【📓本期简介】 2024！全员到齐！❤️ 来聊聊我们遭遇过的PUA～ 这期选题我们憋了好久，鉴于年末最后一期和年初第一期都在祥和欢乐的气氛中度过，这期，我们下 手 了！ 没错，我们终于对（男性）教练下手了， 但是，我发誓：是他们先动手的！ 为啥冲浪、滑雪、健身、搏击教练都那么看不上除自己之外的教练？ 为啥我就老老实实撸个铁，也能成为健身房里私教“老鹰”的PUA猎物？ 为啥女性同行没那么相轻，而男性同行就这么瞧不上彼此呢？ 如果面包蟹里有男性感觉到被冒犯，我们四个先鞠一躬！你都听我们播客了，肯定不是一般男人，非常欢迎你在评论区为男性发声！我们也很想听听各方声音～ 【🎙️本期陪伴】 和冲浪教练斗智斗勇循环播放“别管我”的姥爷 想进阶单板请了个下缆车会摔倒的教练的猪侨 被别的男博主连带自己教练一起PUA的Yoyo 在健身房被PUA到一边吐一边哭还在练的依侬 【🙋本期小互动】 你遇到过类似的健身运动场景或职场中的PUA吗？ 你的反PUA办法是？～ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】 【❤️特别感谢】 本期播客由为滑雪和户外探索提供极致运动体感的新锐功能户外品牌【Surpine松野湃】独家冠名播出👏 我们爱滑雪，也爱山林徒步和城市慢跑，在我们自由追逐运动快乐的同时，总能感受到Surpine松野湃贴身层装备💪的专业性支持～

【📓本期简介】 面包蟹们！新年快乐！❤️ 接下来春节前恐怕大家都会向我们一样陷入一波“送礼挠头期”～如何能把礼物送到位？恰到好处的预算、场景、选品，每一个环节都是看似不经意的深刻用心！ 我们设置了几个咱们肯定真是在发生的送礼场景： ⬇️ 👉闺蜜crush了一个暧昧对象，如何送礼物让对方心动却不能太暴露心意？ 👉稳定亲密关系中，双方该买的真的都买了，还能在生日送出什么礼物？ 👉朋友乔迁，不空着手去还不让对方家被占地儿的不踩雷礼物有什么？ 👉过年见长辈，什么礼物是能体现“懂事儿”又不会给长辈带来负担的？ 👉职场关系、上层小领导，买什么能让对方记住你还不会很刻意？ 🙋最后说说我们收到过很有心的礼物，以及2024年有没有很想要的礼物？～ 希望本期评论区大家可以互相启发一些礼物灵感和好玩故事～ 【🎙️本期陪伴】 收礼物绝对不能“占地儿”的Yoyo 送礼物难道不是“下勾儿”的依侬 【🙋本期小互动】 你最想收到的礼物🆚最噩梦收到过的礼物是？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【📓本期简介】 感谢大家陪伴，咱又是一年❤️ 不知不觉竟然2023年就这么过去了！ 虽然各台都在做年终盘点，但我们这期很特别！ （具体怎么特别，点开才知道！ 录制前我们三个翻了15分钟各自的朋友圈，被很多已经被遗忘的痛苦挣扎、历历在目的感动和欢乐击中。于是给彼此提了以下这些问题： ⬇️2023年： 👉有没有“觉得这辈子值了”的时刻？ 👉最chill的一件事？ 👉最大的成就是？ 👉最能代表你今年状态的一个物件是啥？ 👉如果有魔法可以改变一件事情，你希望是？ 👉有没有最神奇的“遇见”？ 👉小确幸的时刻？ 👉最大的改变是？ 👉明年最想做的事？ 👉最喜欢的一部影视综艺？ 【🎙️本期陪伴】 一起在崇礼滑雪“宁雪别野”过圣诞的Yoyo、猪侨、依侬～ 还有咳咳嗽嗽隔空祝大家新年快乐的姥爷！ 【🙋本期小互动】 如果你愿意回答上文提到的问题，欢迎留言传递快乐！ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】 【❤️特别感谢】 本期播客由为滑雪和户外探索提供极致运动体感的新锐功能户外品牌【Surpine松野湃】独家冠名播出👏 我们爱滑雪，也爱山林徒步和城市慢跑，在我们自由追逐运动快乐的同时，总能感受到Surpine松野湃贴身层装备💪的专业性支持～

