本期节目我们邀请到越野跑者陈霖，为备战西部 100 和 UTMB，陈霖放弃厦门 by UTMB，她与我们分享了黑峡谷艰难夺西部 100 入场券的过程，带伤参赛且竞争激烈。从签约阿迪达斯Terrex到成为职业运动员的转变，以及在国际赛事如泰国 by UTMB、西部 100 和 UTMB 的经历，包括伤病退赛和心态变化。在此之外，陈霖还聊到推广越野跑的想法、面对外界评价的成长，以及 2025 年的参赛计划和未来的职业规划 。 【主播】 楥子 【嘉宾】 陈霖 【Timeline】 00:28 - 01:33：楥子询问陈霖目前所在位置，提及陈霖放弃参加厦门by UTMB，陈霖回应是拿到机票后决定调整，接下来一个月专注恢复肌肉隐患和小问题，以备战西部100和UTMB这两场重要赛事。 01:33 - 06:20：陈霖讲述黑峡谷比赛，该赛事是美国三大顶级越野赛之一，赛道为美式超高速，成绩竞争激烈，金票难拿。她为在这场开年金票赛中拿票，虽带伤仍比以往更认真训练，还放弃了港百比赛，因为黑峡谷与港百间隔三周，为求稳选择全力备战黑峡谷。 06:20 - 09:53：回忆黑峡谷比赛，陈霖印象最深的是竞争的残酷，选手间差距极小。在50公里补给站得知自己排名第四，前面两人有金票，觉得金票较稳；80公里处确定自己是最后一张金票，决定全力冲刺。 09:53 - 11:47：尽管旧伤可能影响成绩，陈霖仍决定拼尽全力保住金票，哪怕后续可能需要长时间康复治疗。她和教练高老师默契十足，很多时候无需交流，高老师就能理解她的想法。 11:57 - 15:32：陈霖分享与高老师的信任建立过程，在跑步初期，高老师的建议让她打破对跑比赛的固有观念，多次成功预测她的马拉松成绩。2023年，高老师为她规划越野跑之路，先让她在马拉松达到一定成绩，随后报名168公里越野赛，陈霖在比赛中取得好成绩。 15:32 - 18:45：2023年崇礼比赛后，陈霖获得阿迪签约，成为有品牌的选手。起初她未全身心投入训练，10月决定处理好其他事务，专心做职业运动员。签约时她不敢相信，觉得自己很幸运，也深感肩负为品牌取得好成绩的使命。 18:45 - 20:00：陈霖回忆阿迪签约瞬间，在崇礼比赛中，阿迪工作人员在她比赛时就联系高老师赛后聊签约事宜，当时她并不知情，得知后十分惊讶。 20:00 - 22:20：谈及2023年泰国by UTMB，陈霖表示是因为该赛事是西部100的金票赛，若在百公里或百英里赛道跑到前两名可获金票，所以报名参赛。当时面对欧美顶级运动员，她觉得自己实力不足，只是尽力争取。 22:20 - 31:50：讲述2024年西部100比赛，陈霖赛前感染新冠，身体数据下降。比赛中100公里处脚伤严重，起初以为鞋进沙，查看后发现脚皮问题严重。尽管不甘心，她仍坚持跑到下一个补给站，后在众人劝阻下退赛，退赛时情绪崩溃。 31:50 - 41:40：陈霖带着西部100的遗憾参加UTMB，心态转变，只求顺利完赛。比赛中她遭遇饮食不习惯、肠胃不适等问题，多次想退赛，但想到西部100的经历还是坚持下来。她认为UTMB的经历比成绩更重要，成绩也不能完全衡量自己的能力。 41:40 - 45:54：陈霖表示愿意为越野跑做推广，认为职业运动员身份与推广越野跑虽无必然联系，但每个人都可以是推广者。她希望通过自己的经历让大家获得更强大的内心和豁达的生活心态。 45:54 - 54:20：陈霖认为自己起步晚，职业生涯短暂，所以刻苦训练，将别人十年吃的苦浓缩在两年。面对外界评价，她从容易内耗逐渐变得强大，学会接受不同声音。 54:20 - 59:06：陈霖介绍2025年参赛计划，最重要的比赛是西部100和UTMB，可能更多在国外参赛，具体规划因各种因素暂未确定。她表示只要能跑就会继续做职业运动员，未来若不再具备竞技能力，也会以其他身份推广越野跑。

