刚刚过去的五月份，上海的方浜中路成为最有人气的一条街，连日本电视台都来采访，因为这里举办了一场，由小红书携手外滩金融中心，邀请到超人气漫画鬼才 Tango担任策展人， 将猫咪送上墙的公共艺术，，你是不是跟我一样来这里打过卡？撸过猫？拍过照呢？ 本期节目请到了猫街策展人，鬼才漫画艺术家Tango老师特别聊聊，这场与猫有关的公共艺术展览是如何形成，对于一个老上海人来说，原本充满生活气的方浜中路，在历经了拆迁改造的凄凉后，如何透过线上线下的结合，成为这个夏天上海市民的共同公共艺术创作，透过猫，我们又能看到一个什么样的社会氛围？那我们开始今天的访谈吧！
先来晒图，欢庆婕哥完成了人生第一场自行车比赛，一边骑车一边想，运动比赛的多巴胺真的超过一切，那种完成比赛的快感（当然是在没有受伤的情况下），真的是千金不换万金难买，懂得都懂，但骑车的魅力究竟是什么呢？ 后疫情时代，人们格外珍惜外出的机会去亲近自然、探寻熟悉又陌生的街道，户外运动也就此掀起热潮。小红书「骑行友好计划」为车友们创造了良好的社交机会，将其线上的友好社区氛围延续到了线下。 其实我也跟大部分人的一样，从市区通行开始自己的骑车之旅，从小黄车，到横把车再到现在的比赛车，一步一步的走来，而我加入骑行活动也是因为去年夏天，小红书的一场线下活动，让我见识到原来有这么多人跟我一样，渴望透过骑行，能够更好的看看这个城市，更多地去认识不同的朋友，不少人也把这个骑行经验，透过社交媒体分享给大家，对我自己来说，除了记录自己的生活之外，也让我收获不少骑车前辈们的提点，这也是我很喜欢骑行活动的原因之一，而且根据我们嘉宾的分享，还有很多意想不到的收获，例如见到一群不油腻有坚持有健康的肉体，哈哈哈！ 有鉴中国现阶段对骑行的热情以及投入，加上国际赛事的加入，希望借由两位嘉宾的分享，更能掌握自行车社群在中国的发展，以及如何从休闲骑进阶到加入骑行比赛的行列。 而且我还特别拷问了小红书的“流量密码”，你是不是也想知道呢？ 本期节目，我邀请到了小红书户外骑行负责人Nikita 以及我的教练Jay 跟大家分享关于骑行的乐趣。
欢迎来到婕伴同行，我想应该没有一个主持人每次节目开场，就在说好久不见，真的是太夸张，前几天我去参加第五届中国播客大会的时候，我给自己立了一个小目标，就是至少要做到双周更，不能再总是月更然后去别人的节目串台，从本期开始，我会把节目的触角延伸到与健康生活相关的旅行方式，例如骑行旅游，先来说说我自己的骑行经验，我其实是在2021年11月买了一台单车，当时给自己立下一个flag，我要用单车来认识上海，然后过了几个月，因为上海you know why的原因，停摆了一段时间，如果要出行，只能骑车，也因此打开了我骑车通勤的大门，基本上如果不是特别赶时间，单趟5公里距离以内的地方，我都会骑车出行，一方面是强迫自己运动，一方面在上海也真的很方便骑行，而且骑车的时候，跟跑步，在同一个城市，看到的风景不尽相同，而说到这，就跟我们本期节目重点有关了，因为今天想介绍的是如何在荷兰骑行旅游，为什么是荷兰呢？跟大家说个小数据，荷兰人平均每天骑自行车 2.6 公里，如果全球复制这个模式，全球每年的碳排放量将减少 6.86 亿吨，这庞大的数字逼近于加拿大整年的碳排放量。 根据研究表明，像荷兰等自行车友善国家，都有着良好的自行车政策，包括完善的自行车基础设施，我知道很多人也跟我一样，过去几年开始把骑行当成一种生活方式。 因此本期特别请到了荷兰旅游局亚洲区总监、中国区首席代表杨宇先生，来跟我们聊聊，荷兰利用骑行实现低碳生活，以及如果今年要是有旅行机会，在荷兰如何用单车玩得出彩。
各位婕伴同行的朋友大家好，是不是有种好久不见的感觉呢？ 我自己都不敢打开自己的播客节目，太多催更了。 但我回来了，在忙完了三个月的访谈节目后，正式回归我的节目。 请大家不要取关啊！ 在第三季锵锵行天下当中，我谈到了自己被跑步治愈了失恋，结果有很多人在我的小红书，微博等等账号下留言，分享自己的失恋感觉，无论是还在治愈的过程，又或者已经走了出来，还有人想我分享我的失恋歌单。 其实在看到这些留言后，我想说，你并不孤单，我们都会有这样的过程，无论是在哪个年纪，无论你是何种性别。 而在本期的节目当中，我请到了一个充满力量的跑步小姐姐Annie Yan。 她用跑步治愈了抑郁症，治愈了失恋，找到了自己的力量，更努力把自己的力量以及故事，传达给还深陷其中的人。 希望你透过这期节目的分享，也能找到一个让你打从心里快乐的工具，陪伴你走过生活中大大小小的挫折。 你不孤单，我们都曾经走过。
