为什么我们会怯于对家人表达爱？ “爱意羞耻”似乎是大部分中国人的通病，中国人总是羞于表达爱，想念不说想念，而是临行密密缝，意恐迟迟归。所有关于爱的意向，全部都隐藏在许多平淡的细节当中。 这是一个困扰我多年的问题，我羞于对家人表达我的爱、关心和喜悦。以至于或许在他们眼中我是一个冷漠的人，但只有我知道自己内心的波澜起伏。 而直到今天，我终于有了答案。 【本期节目由Glowe阁楼联合呈现，感谢赞助支持。】 前不久，我去做了一段时间的心理咨询，带着心中深藏已久的困惑向咨询师倾诉着我的过往。而当咨询进入尾声，我也更加明了这种“羞耻”的来源是什么，以及不敢表达最根本的原因其实是不能接纳自己。 在这期节目里，我分享了很多关于这次咨询的细节，包括我自己的成长故事。期待你的收听，我想，你也会有很多收获的。 本期福利——Glowe阁楼 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 听友福利： （1）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【NYRH】，也就是播客名称拼音首字母，可以享受100元优惠； （2）你在评论区明确表示想要尝试心理咨询，我会再额外赠送你一张200元优惠券，只有3张！ * 音乐采样 许钧《问题》 小河《不会说话的爱情》 * 出品制作：昼夜星球 * 监制：朱鼓励 关于我们 添加好友进听友群：bfzy06（备注“溺于人海听友群”） 公众号：不分昼夜星球 商务合作方式（均可）： * 添加好友：klTEL1017 * 发送邮箱：[email protected]

“心碎”，也就是自我的破碎，往往伴随着巨大的失败，比如在职场或事业里面受挫，或者在生活中遭遇不幸，比如失恋、失明、失去亲人等等，这是一场由外及内的灾难，自我的破碎伴随着强烈的痛苦，但也同时是一次宝贵的契机。 从“心碎”到“心动”，该如何从混沌中走出来，“自我修复”是你的必经之路，而这便是本期节目的话题。 【本期节目由MoveFree益节联合呈现，感谢赞助支持。】 自我修复是一个深刻而复杂的过程，它关乎于如何在经历了生命中的痛苦之后，找到恢复和成长的路径。这个过程不仅仅是关于克服那些困扰我们的情感，更是一个自我发现和自我实现的旅程。 本期福利——MoveFree益节 氨糖软骨素 美国专业关节健康品牌，成分配比科学，有效缓解关节不适，修复受损关节软骨 【缓痛首选】绿标瓶120粒 日常价239元，领“溺于人海”专属大额券:1瓶到手价199元，买2瓶，低至189元/瓶 - 点此m.tb.cn 进入 MoveFree官方海外旗舰店 -在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“溺于人海”，即可获得专属链接 - 淘口令：49￥8F6jWL5J6dY￥ m.tb.cn MF3543 溺于人海专属 （下单记得备注“溺于人海”哦） 免单福利：4月2日20点前，下单“绿标瓶”的听友请将订单号留言至评论区，会抽取3位，进行免单退款，每位免单上限1瓶。 * 音乐采样： Jada Facer/Kyson Facer《A Thousand Years》 郑宜农《新造的人》 * 出品制作：昼夜星球 * 监制：Live by Somg 收听指引，你耳朵的小地图 05:55 反脆弱，是“自我破碎”最好的解药 09:04 纵使你身处情绪深渊，但你仍有希望 17:36 “自我修复”从何开始？勇敢面对是第一步 26:09 内心破碎的人，是不是没有异性愿意给予曾经缺失的爱？ 33:09 越哀求，越痛苦，命运越会欺负你 关于我们 添加好友进听友群：bfzy06（备注“溺于人海听友群”） 公众号：不分昼夜星球 商务合作方式（均可）： * 添加好友：klTEL1017 * 发送邮箱：[email protected]

