大家好，因一场越野跑比赛中发生重大事故，作为这项运动的参与者和从业者，我们将延期发布计划在本周四更新的第29期越·野Talk节目，来表达哀思和悼念。 越野跑是一项充满魅力的运动，但它也是一项存在风险的运动，我们希望旁观者不要妖魔化它，希望参与者在衡量风险后再投入其中，也希望赛事组织者能够尊重规则和守住底线。
【本期简介】 《冲天》，一部讲述抗日战争时期国军飞行员的纪录片，里面有句话很触动“曾经有那么一群年轻人，每一次起飞都可能永别，每一次落地都必须感谢上苍。他们战斗在云霄，胜败一瞬间。他们必须无所畏惧，但也无所遁逃。”这部纪录片的导演是张钊维。在讨论时，我们说到《冲天》中飞行员的状态与极限运动中运动员的状态有很相似的地方，以及《本来面目》里有关禅宗的一个很重要的概念“身在哪里，心在哪里”这与瑜伽的冥想也有很相似的地方，那为什么不能把这些作为切入点，请老师来聊聊纪录片和运动呢？ 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 @张钊维 【本期剧透】 08:20 《冲天》里的飞行员很像极限运动运动 09:50 飞行员锻炼和控制身体，才可以巧妙的掌握操作杆前 12:30 未成型的纪录片-艾扬格瑜伽 13:50 艾扬格瑜伽的考证，从基础到最高阶需要25年 15:50 回到《冲天》，飞行员和运动员一样心理素质的建设同样重要 18:20 《本来面目》圣严法师-“身在哪里，心在哪里” 18:50 禅宗的理念跟瑜伽很相似 21:10 身体是我的妙语 21:30 CNEX是什么？ 22:00 CNEX监制-《不老骑士》老人家骑摩托车环岛的故事 23:22 CNEX监制-《街舞狂潮》-台湾跳街舞的先驱者 25:50 CNEX每年收到的选题里，20个会有2个是体育题材 32:30 CNEX监制《棒！少年》即将出电视剧版 34:10 CNEX选片的标准-人的故事 39:10 体育是个触媒和背景 40:25 运动员本身因为身体的特殊追求了什么，产生了什么爱恨情仇 42:30 故事不会只有一条线，至少三条 45:30 体育电影《球王贝利》 49:20 纪录片某种程度像一个真人秀嘛？ 52:20 体育电影和体育纪录片区别在哪里？ 1:00:05 关键时期的关键变化和反应—什么是关键时间需要有预判 1:04:45 情节和情绪 1:05:10 一个影片前面的10分钟非常重要，不管是剧情片还是纪录片 1:05:30 心得：上院线的影片，要让观众做一场梦 1:12:00《冲天》的观影让男女观众有不同的感受，最终是超出导演想象 1:18:20 vlog是纪录片吗？ 1:23:20 年轻人如果想要拍自己感兴趣的影片，应该如何开始？ 【音乐】 胡德夫- oh my, what a shame 胡德夫- 一幅画 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 肯尼亚有基普乔格，是马拉松胜地，在伊藤，马拉松训练营密布，全世界的跑者都想去那里训练，包括我们的国家队，2017年，一位全马成绩330的普通跑者，在经过两年的犹豫后选择前往肯尼亚伊藤训练，这次训练究竟有没有明显提高成绩？这次经历又是如何影响他的跑步生涯的呢？ 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 @HaO 【本期剧透】 02:10 HaO的跑步经历，2005年开始跑马拉松 04:20 前往肯尼亚之前的资料搜索 05:00 两年的思想斗争，纠结在哪？ 06:10 去肯尼亚之前的目标 07:10 肯尼亚的训练营分布 08:10 对肯尼亚的直接感受 10:40 肯尼亚训练营的收费标准和选择方式 14:30 在肯尼亚的训练日程安排 14:55 领跑员的价格每次3-5欧元 16:00 基普乔格也接活儿？ 18:10 4分配放松跑是什么样？ 21:50 队友之间的相互交流都聊些什么？ 23:20 来自泰国队友的神奇目的 26:30 HaO正在练习拳击？ 