在一个风雨交加的下午，《靠谱姐姐》和我完成了一次串台节目，三个30+的姐姐想在立夏之后开始养生，为了变老以后也能成为铁血老太，我们决定这个夏天要好好过！我们从傍晚聊到华灯初上，从夏日记忆聊到睡眠问题、吃不吃补剂、压力与情绪，这里没有特别硬的干货，但是有闲散轻松的聊天，愿陪你度过一个舒服的夏天！ ⏳ 声音目录 * 00:00:20 第一次串台，欢迎《靠谱姐姐》！ * 00:01:20 每个双人播客都有一个催更的 * 00:02:17 冬人or 夏人？ * 00:06:25 少吃荔枝，争做铁血老太 * 00:07:35 冰淇淋小妹好赚钱 * 00:10:05 夏天里的100件幸福小事 * 00:30:05 谁还没有点睡眠问题 * 00:44:35 夏热没胃口？喝点养生茶 * 00:53:00 当代人脆皮养生之吃补剂 * 01:00:00 铁血老太，压力卸载 * 01:12:15 养儿不防老，防晒才防老 * 01:20:00 夏日好物推荐 * 01:31:20 适合夏日追的剧和综艺 * 01:37:00 靠谱的flag默默记下了 🎵 音乐合集 * BAAD 【【双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 杏里【Windy Summer】 * 卢广仲【最寂寞的时候】 * 伍佰&China Blue【夏夜晚风】 * 孙燕姿【一样的夏天】 * 莫文蔚【盛夏的果实】 * 李玖哲【夏天】 * BAAD 【君が好きだと叫びたい (好想大声说爱你)】 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

根本不敢计算2024年一共看了多少演唱会的大毛一个人完成了本期节目的录制，拿着手机、就着视频，录完一期70多分钟的演唱会回顾，你们如果没听完我真的会很难过（没有啦）。刚好有朋友问我为什么会反复去看五月天的演唱会，我就借这期节目做一个回应/回复（？），顺便收集收集大家关于2025年的演唱会推荐~ ⚠ 本期节目使用的现场录音质量并不稳定，请适当降低音量~ ⏳ 声音目录 * 00:07:07 看完演唱会谁敢算账啊 * 00:13:46 谁能拒绝和老哥哥们一起跨年呢 * 00:20:16 刮彩票版的点歌环节 * 00:28:55 理直气壮的走音大合唱 * 00:51:10 这世界破破烂烂，wmls缝缝补补 * 00:54:50 谁还没做过电子乞丐啊，谁还没现场买票啊，谁还没期待下一场演唱会啊 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集（本期节目的歌单除外） * 2025年五月天「5525回到那一天」巡回演唱会上海站cut * 孙燕姿，《逆光》，2025年五月天「5525回到那一天」巡回演唱会新加坡站cut * 五月天，《快乐很伟大》，2025年五月天「5525回到那一天」巡回演唱会新加坡站cut * 林宥嘉，《说谎》，2023年「Idol」巡回演唱会北京站cut * 光良，《勇气》，2024年「今晚我不孤单2.0」巡回演唱会北京站cut * 蔡旻佑，《假男友》，2025年「就要和你在一起」巡回演唱会杭州站cut * 徐佳莹，《身骑白马》，2024年「变得有些奢侈的事」巡回演唱会成都站cut * 洪佩瑜，《这条小鱼在乎》，2024年「明室」巡回演唱会上海站cut * 韦礼安，《如果可以》，2025年「如果可以我想和你明天再见」巡回演唱会成都站cut * 陶喆，《二十二》，2024年「Soul Power Ⅱ」巡回演唱会南宁站cut 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

