【Say Something】 请为每一个发生的问题找解决办法，而不是为每一个解决办法找问题；停止大脑的思虑重重去勇敢的做自己现在当下想做的事情。 （在沙溪噢~好喜欢沙溪） （豆猫在打游戏……） （4000米我真的很NB） （浅拍……） 【TimeLine】 02:35 足够爱你的人首先会希望你对自己是好的 19：55关于我的疗愈师朋友链接到高维智慧 29:28 心想事成的顺流体验 42:15 去真正的利他放下心中的二元 42:02 走马观花的旅行安排满自己是非常耗能的事情 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 v：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 Supermarket Flowers - Ed Sheeran Rainbow River - Mutual Benefit

【Say Something】 力所能及的给予~希望我们的都有不做什么的勇气！祝我们日日平常 （每天可以穿着拖鞋到处跑） （早晨看日出打金刚功） （噢~鸟吊山—大风把我吹的乱七八糟……） （大理大学——美丽极了~） 【Timeline】 02:10 关于臣服的更深一层次 18:33 关于看命盘得到的启示 23:28 关于看佛法相关的书 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 老情歌——刘瑞琦 Afterglow——Ed Sheeran

【Say Something】 一直在播客里分享关于情绪释放、觉察情绪、心念等，是因为我自己一直通过这样的觉察和不断地释放，打破了许多过去的旧模式，并活的越来越敞开，越来越自信，越来越自洽；所以也希望通过这样的分享能帮助到越来越多的人……感兴趣的宝子们可以加我Vx哟——yxrj0222 （我学到了一个拍照贼拉好看的感觉，就是不顾一切的放开你的四肢，有多大放开多大的那种……） （我早晨对着这一片朝霞打了金刚功~我爱生命！！！） （这只熊猫从成都带来了我天天亲几口，脸已经有些变脏了） 【Timeline】 03:40 悟到空性的一件事情 19:07 近期一些感恩碎片 24:42 去苍山徒步遇见一些人 33:33 法应机摄受 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 VX：yxrj0222 微信公众号：陈春花的小窝 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 坂本龍一——Blu 陈婧霏——我的孤独认出你的孤独

【Say Something】 很奇妙的是，现在我想做成一件事儿，不会按照过去大脑的模式立马开始运转，深陷思考，而是允许自己缓一缓，在这空隙中升起一些清醒的“看见”，看见自己的心~ （第一天去找房子突然雨转晴开心耶） （散步时拍到的？我想哭） （哈哈哈朋友家的猫娃子） （天晴就这样爱死） 【Timeline】 2：15 关于如何释放做梦时的感受（hhhh） 10:48 更新过渡的一些在大理的事情 21:11 关于情绪释放的复盘三个层面 30:31 关于给他人送祝福 31:45 一些子小显化 36:02 关于我喜欢播客因为我爱自娱自乐？ 47:40 表现=潜能-干扰（P=p-i） 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 Gotten - Slash,Adam Levine 植物大战僵尸屋顶remix - Hiaoba 月亮里的玫瑰与故事-王OK

【Say Something】 人的旧有模式和思维很难在短时间内破除，时时觉察自我，时时关照自己，从自己的每一个起心动念入手，去看自己的经年累月形成的这些思维习惯~觉察到它们是如何在影响你的生活！！！ （跳起来了呢！！！） （芜湖~色季拉山！！！喘的哟） （牛娃子噢~看这呆萌的眼神） （雪山嘿嘿） 【Timeline】 5：30 关于在拉萨的一次奇妙的冥想体验 13:46 去波密体验 25:50 关于钱越花越多 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 Forevermore - Katie Herzig 生活倒影——苏运莹

【Say Something】 最近很深刻的一个体验是：如果你的心决定要做什么，那可大胆放手去做，因为这是一条属于你的路，路上必定会收获属于你的风景，愿我们都有勇气踏出第一步！ （呵呵） （花裤子在藏区真的十分显眼，我就是那个显眼包） （认识的人都好好哇） （晒太阳的楼顶去拍夕阳） 【Timeline】 01:58 在西藏的一些七零八碎，独自一人的快乐 24:42 看到自己的童年想到曾经小时候具有创造力的自己 28:21 人的记忆体和感受体 31:34 看看你身边人在什么水平，你就在什么水平 35:35 去源头看看 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 愿爱无忧-痛仰乐队 阿刁-赵雷

【Say Something】 剪这一期播客的时候很开心，感觉聊着聊着火花就碰撞出来了~如果有小伙伴对正念冥想、阿卡西解读、情绪疗愈这方面感兴趣的都可以联系Sarah~ 【个人介绍】 Sarah - 正念生命教练 Mindfulness Life Coach、冥想导师、阿卡西阅读疗愈师 在过去十年+时间里三次自主职业大转型，从英国投行到互联网科技公司再到裸辞创业做冥想教练，她的每一次选择都伴随着向自己内心calling更近一步。目前Sarah提供职业转型教练1v1、情绪疗愈管理个案以及正念冥想营等服务。 小红书/视频号：Sarah在当下 公众号：Sarah奇想屋 【TimeLine】 01:20 如何踏出了辞职的一步转型自由职业 07:02 初始接触冥想的机缘是什么？ 12:08 模仿商业路径OR听从自己内心的召唤 21:34 关于情绪释放 27:28 关于知识和智慧 30:25 Vipassana十日内观体验分享 40:09 关于初始冥想入门的一些小技巧 46:40 关于阿卡西解读 【其他信息】 * 播客提及： 《正念：此刻是一枝花》——乔·卡巴金 《为什么伟大不能被计划》——肯尼斯·斯坦利 十日内观Vipassana * 联系方式： 邮箱：[email protected] 小红书：陈春花 * BGM 滥俗的歌 - 汉堡黄 还想听你的故事-谢春花/王碧浪