27:30 HaO的陪跑员理查德的故事 31:20 “拉黑”理查德？ 33:30 第二次前往肯尼亚 34:20 遇见神野大地，竟不知道是谁 38:00 与神野大地聊聊 39:00 学金融出身的神野大地教练 46:40 肯尼亚学来的训练方法对后续有帮助吗？ 48:50 肯尼亚的风土人情 51:30 来自国际安保公司的安保人员 52:40 与厨娘的故事，回国后的短信轰炸 54:20 肯尼亚人的热情 56:30 给训练营拍照的小伙子 57:20 肯尼亚的牛油果 58:00 训练营的饮食 59:25 让人胀气的豆子 1:00:45 人生未来的计划或许跟肯尼亚有关 1:01:05 意大利女性队友的悲伤故事 1:07:00 交流是去肯尼亚的最大收获 1:08:00 埃塞俄比亚为什么没有训练营 【音乐】 Mogoman Wouelé-非洲音乐 Düsseldorf-Teleman 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 三月初，琵琶湖马拉松上产生了新的日本国家纪录，铃木健吾跑出2小时4分56秒。同样在三月，2021名古屋女子马拉松鸣枪起跑，相比2020年精英赛（一山麻绪以2:20:29的成绩创日本纯女子马拉松纪录），2021年的名古屋女子马拉松是日本的第一场大规模比赛，也是第一场由精英跑者和大众跑者共同参与的世界白金标路跑赛事，最终松田瑞生以2小时21分51秒夺得了冠军。松田瑞生是谁？一山麻绪又是谁？相信不少关心马拉松的朋友都会有这样的疑问。四月初仅从马拉松角度看，中国田协很早就定好目标，东京奥运马拉松不输日本，普通跑步爱好者对日本的明星运动员也颇多喜爱。相较于别国，日本的马拉松运动员最独特的背景就是驿传，我们最熟悉的当属箱根。但在此之外的女子运动员呢？ 基于上述背景，我们开始继续下集节目。 【主播】 媛子，深焦，FredHu胡老师（客座主播） 【嘉宾】 寮长 @寮长 【本期剧透】 2:00 现役新人运动员：吉居大和（日本U20 5000米纪录）和三浦龙司（日本U20半马纪录） 3:45 今年的箱根驿传可以期待他们的表现 4:10 大迫杰Sugar Elite训练营 4:20 石田洸介：当代最强高中生 5:10 日本初中、高中、大学生比赛的特点 7:30 日本现役女子中长跑运动员 8:00 松田瑞生-腹肌女皇-很遗憾错失了奥运门票 10:30 日本论坛呼吁，大企业应该持续赞助MGC 13:00 新谷人美：高中时期就连续获得了三年的区间赏 15:10 极具个性的新谷人美，Twitter上很真实 15:55 田中希实：超强的遗传基因 17:30 一山麻绪：日本现役马拉松女子纪录 18:45 一山麻绪-日本华歌尔实业团选手 19:40 前田穗南：MGC夺冠选手（天满屋实业团选手） 20:50 插播：一山麻绪为何去美国训练？ 23:25 一山麻绪和前田穗南的纪录片《跑步这件事是我的全部》 24:00 铃木亚由子：MGC女子第二，潜力无限 26:30 传奇老将：福士加代子 27:50 福士加代子，从2002开始代表日本出战 30:00 比起鞋的更新换代，运动员更在意成绩的提升 31:20 日本纯男子和女子的精英赛在逐步合并，为什么？ 33:15 国内品牌也在往俱乐部方向培养自己的运动员 34:10 日本的驿传和赛事，是在不断变化的，会有延续会有混合也会有更新和迭代 37:50 如果实业团或者俱乐部办比赛，会是什么样？ 【音乐】 TVアニメ「風が強く吹いている」オリジナルサウンドトラック 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 三月初，琵琶湖马拉松上产生了新的日本国家纪录，铃木健吾跑出2小时4分56秒。铃木健吾是谁？他的过去是怎样的？他怎么能突然打破大迫杰的纪录？相信不少关心马拉松的朋友都会有这样的疑问。仅从马拉松角度看，中国田协很早就定好目标，东京奥运马拉松不输日本，普通跑步爱好者对日本的明星运动员也颇多喜爱，例如大迫杰、川内优辉等等，但在此之外呢？