今年大部分人应该都无法幸免于难，新时代已经开始了，面对gap和毕业找不到工作的状况，也许你可以通过这四件事来稳住自己，同时发现更多可能性。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你订阅转发评论点赞，谢谢。 00:44 Celso Fonseca - La Più Bella del Mondo 02:50 上班的时候，晚上的梦里都是工作 03:09 之前的工作让我对手机震动产生了生理恐惧 04:01 30岁，喜提职场PUA处女P 07:04 新年第二天的凌晨收到了姥爷离开的消息 08:27 第一点：gap期间不要让时间失控 13:58 第二点：让gap成为台阶而不是滑梯 15:17 Tinashe - Bouncin', Pt. 2 15:51 第三点：gap的时候，别让你被你控制 18:28 第四点：gap是打开可能性的钥匙 21:08 好物分享1: 月经卫生棉条 | 品牌：丹碧丝和ob | 推荐理由：提升女性经期舒适度的好选择 22:48 好物分享2: 早安面膜+晚安面膜 | 推荐理由：消肿和维持皮肤水润的懒人高效选择 24:11 Childish Gambino - Stand Tall

因为朋友的一句“聊阅片量的，十个有十个都是傻x“这句话有了这期节目的灵感，所以我聊了聊对于阅片量、电影评分、影评和影评人这些东西的看法，同时分享了两个好物，欢迎你也在评论区留下你的看法，偏激点儿的也行。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你订阅转发评论点赞，谢谢。 00:31 Astrid Engberg - Daylight 01:24 生活里随处可见的懂王们 02:11 电影对于普通观众来说到底是什么？ 03:29 豆瓣的标记电影数字就像银行储蓄一样，让人累积上瘾 03:57 聊阅片量等于暴露人生高点？ 05:52 停止成长的人有什么表现？ 07:30 什么是好电影？ 09:40 为什么我们要小心「心灵奇旅」这种电影？ 12:00 看电影不用参考评分是多少 12:41 「形而上」哲学概念：掌握话语权的必要条件是成为好的演讲家 13:03 影评人只是口才好的演讲家 15:04 Astrid Engberg,Tobias Wiklund - Blue Rise and The Fall 17:12 好物分享1: 电视剧《约翰·威尔逊的十万个怎么做》 推荐理由：vlog之王 17:50 好物分享2: Buttons Air 入耳式蓝牙耳机 推荐理由：黑眼豆豆创立的品牌不输那些大牌 19:28 Justin Timberlake,Black Eyed Peas - Where Is the Love？

过去累积的经验突然在今天不管用了，对明天的计划也不坚定了。也许当你听完今天分享的这四点「斯多葛主义」里很有意思的主张后， 会得到一点帮助和灵感，没准儿还能收获一点平静。 01:14 椎名林檎,斎藤ネコカルテット - IT WAS YOU 05:14 疯狂推荐约瑟夫·布罗斯基的《小于一》 这本值得反复重看的书 07:29 「斯多葛主义」 的起源，连康德也是这个主义的“粉丝” 09:17 「斯多葛主义」分享第一点：在充满变化的时代追求内心的宁静是很重要的 10:44 「斯多葛主义」分享第二点：这个世界是由语言构成的 13:09 说英语的人不善于存钱？ 15:37 「斯多葛主义」分享第三点：不要忽视自然的力量 17:08 为什么重读历史或者哲学在今天是很有必要的？ 18:12 面对北京暴雨的新闻，夹带私货再谈重视环境问题 19:23 「斯多葛主义」分享第四点：允许不同观点的存在也是一种同理心 22:27 Mariah Carey - I Stay In Love 23:05 好物分享一：纪录片《日常的奇迹》导演：刘宽 推荐理由：记录诗人黄灿然的日常和他的好诗 23:25 好物分享二：英国后朋克乐队The Durutti Column专辑「Fidelity」 推荐理由：冬暖夏凉的舒适摇滚电子乐 25:01 好物分享三：电影《初步举证》主演：朱迪·科默 推荐理由：演员呈现了几乎无法复制的惊艳演技 27:06 Self Esteem - 1 in 3 (I’m Fine)

这档播客的第一次对谈碰巧赶上了小老虎回到北京，于是我们就从对声音的喜好开始聊起来了，还大胆抨击了星座，MBTI等等一些喜闻乐见的事。这也是小老虎的MBTI处女测，也许听过之后你会更了解他。总之这是一次朋友之间的休闲沙龙，如果你对我们说的有什么想反对或者认同的，欢迎你留言告诉我。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你订阅转发评论点赞，谢谢。 00:31 Nosaj Thing,Toro y Moi - Try 06:58 为什么我们对声音都有自己的偏好 08:49 小老虎的几次网恋经历都是因为声音开始的 10:35 郑秀文 - 808 15:31 星座仅仅是个社交的工具 16:48 双子和什么星座比较合 17:42 我们都曾因为星座而被误解 20:33 印象合唱团 - 电话 25:21 在相亲这件事面前，星座都是小儿科 27:30 星座会消解人的复杂性 32:28 跟大部分男人一聊某几个特定的话题准露馅儿了 35:03 Barry White - All Because Of You 41:27 人和人的立场和观点有时无法求同存异 45:22 三年后，身上“宽容”这块肌肉被锻炼的更强壮了 53:19 Kanye West - God Is 56:43 小老虎的MBTI处女测 69:06 小老虎和我殊途同归了，竟然都是「ENFJ-A」 73:25 Rubel - Intro 76:56 MBTI这种贴标签的行为是要警惕的 84:43 小老虎说12月就要有自己的播客了 85:36 Fishmans - IN THE FLIGHT

