Vol.15 串台《Slightly Open》：中年入坑户外到底有多快乐 Holy Duck户外频道是老柴在Slightly Open外单独开立的一档户外运动和爱好主题的播客，这是一期呼唤很久的“串台”，想跟SO的朋友们介绍户外运动的趣味和多元化。也想跟Holy Duck户外频道的朋友们介绍专注于独立女性成长并且非常chill、自然和快乐的播客Slightly Open。 我们邀请了非常熟悉的两位好朋友，一位是SO返场呼声很高、爽烈可爱的嘉宾Vivian，一位是带着大家入坑越野跑的超级战友木木。他们在过去的一年，跟薇薇一起，入坑户外，在不同城市完成越野跑，也去高原登山骑马徒步，更在北京的各条水域里玩桨板。从户外从业者的角度，我看到户外运动带给他们的巨大快乐，所以喊大家一起来聊了这期—— 本期时间轴: 00:15 Slightly Open的串台处女秀给了Holy Duck户外频道，为什么会有这么神奇的一期串台？ 01:03 嘉宾介绍Vivian、木木 02:00 我们是中年吗？多少岁算中年 03:41 疯狂入坑户外的薇薇、Vivian、木木这两年都玩了什么 07:28 第一次跟着木木跑越野跑是个什么场景？是一种什么心情 09:53 “很累的时候，能看到很多本质——他对我的狗好好” 12:00 疫情期间越野跑带给我们很大的安慰，像一个悠长假期 13:10 对越野跑的上瘾究竟是怎么发生的？ 14:00 越野跑的社交属性：“我很少跟人，哪怕谈恋爱，一次性聊八九个小时”。有长时间的密集沟通，有吊桥效应的光环，也是筛选朋友的门槛 18:15 为什么越野跑是一个对中年更加有吸引力的运动 22:21 “你要付出很多才能得到快乐的那种满足更符合我们这个阶段对人生的理解和感受” 22:45 在喀纳斯错过比赛但无比快乐的故事 26:40 年轻的时候我跑过越野跑，而且成绩还不错，但为什么那时候没坚持下来呢 28:02 它是很多平凡人的英雄梦想，三峰迷路后碰到的老人的故事 29:34 越野跑之外，你们还尝试了什么户外运动？ 31:50 “我这个人有个恶趣味，特别喜欢看老头儿游泳” 33:50 是如何开始第一次下水玩桨板的？ 34:39 传说中有人划着桨板去亮马河上接朋友上班——原来就是你！ 37:05 去哪里不重要，跟谁一起去更重要 39:10最开心、印象最深的一次经历 42:49 没想到北京周边还有这么美的地方？ 44:10 关于北京周边徒步的两个行业趋势 44:57 你们遇到过什么样的危险以及如何看待户外运动中的风险 48:45 装备也是保障安全的重要伙伴 50:00 入坑户外这两年给你带来了什么改变？生活习惯、体魄、友谊、对事业和人生的看法 54:01 经常拉着合作伙伴去山里验一下… 55:40 户外让我们对人生的态度有了很大的改变，现在更习惯于用自己的双脚去感受一个新的地点 59:05 玩越野跑后，我对大自然的景色没有了分别心 59:42 雪地徒步的极限经历 62:00 接下来的密集的户外计划 66:42 对即将入坑的人有何建议 70:00 每个人分别推荐一项运动和一个旅行目的地 本期书籍： 丹妮尔利伯曼，《贪婪的多巴胺》（Vivian提到讲多巴胺和内啡肽区别的书） 本期剧集： 《悠长假期》 本期音乐： What Will I Do - CAGNET《悠长假期》插曲 部分精彩照片： 本期思考：关于中年（或青年/老年）入坑户外的故事，运动、爱好、友谊和生活的拓展，都欢迎留言告诉我们。如果对节目中的内容有任何问题，也欢迎留言。
Vol.15 我们和这几年开店最疯狂的岩馆老板聊了聊，在城市里攀岩是种什么体验 攀岩这项运动，作为城市青年的先锋爱好，在中国已经存在了20余年。因为参与人数极少，之前只在发烧友小圈子中流行。过去几年，中国整体户外运动的井喷式增长，人们对体育运动和健康需求的再度重视，以及攀岩入奥这一里程碑事件的推动，攀岩项目也有了跳跃式的发展。 本期我们邀请了过去三年在中国市场开店最多的岩馆创始人钱老板，跟大家聊聊攀岩这个业态。以及，作为普通人，如何从零开始攀岩，岩馆又会带给你什么奇妙的体验！关于钱老板和香蕉攀岩的精彩故事，欢迎收听 —— 本期时间轴： 0:45 开门见山！在全国四个城市开了7家岩馆的香蕉攀岩创始人钱老板，为什么在疫情期间疯狂开店 02:01 钱老板是谁？ 05:26 攀岩行业离商业远吗？ 