【📓本期简介】 从小我们就被教育不要和别人起冲突，以至于完全没有吵架的能力，长大以后才发现“会吵架”才是社交的必备技能。 如果大家和我们一样每次吵架都大脑一片空白，被人怼得一愣一愣的，事后再一遍遍复盘“我刚才要是这么说就好了”！那今天的这期节目请一定要听！ 【🎙️本期陪伴】 表达愤怒也分外客气的@猪侨， 像树懒一样嘴笨反应又慢的@Yoyo, 全家的吵架扛把子@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 成长路上，我们总会遇到各种各样的不顺与阻碍，那些都是在当下看来一辈子也跨不过去的坎儿。 比如小学的时候被老师欺负，初中的时候被同学霸凌，高中的时候考试失利，大学毕业错过校招，工作以后碰上裁员优化，感情里被出轨。 你会想“我从来没有这么惨过”，“我完蛋了”，“再也不会好起来了”。 这个时候请记得回头看一下你来时的路，原来你的身后从来也不是一马平川，你也是越过高山低谷的，别小瞧你的顽强与勇气。 【🎙️本期陪伴】 被小学老师区别对待的@依侬， 遭遇过不止一次同学霸凌的@Yoyo, 日记本曝光被全班同学取笑的@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 听到“相亲”这俩字，你是什么情绪？ 带有敌意？反感？或者干脆直接拒绝？ 不过其实…相亲也可以很有趣的！ 你可能遇到志同道合的朋友， 或者是和自己世界八竿子打不着的不同人生 甚至是离谱他妈给离谱开门的“奇葩” 薛定谔的相亲对象，见了面才能真正观测到呢！ 今天我们就跟大家聊聊“相亲”的故事～ 不过因为只有猪侨一个人相过亲，所以我们把话题范围扩大到了“网友见面”和“第一次约会” 总之，总有一个故事你可以代入！ 【🎙️本期陪伴】 相亲虽然失败 但交到了好朋友的@猪侨； 成功促成了一段美好婚姻的媒婆@Yoyo； 被奇葩学长骚扰到差点报警的@依侬； 结账时 被约会对象要求出门取钱的@姥爷 【💖本期赞助】 感谢老朋友直白美学再次赞助本期节目！ 这回直白给大家带来了非常适合夏季的3️⃣个优惠项目～ 1️⃣一张好卡 👉 光电项目 适合任何肤质👌 超光子+面部生物酶 赠399卡券包（包含100生美券、99光电/水光券、200抗衰券）限购一张、 ①赠的生美券只有老客品可用；②优惠券有效期为3个月 2️⃣敏敏卡 👉 解决皮肤敏感产生的各种问题 舒敏之星/舒敏专家*3 赠光子嫩肤 550元（限购1张） （⚠️：如果购买1️⃣➕2️⃣，可以实付850=超光子+光子+舒敏3次+生物酶1次） 3️⃣海菲秀/迪可丽 👉 皮肤清洁项目 每月做一次还你蛋壳肌 699/1次 1980/3次、3180/5次 如果不清楚自己应该买什么卡 做什么项目， 一定要添加直白的小管家（二维码在下面哦） ta会根据你的肌肤烦恼给你推荐项目，也会帮你预约、处理售后问题。 感谢直白美学 让我们遇见获得更好的自己🫰 也欢迎大家来直白的播客《直白说》做客，也许可以听到一些行业秘闻也说不定？ 【📢重要通知】 宁浪别野招实习生啦！我们需要一位面包蟹的协助进行播客内容分发、社群维护、以及选题收集策划等工作。如果你喜欢播客文化，想加入宁浪别野的大家庭，欢迎投简历给WI-FI管理员（nlby-666）！ 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📢重要通知】 宁浪别野招实习生啦！我们需要一位面包蟹的协助进行播客内容分发、社群维护、以及选题收集策划等工作。如果你喜欢播客文化，想加入宁浪别野的大家庭，欢迎投简历给WI-FI管理员（nlby-666）！ 【📓本期简介】 20岁/25岁/35岁，上岸终成泡影，迷茫始终相随！ 上周收到了一个面包蟹留言，提到了正处在20出头时期对于工作、爱情、生活的诸多困惑。总结俩字儿——迷茫！ 距离所谓的“上岸”遥不可及！ 往前看、回头看，人生到底有没有岸？ 职场潜规则迷茫 亲密关系迷茫 未来前途迷茫 同伴压力迷茫 今天我们就展开讲讲！ 【🎙️本期陪伴】 毕业就卷入白酒应酬局的@猪侨； 初入职场捉襟见肘急需赚钱的@依侬； 互联网上岸神话中激流勇退的@Yoyo 最好的闺蜜比你“优秀”倍感鸭梨的@姥爷 补一张照片儿 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📢重要通知】 宁浪别野招实习生啦！我们需要一位面包蟹的协助进行播客内容分发、社群维护、以及选题收集策划等工作。如果你喜欢播客文化，想加入宁浪别野的大家庭，欢迎投简历给WI-FI管理员（nlby-666）！ 【📓本期简介】 试问哪个女生谈恋爱没遇到过几个渣男？ 他们中有的披着“好爸爸好丈夫”的角色让女生们放松警惕再“趁虚而入”； 有的人到中年，利用时间累积的金钱和地位诱导刚刚步入社会的懵懂女孩儿； 有的表面看来温文儒雅德高望重受人尊敬，背地里却流连声色场所毫不避讳； 有的成日扮演最佳男友，私底下却对伴侣的闺蜜“下手”； 而这些人之所以渣得如此有恃无恐，我们除了是受害者，是否也曾助他们“一臂之力”？ 今天的话题有点勁爆，我们也分享了一些“非主流”和不那么“政治正确”的观点，因为在宁浪别野没有绝对的“好”与“对”，只有我们真实的想法，也欢迎大家撇开世俗观点加入讨论。 【🎙️本期陪伴】 被“好爸爸好丈夫”渣过的@猪侨； 被“德高望重”的客户渣过的@依侬； 见证过无数闺蜜被渣的@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📖本期简介】 🌟感谢华夏基金对本期节目的赞助支持！ 这两年总是听大家说“30岁是女人新的18岁。”年轻的时候迷茫懵懂，被传统观念和社会时钟裹挟，一直活在看不见的枷锁里。30岁左右才思想觉醒、经济独立、价值观成型，终于逐渐以自己的方式活开了！ 可是30多岁的我们，真的可以完全不受束缚的做自己吗？ 为什么很多时刻，还是会因为做了不符合年龄身份的事而感到一丝羞耻？ 那些二十多岁没来得及完成的人生体验，我们还有机会实现吗？ 【🎙️本期陪伴】 养了一屋子小熊猫（玩具）的猪侨 骑上小电驴就犯了中二病的依侬 踩着电动滑板扑街了的Yoyo 还是那么喜欢给人下跪的姥爷 【🌟关于华夏基金】 推荐有养老储蓄需求的朋友们了解一下华夏基金！他们有针对80后90后的华夏养老2040和华夏养老2045，还有适合保守型投资者的华夏保守养老基金，大家可以根据自己的需求自行了解。 温馨提示：基金投资有风险，大家一定要充分了解之后再考虑投资。 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 【🎁本期有奖小互动】 你有什么未完成的梦想/愿望还想再试试吗？留言给我们！华夏基金为面包蟹们准备了10本《时间的宝藏》，一周后会在本期节目的评论区里抽出～祝你好运！