本期是春节后的第一次更新，大家有期待很久吗？ 这次春节我终于回到了三年没回的台湾，看到最亲密的家人朋友，真的是太开心了，带着满血复活的心情，要来介绍新的一期节目内容。 之前在去梵叔的井户端会议时，常常有听众会有疑问，到底读传媒当记者，现在还有没有前途？到底媒体行业有没有前途？（特别是ChatGPT出现后，很多人说记者没有未来） 本期节目请到我的多年好友前凤凰卫视驻纽约站记者Jennifer李卓君， 前凤凰卫视驻印度站记者Yoyo Yu尤芷薇来分享， 李卓君， 毕业于美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院，在凤凰卫视美国站担任多年财经记者，现任在私募創投基金Perseverance Capital 担任总监职位。 尤芷薇，筆名印度尤。在印度擔任八年的鳳凰衛視駐印度記者，曾出版《去印度打拚，走進另一個世界的中心》一書，是個喜歡看、喜歡想、喜歡寫、喜歡探索新鮮事物的半個印度人，也將作品發表在端傳媒、報導者、聯合報、關鍵評論網等媒體。 現從媒體轉戰區塊鏈產業，擔任 XREX 國際加密貨幣交易所的執行長辦公室資深總監，繼續冒險、開拓。 他们怎么走上媒体之路，这份工作带给他们什么？以及如何转型到全新赛道工作，如果你对进入媒体行业有兴趣，可以来听听到底记者都在做些什么？如果你已经在媒体行业，却想踏出自己的舒适圈，也可以听听这两位媒体大神如何转战币圈以及投资圈的经验。 也欢迎大家留言分享你们的问题以及感想，我们会看留言区，在下期节目回答你们哦！
好多人告诉我，这是三年来他们觉得最像春节的一年，不用核酸不用检查行程码不过隔离，实际意义上实现了想飞哪里就飞哪里的自由。 但能自由移动的代价，就是回到过去春运期间，人潮拥挤，旅行产品价格狂飙，体验感直线下降的噩梦里。 而且不少人在春节期间都是举家出游，必须考虑到家里老人小孩对于旅行的需求，因此更是需要做足功课。 嘉宾：柯东东 柯东东：生活方式达人，电动汽车行业从业者，旅行自媒体“60秒度假指北”创始人 春节前的最后一次期节目，请到了我的好朋友柯东东，一个把旅游当作一生使命的重度旅游发烧友，跟大家分享，怎么样使用地理地图，文化地图，找到一个小众旅游目的地。 如果带着爸妈一起去旅行，有什么样的选址诀窍以及避坑原则， 同时在各式媒体轰炸之下，如何在前期搜集资料不被误导，就算没有做功课也能获得好的旅游体验。 也欢迎大家留言互动告诉我，你向往的旅游是什么样子的！
2022年我的一个小成就，就是从赛车小白到主持了赛车比赛，也算是解锁一项新技能，而本期的嘉宾就是我在赛场上不可缺乏的伙伴-专业赛车解说员 张航。 （张航 Nick Zhang：资深赛车自媒体，赛车解说、赛事运营人、业余赛车手） 如果你是喜欢看赛车比赛的，你对他的声音一定不陌生，而他充满激情以及对于比赛细节的掌握，也是业界鼎鼎有名。 09:22本期的播客节目，你将可以听到如何成为一个专业的赛车解说员，背后需要付出的努力是那些？ 16:23 以及2023年一级方程式赛车车手们有哪些亮点？ 15:25 还有上海站是否有谱的最新进展。 49:16 当然我们也聊了中国F1第一人-周冠宇第二个赛季将面对的挑战有哪些？ 带上你的耳机，一起进入本期的赛车世界吧！
