减肥是当代年轻人永恒的话题，你是不是也和我们的嘉宾Phoebe一样屡败屡战？这一期【干货预警】【干货预警】【干货预警】。我们一起来回顾她减肥十年的心路历程：哥本哈根减肥法？暴食症？只有你没听过的没有她没试过的！祝大家收听愉快的同时，健康瘦身，快乐减肥！ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信，聊聊看大家为了减肥踩过的各种天坑：[email protected]。 【声音嘉宾】 * 一本正经的“坑主”Phoebe * “好女不过百”的小宝 * “减肥永远在路上”的大毛 【时间轴/声音目录】 02:25 我偶尔摆烂，我认真起来的时候很认真的 07:35 装备大户不是差生文具多：仪式感很重要的！ 14:12 凡事留点余地，吃饭也要留点余地的呐~ 19:10 喝粥能减肥？ 26:10 烧烤摊一霸，就问你们怕不怕！ 【本期使用到的音乐作品】 * MC小帅，《将减肥进行到底》，2018年4月作品 * 范晓萱，《失控的胖子》，2001年8月作品 * 沙一汀，《我的Folykiki》，2022年3月作品 * 郑秀文，《终身美丽》，2013年7月作品 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。
减肥是当代年轻人永恒的话题，你是不是也和我们的嘉宾Phoebe一样屡败屡战？这一期【干货预警】【干货预警】【干货预警】。我们一起来回顾她减肥十年的心路历程：哥本哈根减肥法？暴食症？只有你没听过的没有她没试过的！祝大家收听愉快的同时，健康瘦身，快乐减肥！ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信，聊聊看大家为了减肥踩过的各种天坑：[email protected]。 【声音嘉宾】 * 一本正经的“坑主”Phoebe * “好女不过百”的小宝 * “减肥永远在路上”的大毛 【时间轴/声音目录】 01:39 我们好像从未认真减肥过？ 05:45 关于减肥的最终奥义 🐰 🐢 🍲 15:55 主播们的内讧现场 18:15 传说中的哥本哈根减肥法其实很危险 ⚠️ 19:39 大毛推荐减肥的歪门邪道（误） 21:40 控糖控碳和生酮也帮你们试过了 26:30 这就是传说中的暴食症？！⚠️ 34:05 贪吃可能和你的婴幼儿时期有关 41:15 办卡啦！办一张在健身房的洗澡卡~ 【本期使用到的音乐作品】 * 林宥嘉，《看见什么吃什么》，2009年10月作品 * 董敏莉，《饮食男女》，2004年11月作品 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。
一眨眼，高考都过去十多年了，而过去的这些年，高考一直都会挂在各种社交媒体的热搜上。远离学校生活那么多年，再回顾那段日子，奇奇怪怪的感觉又回来了，有扑面而来的痛苦，也有时隔数年依旧印象深刻的压力，当然，开心的事情也有一些吧。 十几年前对我们如此重要的高考，其实就是个考试。考试之后出现的才是真实的人生，充满欢笑泪水，饱含刀光剑影，充斥后悔遗憾。从过来人的角度再看高考和中学生活，好多gǎn kài噢。那就，一起来聊聊吧。 【时间轴/声音目录】 01:38 嗨嗨，大家有想念我们江苏卷嘛🤩 07:35 一千个读者有一千个哈姆雷特，但数万个考生都面对着同一份无从下笔的高考数学试卷 17:00 谁还没有几位印象深刻的中学老师呐 27:07 高考的阴影和光辉总会过去的 30:55 告别easy life，来拥抱刀光剑影的真实人生吧 43:50 高中同学的传奇校园生活 🧐 52:45 Big Brother is watching you. 57:57 读书就是这世上最容易的事情 01:01:00 学校都不开设的必修课：认识自己 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 《童年的记忆》，2022年3月作品 * 夏日入侵企画，《夏末的歌》，2017年9月作品 * 帆布小镇，《夜晚出现的美好，未曾消散》，2021年1月作品
对于那些从不拖延的人，“羡慕”这两个字我真的说够了。同样拿到一个紧急任务，我先玩够俩礼拜，然后火烧眉毛般开始加班加点（😮💨）；人家接到任务的第一时间就开始安排优先级，顺顺利利熬夜写完（🙄️）。当然，我也知道拖延不好，这次认真反思一下，下次继续拖延（😛）。 专家们都说拖延是病，那专家你有药吗？没有的话，不妨听我和宝子姐聊聊看？ 【时间轴/声音目录】 02:52 在买机票这件事情上没人比我更积极 08:00 谁手上还没几个ddl呢 14:20 赶航班迟到情有可原嘛！（误） 19:20 咕咕精🐦受害者受害行为大赏 30:43 人类之光：生产工具组合 34:00 职场心经：战略性拖延 38:52 宝之告诫，毛之反思 54:30 嗯？我们都一样？你确定吗？ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 沙一汀EL，《早点早点》，2020年3月作品 * 韦礼安，《慢慢等》，2009年3月作品