【本期简介】 录制时间：2025年3月1日，2025战马厦门(同安)越野赛by UTMB的现场。 本期播客的录制我们来到了2025战马厦门(同安)越野赛by UTMB的现场。其实一开始我们没有明确的提纲，只有三个固定的问题 “你是谁，从哪里过来的？这是你的第一次by UTMB越野跑比赛吗？明天比赛你有自己的装备穿搭吗？” 我和深焦在博览会的现场，随机邀请我们想要聊天的对象，就有了这一期节目，也是另一种不同类型的On Air内容。 但是我们在录制以及后期剪辑的时候发现，这几位选手又有一些很有意思的共性，我们发现越野跑的群体正在逐渐壮大，吸引了越来越多其他运动爱好者的加入。 邀请你一起来聆听这些真实的声音。 【主播】 楥子、深焦镜头 【嘉宾和Timeline】 （由于是随机采访，很抱歉没有在采访结束后向各位朋友确认名字的正确写法，如果有听到这期节目的朋友发现名字写错了，欢迎大家及时告知我们，感谢！） 按照声音出现的顺序： 00:01:42 来自上海的朋友：Mary、Eric、Tao 00:09:45 来自上海的朋友：Cindy 00:13:30 赛事官方特许商品合作伙伴：禧悟 00:17:30 来自北京的两位朋友 00:22:33 ROSSIGNOL Trail Running 的朋友：Terry 00:28:33 来自上海的一个跑步社群的朋友们：一位刚退赛50km的选手、郭世童、混腔势 OneChance、OCR running family、星星 00:36:35 来自上海的朋友：小熊 欢迎大家在各个音频、视频以及公众号平台与我们互动留言，也欢迎大家加入我们的听众群 ～

【本期简介】 2月24日崇礼168超级越野赛携手耐克ACG共绘越野跑运动新蓝图的新闻出现在了各个自媒体和朋友圈里，我和深焦决定说录一期播客，探讨越野跑赛事与赞助商之间的关系。在准备资料和细数崇礼168历年来的赞助商变化的时候，也自然会对比看国外越野赛的赞助商变化。在这个过程中，我们分析了品牌赞助的策略变化及其对越野跑圈的影响，并探讨了品牌与赛事之间的合作模式和风险管理。通过这些讨论，也逐渐证明了品牌赞助在越野跑中的重要性和复杂性，激发我们对越野跑赛事背后商业运作的兴趣。 【主播】 媛子、深焦镜头 【Timeline】 00:02:13:耐克ACG与崇礼168：一个品牌在越野跑领域的崭新探索 00:05:44:吸引精英运动员的HOKA：全球越野跑市场的引领者 00:11:33:赞助商的多重诉求：钱、技术支持和品牌营销的重要性分析 00:17:21:探寻高质量赛事的背后故事：信任度与品牌赞助的相互促进状态 00:23:08:品牌合作与共同成长：探讨跑步赛事组织方与赞助商之间的关系 00:28:52:赞助与挑战：越野赛品牌合作中的挑战与失败案例分析 00:34:42:越野跑市场的挑战与机遇：如何应对不同层面的影响？ 00:40:30:耐克ACG品牌提升知名度的创新之道：赛事冠名与互动营销的结合 00:52:05:探索越野跑与户外品牌的契合点：赛事与赞助商的相互作用 00:57:49:赞助商合作的新方向：品牌营销与竞技赛事的深度结合 01:03:38:如何提升越野跑比赛的参与度与关注度？思考合作模式与赛事创新 欢迎大家留言给我们，让我们听到更多的声音和讨论！