爱情36问系列节目上新啦。没有更新节目的日子里，有人因为感情问题辗转反侧，也有人买了机票飞了趟厦门借苦情歌纾解，更有人又开始复习《再见爱人》了。不过也不错，能捋顺过往的执念也算进步了。 本期节目的制作过程中使用了演唱会现场的收音，让我们谢谢全情投入演唱的小林、小蔡和小魏。❤ ❤️ 往期节目 * #1 想念的心装满的都是你 * #2 拥有你就不需要魔法给的勇气 * #3 你是我最重要的决定 * #4 如何拉近这一段芬兰距离 * #5 没关系 我们都会犯错误 * #6 爱情的朝九晚五 ⏳ 声音目录 * 00:01:00 让我们一起送上祝福 * 00:04:46 拼图般的亲密关系 * 00:20:45 感谢你让我获得圆满还是谢谢你终结孤单 * 00:27:44 努力开屏的蓝绿孔雀：做自己/找自己/失去自己 * 00:46:44 高敏感和超钝感的对决：祝福我们都能理直气壮地做自己 * 00:54:40 图图小朋友意外地参与了最后一题的回答 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集（本期节目的歌单除外） * 蔡旻佑，2025年「就要和你在一起」巡回演唱会杭州站cut * 林宥嘉，《兜圈》，2023年「Idol」巡回演唱会北京站cut * 蔡旻佑，《假男友》，2025年「就要和你在一起」巡回演唱会杭州站cut * 魏如萱，《大人》，2024年8月livestream直播翻唱cut 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

这是132期节目的第二部分，对，是第二部分不是剩下的部分，两个小月龄宝宝的妈妈依旧没能顺利录完……在经历了怀孕的不易与焦虑，闯过了生产的鬼门关，见过了凌晨12345点的天空后，我觉得每个下决心要做妈妈的女性，都将成为六边形战士，将宝宝带到这个世界上，当初的决心便化为最温柔的铠甲… ⏳ 声音目录 * 00:00:02 实际生产与网上的功课相同吗 * 00:12:15 产后才知道嫁的是人还是鬼 * 00:35:25 待产好物和避雷 * 00:48:20 产后恢复情况 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 郑宜农，beautiful song，2011年7月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

对啊，人生就是要过把瘾，该看的演唱会一场都不想缺席，该熬的夜一分钟都不想早睡。人生两三万天，值得上瘾的东西本来就不多，大毛还想戒掉其中几样（做梦）。本期节目感谢老朋友瑷尔博士的大力支持，让我们和大家一起聊聊上瘾的那些事~ ⏳ 声音目录 * 00:00:40 感谢我们的老朋友瑷尔博士 * 00:01:55 口嫌体直：对演唱会上瘾这件事谁能戒掉啊 * 00:05:55 我的瘾就是很重啊 * 00:18:24 谁也别想逃脱手机的黑洞 * 00:41:05 本咖啡/酒精脑袋：我只是想要一杯有味儿的水嘛 * 00:50:02 你能忍住不点外卖啊？ * 00:59:50 我真的很难对健身和游戏上瘾啊 * 01:15:25 这条广告都要听噢 ↓ ❤ 听友福利 * 下单备注【双城FM】 * 洁颜蜜3.0 120ml券后63元，240ml券后123元，可叠满减，下单备注实际到手含赠品洁颜蜜中样*1+mini便携耳机包+卸妆膏3g*1 * 酵萃洁面霜100g 优惠券10元，下单备注实际到手含赠品正装酵萃洁面100g*1 * 卸妆膏（正装100g+替换装100g）优惠券3元，下单备注实际到手含赠品卸妆膏3g*3 * 优惠购买点击这里 → 指路链接 * 以上赠品不和店铺页面赠品叠加 * 使用时间：3月3日20点整至3月8日23点59分 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * Cody Jon，stagefright，2022年12月作品 * Me and My Sandcastle，Dancing in the Space，2024年1月作品 * 魏如萱，Have a Nice Day，2021年6月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

虽然双城是我和大毛的播客，但我常常私心想传递一些我觉得对女性很重要的信息，于是就有了这个系列的播客，从怀孕到生育，半年后我和陈太终于一起录了这期播客。是的，就是那个曾经和我们大讲鬼故事的大毛的朋友，我们因为相近的预产期成为了并肩的战友，即便我们从未见过。那么巧，她选择了顺产和母乳喂养，我选择了剖腹产和纯奶粉喂养，我们刚好可以把较全面的信息传递给大家；尽管不专业，但作为亲历者，我相信我们会告诉正在纠结的你所可能关心的大部分问题。 生育不美好，但我希望你有选择的权力，以及当你在做决定时，知道这将意味着什么。 ⏳ 声音目录 * 00:00:27 所以生孩子会变笨吗？ * 00:15:00 难顺竟然是因为健身？ * 00:28:51 麻药除了止痛也能让你发烧 * 00:32:47 生个孩子顺边减个肥 * 00:41:38 到底哪个环节最痛啊？ * 00:45:03 当deepseek向男人描述顺产的痛 * 00:50:46 再选一次，顺还是剖？ 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 周杰伦，前世情人，2016年12月作品 * 弹壳，怀抱，2021年4月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