【📓本期简介】 Crush，字面义是碾压碾碎，但是还可以代表对某些人短暂又热烈的痴迷。有点形象，因为这种痴迷的最后结果，多半是你的心被碾碎了💔。 今天宁浪别野的四位中年（不到任何贬义，但是35岁的平均年龄说自己人到中间也不算过分吧）女生，掏心窝的分享了自己曾经的暗恋/单恋/无疾而终的恋爱的经历。 可能有时候爱情最美好的时刻，就是最初心里一紧一紧的感觉，和失去后心里一抽一抽的痛苦。 【🎙️本期陪伴】 最遗憾的错过@猪侨； 最浪漫的异国心动@依侬； 最莫名其妙的暧昧@Yoyo； 最生气的错误@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

⚠️听前提示⚠️ 本期内容脊背发凉😨指数逐步升级， 最后一篇 不建议胆小的朋友独自在夜晚收听 哦🫣 【📓本期简介】 在大家强烈的呼声下（什么？没有呼声？） 我们的「玄学&灵异事件专题」⚡️返场啦！ 你有没有遇到过—— 😫明明就把东西放在了桌上，但是死活就是找不到了的经历？ 😳丢了很久的东西突然回来了，但是你没办法确定它是不是原来那个？ 😨电器莫名其妙出现故障，又莫名其妙的修复了？ 😰总听见/感受到 房间里 有人，但是又看不到ta？ 如果你都有，那我们这期来几个更厉害的 比如：🤯预知梦……… 可以梦到考试答案/分数/面试结果 ？！ 比如：😱灵魂附体……… 只为守护家人的健康与安全？！（怪温馨的！） 怎么样 你能坚持听完最后一个故事吗？ ⚠️听后提示⚠️ 玄学听听即可，科学看待事物。 毕竟，活着的人可比死去的鬼 ，要可怕得多。 【🎙️本期陪伴】 晾完了袜子 但袜子又出现在了眼前的 Yoyo 做了预知梦 但还是得自己解题的 猪侨 【🙋本期小互动】 最后一个故事听完了吗？（其实没有那么可怕啦！） 大家遇到过什么玄学小故事？留言区求分享！ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【📓本期简介】 纯推荐无广的好物推荐来了，这次从5块钱到一万块，我们把近半年的购物车都拿出来跟大家分享了！ 💰百元以下： 各种便宜好看的首饰 依侬奇葩的烤红薯袋子 各种口味的除臭挂 文房四宝 手持挂烫机 💰💰💰百元: 防水音响 幕布 星空灯 霓虹灯牌 香薰灯 厨房三件套 刀具九套 💰💰💰💰千元： 洞洞板 GHD直发夹 多功能收录机 黑胶唱片机 小牛电动车 【🎙️本期陪伴】 “花小钱办大事儿”的依侬， “没有花钱的不是”的姥爷。 【🙋本期小互动】 大家买啥好东西了！别藏着快拿出来分享一下！ 【💗谢谢人美心善的赞助商】 这么好的一期节目，居然没有赞助商！现场招商！