本期节目我们带你深入了解即将在本周末举行的穿越大加纳利岛超级越野赛。作为世界越野跑大满贯（WTM）的重要一站，这场比赛不仅吸引了全球顶尖的越野跑选手，也为中国选手提供了展示实力的舞台。我们将从比赛的历史、赛道特点、参赛选手到比赛预测，全方位解析这场越野跑盛宴。 【主播】 深焦 【Timeline】 00:00-02:10 赛事背景：大加纳利岛超级越野赛（Transgrancanaria）为本年度WTM世界越野跑大满贯第三站，曾为UTWT系列赛历史分站，中国选手动力曾在2015年以女子第三名首次实现国际赛事站台。 02:10-08:18 组别解析：赛事设置8个组别，覆盖12km至126km距离。核心组别Classic（126km）含6800米累计爬升，30小时关门，赛道融合火山岩地貌与微气候变化，标志性地标Roque Nublo火山岩柱（1800米）成视觉焦点。 08:18-22:35 地理特征：大加纳利岛作为地理大发现时期航海补给站，文化交融特征显著，南部干燥温暖/北部潮湿凉爽的微气候构成赛事主要挑战，火山岩地形占比超60%，技术路段集中在中段火山灰滑坡区。 22:35-37:13 精英选手：女子组焦点包括挪威选手伊恩吉维德·卡斯帕森（Yngvild Kaspersen）（TERREX签约，2023 UTMB CCC冠军）、美国选手莉亚·英林（Leah Yingling）、英国选手菲奥娜·帕斯卡尔（Fiona Pascall）、西班牙选手迈特·马约拉（Maite Maiora）与克劳迪娅·特雷姆普斯（Claudia Tremps）（ASICS赞助，2024本土亚军）；男子组重点关注英国选手乔纳森·阿尔本（Jonathan Albon）（The North Face，UTMB/CCC双冠）、英国选手汤姆·埃文斯（Tom Evans）、与西班牙选手保罗·卡佩尔（Pau Capell）（4届赛事冠军，2019 UTMB总冠军）、米格尔·埃拉斯（Miguel Heras）。 37:13-42:11 短距离亮点：马拉松组（42km）女子组，美国选手Jennifer Lichter（The North Face，ITRA 784）2023冠军，世锦赛第四；挪威选手Sylvia Nordskar（Hoka，ITRA 775）2023Zegama-Aizkorri冠军；男子组：肯尼亚选手Robert Pkemoi（Joma，ITRA 919）2023-24双冠，意大利选手Francesco Puppi（Hoka，ITRA 928）2023 Julian Alps与莱克索诺玛（Lake Sonoma）冠军。 42:11-46:25 预测框架：基于「年龄周期/赛道经验/近期状态/技术适配性」的模型，预测126km女子冠军倾向伊恩吉维德·卡斯帕森（Yngvild Kaspersen）（冲刺型策略适配昼夜温差），男子组乔纳森·阿尔本（Jonathan Albon）或凭技术地形处理能力突围。 46:25- 赛事意义：从2003年42人社区活动发展为5000+参赛规模的旅游经济引擎（淡季客流提升300%），火山岩赛道+文化符号（终点特尔德葡萄酒庄园）塑造独特「岛屿赛事」范式。