06:03 关于香蕉攀岩的介绍。什么时候决定认真进行岩馆商业化探索 09:33 《中国攀岩行业报告》及数据体现（具体可关注公众号“岩点”） 09:56 攀岩的转折点呈现什么状态？为什么在现在有了这个转折点 12:31 攀岩人群画像及近年变化，收费标准，教练配备 16:01 在强身健体和兴趣培养外，攀岩这项运动对于小朋友还有哪些现实的好处？ 18:17 攀岩运动的主流分类 20:11 从事攀岩有哪些身体素质及技能的要求 22:06 攀岩为什么容易上瘾 23:31 野攀的乐趣是什么 25:11 北京、深圳的攀岩资源分布 28:11 攀岩新手如何找到组织 30:54 如何从0开始学习攀岩 33:58 攀岩与其他运动之间的关联 35:51 不同阶段的装备需求及推荐 39:21 保加利亚“世界室内攀岩行业峰会”的行业交流与观察 43:39 “王石是我们的会员” 45:58 如果一个家庭想来香蕉攀岩尝试，大概的花费 46:31 目前香蕉攀岩的商业化和融资情况 51:41 中国人均岩馆数量与美国、德国和韩国的差距——巨大的市场空间 53:53 攀岩（现在）对你意味着什么 55:05 今年的户外运动计划 56:28 推荐一项运动和一个旅行目的地 本期音乐：Seven Lonely Days - Georgia Gibbs 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！如果对嘉宾钱老板和香蕉攀岩感兴趣，可以搜索公众号“岩点”了解相应的行业知识、搜索“香蕉攀岩”找到对应城市的门店、或关注视频号“香蕉攀岩”！ 也欢迎你就节目留下评论。
Vol.14 一零后都在玩什么？7岁登顶雪山，8岁越野跑季军，下一代的户外理念更成熟 引用媒体上对他们母子俩的一段描述，Jenny和二筒是爱户外爱运动的母子俩，他们常常一起徒步登山，越野跑，骑行等。二筒小朋友今年12岁，他7岁就登顶了海拔5000米+的山峰，又完赛21公里的越野跑。8岁登四姑娘二峰，还参加成年组13公里的越野跑，并获得第三名。他也是首届儿少儿火种越野赛领跑员和多项户外赛事特邀选手。Jenny是个职场妈妈，斜杠中年，用了15年的时间从户外小白到成为妈妈级选手。和孩子一起学习，一起挑战。 看到这样的运动简历的时候，我是非常震惊的，因为我不知道听众有多少人了解四姑娘二峰的难度，我在2014年登顶过大峰，大峰是比二峰弱很多的，尤其对于一个不到十岁的孩子来说，二峰其实是很有压力的…… 除了日常的户外运动，二筒还有着很多自己扎实有序的计划，更多故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:41 Jenny和二筒的介绍 04:18 你们是如何看待母子之间的亲子关系？ 09:10 Jenny和二筒的户外运动经历 11:00 二筒第一次登山和第一次越野跑的经历和感觉 15:46 是如何走入山野，开始户外之路的呢？ 19:40 每周末典型的户外行程是什么样的呢？ 23:00 最近一年比较有趣的经历是什么呢？ 36:40 二筒最近组织的活动——周末亲子清山活动 41:00 对于成为CamelBak中国最年轻的品牌挚友有什么感想？ 47:03 Jenny期待二筒成为一个什么样的人？ 48:30 大自然和户外运动给你们带来最大的收获是什么？如何看待户外遇到的危险？ 51:35 二筒最近一次的精神崩溃和烦恼的事情 59:38 推荐的运动和旅行目的地 片尾曲：Oh Susanna - River City Ramblers 部分精彩照片： 如果对嘉宾Jenny和二筒感兴趣，可以小红书搜索Jenny_Tang关注Jenny
Vol.13 一个女生踢25年足球是种什么体验？她还想跟你分享AI如何改变全球旅行 足球是一项大运动。在地球上的多数地区，男性因为从小接触足球，这个爱好伴随他们当中的一些人成长到中年。我们常在社交媒体上看到他们周末在球场上挥洒汗水或者举“杯”庆祝。但即便到2023年，也我比较少见，一位女士，将足球作为爱好，从少女时期坚持到四十岁。 本期嘉宾阿溥，就是坚持踢了25年足球的人。她从高中开始迷上足球，一直到如今，在她忙碌的全球差旅的间歇，她仍然在不同城市间寻找踢球的组织并乐此不疲地享受运动。“足球带给你什么？”带着这个问题，我们邀请了阿溥来跟大家聊聊。 