相较于别国，日本的马拉松运动员最独特的背景就是驿传，我们最熟悉的当属箱根。 基于上述背景，我们决定做这样一期节目 【主播】 媛子，深焦，FredHu胡老师（客座主播） 【嘉宾】 寮长 @寮长 【本期剧透】 05:10 现日本国家纪录：铃木健吾 06:35 铃木健吾的出人意料 09:00 铃木健吾-神奈川大学 12:00 铃木健吾-万米27分 12:30 日本学生时代应该什么时候开始准备马拉松？ 14:45 为什么日本会有男女纯精英赛？ 17:30 大迫杰自传 18:10 大迫杰-很不一样的性格 19:20 大迫杰为什么选择离开实业团？ 19:30 2020年春节后，计划全部调整 21:25 日本现有的实业团和纯品牌赞助，孰优孰劣？ 25:30 前国家纪录：设立犹太 28:50 设立犹太-不拘一格的性格 29:15 万米纪律-相泽晃 30:32 相泽晃-大四打破花之二区纪录-1小时5分57秒 31:50 箱根花之二区的特点 34:15 相泽晃-万众瞩目 36:00 MGC冠军-中村匠吾 42:40 日本马拉松Top4之一腹部勇马 45:00 腹部勇马-职业生涯中伤病较多 47:10 青山学院-三代目山神-神野大地 50:10 神野大地-转型跑越野还是做网红？ 53:20 亚运会冠军-日本马拉松Top4之一井上大仁 57:10 颇有争议的井上大仁 58:40 日本马拉松训练大使-川内优辉 1:03:10 青山学院-吉田祐也-值得期待 1:11:50 加入NN Running的首位亚洲选手-福田让 1:08:10 QK从哪个运动品类切入市场？ 1:16:15 传奇老将-佐藤悠基 【音乐】 TVアニメ「風が強く吹いている」オリジナルサウンドトラック 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 从付琨接手2015年接受无锡马拉松奖牌设计以来，到2020年拿出八音盒奖牌成为爆款，再到2021“3，2，1”流动画面奖牌更上巅峰，他看似轻松地超越人们的期待，年年拿出更好的锡马奖牌作品，但在轻松背后是什么？从不认为自己是奖牌设计师的付琨返场越野Talk，分享无锡马拉松奖牌设计背后的故事。 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 付琨 【本期剧透】 02:30 2021无锡马拉松奖牌发布刷屏 04:40 与2020年的奖牌相比，是听觉到视觉的递进吗？ 07:30 2021年奖牌什么时候开始设计？ 07:57 灵感来源是电影《神奇的摔跤手》和天津博物馆的老上海展览物品 10:10 主题确定为“3，2，1” 10:50 最初版本只有24张画面 11:30 60张画面，4个镜头 12:30 把复杂的过程用简单的方式表达出来是设计的难点 13:10 工艺的复杂 15:10 老板的期许：印有名字的光板奖牌 16:10 从来没有以选手的身份参加无锡马拉松 17:20 奖牌打多少分？ 18:20 从来不看其他比赛的奖牌 19:30 2020年奖牌的缺陷 21:40 大胆的尝试 22:00 灵感来自圣家堂 27:30 音乐是太湖美？还是自己编曲？ 29:00 2019的陶瓷奖牌，付琨从头到尾跟进 31:00 制作工艺极其困难 38:20 图案的象征意义 41:50 玉飞凤图案再次回归的原因 42:50 2018年的动态奖牌获得世界最佳奖牌铜牌荣誉 47:00 灵感来源是什么？ 51:40 2017樱花雨奖牌的灵感 53:30 徽派门和拱门的选择 55:50 这是里程碑的奖牌 56:40 2016镶嵌宝石的花型奖牌 58:30 对材质的探索 59:10 是樱花还是桃花？ 1:01:35 最初的设想极为大胆 1:03:20 2015玉飞凤奖牌时间很紧，在海口马拉松筹备酒店中设计完成 1:05:50 奖牌的正面与背面 1:14:30 关于奖牌设计的内容和形式的关系 1:15:20 从来没听到过负面评价 1:16:50 人在画中跑如何呈现 1:19:50 一个写满创意的记事本 1:23:20 设计是否会有串联的关系？ 