*勘误：本期节目中提到中国系列赛，提到只有5场比赛的说法有误，本年度中国系列赛包含柴古唐斯、黄岩九峰、越野东海、杜鹃花海、五郎青羊。总决赛是云间花径。 本期播客聚焦于越野跑黄金联赛（Golden Trail Series），探讨其起源、赛事体系及全球影响力。黄金联赛由萨洛蒙于2018年发起，包含世界系列赛和国家系列赛，以短距离、高速赛为特点，兼具高观赏性。节目讨论了其赛事结构、商业价值、对越野跑运动的推动作用，以及未来发展方向，展现了黄金联赛在越野跑领域的独特地位和潜力。 【主播】 楥子、深焦 【Timeline】 00:00:00 - 00:01:30 深焦和楥子开场，介绍本期主题——越野跑黄金联赛，以及讨论的背景。 00:01:30 - 00:05:00 楥子介绍黄金联赛的起源（由萨洛蒙在2018年发起）、赛事体系（包括世界系列赛和国家系列赛），以及其特点（短距离、高速赛、高观赏性）。 00:05:00 - 00:10:00 深焦补充黄金联赛如何通过筛选全球代表性赛事，重新定义越野跑，强调其竞技性和观赏性，并讨论赛事对运动员和观众的吸引力。 00:10:00 - 00:15:00 深焦介绍黄金联赛的基本结构：每年包含多场分站赛和一场总决赛，通过积分排名，选手可获得高额奖金。同时讨论赛事的奖金和积分制度对运动员的影响。 00:15:00 - 00:20:00 深焦详细介绍了2025年中国国家系列赛的赛程安排，包括黄岩九峰越野大师赛、越野东海等五场比赛，并讨论了赛事的地域分布和影响力。 00:20:00 - 00:25:00 楥子介绍2025年世界系列赛的赛程，包括神户越野赛、金山岭长城越野赛等八场比赛，以及尚未确定的总决赛地点，并讨论赛事的全球影响力。 00:25:00 - 00:30:00 深焦和楥子讨论黄金联赛的商业价值和品牌推广策略，以及其对越野跑运动的推动作用。 00:30:00 - 00:35:00 讨论黄金联赛在赛事选择和推广上的潜在问题，以及未来可能的发展方向，包括对赛事筛选标准的猜测。 00:35:00 - 00:40:00 深焦和楥子探讨黄金联赛对运动员、赛事组织者和观众的意义，以及其在越野跑生态系统中的角色。 00:40:00 - 00:45:00 讨论黄金联赛的盈利模式和未来商业潜力，包括赛事直播、内容分发和品牌合作的可能性。 00:45:00 - 00:50:00 深焦和楥子总结黄金联赛对越野跑运动的长期影响，以及其在推动运动进入奥运会等方面的努力。 00:50:00 - 00:55:00 讨论听众对黄金联赛及其他系列赛的认知和参与度，以及未来可能的讨论方向。

【本期简介】 （节目录制时间为：2025年2月1日 18:30 pm） 香港四径超级挑战（英文缩写HK4TUC）需要参赛选手连穿香港四大远足径：麦理浩径（100公里）、卫奕信径（78公里）、港岛径（50公里）、凤凰径（70公里）。能够在60小时内完赛的选手会获得【Finisher 完赛者】荣誉，在72小时内完赛的选手则杯成为【Survivor 幸存者】。 参赛者需要通过审核，没有报名费和奖金，完赛的唯一奖励是终点处的香槟仪式还有和亲吻梅窝的一个绿色邮筒。比赛规则非常严格，包括在规定时间内完成每一径的挑战、不允许使用耳机和听音乐、自补给（在路径上不允许有外部支援，必须自己携带补给，并且允许自己使用沿路的商店或自动售货机）、唯一在转换路径时搭乘公共交通，可以在这时提供支持……今年的规定里更是增加了一项：不可以使用GPS手表。如此“苛刻”且有趣的规则，每年都吸引200名左右的跑者报名，但最终审核以及能够入选这场挑战的人员，只有比赛的创办人-Andre Blumberg 一人能决定。 2025年，香港四径挑战在大年初一正式开始，15位选手开始了这场个人挑战。 （图片来源于网络） 今年的四径不知是因为电影《香港四径大步走》的上映，还是说三名我们非常熟悉的国内选手的加入（谢雯菲、郑露民、叶晓明），不论是关注度还是讨论声，都成为了春节期间，移动live track的观察活动。 在第四位”幸存者“郑露民冲向终点轻吻邮筒的时候，我邀请到了好朋友肉丁—一位还未参与过四径，但是熟知四径整个过程，组建2025四径挑战直播群，或许明年会报名四径、跑山帮执事，来跟我们聊聊2025香港四径挑战，他所知道的幕后故事。 【主播】 楥子 【嘉宾】 肉丁（跑山帮执事） 【Timeline】 本期内容是一次无提纲的聊天，我们约的很临时但聊的很痛快。在我们录制结束的时候，仍然还有一半跑者在冲向梅窝的山径上，这里面也包含一位我们的听友。看着直播群里和IG上不断发出的照片和信息时，2025香港四径逐渐接近了尾声。这不是一场比赛，是一次自我的挑战。