在这期节目中，我们探讨了一个对现代女性极其重要的主题——自我关怀 【本期节目内容由杜蕾斯益生元润滑液联合呈现，在每一个女性悦己的道路上，少不了杜蕾斯的陪伴，感谢赞助支持。】 在一个忙碌和压力不断的世界里，女性往往忘记了对自己的关爱和呵护。本期节目不仅深入讨论了自我关怀的重要性，而且还分享了如何在日常生活中实践自我关怀的具体方法。 我们讨论了自我关怀背后的社会和文化因素，挑战了围绕女性的传统期望，并提出了支持女性身心健康的建议。我们希望激发更多女性开始重视自我关怀，从而提升她们的生活质量。 这不仅是一份给女性的礼物，也是对每个人生活态度的一次深刻反思。 本期福利——杜蕾斯益生元润滑液 杜蕾斯益生元润滑液，100%成分都来自然植物萃取，添加益生元，守护阴道微生态环境；告别干涩不适，带来更丝滑的性体验。清爽舒适，一冲即净，可用于阴道、后庭，可舔舐入口。 1.点击这个链接可以进入【溺于人海】专属页面：https://shop.m.taobao.com/shop/sr.htm?p=2asPhH_7m6sn_8_s3y4Y 领取专属优惠券，一件-20元，两件-50元。 2.在某宝搜索(durex杜蕾斯官方旗舰店]，给客服报暗号[溺于人海]获取专属优惠链接 3.淘口令：87￥R1RjWQpRj56￥ https://m.tb.cn/h.5syPkTC CZ0002 溺于人海粉丝专享 免单福利：2月18日12点前，通过上面链接下单的听友中，会抽取3位，进行单支润滑液的免单退款，每位免单上限1支。免单抽取结果18号会在评论区发布。 * 音乐采样：毛不易《思信》 * 出品制作：昼夜星球 收听指引，你耳朵的小地图 09:54 怎么样开始你的自我关怀？ 20:56 性生活里面的自我关怀：你是自己身体的主人 26:58 "性自由"对女性而言到底该如何评判？ 30:17 关于性的舒适度，如何才能更舒适，嘘，这是我们的小秘密…… 37:20 20岁到30岁这十年，女性应该做什么？ 46:27 千万不要轻率地走入婚姻 关于我们 添加好友进听友群：bfzy06 公众号：不分昼夜星球 商务合作方式（均可）： * 添加好友：klTEL1017 * 发送邮箱：[email protected]

久违了，朋友，溺于人海终于更新了。 * 这期节目有福利送给你，会免费送出3箱由森林先知友情提供的果冻气泡酒。 截至2月7日18点前，请你在评论区说出你的一个新年计划，我们会在全平台评论区抽取3位听友各送一箱森林先知果冻气泡酒。中奖名单将在2月7日晚在评论区公布，感谢森林先知送出的新春好运。 那么接下来，就让溺于人海陪伴你，迎接全新的一年吧！ * 节目中提到的老李头的纹身 关于我们 添加好友进听友群：bfzy06 公众号：不分昼夜星球 商务合作方式（均可）： * 添加好友：klTEL1017 * 发送邮箱：[email protected]

黄金搭档，年终巨献！ 本期全长138分钟，快乐的时光也可以很长久！ 【对话的人】 崔化剂 老李头【影视工作室“南栒映画”创始人，导演、作家、“生息海”乐队创始人；影视、音乐、文学多领域全开花，灵魂和身体永远都走在路上。】

短小精悍，全程干货 本系列的上一期收获了众多好评，而今天这期的内容会更加实用，本期节目建议收藏，当然哪怕这期你只是简单听了一遍，但我所分享的一些内容，一定会在潜移默化中影响你的生活习惯。 你真的会淘米吗？如何正确淘米？ 在办公桌前坐着就能完成的健身运动，快速缓解疲劳！ 如何挑选肉类食品不踩雷？ 只需一张塑料薄膜，轻松除去电冰箱结的霜 为什么千万不要用茶水、淘米水等浇花？ 不幸落水，如何快速自救？ （更多内容，敬请收听完整节目） 关于我们 各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，目前，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。 * 添加好友进听友群：bfzy06 * 微信公众号：不分昼夜星球