【📓本期简介】 没想到宁跑别野的隔壁单位——宁浪别野 一个盛产“跑渣”和佛系跑者的house 一起在上海跑了我们人生第一场半马比赛！ 咱就说：人生就像马拉松。 但是，人生已经够难的了。 我们为什么还要跑马？ 👇我们今天来聊聊 当我们跑马的时候到底要经历什么？ 当你一步一步一步奔向终点时，脑子里到底在想什么？ 当我们“手拉手”一起完赛，又到底在为什么而快乐和流泪？ 希望这期视频可以给大家一些欢笑和鼓励！ 【🎙️本期陪伴】 编着麻花辫儿穿着蓝色拉拉队服没拉稀的姥爷 对10km之外一无所知但最后2km极限冲刺的Yoyo 把自己练废到受伤哭着冲线戏剧效果拉满的依侬 【🙋本期小互动】 你现在跑步么？ 你动心想跑步么？ 你有没有觉得没干成但也不遗憾的事儿？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

本节目是拥有200多年历史的专业咽喉护理品牌龙角散和小宇宙联合推出的「这次我想大声说：YES」播客企划系列节目之一。我们很开心收到龙角散和小宇宙的邀请，在国际劳动妇女节共同为女性每个自在发声的时刻而庆祝。 「この番組は龍角散の提供でお送りします！」（我终于说出这句话了！） 龙角散是一个只做保护嗓子这一件事的“老”品牌，凭借精挑细选的天然草本原材料和独特的制造工艺，生产出了让我们“爱不释口”的龙角散护嗓粉末，润喉糖，无糖润喉片等好吃又好用的清润产品，保护大家的咽喉健康，守护大众“自在发声”。 【📓本期简介】 如果你邀请我去参加home party，我说“看心情”，那你会说我性格古怪。 如果我情绪波动比较大，一会儿开心，一会儿难过，你会说 女人，翻脸比翻书还快。 如果我因为某事郁郁寡欢，没有照顾到周围人心情，你会说女人就是爱“闹情绪”。 等等，我有情绪，为什么不能说？！？？？ 不被定义，对自己的情绪 #这次我要大声说：YES ！！！ 听说这期有「依侬是如何驯服姥爷这头“猛兽”」的瓜！ 【🎙️本期陪伴】 莫名其妙哭的稀里哗啦的三个人👇 对情绪无限敏感 共情力爆棚的 姥爷 掌握了如何把情绪当成项目管理的 依侬 喜欢发仅自己可见的朋友圈发泄情绪的 猪侨 【🙋本期小互动】 你有没有对情绪说YES而获得无限快乐/解脱的经历？ 【💗来自龙角散的特别福利】 龙角散和文化品牌naive理想国一起， 为女性打造了“女性发声”主题的书单&与书单配套的【女性发声书籍礼盒】🎁 我们将在评论区抽选5位面包蟹，为你送出这份发声礼盒🎁 快来勇敢发声📢！ 祝大家三八妇女节快乐！

本期节目由我们的老朋友「小雨伞保险经纪」赞助支持~ 【📓本期简介】 庄子说：“独与天地精神往来。” 人最终都是一个人来一个人走。尤其是作为四个平均年龄35岁的未育女性，我们也是时候该考虑自己要如何度过老年生活了。 所以今天这期依然四人齐聚！来聊聊我们为了80岁一个人也能过得快乐，有哪些畅想？会做哪些生活和精神的准备？ 【🎙️本期陪伴】 大额保险傍身的姥爷 想要80岁去星际旅行的Yoyo 在独居的房子里变成八爪鱼的依侬 老了也要不停探索世界的猪侨 【🙋本期小互动】 你畅想过自己80岁的生活是什么样子吗？ 【💗来自小雨伞的特别福利】 如果大家还没有保险，或者想了解更多相关信息，可以试一试小雨伞，为未来买一份保障。同时感谢小雨伞保险经纪为大家带来了“宁浪别野”专属福利！ 🎁 一分钱保险咨询： 点击www.xiaoyusan.com，花一分钱领取1对1保险咨询服务 🎁 免费女性特定防癌险： 关注小雨伞公众号并回复「宁浪别ye」，预约咨询的同时还可领取一份一年期女性特定防癌险～ 保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。 （rwkk还有哪只面包蟹还没进群！速➕管理员VX：nlby-666，报上暗号「wifi密码？」🔑，成为我们的网络室友，一起玩耍吧！）