【本期简介】 2025年1月19日，伴随着最后一位跑者翻过大帽山冲向终点的时候，2025年安踏冠军香港100圆满结束了。毫无疑问，今年的香港100不论是对赛事还是参赛选手来说，都是收获颇丰的一年： 2800名来自60个国家的选手在四个组别里同场竞技； 7位完成过14届港百的选手又出现在了今年的赛道上； 两个组别（56km/103km) 的赛道纪录被刷新； Grand Sam的完赛时间也被刷新； …… 这一切的发生我们都在现场。越野Talk是从2023年开始成为了香港100的官方合作伙伴。或许十年前的港百我们仅限于回看、听说、资料收集等，但近两届的港百我们都深度参与，并且也在一线负责一些工作。我们似乎已经把港百注入到就像日常生活一样的日历中：到那个开始准备的阶段，赛事那一周很多规律性的事也就随之而来了……而当我们收到听众cue “想听听深焦和楥子是怎么看今年港百” 的时候才意识到，没错，我们确实有一些观察和想法，只是我们可能来不及整理或者说忘记了表达。 所以这是一期我和深焦针对2025年香港100的对谈，我们针对各自参与的内容和亲身经历展开讨论。也欢迎大家在各个平台给我们留言，因为港百是属于大家每个人的。 我们会在每个平台留言的听众中，随机抽取一位送出港百的纪念品（这个纪念品可能不一定是2025年的，但是它一定的某一年港百的）。

越野Talk联合安踏冠军和香港100越野赛，向所有完赛选手发起邀请，用聊天的方式收集大家最鲜活的港百记忆。 Let's talk 10mins。 节目中出现的人物包括吴永波、邓国敏、蒙光富、覃桂都。

越野Talk联合安踏冠军和香港100越野赛，向所有完赛选手发起邀请，用聊天的方式收集大家最鲜活的港百记忆。 Let's talk 10mins。 今天跟我们聊天的有梁迪斯、吴永波、杨健健、张胜、杞朝海、白兴致、张伟强、金源、赵芬、杨燕、谢雯菲。

越野Talk联合安踏冠军和香港100越野赛，向所有完赛选手发起邀请，用聊天的方式收集大家最鲜活的港百记忆。 Let's talk 10mins。 节目中出现的人物包括梁迪斯、杨章兴、刘洋、吴永波、赵芬、张伟强、白兴致。

我们很开心在安踏冠军的支持下，联合香港本土耐力运动社区“耐力学社”在香港组织了一场10k越野跑训练和播客活动录制，很开心能够跟大家相聚在这里，一起聊聊如何准备即将在下周开赛的香港100越野赛。 【主播】 楥子、深焦镜头 【嘉宾】 hupili（耐力学社）、小柠檬（耐力学社） 【Timeline】 00:01:54 现场听众跟港百的关系和故事 00:15:35 赛前一周的训练和饮食调整 00:20:44 港百赛道特征 00:30:20 比赛“中点”的判定与体力分配的关系 00:41:30 港百赛道上如何应对野生动物 00:48:55 强制装备和提升幸福感的个人装备 01:00:15 安踏猎隼2港百配色的试穿体验分享

在南非开普敦超级马拉松后，来自葡萄牙的Miguel Arsénio获得WTM世界越野跑大满贯年度冠军，借此机会，我们通过他的赞助商凯乐石邀请到他进行了这次播客录制，这是一位超出我们想象的精英跑者形象。足球开启运动生涯，并在山地自行车领域取得出色成就，却不得不因为山地自行车职业领域的高强度竞争，而选择退出职业运动生涯，开始工作，那是一段放纵的日子，日夜颠倒，远离运动，直到有一天遇见越野跑，那是他的归宿。 2023年，在穿越大加纳利超级越野赛中，Miguel Arsénio获得亚军，因此声名鹊起，成为欧洲最受瞩目的越野跑者之一。2024年年初，凯乐石与之取得联系，并开始产品试穿层面的合作，最终将其纳入精英运动员行列，2024年对他来说是改变的一年，从业余到职业，再到赢得自己的赞助商。 我们的对话从他儿时开始，聊到他的运动经历和在此过程中的心灵困境，再到他找到挚爱的越野跑，整个构成他所呈现出来的状态有些像李小龙的哲学“be water”，上善若水，他用开放包容的心境面对所有问题，并最终走向坦率的未来。