1:23:50 关于付琨的设计风格的讨论 1:30:10 无锡马拉松换奖牌设计师，你同意吗？你会主动选择退出吗？ 1:33:40 关于奖牌是工业品，工艺品，艺术品的讨论 1:37:37 汇跑李长征见到2021年奖牌时的反应 1:38:30 2022年无锡马拉松奖牌长什么样？ 【音乐】 天才白痴梦 - 许冠杰 山雀 - 万能青年旅舍 Darklands-The Jesus And Mary Chain 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 在2020年都快结束的时候，一个叫做QINKUNG的运动品牌出现，线下发布会开到了上海，同步开卖的几款装备很受欢迎，方领背心让人印象深刻，狗哥就是QINKUNG的创始人之一。狗哥原名曲怀，体育市场营销出身，曾参与奥运会的组织工作，以前是个胖子，爱跑步，一年365天能跑344天，可见有多爱，他为啥跟合伙人选择在2020这样波动的一年开始新的创业，为什么？ 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 曲怀（狗哥） 【本期剧透】 03:50 狗哥自我介绍 04:20 QINKUNG诞生于2019年 07:00 首次出现既有品牌又有供应链的国产服装品牌 08:00 新方式的利弊 10:00 为什么要选择“既有品牌又有供应链”的创立方式？ 12:15 品牌叫QK，而不是QINKUNG 13:30 疫情为品牌创立带来了“帮助” 16:00 如果按照原计划，品牌的发展会疲于奔命 18:20 开始就做好了，一切艰难的准备 19:30 2020年春节后，计划全部调整 21:30 公司选址在武汉 23:50 突如其来的情况依然选择乐观面对 25:00 QK，轻功，QINKUNG从何而来？ 27:55 第一款产品的配色是紫色，为什么？ 29:30 紫色会一直是主打颜色嘛？ 31:15 QK的品牌文化是什么？ 32:05 QK的定位：传统行业中的生活品类 32:35 两个Slogan：跑步即信仰、致耀眼的普通人 37:00 口号式的slogan，但其实想传达的是最平淡的文化 40:00 隆重的发布会，刷屏朋友圈 41:00 发布会选址上海 48:00 系列纪录片《QK-致耀眼的普通人》 50:00 QK的视频拍摄脚本，要求很高 54:30 QK的产品设计特点 58:45 QK的休闲软壳+马蹄裤 1:01:25 市场对QK的产品反馈还是不够 1:06:10 QK的品牌营销策略 1:08:10 QK从哪个运动品类切入市场？ 1:16:50 重度的跑步依赖者：一年跑了344天 1:19:30 随时随地的开跑 【音乐】 盘尼西林 - 快！快！ 盘尼西林 - 夏夜迷语 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 我们在对谈那期节目中，说过希望节目成为朋友们保存记忆的空间，而人的社会属性让个人经历有了被重复观察的价值，于是，我们回访了几位节目嘉宾，请他们总结各自的2020年，并对2021年提出期许，或者说立下新年Flag。2020年是特殊的，但从大家的总结中，我发现了一个共性，大多数人并没有因为环境的变化而放弃前进，恰恰相反的却是在尝试新的可能，从个体角度，我深深的为大家的开拓精神感动，从集体角度，我觉得人类还是有希望的。更多不必说，请听莫诗琪、“琨少”付琨、胡老师FredHu、“三爷”温凤麟、“邢姐”邢如伶、赵小钊、吴争、骆垠材、张晨龙、田径大本营田兵、66大狗熊和黄河的2020和2021。 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 莫诗琪、付琨、胡老师FredHu、温凤麟、邢如伶、赵小钊、吴争、骆垠材、张晨龙、田径大本营田兵、66大狗熊、黄河 【本期剧透】 01:25-02:35 莫诗琪 2020年个人最大的改变是变得自信和勇敢 02:50-17:00 付琨 意外的收获就是西安马拉松终于在11月开跑，然后在这场比赛当中收获了一场意外：腿部重伤，我足足在家静养了三四个月，印象很深刻。 