在足球之外，阿溥走过49个国家，还有十分丰富的户外运动经验以及理想浪漫的山中项目。此外，在事业上，她正作为携程国际事业部公共产品的负责人，在充满激情地探索，AI如何改变全球旅行。关于阿溥的精彩故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:28 谁是阿溥？个人向、职业向、运动向 08:02 阿溥与足球：从97年的夏天，高一开始练习足球，到北航女子足球队，到清华MBA足球队，再到北京上海的周末球队 10:28 从女生不怎么踢球的刻板印象聊起，你与足球的兴趣是如何发生的？第一代铿锵玫瑰的激励、柳州市足球联赛冠军、和少年时看到自己的人 12:28 “足球这件事对我特别重要是因为它一定程度上改变了我的人生” 16:50 踢足球的女生都有什么特点？ 19:55 女性这一性别与足球的关系是什么 31:23 阿溥的户外、运动经历，除了罗布泊，在京郊、巴丹吉林、贡嘎的徒步，哥斯达黎加和红海潜水，滑雪，泰拳，武术，攀岩，击剑，马拉松，铁三 44:10 运动给你带来什么变化？“它是世界上为数不多的你付出就会有正回报的事情” 46:39 关于旅行的长期事业 51:30 什么是国际火车票业务？中国团队给外国人做外国火车业务的开疆拓土 56:40 TrainPal：“中国式数学”拆票逻辑带来的英国火车票业务下载全国第二的辉煌战绩 62:30 ai到底怎么解决旅行当中的问题 77:40 阿溥人生另一面的诗意：在黄山脚下，和朋友修一所理想的房子 87:00 今年的旅行计划 89:20 推荐一个目的地和一项运动 片尾曲：What Sarah Said - Death Cab For Cutie 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！如果对嘉宾阿溥感兴趣，可以关注微博@Bewil，视频号@溥天之下。 也欢迎你就节目留下评论。
Vol.12 如何从0开始做一家户外品牌？ 这一期，和大家从新的角度聊一点户外行业的事情。我们采访了一位22年开始做户外装备品牌的创始人——大白，从他的经历向大家讲述如何从0开始做一家户外品牌。 大白2015年毕业，经历着从大厂到工厂，从爱好者到从业者再到创业者的历程，现在正在打造一个全新的户外品牌——Enkinmo的路上，毫无保留的和我们分享了个人的户外爱好经历、创业过程中的经验和踩过的坑…… 想要了解更多关于户外的创业故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:30 自我介绍：从大厂到工厂，从爱好者到从业者 10:05 如何入坑户外 13:02 Enkinmo是什么——品牌来源、产品品类、对标Yeti、团队、目前的进度 28:05 从0做一家户外品牌的具体流程，遇到的困难 33:05 户外产业的产品经理是怎么回事 40:00 供应链是怎么回事——国际品牌在中国，踩过的坑 52:20 怎么看待现在的户外行业唱衰，同期入场的 59:30 你的商业理想 60:01 你比较欣赏的户外品牌：国内国外solo brands 70:18 今年的户外计划 71:34 推荐一个户外运动和目的地 片尾曲：《雪山》--广州繁声合唱团 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！ 如果对大白和他的品牌感兴趣，可以在即刻搜索关注“大白V”或者微信搜索“byboy580”加大白好友，了解更多的产品和创业故事。
Vol.11 冰川是地球的记忆，我的职业是为冰川留记忆 全球变暖和冰川融化问题是近年来国际议题当中的高频词。而当六七月的夏日，热浪袭来，连续高温的极端天气出现时，人们或能体会到这一新闻事件带给每个具体的人的影响。本期岳下户外频道邀请到的嘉宾，是凭借户外探险技能，协助科学考察，尤其专注在冰川领域，并因此与先生共同成立公益组织“极地未来”推动冰川研究的虎姣佼女士。他们正在做的，是一项众人很陌生，但很有意义的事业。 用她的话来说，冰川是地球的记忆，它在一页一页写地球的日记。而关于姣佼与冰川的故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:28 什么是极地未来，什么是<2℃？ 