【📓本期简介】 打开这期播客之前，先在心里回答我们几个问题吧～ 👉你喜欢住在闹市还是郊区？ 👉你选择住所时考虑的前三个因素是什么？ 👉不考虑现实，你理想中最完美的属于自己的家是什么样的？ 最近Yoyo刚装修好自己的新家，也和大家分享了room tour。于是Yo侬两人就「理想的家」这个话题展开了一番讨论，最后发现，原来家的样子也正是我们灵魂的样子～ 如果想看看我们俩各自的灵魂长什么样， 指路🧣📕：@Yoyo孙佳祺 @赵依侬_Kino 【🎙️本期陪伴】 刚刚装修完一个「可以老死在这儿的家」的Yoyo 把原本留给（还不存在的）宝宝的儿童房占为己有的依侬 【🙋本期小互动】 开头提到的那个让Yo侬同时开始追星的男艺人，能猜到是谁吗？哈哈哈

【📓本期简介】 有的人恐高、怕虫子、怕抽血怕看病， 却不怕这个世界的任何恶意； 有的怕黑、怕幽闭、怕装备坏掉， 却对自己的能力无比信任； 有的人死都不怕， 却最怕和人说话。 我们那些神奇的恐惧和蜜汁自信，是从哪儿来的？ 【🎙️本期陪伴】 说对伙伴信任但却不让姥爷给自己打保护的Yoyo， 说声来不知恐惧为何物，唯独害怕姥爷的猪侨， 很无辜不知道为啥大家不信任/害怕自己的姥爷。 【🙋本期小互动】 你怕啥？让我看看留言区有没有和我们一起害怕姥爷的！ 【💗谢谢人美心善的赞助商】 作为可能是播客届最喜欢买保险的三位主播，今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了“宁浪别野”专属福利！ 🎁 一分钱保险咨询：点击www.xiaoyusan.com，花一分钱领取1对1保险咨询服务 🎁 免费女性特定防癌险 关注小雨伞公众号并回复「宁浪别野」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～ （rwkk还有哪只面包蟹还没进群！速➕管理员VX：nlby-666，报上暗号「wifi密码？」🔑和一种e蟹i蟹一起玩耍吧！）

【📓本期简介】 没想到这么快， 姥爷&猪侨这尴尬组合就再次上线了！😲 这回是俩人一块参加了一个叫“越山向海”的跑步赛事。简单来说，就是五个人组一队，接力跑完163.7km。因为跑者在跑的时候，其他人要开车随行，所以也叫“人车接力赛”。 这比赛可厉害了，晚上8点开始发枪，一车人一块跑到第二天晚上。 啊？等一下！能参加这种赛事的人到底对跑步是有多大瘾啊？！我不理解！！ 【🎙️本期陪伴】 重感冒坚持上阵 一路咳嗽没断 却也跑完了一个小半马的姥爷 因伤退赛开了一路车的老司机的猪侨 【🙋本期小互动】 1️⃣有什么活动是你愿意连续24小时参加的？ （就算是躺平 连续24小时不间断 也是有难度的吧？🤔 2️⃣你们猜这个简介是谁写的 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【📓本期简介】 这是i人猪侨被姥爷和依侬俩e人“圈儿”的激烈讨论！ 是对上上期【Ep67｜救救i人吧！与人类交往的尺度也太难拿捏了！】的一次当面反击！ 说实话MBTI我忍你很久了！ 谁说我们e人=聒噪？ 我们e人也需要静静！ I人e人是流动的！人是立体的！ 有些e人是会当场给客户下跪的！ 同一个e人也是会在一个人遇险时突然收敛的！ Let’s 真诚分享！ 欢迎e人击掌，i人来辩！ 【🎙️本期陪伴】 被俩e人在雪场救于水火却说其实想一个人去滑雪的猪侨 在i人猪侨面前“大e凌然”独当一面勇闯崇礼医院的依侬 在Steve婚礼上给客户鞠躬并给猪侨依侬当场下跪的姥爷 【🙋本期小互动】 你最e的时刻是？ 你最i的时刻是？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】 【❤️特别感谢】 本期播客由为滑雪和户外探索提供极致运动体感的新锐功能户外品牌【Surpine松野湃】独家冠名播出👏 我们爱滑雪，也爱山林徒步和城市慢跑，在我们自由追逐运动快乐的同时，总能感受到Surpine松野湃贴身层装备💪的专业性支持～

【📓本期简介】 依侬和姥爷， 两个对亲密关系无比失望的人， 去参加了@Steve说 和Ci总的婚礼， 然后在现场哭的像两条没人要的狗。 这该死的仪式感， 点燃了心死的女人心中对爱情的向往。 【🎙️本期陪伴】 送红包专业户，参加过二十多场婚礼的依侬， 和 排斥一切场面事儿，活到三十七岁只去过三场婚礼的姥爷。 【🙋本期小互动】 特别想听大家说说，你们办过/会办婚礼吗？仪式感是毫无意义的形式主义，还是对抗平淡生活消解乏味的良药？ PS. 婚礼vlog姥爷发了小红书@fit4life，去看！