说到熬夜这件事情，我可就不困了啊；每当夜色降临，我怎么可以有那么多事情没有做，恰好这些事情做完之后天也快亮了。每次告诫自己不能熬夜不能熬夜，总是排除万难坚持熬夜，每次都能被自己气到。 所以，每次在熬夜的时候，我们到底在熬什么？ 【时间轴/声音目录】 04:15 十二点半之前都不算事儿 07:59 惊！包邮区和北京之间会有时差！ 12:09 熬大夜居然是因为____ 🤔 25:10 请大家给宝子姐鼓掌 👏 34:40 毕业论文你“害”我不浅啊！ 45:00 国家级熬夜选手当下的心理活动 51:55 无奈熬大夜之后的救急思路 🚨 59:55 我们的播客居然也是熬夜必备? 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * deca joins，《夜间独白》，2018年11月作品 * 结冰水，《Twilight Rush》，2019年6月作品 * 7JZ，满舒克，《Day Love Night》，2014年7月作品
恋爱MBTI人格测试是网易云和MBTI创始机构The Myers-Briggs Company首次官方合作，值得注意的是，恋爱MBTI不等同于MBTI，只聚焦于你的恋爱人格。测试的题目也不多，一起轻松娱乐一下来打发这个假期吧~ 【时间轴/声音目录】 01:08 面对性格测试，满脸写着拒绝 04:28 你身上有他的____味？ 09:42 白茶和绿茶，傻傻分不清 12:15 宝子姐“大战”S家柜姐 18:05 夏日夜晚漫步海边的浪漫片刻 20:24 欢迎考古：一起来做排序题 23:48 约会的前一天晚上不早睡要干嘛！ 35:00 恋爱中不开眼的礼物大赏 39:02 吵架的时候给对方送什么歌？ 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * Role Model，《thank you for coming》，2019年11月作品 * 辛晓琪，《味道》，1994年12月作品 * 椅子乐团，《日常的镜头》，2018年6月作品 * Pakway，《兜圈（粤语版）》，2020年2月作品 * 沙一汀EL，《所以你睡了没》，2020年5月作品 * XMASwu，《Princess》，2021年8月作品
生活已经这么苦了，谁不想要甜甜的恋爱呢。爱情的美好，不仅在于“可遇不可求”，更在于那些感觉被人惦记和珍惜的瞬间。在每个内心即将崩坏的时刻，还有一个人让你觉得“世界那么坏，至少还有你爱我”。 无论多少岁，人一旦谈起恋爱来，都会显得年轻可爱。今天，我们就来聊聊那些让人心动的恋爱瞬间吧。 【上期节目回顾】 * 我南一年一度的恋爱公开课 * 精挑细选的香水遇上了鼻炎患者 * 酒醉不醒的宝子姐的高甜crush瞬间 * 被细节戳中之后的老鹿乱撞 * 恋爱要让自己更像自己 【本期节目时间轴/声音目录】 01:55 熟悉的歌单，是谁的DNA动了 03:30 陪你逐项解锁那些小小to-do 08:25 毛子哥在线分享“渣男”招数 12:05 谁不想做恋爱中的“节奏大师” 19:20 你真的不恐惧从头介绍自己吗？ 24:50 对了，你的对象是怎么喊你的！ 28:30 你需要恋爱开始的仪式感吗？ 40:10 来自宝子姐和毛子哥的祝福 【上/下两期封面照片来源】 格鲁吉亚海边城市巴统（Batumi），摄于2018年5月 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 永彬Ryan B，《是你》，2019年3月作品 * 林达浪/h3R3，《还是会想你》，2021年3月作品 * h3R3，叶琼琳，《银河下的浪漫》，2022年4月作品 * 与少年他，告五人，《说我爱你的一百种方式》，2020年4月作品 * 五月天，《纯真》，2001年7月作品 * Lambert，《不得不爱》，2019年8月作品 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。
生活已经这么苦了，谁不想要甜甜的恋爱呢。爱情的美好，不仅在于“可遇不可求”，更在于那些感觉被人惦记和珍惜的瞬间。在每个内心即将崩坏的时刻，还有一个人让你觉得“世界那么坏，至少还有你爱我”。 无论多少岁，人一旦谈起恋爱来，都会显得年轻可爱。今天，我们就来聊聊那些让人心动的恋爱瞬间吧。 【时间轴/声音目录】 01:50 我们的订阅量破千啦！🎉 03:30 我南一年一度的恋爱公开课 07:30 精挑细选的香水遇上了鼻炎患者 11:58 酒醉不醒的宝子姐的高甜crush瞬间 20:50 被细节戳中之后的老鹿乱撞 🙈 31:11 恋爱要让自己更像自己 【本期提到的照片】 * 摄于南京大学鼓楼校区，2016年9月 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * Olivia Ong，《L-O-V-E》，2013年1月作品 * 燃竹，惊空，《心引力》，2021年8月作品 * 任子墨，《那一刻心动》，2021年4月作品 * 李润祺，《微风吹》，2021年7月作品 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。