第一次听到「初老症」还是十多年前：在风靡一时的台湾偶像剧「我可能不会爱你」中，李大仁给程又青送去了初老的生日祝福；洋洋洒洒的邮件里，数十条症状在荧幕上闪现。 彼时看电视剧的我们只是在荧幕这头冷笑一声，总感觉「初老症」离我们还很远，殊不知……十数年过去，我们俩已经屡屡中招了。 ⏳ 声音目录 * 00:01:15 过完年你怎么都40岁了啦 * 00:07:05 欢迎来到初老的世界 * 00:09:36 你的键盘边/抽屉里有各式各样的涂抹精油吗 * 00:15:25 年纪大了就会觉少啦 * 00:25:15 朋友们！你们是怎么记密码的！ * 00:40:16 不想被网络抛弃的中年人们 * 01:02:45 对绿色蔬菜有执念的人啊 * 01:08:00 拒绝烂人烂事从我做起 * 01:32:07 到底谁在爱过生日啊 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * Daniel，and Forevermore，2023年8月作品 * 邓小巧，张敬轩，《神爱世人》，2024年12月作品 ❤ * 夏日入侵企画，《尘星》，2024年3月作品 * 范玮琪，《我们可不可以不勇敢》，2008年7月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

2025年过去三周啦，大家过得好嘛！有人偷偷摸摸看了好几场演唱会，有人顺顺利利完成了工作交接，有人不出意外地熬了几次夜，有人意料之外地打乱了生物钟。既然好久没见，不如一起再重新做一遍2025年的规划吧~ （迟到的新快乐~🎉） ⏳ 声音目录 * 00:02:30 天崩开局的新年伊始：东京和新加坡会狠狠惩罚每一位P人 * 00:28:09 今年最想做一些偷感不重的事 * 00:39:22 这个世界不能没有演唱会!! * 00:54:34 好想对去年买的那些书说声抱歉：今年我们都会好好读书哒 * 01:08:40 今年手账本上的关键词 * 01:21:51 去年没算的账在此刻终于算上了 * 01:26:09 新的一年还想持续放弃那些让我们内耗的人/事 * 01:37:05 更少犹豫，更多果决，更少叹气，更多有效社交 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 庄主恒，《恩宁街跨年夜》，2025年1月作品 * 朴树，Never Knows Tomorrow，2017年4月作品 * 萧煌奇，《慢慢走》，2013年1月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

2024自然年的最后一期节目把视线转向了在日常生活中的“刺客们”，他们有的埋伏在联名咖啡杯里，有的藏匿在签证中心的服务明细里，有的潜伏在旅行途中的角角落落。说他们是“刺客”好像有一半责任在我们自己，要是没那份好奇心，钱包也就不会被刺了噢？ ⏳ 声音目录 * 00:01:17 刚从首尔回来的小宝遇到了多少刺客呢 * 00:32:52 从办签证开始就被刺客们中伤了 * 00:40:40 社交媒体平台们万箭齐发：不出片的绝美经典，很难吃的道地美食，来了就会后悔的网红打卡点 * 00:53:46 日常生活里总有些意想不到的刺客：贵出天际的停车费，跳动频率比心跳还快的计价器，还有频频索命的联名款 * 01:32:04 不要委屈自己，珍惜每一次体验的机会 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * FunkyMo，《芭乐》，2024年9月作品 * 容祖儿，《东京人寿》，2020年11月作品 * 文兆杰，《太阳光明照我心》，2024年10月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