【📓本期简介】 本别野的两位e人（依侬和姥爷）出去社交了， 留下两位i人（Yoyo和猪侨）在家挑起这期节目的大梁。 关于人际交往的尺度和边界感， 作为i人的我们似乎总是拿捏不明白。 经常觉得对方太越界，同时也怀疑自己太敏感。 如何体面地保持让自己舒服的社交距离，又不伤别人的心呢？ 还是说…有些时候“不体面“也是可以的？ 聊聊那些让我们无所适从的社交灾难时刻， 也真心想问问擅长社交的朋友们： 这种时候到底该怎么办啊？！ 【🎙️本期陪伴】 一下午换了5个头像的Yoyo “最好的朋友也不能翻我笔袋”的猪侨 【🙋本期小互动】 求给i人支支招

【📓本期简介】 没有努力得来的运气轻飘飘？ 有努力打底的运气一番儿又一番儿？ 运气和努力是啥关系？ 35岁回望过往人生，还相信“越努力越幸运”吗？ 基因彩票🆚子宫彩票 是不是生而为人的第一波好运？ 如果没有好运加持体质的普通人儿 做什么能吸引好运？？ Let’s 真诚分享！ 【🎙️本期陪伴】 被“手机壳好运符”庇佑的依侬 逐渐对好运降低期待的Yoyo 【🙋本期小互动】 你有没有特别幸运的好事儿发生？ 你的独家培养“好运体质”秘籍是啥？说来听听！ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【📓本期简介】 来自小红书账号@圆脸妹多多 的一组图：“以前的攀比”🆚“现在的攀比”，因内容过于真实，戳中了我们四个35岁女子的网络笑点，隔着微信聊天群各自把大腿拍烂叫绝！ 没错，20岁的我们靠攀比物质满足虚荣心，35岁我们靠“反向攀比”继续满足虚荣心！（这人，活在世上，恐怕也是杀不死虚荣心的吧！ 本期聊聊我们从正向攀比到反向攀比的蜕变史～ 难逃互相攀比之命运的人，在攀比界如何自处？ 【🎙️本期陪伴】 上学骑车通勤成为小黄车月卡用户的依侬 表示自己是小黄小蓝小绿的三卡用户不能输了攀比的姥爷 【🙋本期小互动】 你们的攀比and反向攀比技术，说出来跟我们分享一下！ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

本期节目由我们的好朋友「简单心理」赞助支持🌟 【📓本期简介】 暴食、焦虑、恐惧、拖延… 每个人或多或少都被一些“人性弱点”所困扰， 只是我们很少坦白，小心翼翼把它们藏了起来。 阳光下的阴影面， 也是我们作为一个完整个体的组成部分。 正视它、了解它， 而后是找到办法甩掉它， 还是接受与它相伴而行， 都是我们可以做出的选择。 这期节目是我们四个人在学习了简单心理的Uni Seed心理咨询入门课程以后，带来的感悟与分享。不得不说宁浪别野真是一个爱学习的家庭！这回全家又集体进步了！ 【🎙️本期陪伴】 从17岁起就在与惊恐发作斗争的依侬， 习惯性拖延做事慢吞吞的Yoyo， 情绪大起大落需要被人夸夸的姥爷， 自我诊断神经性贪食的猪侨。 【🙋本期小互动】 你有什么“人性弱点”吗？说出来，可能就好了一半！ 【👉关于「简单心理」】： 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。 简单心理Uni 成立于2016年，作为专业心理咨询师成长平台，致力于提供心理咨询师终身成长教育服务。为想要成为专业心理咨询师的你，提供系统化的专业学习路径、执业通路和执业支持。 【🎁听友福利】 简单心理 Uni Seed 课程是一门专业的心理咨询入门课，人人都能学。 我们推荐给两类朋友： 第一类是心理学爱好者，希望学习系统、专业的心理咨询相关知识，其中包括个体发展心理学等内容，帮助自己成长，照顾好身边人。 第二类是对心理咨询行业感兴趣的朋友，你想判断自己是否适合成为咨询师，并考虑从零开始转行，开始专业的执业道路 如果你是上述两类朋友，可以领取【宁浪别野】的专属优惠券，原价5260 元，专属价格 3120 元，关注公众号【简单心理Uni 】，在对话框发送【宁浪别野】即可领取，长期有效。 Seed 课程每个月都有开课，最新一期是 10月 26 日！