03:12 虎姣佼的自我介绍 05:34 冰川与每个人的关系是什么，中国和全球的冰川现状如何 10:25 冰川融化这件事对企鹅、北极熊和人类直接带来的具体影响是什么 13:26 冰川融化对人类造成的后果 19:25 姣佼所做的极地未来和<2℃计划，具体是在做什么——关于“冰川是地球的记忆，它在一页一页写地球的日记” 24:50 在高海拔的冰川上“打冰芯”的科考工作具体是怎么开展的？队伍是如何构成的 31:12 采集回来的冰芯都如何储藏 34:40 特别介绍即将发布的小程序“看冰川” 38:40 姣佼的成长故事，“你是怎么一点点踏上公益之路的” 40:58 改变她事业路线的转折点，Access Water恒河漂流之旅（Access Water 是国际女性公益探险、水资源保护教育的活动项目。它由著名女性探险家Liv Arnesen （第一位只身滑雪并在没有任何帮助的情况下到达南极点的女性，挪威前文化参赞）和Ann Bancroft （第一位完成南北极探险的美国女性，2016 年受奥巴马邀请于白宫就北极变化问题发表演讲）发起，由来自世界6 个大洲的 8 名女性探险者共同完成。） 48:28 选择这条少有人走的路的核心原因是什么呢？关于来自自然的声音，人与物质的关系，长久快乐在哪里。“我认为这是非常幸运的事” 56:32 温旭与他创造的“单人无助力、无补给最长距离从南极海岸到南极点”的世界纪录 57:20 姣佼想说的话：关于她的倡议，极地未来希望得到更多人的支持，团队招募需求（具体可见公众号“极地未来PolarHub”，2023年6月2日文章） 61:04 个人本年度户外计划 61:48 推荐一项运动和旅行目的地 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！如果对极地未来和<2℃计划感兴趣，可以关注公众号“极地未来PolarHub”，如果对姣佼感兴趣，可以关注她的微博@虎姣佼-极地未来。也欢迎你就节目留下评论。
Vol.10 以色列徒步往事，英国养赛马，北欧生活及帆船练习 “岳下”的嘉宾邀请有一套自己的哲学。我们请到的人多少都有些“奇怪”，他们生活在世俗当中，又有些“格格不入”。小童，是我遇到的那样一个奇怪的人。她在以色列和芬兰读国际法，却从事了一个离专业很遥远的职业。她在英国给酋长养赛马，在宁海和莫干山骑越野自行车，在西沙学帆船。她也用专业为顶级运动员开辟赛场，提升运动成绩。 按照她自己的话说，“你想要得到特别好的东西，有时候是要冒一点风险，有时候是要知道也许你什么都得不到，但你会看到别人没看到的风景” If you find a path with no obstacles, it probably doesn't head you anywhere spectacular. 关于小童的户外故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 00:30 为什么邀请小童来 03:26 小童是谁？如果你选了一条少有人走的路，其实是有收获，但也是有代价的。从以色列，到芬兰，到英国，到中国奥委会 15:05 从以色列讲起。地形地貌，徒步特色，当地女性以及耶路撒冷念经的人 31:10 土耳其魅力 35:46 以色列徒步及旅游路线，红海的潜水条件 39:30 英国：特纳笔下的壮丽海洋风景与养赛马往事 52:41 芬兰：千湖之国的帆船，蓝莓，湖边小屋，劈柴和桑拿，赫尔辛基大学 65:01 户外运动、交朋友、驾驶帆船出海其实都是一样的事。如果有精彩际遇，是个bonus，也许你更应该在乎的是路途上平淡的过程 69:17 在莫干山、宁海骑越野自行车，浪漫的杂货铺“非正式补给点” 73:15 关于运动中的恐惧：帆船，潜水，骑车；工作中高水平运动员的成绩突破给自己带来的帮助及启发；少有人走的路带来的少有人感受到的乐趣 81:10 我的户外装备观 89:15 冲浪的故事——对比中美冲浪教练后，还是国内的冲浪教练要更系统，更适合初学者 91:45 小童接下来的户外、运动、旅行计划 94:59 给大家推荐一个户外项目和旅行目的地 96:30 “你想要得到特别好的东西，有时候是要冒一点风险，有时候是要知道也许你什么都得不到，但你会看到别人没看到的风景” If you find a path with no obstacles, it probably doesn't head you anywhere spectacular. 路太平坦，只能带你去往平淡的地方。 本期音乐： Good Vibrations, Beach Boys 本期书籍：《我的名字叫红》 本期提到的艺术家：威廉特钠 本期提到的装备品牌：迪卡侬，Osprey（小鹰），Oakley，Patagonia，Houdini 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到小童及节目内容相关的海量珍贵图片！