这是一期大型自我爆料节目，从小时候的自卑经历说开去，聊聊「自卑」会从哪三点影响我们的行为和性格？以及我们能做点什么？是和平共处还是有我没他？同时也分享了三个无广好物。期待听到你的想法，欢迎订阅转发评论点赞～ 00:12 Dan Kye - Actually 04:12 播客的存在是因为人需要“陪伴感” ？ 05:16 宇多田ヒカル - Come Back To Me 09:18 因为外表被说像艾佛森，我曾一度被身边人攻击 12:04 为什么我不再被外表所困扰？ 13:08 通过三点观察解释「自卑」如何干预我们的行为？我们又能做点什么？ 13:43 Rubel - Explodir 18:36 第一点：「自卑」会提高我们对恋爱关系的控制欲 20:46 「自卑」会让我们进行自我攻击 22:05 第二点：易怒的人往往因为「自卑」 22:36 大型自曝坦白局：我曾经的易怒其实是因为「自卑」 23:35 我们为什么会愤怒？ 25:05 第三点：「自卑」会拦住我们成长 26:51 「自我观察」和正视「自卑」的成因有多重要 28:04 ME：MO - 夕照 28:48 好物分享1: 电影《圣鹿之死》 导演：欧格斯·兰斯莫斯 推荐理由：悬疑剧情片中独树一帜的存在 30:16 好物分享2：佳洁士闪耀炫白3d美白牙贴 推荐理由：贴了不到一周，白度提升30% 31:00 好物分享3: 萤石cp3 pro可视门铃 推荐理由：独居女性必备 31:54Alicia Keys - Perfect Way To Die

本期播客探讨了到底“自我”是怎么形成的？真的有“独立自我”这个存在么？面对遍地”鸡汤“的语境下，如果真的有”成为更好的自我“这种事，我试着找到了具备实操性的三个步骤。 最后也分享了三个好物，一部电影一节瑜伽课和一把椅子。欢迎你关注转发评论点赞～ 00:04 Rubel - Colégio 01:26 上期播客补充：搬运来了《翻转电台》李厚尘老师的观点来做注脚，十分认同 04:57 为什么我会开始怀疑“自我”并不存在？ 05:51 什么是补充性吸引？我们谈恋爱所选的对象很可能都是因为补充性吸引？ 06:20 交朋友都是为了从对方身上“卡油”？！ 08:50 “自我”并不独立存在 10:15 以《额尔古纳河右岸》为例，为什么说是环境塑造了“自我”？且环境的差异有时会使不同的”自我“之间无法互相认同 11:22 “如何成为更好的自我” 具备实操性的三个步骤 12:18 为什么要警惕鸡汤和金句？ 12:49 Superheart - After Midnight 13:45 好物分享1: 电影《杨之后》 推荐理由：视听语言美到随便截一帧都可以当屏保 15:26 好物分享2（无广且真心觉得好）：keep上的瑜伽课：后弯流瑜伽 | 解锁轮式 推荐理由：几乎都在拉伸的同时又训练了柔韧性 17:18 好物分享3：一把不到70块的折叠躺椅 推荐理由：坐进去就不想起来 18:23 黑裙子 - Hollywood

作为第一期节目，我分享了这档播客存在的原因，作为播客重度收听用户和多年文字创作者，这次想以音频的形式和你交流。 这期节目我针对“个人表达的重要性以及应该警惕的东西”分享了我的四个观点，同时也分享三个好物（不含广告）希望给你的思考和你的生活带来一些灵感。 00:05 Alicia Keys - Gramercy Park 02:41 播客为什么属于刚刚好的存在？ 04:43 个人表达的重要性1: 遍地都是成为意见领袖的机会 05:31 个人表达重要性2: 可以作为对抗虚无的锚点 06:22 个人表达重要性3:帮助我们看到更真实的自己 09:01 一个反思：什么才是好的表达？ 我们该警惕什么？ 10:15 播客和“边界感”有什么关系？ 10:45 Frank Ocean; John Mayer - White (Album Version) 11:41 好物分享1: 电影《反调》主演：Steven yeun 12:32 好物分享2: 爵士乐专辑 Alfa Mist- Antiphon 13:20 好物分享3: 香薰蜡烛：ZARA HOME-MUSK SHADES系列 14:31 Leif Vollebekk - Hot Tears 你可以在各大音频平台找到这档栏目，期待你留言给我，谢谢你的收听。