“天快亮了，你该走了。” “那我们该如何告别呢？” 这期节目同样是我非常喜欢的一期，适合小酌时收听，你一定会喜欢，不喜欢评论区骂我！真的不希望你错过这期节目！ 我们分享了：两位挚友在遭受巨大生活压力后选择结束生命，妈妈不治而亡，爸爸精神恍惚煤气中毒，男生一夜之间白了头，最终留下一封遗书告别了世界，嘉宾怀着沉痛的心情去异地为他料理后事。 我们往往都不会知道，离别会在什么时候来临。 可能依旧是平常的一天，但那个人，就是再也见不到了。 而不再如期归来，这就是告别的意义 车马很快，其实真正把两个人阻隔开的不是距离，除了生死，就只剩各自的际遇。真正把人划分开的，就是千奇百怪的生活。 内容提要&话题指引 01:35 精彩的正片从这里开始 05:42 活该幸福的他为何却遭此厄运？ 09:38 他的遗书里只有我一个人的名字 15:26 落水后放弃挣扎，如此离开未尝不可 23:03 他走了，永远的走了 28:16 离别与相遇，你真的读懂了吗？ 34:34 真正阻隔两个人的，是千奇百怪的生活 43:01 我会永远记得今天，记得当下！ 音乐采样：曲婉婷《最好的安排》 关于嘉宾 李导（老李头） 【影视工作室“南栒映画”创始人，导演、作家、“生息海”乐队创始人；影视、音乐、文学多领域全开花，灵魂和身体永远都走在路上。】 * 嘉宾参与录制的其他节目 《溺于人海》EP20 痛苦！长街漫漫，终无故人游 《不分昼夜》vol.9 你不出轨是会死吗？ 《溺于人海》EP17 与其在人间痛苦，不如去码头整点薯条 《溺于人海》EP2 坚如磐石：难上映的电影，难洞察的人心 关于我们 各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，此刻，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。 * 添加好友进听友群：bfzy06 * 微信公众号：不分昼夜星球

又失恋了！失恋又来了！我恨！ 嘉宾昨天失恋了，我们共同的好友前天失恋了，所以……下一个是谁？（苦笑） 本期有福利：本期节目由【森林先知】果冻气泡酒赞助播出！下滑本页面，离幸运再近一点！ 在人海里相遇的人，终究要还给人海。 失恋太痛苦，BUT! 你是因为离别而想要放弃自己的生命，但你一旦放弃，你的放弃便会是更多人的离别。 这期节目我们分享了很多自己和朋友的失恋经历，有过不体面的分手，有过想和世界告别的念头，我只是遗憾，我们连分手都是隔着屏幕。 情绪很多，语言有限。希望这期节目能是你的一份陪伴吧！ 福利时间到！-森林先知 果冻质感的气泡酒你喝过吗？酒里有一整块大果冻，喝之前要把酒里的果冻摇碎，q弹的果冻和气泡酒混在一起，口感超新奇！太牛了！ 3%的度数刚好微醺，对不喝酒人士非常友好。一箱3种口味：柚子乳酸菌、芒果凤梨、单丛冻柠茶，里面还添加了优质基酒和真实的果汁。 以后不喝别的饮料，只喝这个了！ 12月16日0点前，在本期节目评论区留言互动，我们将抽取一位听友送出一箱“森林先知”果冻气泡酒。 年底了，真心建议大家可以多囤几箱，通过下面的链接领券购买，比任何平台的官方直播间都要便宜！ 复制这个链接在淘宝搜索，享受全网最低价：98£4fOiWfQX0Yx《 https://m.tb.cn/h.5OEqJUU CZ0001 备注“溺于人海”还会额外赠送周边手机支架！ 内容提要&收听指引 01:20 我昨晚失恋是因为录播客 05:15 刻骨铭心的爱：被五个男人给绿 13:20 因为失去别人想要结束自己，那失去你的人们呢？ 19:00 这个太牛了！打开新世界的大门🚪 23:00 失恋的人为什么总要喝酒？酒精带来的是痛苦还是解脱？ 30:00 分手要体面，爱情要坚定 43:50 老李头激情献唱（一份三年前的录音） 关于嘉宾 李导（老李头） 【影视工作室“南栒映画”创始人，导演、作家、“生息海”乐队创始人；影视、音乐、文学多领域全开花，灵魂和身体永远都走在路上。】 * 嘉宾参与录制的其他节目 《不分昼夜》vol.9 你不出轨是会死吗？ 《溺于人海》EP17 与其在人间痛苦，不如去码头整点薯条 《溺于人海》EP2 坚如磐石：难上映的电影，难洞察的人心 音乐采样 * 白举纲《阿尔茨海默的爱》 * 老李头（忘记歌名了，是老李头通过一点采样后创作的原创歌曲） 关于我们 各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，此刻，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。 * 添加好友进听友群：bfzy06 * 微信公众号：不分昼夜星球

