本月OpenDay的活动和大家分享接纳和关爱自我的相关内容。 我们聊到了一下的几个方面：自我关怀的定义和重要性是什么？自尊vs.自我慈悲？自我慈悲的定义和重要性是什么？如何在情绪、身体和精神三方面对自己慈悲？自我关怀的误区？ 期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的讨论和技巧分享，欢迎大家收听。 如果想参与每月一次的OpenDay活动，欢迎关注gzh: CouragetoBecome，月底会有活动推送。 如果你想深入交流自我关怀的相关话题，以及加入社群获得持续性的团体支持，欢迎加入知识星球（id: CouragetoBecome）。

本月Open Day的活动和大家分享修复安全感的内容。我们聊到了一下的几个方面：安全感被破坏的结果是什么？什么是复杂性创伤后压力症候群（CPTSD）？CPTSD表现形式什么？如何在认知、情绪、灵性和生理四个方面疗愈自己？期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的分享，欢迎大家收看。

本月Open Day的活动和大家分享ego work的内容。 我们聊到了一下的几个方面：什么是ego？ego大的表现是什么？如何培养对ego的觉察力以及如何应对？ 期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的分享，感谢收听。 欢迎大家关注gzh: CouragetoBecome，加入社群，获取更多自我疗愈的资源和支持。

本月Open Day的活动和大家分享ego work的内容。 我们聊到了一下的几个方面：什么是ego？ego大的表现是什么？如何培养对ego的觉察力以及如何应对？ 期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的分享，感谢收听。 欢迎大家关注gzh: CouragetoBecome，加入社群，获取更多自我疗愈的资源和支持。

本月Open Day的活动和大家分享毒性羞耻的内容。我们聊到了一下的几个方面：什么是情绪边界？情绪边界的重要性是什么？当情绪边界被侵犯，如何应对？期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的分享，欢迎大家收看。 欢迎大家关注gzh: CouragetoBecome，加入社群，获取更多自我疗愈的资源和支持。

本月Open Day的活动和大家分享如何创造自己的职业。 我们聊到了一下的几个方面：为什么是创造而非选择/规划？如何按自己的需要创造职业？如何使用Ikigai工具去了解自己的需要并创造？创造职业阶段会面临哪些问题和挑战？ 期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的分享，欢迎大家收看。 更多自我疗愈的资源活动，

本月Open Day的活动和大家分享毒性羞耻的内容。我们聊到了一下的几个方面： 什么是羞耻感？ 羞耻感的重要性是什么？ 如何分辨毒性/健康的羞耻感？ 如何应对毒性羞耻？ 期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的分享，欢迎大家收看。 更多自我疗愈的资源活动，请关注gzh：CouragetoBecome。

本月Open Day的活动和大家分享毒性羞耻的内容。我们聊到了一下的几个方面： 什么是羞耻感？ 羞耻感的重要性是什么？ 如何分辨毒性/健康的羞耻感？ 如何应对毒性羞耻？ 期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的分享，欢迎大家收看。 更多自我疗愈的资源活动，请关注CouragetoBecome。

本月Open Day的活动和大家分享情绪觉察力的内容。我们聊到了一下的几个方面：什么是情绪觉察力？情绪觉察力的重要性？如何提升情绪觉察力？期间还有小伙伴们精彩的分享。

本月Open Day的活动和大家分享情绪觉察力的内容。我们聊到了一下的几个方面：什么是情绪觉察力？情绪觉察力的重要性？如何提升情绪觉察力？期间还有小伙伴们精彩的分享。

本月Open Day的活动和大家分享有毒关系（Toxic Love）的内容。 我们聊到了一下的几个方面：什么是有毒关系？有毒关系的表现和种类？如何辨别自己是否在一段有毒关系里？如何应对和疗愈创伤？ 更多自我疗愈的资源活动，请关注公众号：CouragetoBecome