17:40-23:15 胡老师FredHu 希望自己所做的事情，能够为用户提供更多更真实的价值，而不是一些娱乐化的东西，这算是在2021年目标方向上的Flag。 23:42-31:40 温凤麟 2020年会有一种有力没处使的感觉，有想法但是受制于大众体育聚集，很多活动无法开展。 32:05-39:53 邢如伶 希望在2021年能重新做起来，带更多的小伙伴参与户外运动，把我的经验和技巧传授给更多人，让他们感受到户外运动的快乐。 40:30-41:55 赵小钊 2020年最大的收获就是在亲友们的关爱下，在一个充满团结互助与竞争比拼精神的团队里，逐渐恢复到原来的水平，认识了更多让我发自内心敬佩的运动训练与运动医学领域导师级人物。 42:15-46:20 吴争 这是中国人第一次24小时之内完攀Nose，我们没有可以参考的中文资料，基本是在外文资料里学习、摸索，然后请教过来人的经验，最后成功实现。 47:50-49:00 骆垠材 2021的新年Flag就很干脆明了，轮滑环中国，重新打破一次世界纪录。 49:40-53:35 张晨龙 新年的Flag其实已经立好：就是现在做的这件事能够步入正轨，同时有一些不被人看好的和大家没有探寻好的事情，其实也是我现在正在做的事情，看看它到底是否能像我预测的一样发展到比较好的状况。 54:00-57:05 田径大本营田兵 过去采访观摩了很多比赛结识很多可爱的田径人，但是匆匆忙忙看了也没有沉淀。现在是时候该沉淀了，他们就像非常好的矿石，现在要把他们精心的打磨出光芒，这种自我调整算是我最大的收获。 57:30-01:06:40 66大狗熊 66：最大的收获是多做了很多期节目，相比上一年环比增长130%，也可能是200%。 大狗熊：工作处理的更加熟练了，成绩比原来更弱了，可能也是没有太多时间去锻炼。 01:06:55-01:11:30 黄河 让大家觉得我们还是应该花更多的时间去拥抱生活，拥抱运动，拥抱爱你的和你爱的人 【音乐】 Time to Pretend - MGMT The Avalanches - The Divine Chord ft. MGMT, Johnny Marr Kyoto-Phoebe Bridgers 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 第二次的1v1更改了规则，随机抽取对方问题库里的5个问题，两人共同回答。有回顾，有展望，还有万一……庆幸的是我们清晰了越·野Talk的定位和意义—— 朋友们留住回忆的地方和发觉新经验（运动相关）的地方。 除夕夜，一起听听。 【主播】 媛子，深焦 【本期剧透】 01:50 媛子Pick：第1个问题—回顾前二十期节目，用一句话或者一个关键词来描述。 28:15 深焦Pick：第1个问题—最近一次运动是什么时候？ 29:10 深焦Pick：第2个问题—2020年，看过的最打动你的图书、作品、电影、电视剧、歌曲或者播客是什么？ 33:10 媛子Pick：第2个问题—过年会回家吗？ 35:05 深焦Pick：第3个问题—过去的一年，是否变得更了解自己了？ 40:40媛子Pick：第3个问题—近期有学新的东西吗？或者新的感受？ 44:40 深焦Pick：第4个问题—你开始跑步了吗？你打算怎么跑？ 46:50 媛子Pick：第4个问题：对于在播客里加入视频的内容，现在怎么想？ 52:00 深焦Pick：第5个问题“如果播客不得不结束了，那么请设想最后一期节目录制时的画面？或者以什么形式结束是最完美的？ 56:05 媛子Pick：第5个问题：现在有找到自己在越·野Talk里的定位吗？ 