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在现实世界，我们常常觉得自己社恐，或者随着年龄渐长，觉得自己很难跨出自己那亩舒适圈交到朋友。但，有时候生命中总有一些缘分强大到奇妙，那些散落在天南地北的朋友，或是短暂邂逅的美好的人儿，虽然也许不常联系，但仍让我们感谢彼此的相遇相识。 今天，我们就来聊聊他们吧，聊聊神奇的相遇，聊聊远方的朋友。 【时间轴/声音目录】 03:00 十年之前，你不认识我，我不认识你 05:16 致敬QQ/MSN：老年冲浪选手的最初弹 10:50 谢谢豆瓣：那些快乐、感动和温暖 23:05 走过路过不要错过，b站给你不一样的收获 29:55 旅行途中的那些陌生人们 38:10 好想你们！千里之外的朋友们 47:22 不计回报的喜欢和善意 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * 荀博，王朝，《玫瑰少年（小提琴版》，2022年5月作品 * 歌之初乐队，《路过你的青春》，2019年10月作品 * Reva，《星夏》，2022年5月作品 * Saweetie，Doja Cat，《Best Friend》，2021年4月作品 * 久石让，《The Rain》，1999年5月作品 * Pae Arak，《มาเลเซีย》，2019年2月作品 * 刘思鉴，《那时候我最懂快乐》，2021年11月作品 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。大毛是一个热爱飞行的中年男子（误），按照他的理解，SOC应该是日后的苏州梅友国际机场（胡说）的三字代码，而PEK是北京首都国际机场正在使用的三字代码。大家有什么想听的话题，或者有悄悄话想单独说，欢迎来件~
被疫情包裹的春天，已经悄然过去了。那些年初立下的flag、要去的地方、想见的人、计划体验的新航司/线、惦记着要品尝的新餐馆都变成了一纸空谈。错过了春天，那今天和我们一起写下夏日的愿望清单吧，一起许愿，疫情退散，愿望统统实现！（对啦，我们也很想听听你们的夏日限定版愿望喔~） 【时间轴/声音目录】 03:20 春日遗憾P.K.夏日歌单 07:25 在逃公主即将回归城堡 13:35 毛子哥心心念念的酒店 20:40 旅行计划们提上日程啦 30:35 善男信女愿半年吃素换来... 35:45 南京人聊天永远避不开鸭鸭 45:46 大毛隔空喊话苏州地铁 48:39 谁不想去动物园散步呢 56:28 北京欢迎小宝（和大家） 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期用到的音乐作品】 * 李玖哲，《夏天》，2010年9月作品 * 五月天，脱拉库，《我爱夏天》，2001年12月作品 * 蔡旻佑，《翻不完的夏天》，2006年10月作品 * Tamas Wells，《Vendredi》，2006年1月作品 * 霓虹花园，《无人的海边》，2020年12月作品 * 声音玩具，《请问哪里才能买到晶体管收音机》，2015年4月作品 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。大毛是一个热爱飞行的中年男子（误），按照他的理解，SOC应该是日后的苏州梅友国际机场（胡说）的三字代码，而PEK是北京首都国际机场正在使用的三字代码。大家有什么想听的话题，或者有悄悄话想单独说，欢迎来件~
曾经以为高木直子的“一个人”系列会画到80岁，但最近看到她的《两个人的头两年》才得知她在40岁的时候脱单了。她终于也有了自己的理想伴侣和宝宝！虽然她没有把一个人系列继续下去，但仍然谢谢她画下了那些独自生活的自在与窘迫，告诉我们独自生活并不可怕。 那么这一期，就让同样有着十多年（并仍然在继续）独自生活经验的大毛接过直子老师的接力棒，来一起聊一聊如何从容而美好地独自生活吧。 【编辑部来信】 欢迎大家给我们写信：[email protected]。大毛是一个热爱飞行的中年男子（误），按照他的理解，SOC应该是日后的苏州梅友国际机场（胡说）的三字代码，而PEK是北京首都国际机场正在使用的三字代码。大家有什么想听的话题，或者有悄悄话想单独说，欢迎来件~ 【时间轴/声音目录】 02:20 开启独居生活的第一幕 07:25 独居生活的窘迫时刻们 17:50 现实版“中华小当家” 25:23 独居一时爽，一直独居一直爽 31:45 独居生活的老大难问题 48:27 那些因为独居生活才想明白的事情 01:00:50 接着！独居的注意事项清单 【音乐合集】 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集。 【本期使用到的音乐作品】 * Doja Cat，《Say So》，2019年11月作品 * 韦礼安，《I Wrote a Song for You》，2020年4月作品 * 郁可唯，《一辈子的孤单》，2022年1月作品 * 勇敢前进的西早，《跟你住》，2020年10月作品 * Easy Life，《have a great day》，2021年5月作品
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