哈啰大家～新年快乐！ 这是我们2023年的第一期播客，是不是很期待呢？ 自从2022年12月底宣布从1/8开始，入境不再需要强制集中隔离，很多人跟我一样开始期待旅行。 你还记得三年前的最后一场旅行吗？还有哪些未完待续吗？ 我的最后一场旅行的记忆，停留在雅典，土耳其以及芬兰，那是我最后一次参加雅典全程马拉松，在伤病中完成的比赛，虽然是爆哭完成的旅行，却也是支撑我过去三年无法海外游的强力心里支柱。 今年我的第一场旅行是回家，回我3年未归的台湾和2年未返的香港，其实心里还是有一点近乡情却的，我的故乡还是原来的模样吗？还没有踏上旅程，我仿佛已经听到香港国际机场的粤语广播，以及抵达台湾机场，闽南语加客家话的广播，眼睛突然有点湿湿的。 走过了三年的疫情，我想很多人的生命都发生了翻天覆地的变化，旅行也是一样。 在本期的播客【把过去三年没有完成的旅行一次补上】，我跟君泽将跟大家分享，各大网站评选的2023旅行目的地，以及旅游趋势的变化，还会分享一些我们在旅行当中的感动与最无法忍受的事。 也欢迎大家留言告诉我们，新的一年关于你的旅行计划，我会再下一期的节目当中跟大家分享哦！ 最后有个好消息，婕伴同行节目将同步在小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐，以及苹果播客播出，欢迎大家利用不同的平台收听。 新的一年，让我们尽情熱愛生活，享受當下吧！
走进2022年的最后一个月，你的心情如何呢？ 很多人在冬天都会特别多愁善感，想要谈恋爱，想分手，想家或者想起那个孤单的自己？ 尤其在过去三年，许多人的生活出现翻天覆地的变化，需要靠着不同的方法摆脱内心的痛苦以及情绪的折磨，比如说疗愈系美食。 疫情时代，用食物解决除了饱餐一顿以外的情感需求，因为食物对情绪的影响远不止烹饪过程带来的舒缓。实际上，饮食对于心理健康的重要性（即“营养精神病学”）终于得到主流精神病医生所重视。 随着隔离解除，我们面临的焦虑感犹如海啸般汹涌。人类消化系统的微生物受到饮食的影响；它们会分泌血清素和“快乐激素”多巴胺，而这些激素也会反过来与微生物发生反应。 在不同纬度地方的冬天，都有着属于自己的味道，以及过冬的方法，而这些关于冬天的记忆，也随着不断更换居住的城市，累积叠加成你自己的专属记忆。 本期节目我们请到了 早见Hayami， 一个刚刚逃离互联网大厂的数字游民/自由创作者/blogger/vlogger/podcaster （节目：余生皆假期） 以及老朋友君泽， 分享他生为一个青岛人不断南迁过程中，对冬天的体验。 你对冬天的记忆是什么？而什么又是你的疗愈系美食？欢迎留言分享互动。
叶弘历Leo Ye，在中国赛车届被称为皇帝的男人，连英文都是帝王的意思。他在今年拿下了保时捷卡雷拉杯的冠军奖杯。 一个15岁开始接触赛车被大家说太晚的男孩，在欧洲、日本的赛道上被打磨成长，曾经跟F1车手冠军维斯塔潘、乔治罗素同场竞技，最后回到国内，称霸中国赛车届。 他是如何拿下多个冠军头衔？在世界各地征战的他怎么看待国内外的赛车环境？而看着中国F1第一人周冠宇开车长大的他，如何评价这个被寄予众望的未来之星，本期播客，跟我一起走进赛车皇帝的世界。
这一期终于来跟大家聊聊我热爱的跑步了。 很多人都会觉得跑步的习惯遥不可及，曾经我也是这样的想法，但自从我跑了第一个马拉松之后，我的人生被跑步疗愈了，这也成为我生活的一个部分。 这期节目请到了对跑步望之却步的资深媒体人-君泽， 当大家的嘴替，为啥不愿意迈开腿。 同时也请到了Temporary Humans核心成员，越野，障碍赛，马拉松跑者-Ning （小红书：NingNingNing） FNR周五夜跑团长-Samuel Fang （小红书：FNR Friday Night Runners） 跟大家分享自己入坑跑步的理由，以及怎么维持跑步的热情，还有跟大家分享上海有哪些不同的跑团适合大家加入。 也欢迎爱跑步或者不爱跑步的你，分享你的心得或者是你的顾虑。
终于上架了第二期节目，要赶在其他播客主来提醒我更新之前。 这期节目的访问与音源来自于万圣节期间限定的上海迪士尼， 除了用声音先带大家的耳朵到迪士尼的童话世界之外，本期也请到了资深媒体人君泽跟大家一起聊聊，迪士尼的魅力与挑战。 这张照片是我2018年在香港参加迪士尼跑步活动的cosplay。 这张是我今年在迪士尼乐园访问到的两位“公主们”，别忘了也听听他们的故事。 留言告诉我你最喜欢的迪士尼角色是谁？ 如果让你cosplay的话，你最想扮演哪个角色吧！ 期待你的分享互动哦
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