【Say Something】 我在剪播客的时候发现我现在描述的语言都不在叙述苦难了，好家伙！真的从一个受害者转变成创造者，其实想想自己一个人还是遇到了很多事情，但是这些事情同样也帮助我内观自己释放情绪走出过去的模式创造新的生活~所以苦难并不值得歌颂，值得歌颂的是真正经历这些事情的我们。感恩一切 （庙会） （是我就是我） （我大青海真的绝了） （双彩虹有好运！！！） 【Timeline】 01:48 内在觉醒于目前的我而言是什么？ 02:37 从小到大在向外追逐一些什么？ 11:53 开始走上觉醒之路 21:35在心上做了什么功夫 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 * 一年以来我在身心灵方面看的书： 《臣服实验》采访-迈克·辛格 ：这个采访关于释放情绪的部分讲的很透彻~以前我没意识到所谓“臣服”原来和释放情绪是这样的关系 《清醒地活》《与神对话》《零极限》《当下的力量》《你值得过更好的生活》《丰盛之书》《吸引力法则》《大地母亲时代的来临》《西藏生死书》《能断金刚》《开启你的高维智慧》《八万四千问》以及杨定一博士的书 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐 * 背景音乐 永远都会在 - 旅行团 温蒂公主的侍卫-告五人

【Say Something】 最近在有意识的和身边所有人说谢谢你和我爱你，谢谢我的听众宝子们我爱你们~真的很幸运能互相照亮 （狗子也会便秘观察了老半天这小表情难受死了） （小院儿真的太惬意了~非常想要拥有一个） （我每天早晨一睁眼！！！谁懂啊呜呜呜呜呜快乐） （我真的相当佩服我龟儿子它可以一直一直不知疲倦的只做一件事儿——说的好听点叫“寻找自由”） 【Timeline】 1：58 教练客户公益招募 8：37 circling初体验 20:12 关于数字游民社区&教练 23:37 关于规划生活提高视角去看生命 27:50 去讲故事而不是说道理 【Others】 * 联系方式 网易邮箱：[email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 vx：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐 * 背景音乐 Upupu - 皮皮爱习题 一棵会开花的树-谢春花

【Say Something】 和阿梦做了一场coach，最后她转换视角问我说：“如果现在宇宙看着你在经历这一切，它会对你说什么？”我突然顿悟，扫去所有的阴霾，我发现此时宇宙真的想说的无非就是“去体验吧！这就是你的人生，去做你想做的事情“。好自由啊~感恩一切 （村村里） （工位上） （奔跑中） （即兴舞蹈） 【Timeline】 03:47 近期逼逼赖赖 09:49 建立和身体的链接 14:55 晨间日记找创造力 23:53 疗愈新认知 33:28 有人生教练真的超级幸福 【Others】 * 播客提及： 西藏生死书 * 联系方式 网易邮箱：[email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐 * 背景音乐 Freedom-Anthony Hamilton,Elayna Boynton 阿刁-赵雷

【Say Something】 我始终相信大道至简，但是往往我们总是把简单的事情搞复杂；关于情绪释放也是这样的，知道这个简单的方式到真正相信简单的方式有效，再到最终运用这个方式治愈自己用了我将近一年的时间，其实我们只需要在那最重要的部分日日精进自己，在这个过程中不断地去体验它、去创造新的东西！墙裂推荐！还不来找我？ （水象征财富！祝看到这张图片的大家都能快乐赚钱） （我最爱的狗子！但是他很花心！中央空调一个） （阿锤） （我！！！！赞叹） 【Timeline】 01：59 接触释放情绪 08:30 关于情绪的两个处理方式——压抑和表达 17:07 印象深刻的体验 27:27 好处！！！ 【Others】 * 播客提及： 写了一篇文章关于【释放情绪文字版】 * 联系方式 网易邮箱：[email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝（我打算当一个作家）说实话 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐 * 背景音乐 花海—周杰伦 温蒂公主的侍卫-告五人

【逼逼赖赖】 播客的灵感来源于炑星迹的“动态修行”系列，我和阿梦称彼此为道友哈哈哈哈，这一期分享了臣服于生活、分享了事事都是好事、分享了对所有一切去魅、分享了内在灵感的滋长、分享了感恩、分享了评判分别心、分享了接纳一切！阿梦现在做教练对话，一次、短期、长期都可以哦~有需求的宝子可以扫码加微信呀！ 【其他】 * 联系方式 网易邮箱：[email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 * BGM 鼓楼-赵雷（听民谣我真的最爱赵雷，从小到大） 稻香-周杰伦 * 收听方式 QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、小宇宙