2024年还剩下最后的14天，该来的年终总结还是来了。翻看这一年拍的那么多照片，回想起很多感动的时刻，还是会由衷地感慨：世界这本书今年我又翻了一页。我们邀请你一起来回答2024。 ⏳ 声音目录 * 00:04:50 今年的新尝试/体验/经历：跑路的网球教练，拜访朋友们的家，迟到的寒山寺，坚持写了一年的《我的解放日志》 * 00:14:48 年初的约定如今完成了多少 * 00:17:32 今年的新航线/航点 * 00:26:25 今年最大的成就：参与感拉满和情绪价值给足的完美伴侣老张 * 00:36:28 今年购买过最大价值的物件：再克制的消费也救不回来的发际线 * 00:46:45 年度歌曲：健忘的节目组，努力克服焦虑的这一年，还有挂在天上给我加油的星星 * 00:59:34 人啊，迟早会在某一天走散：失望的堆积就和火山灰一样，密不透风，挥之不去 * 01:15:20 今年的最大成就一定是那本《我的解放日志》 * 01:21:16 不再刻意过的生日，不再想要的祝福和关注，不再难以启齿的拒绝 * 01:37:00 今年的人生经验/教训/总结：勇敢的人早做规划早享受世界 * 01:51:43 不要错过这个彩蛋 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 하현상，홍진호，Viva La Vida，2019年5月作品 * J_ust，元弼，축가，2020年12月作品 * Bobby McFerrin，Don't Worry Be Happy，2011年1月作品 * 卢广仲，《大人中》，2014年3月作品 * 裘德，《大年夜怪奇物语》，2018年2月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

每个人都可能离开故乡，但每个人都似乎离不开香港。每个人都在港乐中看见和确认自己。港乐的角色，就像梅艳芳唱的那样：似是故人来。 文明的传承、时代的记忆和美的感受，构成了港乐无可替代、常唱常新的特质。那些奠定时代印象的主题曲，那些与社会大事件、经典年代剧、超一线明星、精美的词曲紧密相关的声音，伴随了我们的成长。 ⏳ 声音目录 * 00:03:20 什么好人家会用普通话唱粤语歌啦 * 00:05:35 我竟然在过去这么多年一直错过容祖儿 * 00:14:03 人生第一首粤语歌 * 00:30:48 最爱的粤语歌单 * 00:54:03 给港乐一片更大的舞台 * 01:09:49 港乐的自我更新 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 谢霆锋，李灿森，冯德伦，You Can't Stop Me，2005年1月作品 * 梁静茹，容祖儿，《勇气 feat. 心淡（不插电版）》，2004年作品 * 杨千嬅，《野孩子》，2009年12月作品 * 陈奕迅，《岁月如歌》，2003年7月作品 * 陈奕迅，《是但求其爱》，2020年11月作品 * 郑秀文，《终身美丽》，2006年9月作品 * 张国荣，《春夏秋冬》，2010年3月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]

终于有时间聊第四季的《再见爱人》了。非常意外的是这季节目会以这样的方式被更大范围的观众得知，节目的素材在过去的两个月里频繁出现在微博热搜榜里。慢慢地，节目也在朝着我们无法理解的方向发展。这期节目里，我们尽量回归到节目的本质，聊聊我们眼里的《再见爱人》。 ❤️ 往期节目 * 054. 再见爱人 再许自己一封情书 * 084. 再见爱人 再给爱一次机会 ⏳ 声音目录 * 00:02:12 拿着放大镜看再见爱人里的亲密关系：看不到爱，也谈不了情 * 00:07:40 画不准的夫妻画像，答不对的爱情卡牌 * 00:23:11 出道即巅峰的第一季 vs 质量急转直下的第四季 * 00:44:46 认真探讨爱和婚姻的第一季 vs 背离节目初衷的第四季 * 01:03:33 第四季里魔鬼瞬间：茅厕里掏手机，镜头前撒大谎，酒桌上说疯话，驾驶室大崩溃 * 01:16:03 第四季嘉宾组的皱眉程度 * 01:32:36 第四季观察室：梦回奇葩说，他真的好想赢 🎵 音乐合集 * 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集 * 陈楚生，王赫野，《不如回家喝自来水》，2024年5月作品 * 2NE1，I Don't Care，2009年7月作品 * 伊能静，《你是我的幸福吗》，2006年12月作品 📮 欢迎报名参加节目的录制，也欢迎来信咨询/讨论你感兴趣的话题，获取更多信息请邮件联系[email protected]