【音乐】 Jon Batiste - It's All Right Trent Reznor and Atticus Ross - Just Us 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 黄河是国家体育总局训练局青少部得一位田径教练，专业背景扎实，他同时还是一位微博拥有26万粉丝的运动博主，定期用短视频的方式跟大家聊跑步话题。本期节目，我们请到了黄河教练，如果你想好好跑步，强烈建议你收听本期节目，关于训练计划、参加跑团等问题，或许会有豁然开朗的感觉。如果你好奇黄河教练这个人，本期节目后半段，黄河老师还有爆料哦～ 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 黄河 【本期剧透】 02:20 网上的训练计划靠谱吗？ 03:40 跑步目标与训练计划的因果关系 06:50 网络上一致化的训练计划有效吗？ 07:00 广谱性和目标性的训练计划 08:40 健康跑和成绩目标跑的训练计划什么样？ 10:10 价值好几万的训练计划 11:30 跑步内容越来越少怎么办？ 12:30 是否要选择跑团 13:30 只要努力就能到300？ 15:00 竞技体育的残酷性 16:10 第一步是要跑起来 17:40 不难为自己是值得鼓励的 19:10 精英运动员的训练计划 20:40 计划的效果因人而异 22:10 停一天全白费，对吗？ 25:20 训练计划需要调整 27:50 是运动？还是社交？ 28:17 黄河教练的小号是什么？ 28:30 跑团真实状况什么样？ 29:34 想要提高成绩，请专注于训练计划的执行 30:20 跑团中不同水平跑者行为模式 31:50 训练营和跑团的区别 32:50 伤病怎么办？ 36:30 黄河教练的专业背景 37:10 回归田径，成为青少年教练 40:50 家长对孩子练习田径需要调整 45:00 为什么不在微博聊青少年田径训练 45:40 “黄教练跟你聊跑步”微博话题的由来 47:30 视频画质有要求吗？ 50:10 老教练的运动知识如何传递给大众 51:10 为什么做微博账号？ 52:10 十大运动博主 53:10 做视频只是爱好 54:14 开始时如何增粉？ 56:20 面对批评和争议 59:40 并没有使命感 1:01:35 微博栏目设置 1:06:10 会拒绝资金进入吗？ 1:11:12 适合自己拍视频 1:13:30 对品牌的态度 1:15:00 如何与程旸相识 1:20:10 新的视频形式，想尝试吗？ 1:22:50 中国田径领域是大家庭 【音乐】 Crazy Kids - Kesha Starman - David Bowie Wake Me - Bleachers 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 幽默逗趣的语言风格、专业细致的装备体验、标准之上的制作能力，凡是看过66大狗熊视频的人很少不被他们圈粉，我们也是。但让人疑惑的是，这些视频的播放量并不多。带着疑问，作为播客主播的我们邀请到作为视频博主的66大狗熊，一起录制了这期节目。下半场，我们的角色相互调换，由66大狗熊向我们提问…… 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 @66大狗熊（66、大狗熊、耿工） 【本期剧透】 Part 1: 03:15 开始即结束？ 05:20 风格从何而来？ 06:00 因为工作原因，视频号暂时停更 07:30 不需要磨合的组合就是好组合 08:10 有分歧但可商量 09:00 66大狗熊的第三人出现 09:30 承上启下的耿工 10:15 拍摄脚本如何分工？ 14:15 加字幕是个苦力活 16:00 现卦能有多少？ 16:45 拍摄场景踩点后直接开录 18:10 偶遇保安来袭 19:50 做的过程中，瓶颈期随之而来 26:10 给自己做的内容打多少分？ 28:10 开始的定位是视频博主 32:20 视频质量在不断提高 34:00 是否有过撕X经历？ 