你有写过遗书吗？你有看过别人留下的遗书吗？ 我的爱人，“小麻雀”，我其实最喜欢叫你这个名字. 还好，还好，在我生命的最后一秒里，我还可以看着你，看着你的脸，看着所有我爱的人，所有我的家人。 听说人死前如果感到幸福，他就会上天堂 能和你在一起，我感到很幸福 好像写到这里有点俗气，但我真的渴望有死后的世界，那时我们还能像年轻时一样，一起看电影一起在安静的公园遛弯，一起在夕阳下热吻 谢谢你，陪了我半辈子，你要是想再找个老伴，就去吧，别告诉我就行，省得我忍不住变成恶鬼弄死那老东西。 我没什么别的要求，每年今天，你给我烧一款TGA年度最佳游戏·的碟片就好. …… 这期节目，请听我静静的给你分享几封来自不同朋友的“遗书” 他们当中有学生、有中年男人 有非常有才华却因为癌症抱憾离世的音乐人“潇洒哥”赵英俊 这绝对不是一期所谓“负能量”的节目 不妨来听一听吧！ 音乐采样 * 陆虎《让暖风给你送去个拥抱》 * 赵英俊《送你一朵小红花》 关于我们 各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，目前，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。 * 添加好友进听友群：bfzy06 * 微信公众号：不分昼夜星球

只需一个动作，以后出门不会再忘带东西。 15分钟快速恢复精力的方法。 有趣的苏格拉底的“三过滤”法则。 出门在外，快速干衣的妙招。 怎么样在没有设备的情况下，检测房间有没有针孔摄像头？ 时间机器的替代品，每天只需1秒钟，留下一整年的记忆。 压力太大怎么快速恢复冷静？ 怀疑被跟踪？转个圈就能确认！ （更多内容，敬请收听完整节目） * 音乐采样：GALA《北戴河之歌》 关于我们 各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，目前，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。 * 添加好友进听友群：bfzy06 * 微信公众号：不分昼夜星球

痛苦是人生的主题 ，无论做何选择，我们总需要承受着一些什么。 为了自由，我失去了什么，又得到了什么？ 我们穷奇一生，漫无目的的飞行，是为了去码头整点薯条。 在俄罗斯贝加尔湖看一个老头儿钓鱼，他请我吃鱼，我请他喝伏特加。三年后要分别时，我们互诉衷肠： a：三年来，我一直没告诉你，其实我不喜欢吃鱼。 b：巧了，我也有事没告诉你，其实我平时不喝烈酒，只和啤酒。 关于嘉宾 李导（老李头）【影视工作室“南栒映画”创始人，导演、作家、“生息海”乐队创始人；影视、音乐、文学多领域全开花，灵魂和身体永远都走在路上。】 * 嘉宾参与录制的其他节目 《不分昼夜》vol.9 你不出轨是会死吗？ 《溺于人海》EP2 坚如磐石：难上映的电影，难洞察的人心 音乐采样 * 卢焱《流浪》 * MLK麋鹿王国《刺青》 关于我们 各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，此刻，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。 * 添加好友进听友群：bfzy06 * 微信公众号：不分昼夜星球

这期节目是童年性骚扰亲历者的自述，她今年高三，在初中的时候遭遇了自己姨父的长期性骚扰。而更让人气愤的是，在事发之后至今，她仍然没有得到一句道歉，仿佛那件事消失在了所有人的脑海里一般。而当事人自己因为这段记忆陷入无尽的痛苦，也对她的人生产生了很大的影响。 《溺于人海》是一档关于人的播客，我们揭露人性的黑暗，带你面见最真实的自己。我相信，只有这些人性和社会的不堪被看到，才会被重视，最终才会迎来改变。 而这一期的溺于人海，我们将视角聚焦于猥亵儿童，通过亲历者自述，希望引起更多人对于儿童性教育的重视。 主播：崔化剂 阿雪 嘉宾：初春 音乐采样 * 姬神《海を爱した日》 * 斯斯与帆《马马嘟嘟骑》 关于我们 各位“精神股东”好，我们是一帮20多岁的在校大学生，此刻，我们的播客厂牌［昼夜星球］制作有两档播客《不分昼夜》《溺于人海》。在未来，我们将会持续努力做出更多新鲜有趣精彩的节目，期待你的陪伴与见证。 * 添加好友进听友群：bfzy06 * 微信公众号：不分昼夜星球