周末的读诗&胡说： 🪐《我将宇宙随身携带》 是葡萄牙国宝级诗人费尔南多·佩索阿（Fernando Pessoa）的异名阿尔贝托·卡埃罗（Alberto Caeiro）的诗歌集的名称 。这本诗集收录了卡埃罗创作的所有诗歌，包括《牧羊人》、《恋爱中的牧羊人》和《牧羊人续编》三部分，展现了诗人对自然和纯真感受的强调 “我们唯一的财富是 观看” “风对你说了什么” “我的目光清澈” 🎵： To Be Lonely - JRS Handel ·Largo from Xerxes —— Maxence Larrieu/Susanna alone in my room - Kina 声音&剪辑：Cynthia 晚安，好梦🌛～

欢迎收听，睡眠漫波， 这是一期，积蓄能量，走出低谷的冥想引导， 希望能在这一次的冥想过程中，帮助此刻正在低谷中的朋友，连接自己的内在，从内在中重新找到力量，有勇气走出低谷。 低谷，是一份礼物，是通往转变的道路。 音乐： wellness and mindfulness - Musica para Massagem Especialistas/Echoes of Nature/Oasis de Détente et Relaxation finding your heart - Tony Anderson photo by 即梦AI 声音剪辑：Cynthia

晚上好～这是一次肩颈放松冥想🧘‍♀️ 身体的疼痛，是内在情绪的显现，每一个身体部位的感觉都是由不同的情绪引发的。 在冥想中，向潜意识询问，身体的疼痛感受，是想向我传达怎样的信息？ 🎵：Echoes of the Forest - Cynthia & Suno AI

Fred agine — comn （这首歌 ❤️ 刚好5‘20’‘ To a place that's only ours, 去一个只属于你和我的地方， I will rest my head on your shoulder for a moment, 我会将我的头靠在你的肩上 休息片刻， Please make it, 请一定要做到， Please make it count, 请让其有所价值， C'mon, c'mon, 来吧 一起来吧。 （爱自己.jpg

秋天快乐 祝福收获～❤️

“解除限制性信念的”冥想，适合在睡前或者醒来时反复去听，逐渐将我们的限制性信念解除，从而改变我们头脑的惯性模式。 音乐： Memory Magic - Alpha College 支持创作者发声 持续发电

自然雨声，舒缓，平衡，降燥。 10分钟入眠冥想。 澄清心里那杯水的最好方法是让它自己沉淀下来，不要给那个情况添加任何能量。只要以正念观察混浊的水，在这个过程中不要任意涉入。然后，当它终于沉淀下来之后，它就会保持澄清。——— 《观呼吸》 音乐： Echoes of Nature - Rain With Pygmy Owl 感恩随喜 支持创作者发声 持续发电

晚上好，这里是睡眠漫波， 今天晚上，让我们一起走近森林，进入一次疗愈内在小孩的冥想体验。 愿这次森林冥想带给你内心的平和与力量。 无论你身在何处，都记得，内在小孩的力量永远与你同在。 晚安，好梦～ 感恩随喜 支持创作者发声 持续发电

晚上好，这里是睡眠漫波～ 在心灵奇旅这部电影当中，想要寻找到灵魂火花的灵魂22号，因为自己始终没能找到那一束点燃热情所在的火花，而感觉沮丧和迷茫，她认为自己是没有价值活在地球上，但是当她在和Joe一起，经历过一段短暂的“心灵奇旅”之后，她感受到了属于自己的火花。 那一束火花，或许看起来，没有多么特别，它仅仅是来自寻常生活中的细微感受。 也许是尝到过第一颗糖果的味道，饿着肚子，刚好有人递来香喷喷的披萨的时候，一个午后骑着单车穿过林荫路的时候，在地下铁听到流浪歌手在唱歌的时候，躺在草坪上，任由风吹过自己，任由万物穿过自己的时候。 火花从来不是人生目标，而是当你感受到真正在生活的那一刻。 🎵： Falling (From "Soul"/Score) The Great Before/U Seminar 舒曼共振疗愈音乐 您可以在喜马拉雅FM//PodCast 微信公众号“睡眠漫波”公众号 搜索🔍 收听更多声音疗愈相关音频。 晚安，好梦～ 感恩随喜 支持创作者发声 持续发电

（仙女星系 图片来自网络） 仙女星系（Andromeda Galaxy），也被称为梅西耶31（M31），是距离我们银河系最近的螺旋星系之一。它位于仙女座方向，距离地球大约250万光年。仙女星系是本星系群中最大的星系之一，其质量和尺寸与我们的银河系相当。仙女星系和银河系正在相互靠近，预计在大约40亿年后会发生碰撞和合并。 🎵： Alpha脑波音乐 您可以在，微信公众号：睡眠漫波 了解更多相关内容 晚安，好梦～ 感恩随喜 支持创作者发声 持续发电

欢迎收听，睡眠漫波～ 今天，让我们一起步入丛林，进入一次在自然中的散步冥想。 感恩随喜 支持创作者发声 持续发电