这一年对我来说是一次自我探寻实验，是由很多个细微的小事组成的，其中最开心最有意义的事情，就是做了这档播客，能让你听到我的声音，这对我来说，真的是一个奇迹。 音乐： Enrico Rava - You can't go home again heart signal（piano）- 岳璇 fox capture plan - 不思議な共同生活 Lights & Motion - Hollowed Heart. Alice Phoebe Lou - She
作者，班宇 （选节） 音乐： 冬至-七八点 由于作者的写作风格是方言性的，文本中不可避免出现脏话，但小说仍然是严肃文学。如不小心影响你的听感，实在抱歉，已经尽量避免了。谢谢收听！
“你现在不吃肉，全世界的人就会把你吃了。” 《素食者》，是由韩国的女性作家韩江所写，故事讲的是作为一个妻子的英惠因为自己接连不断的噩梦突然决定吃素了，由吃素引发了更多出离现实规则的改变。小说是由三个独立的故事组成的，但这三个独立的故事，又有着紧密的联系，每一章都以故事中的不同人物的视角来展开叙述。 01：16 素食者 19：00 胎记 31：38 树火 33：22理智与疯狂 引自米歇尔·福柯《疯癫与文明》： ## 疯癫把视觉和盲目、心象和判断、幻觉和语言、睡眠和清醒、白昼和黑夜结合起来，最后成为一种虚无，因为它是将它们中的各种否定因素结合起来。但是这种虚无的悻论在于它要表现自己，透过符号、语言和姿态爆发出来。 是灵与肉的统一造就了疯癫，激情使疯癫成为可能，在激情现象中双重的因果关系从激情本身出发，像肉体扩散的展开过程中，疯癫找到了自己的首要条件。 精神病院使疯人和疯癫现象，完全沦为以精神病医学面目呈现的非理性的对象，疯人的行为必须受到外在对他们的理性的支配和约束，他们的思维方式被视为非正常的，病态的，因为整个社会只承认一种合法的思维方式，就是理性的思维方式。 Music / Franz Liszt： Consolations S.171a - No.6 in E major. Ana Roxanne - Immortality Ana Roxanne - Slowness Kevin Morby-harlem river
现实扭曲立场与赛博浪漫 《史蒂夫·乔布斯传》选节 1：40 现实扭曲力场 18：00 设计原则 29：50 一个彩蛋 Things have changed-Bob dylan One too many morning-BobDylan
东北文艺复兴，在无人过问的地方做最冒险的创作。
节选自叔本华随笔集《人生的智慧》 00：46 性格指导人们如何调节生活 3：30 智者和蠢人如何打发闲暇时间 7：55 若要幸福，求诸自身 音乐： 手嶌葵-the rose
《成为黑马：在个性化时代获得成功的最佳方案》 作者：托德·罗斯 奥吉·奥加斯 1：40 纽约花卉艺术家英格丽德的故事：“我找不到自己在世界上的位置。” 3：13 黑马人物特质 4：22 “满足感”，以及标准化和个性化思维。 4：37 詹代法则：为了维持社会的平衡运转，每个人都应该受到同样的对待，每个人都应该采取同样的行动，你不应该认为你在任何方面表现特别，你绝对不应该只去做属于自己的事情”。 8：08 与标准化相反的概念，就是个性化思维。 9：20个性化思维一定是优先考虑自己的满足感。作者对满足感的解释是：充分发挥潜力来获得满足和幸福。这里的满足感，并不是你得到了多少财富，或者买多昂贵的奢侈品满足虚荣心的那种满足，而是一种实现自我最大潜能的一种成就感。 10：20 认识并激活微观动机 12：12 捕捉微观动机的判断游戏： 1.对自己评判他人的时刻保持警觉。 2.捕捉自己在本能地评判别人时所涌现出的感觉，当你产生某种鲜明反应时。这种反应属于积极的还是消极的，属于赞赏的还是批判的，都不重要，只要这种反应是明显的就行。记住，你是在试着接触你真正的情感核心。 3.问问自己，为什么你会产生这些反应。要坦然面对自己的内心。 做判断游戏的目的不是冷静地评估他人的优点和缺点，这根本不关他们的事。不要再继续假装客观了，否则你做这个游戏就会失去意义。游戏的目的是利用你强烈的情感反应来找出自己所隐藏欲望的轮廓。 16:30 梯度上升的工作原理，提出了一个全局优化方式。 首先，以自身为起点，环顾四周的所有斜坡，这里所说的斜坡，就是你所有的微观动机，你可以确定哪个斜坡最陡，或者你最想要攀登，就朝着那个方向去攀爬。但是在这个过程中，并不意味着我们选择的斜坡是正确的方向，整个的过程都是在不断的试错。 在你爬到一个斜坡上时，停下里，在这个新的位置重新环顾四周，然后找下一个你认为最陡峭的斜坡去攀登。 这里需要注意的是，应该去寻找适合自己的行动策略，如果某个斜坡不适合，就会使你陷入瓶颈，攀登得很慢，甚至是根本爬不上去，这样的情况就应该果断做出重新修改攀登路线的决策。 这个梯度工作原理，实际上就是你的短期目标，和长远目标。暂时忽略你的长远目标，把你眼下最关心的事情做到更好。 社会应该提供灵活的用人方式，为人们提供更多有意义的选择。 一个人所处的环境如果适合他的脾气，他就会感到快乐。
“弟弟的眼睛是深黑色的”//作者：萧红
如果掉进某个陷阱，那就死心塌地，一往无前。 作者：陈春成 音乐： 佳卿-深度自然助眠 陈熙珵古琴-梧叶武秋风 wilhelm kempff-bach fugue D496 No.2 In E flat major
“冬，终也，万物收藏。” 这是秋季作物收晒完毕，动物也已准备冬眠的时节，预示着万物皆内敛、沉静、收藏。 作者：余世存 《时间之书》 音乐： 快雪古今 箫乐冬炉 ——窦唯
《黑暗茫茫》——小镇青年出城记。
作者:陈春成 bgm:旅行团乐队-《全世界都在水里游》
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