走进2022年的最后一个月，你的心情如何呢？ 很多人在冬天都会特别多愁善感，想要谈恋爱，想分手，想家或者想起那个孤单的自己？ 尤其在过去三年，许多人的生活出现翻天覆地的变化，需要靠着不同的方法摆脱内心的痛苦以及情绪的折磨，比如说疗愈系美食。 疫情时代，用食物解决除了饱餐一顿以外的情感需求，因为食物对情绪的影响远不止烹饪过程带来的舒缓。实际上，饮食对于心理健康的重要性（即“营养精神病学”）终于得到主流精神病医生所重视。 随着隔离解除，我们面临的焦虑感犹如海啸般汹涌。人类消化系统的微生物受到饮食的影响；它们会分泌血清素和“快乐激素”多巴胺，而这些激素也会反过来与微生物发生反应。 在不同纬度地方的冬天，都有着属于自己的味道，以及过冬的方法，而这些关于冬天的记忆，也随着不断更换居住的城市，累积叠加成你自己的专属记忆。 本期节目我们请到了 早见Hayami， 一个刚刚逃离互联网大厂的数字游民/自由创作者/blogger/vlogger/podcaster （节目：余生皆假期） 以及老朋友君泽， 分享他生为一个青岛人不断南迁过程中，对冬天的体验。 你对冬天的记忆是什么？而什么又是你的疗愈系美食？欢迎留言分享互动。

叶弘历Leo Ye，在中国赛车届被称为皇帝的男人，连英文都是帝王的意思。他在今年拿下了保时捷卡雷拉杯的冠军奖杯。 一个15岁开始接触赛车被大家说太晚的男孩，在欧洲、日本的赛道上被打磨成长，曾经跟F1车手冠军维斯塔潘、乔治罗素同场竞技，最后回到国内，称霸中国赛车届。 他是如何拿下多个冠军头衔？在世界各地征战的他怎么看待国内外的赛车环境？而看着中国F1第一人周冠宇开车长大的他，如何评价这个被寄予众望的未来之星，本期播客，跟我一起走进赛车皇帝的世界。

这一期终于来跟大家聊聊我热爱的跑步了。 很多人都会觉得跑步的习惯遥不可及，曾经我也是这样的想法，但自从我跑了第一个马拉松之后，我的人生被跑步疗愈了，这也成为我生活的一个部分。 这期节目请到了对跑步望之却步的资深媒体人-君泽， 当大家的嘴替，为啥不愿意迈开腿。 同时也请到了Temporary Humans核心成员，越野，障碍赛，马拉松跑者-Ning （小红书：NingNingNing） FNR周五夜跑团长-Samuel Fang （小红书：FNR Friday Night Runners） 跟大家分享自己入坑跑步的理由，以及怎么维持跑步的热情，还有跟大家分享上海有哪些不同的跑团适合大家加入。 也欢迎爱跑步或者不爱跑步的你，分享你的心得或者是你的顾虑。

终于上架了第二期节目，要赶在其他播客主来提醒我更新之前。 这期节目的访问与音源来自于万圣节期间限定的上海迪士尼， 除了用声音先带大家的耳朵到迪士尼的童话世界之外，本期也请到了资深媒体人君泽跟大家一起聊聊，迪士尼的魅力与挑战。 这张照片是我2018年在香港参加迪士尼跑步活动的cosplay。 这张是我今年在迪士尼乐园访问到的两位“公主们”，别忘了也听听他们的故事。 留言告诉我你最喜欢的迪士尼角色是谁？ 如果让你cosplay的话，你最想扮演哪个角色吧！ 期待你的分享互动哦

哈罗大家好！欢迎来到婕伴同行音频版的节目。 在这个小天地里你将听到，我在视频背后，关于生活，运动，旅行的感受。 第一期的节目，是我去云南西双版纳，普洱的声音记录。 除了美食，美景，有时声音也是让你记忆一个目的地的钥匙， 戴上耳机，跟我一起听听雨林，咖啡，云海的声音吧！