适应性？如何审查这些代码，尝试改进？ 无论我们曾经多么努力地扮演成熟，最终，只有重拾天真、拥抱真诚的那个「我」，才能走向真正的成熟。 【串台主播@薯条码头】 郭子，喜欢看书的金融狗，经常摆烂，偶尔用力过猛（微博@果冻说话的地方） 小虎，离职媒体人，三十岁拿真名去做公务员（微博@诨名唤作巴布尔） 【当值主播@问题不大】 不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 @富于理性，专栏「富于理性」 赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD 【你将听到】 01:55 「被夸成熟，曾经是多巴胺的重要来源」 07:07 「假自体」是威风凛凛的机甲，「真自体」是机甲里瑟瑟发抖的小孩 11:20 「在父母的教条之外，我不知道如何继续扮演懂事的人」 16:56 要表现出同样的成熟，你我耗能大不相同（突然聊起MBTI） 24:42 当代版「存天理，灭人欲」 28:52 所以，究竟什么是成熟？ 30:39 30岁辞职留学，重新探索自己，代价会不会太大？有「补偿过头」这么一说吗？ 42:23 「人要平和又温柔，同时诚恳地去和内心对话」 46:05 与「生存恐惧」斗智斗勇 52:47 当危险已经远离，如何面对遗留的思维模式？ 01:01:38 能长久的保持「幼稚」，正是智人的超能力啊 【幕后小组】 剪辑：Jesse张锦熙 制作：不二、郭子、Jesse张锦熙 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 「问题不大NoBigDeal」是一档关于爱的播客。难过时听「问题不大」，问题就会不大！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」 [email protected] 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」
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