39:30 预告一下：即将发布2020西安马拉松视频 41:20 66、大狗熊分不清 42:20 精益求精的推文制作 45:10 相互理解相互包容 46:40 一开始，一周一期 47:30 后来，两周一期 48:35 再后来，一个月一期 50:25 三个人都需要会剪辑 53:00 选题分自己想拍的和品牌想拍的 54:00 视频号的商业化放在第几位？ 57:10 66大狗熊是一档运动生活方式类视频博主 59:30 好内容的定义 1:04:20 体验中产出好的内容 Part 2: 1:06:25 66对播客的理解 1:08:50 嘉宾的背调是如何完成的？ 1:10:30 各有所长的临场发挥 1:16:50 其实也想做视频，但并没有好的思路 1:18:30 粉丝来源相同：都是亲戚朋友，但也有来自陌生人的问候 1:22:45 嘉宾都从哪来？ 1:25:00 每个人的满意度都不一样 1:30:00 保持热爱，不忘初心 【音乐】 瀬川英史 (せがわ えいし)-俺たちの夕暮れ! ! 瀬川英史 (せがわ えいし)-金髪にしてバリバリのパーマかけてください! ! Gala-你 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk QQ音乐：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
【本期简介】 程旸，这位站在国内球鞋圈顶端的男人。那聊什么呢？当然是从球鞋开始，除此之外呢？马拉松、碳板跑鞋、漫画、越山向海、星球大战…我们试图高举高打，聊点高大上的话题，最后还是轻拿轻放，成了话家常，在轻松而愉快的氛围中度过了两个小时。如果你是程旸的朋友或者亲人，你该听听，节目里的他与你认识的他一样不？如果只知其名不知其人，你也该听听，他在叙述中呈现出了一种生活方式，或许能给你启发。 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 程旸，@程旸cy 【本期剧透】 02:22 程旸是谁？ 05:00 首马PW 04:30 全甲格斗赛事体系 06:20 程旸还是日漫迷，偶像是井上雄彦 08:10 篮球鞋领域故事性更强 09:00 程旸的第一双球鞋 09:50 如何训练？ 10:30 CNBA现场看球史 13:30 90年代的球鞋文化 14:30 历史专业出身的程旸 15:00 球鞋科技脉络研究梳理 16:30 参与创办《SIZE尺码》杂志 19:30 球鞋文化的发展规模 21:30 旅游鞋的名字由来 25:00 因工作变胖 26:05 第一份工作是视频后期 28:40 篮球鞋和跑鞋的区别 30:17 跑鞋文化 35:30 为什么做《跑鞋年鉴》 39:44 参赛美国Hood to Coast 41:00 为什么反复参加越山向海 42:10 首次美国Hood to Coast经历 46:05 美国Hood to Coast崴脚 48:00 头灯没电事件 51:10 离开跑鞋杂志，投身跑步行业，为何加入来跑吧 52:50 为何喜欢星球大战 55:10 与乔丹见面 56:40 碳板跑鞋的成功100%与耐克有关 59:30 第一次破2现场，耐克的鞋真难看 1:03:00 传统跑鞋的极致 1:08:05 NEXT%的工具感 1:10:10 特步160X怎么样？ 1:10:50 球鞋和跑鞋的收藏 1:13:00 跑鞋多伤身？ 1:16:00 李宁飞电2.0 1:16:30 保持好奇的重要 【音乐】 There Is a Glace over My Eyes - Virgin Suicide 好想大声说爱你 - TV动画《灌篮高手》片头曲 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk QQ音乐：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
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