Vol.09 谷爱凌的雪板，欧洲人的户外生意，以及最近爆热的香港人滑雪潮流 Nicole是我认识的最典型，又最不典型的户外爱好者/从业者。她有点像她在节目里提到的安纳西湖畔那些百年户外品牌里两耳不闻窗外事的工匠，闲时在山里，雪里，水上，忙时低头钻研繁杂的户外装备的谱系，具体产品的工程结构和审美。这跟她的爱好有关，跟她的性格有关。 这期节目我们邀请Nicole讲讲她的户外故事，与谷爱凌的合作，欧洲、美国、日韩和中国户外行业的迥异风格，以及我们都认为非常有趣的，最近爆热的，香港人坐班车去广州滑雪的潮流。希望宝藏Nicole带给你更多有趣旅程。 本期时间轴： 01:00 Nicole是谁？谷爱凌的雪板Faction中国区的工作人员，一个特立独行的户外爱好者，还是谁？ 07:05 你选择户外运动的哲学是什么 14:30 Faction是一个什么样的品牌 16:25 跟谷爱凌，Alex Hall的冬奥故事，他们都是Faction team众多传奇运动员中的耀眼之一 24:12 如何看待这两年单板比例的大幅提升 27:12 欧洲户外企业的工作风格、组织结构和美国、日韩、中国有什么区别 48:43 近期有趣的行业趋势——香港红假，广州室内滑雪场就被香港人包场！ 55:39 Nicole今年的户外运动计划 56:35给大家推荐一个户外项目和旅行目的地 本期音乐： Someone to Say Hi To – Sarah Bettens 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到Nicole及节目内容相关的海量珍贵图片！
Vol.08当代青年徒步时都在想什么 2023年户外运动的关键词之一，是Hiking。与我进入行业的20年相比，23年的徒步人群有个巨大的变化，无论你在京郊的东猴顶，在云南的雨崩，还是在香港的麦理浩径，你会看到非常多好看的年轻女生在走路。用Miya的话说，新徒步人群中，年轻女性占去了八成，她们都是标准的都市丽人。 女孩们给大自然和户外风潮都带来了些新的气象。本期我们就请在最近半年热衷于徒步的Miya，跟大家聊聊——“当代青年徒步时都在想什么？” 也希望Miya的经历给准备去徒步的你一些有效信息和有趣视角。 本期时间轴： 00:48 徒步忽然又热起来？徒步小白的入坑旅程 02:42 关于清迈徒步旅行路线的详情 05:37 热带雨林徒步中的几个崩溃瞬间 20:38 “咱躺沙发上看《荒野求生》不行吗？为什么要亲自来” 23:25 清迈路线的具体难度——相比而言，雨崩的难度低多了 32:29 湄康伦村织布店“买手制”的经济组织形式 39:20 “过来人”的热带雨林徒步装备建议，从鞋服到防晒 43:55 如果再去一次，你还去吗？ 45:30 我是从哪里入坑户外的？ 47:20 “你很久没见到那么人，积极、阳光、乐观；每个人还有他们的穿搭……社区的氛围也很好……我完全没想道秋天的北京山里那么美，咱这不比瑞士差呀” 51:27 爱上徒步之后，生活有什么变化吗？ 52:12 今年的徒步计划——清迈、尼泊尔、多洛米蒂、甘肃新疆青海云南 55:00 老柴推荐的一些国内徒步路线 58:30 这一轮徒步热潮中的主要爱好者的画像？ 65:16 现代都市丽人的徒步穿搭风格是怎么样的呢 70:30 最后一个常规问题——推荐一个目的地、一个户外品牌、一本户外相关的书给大家 本期音乐： The Lonely Goatheard - Rodgers & Hammerstein 本期书籍：《食欲与山，与我》 部分精彩照片： 如果你对Miya感兴趣，也可以在微博搜索@米雅MiyaHoo 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到Miya及其徒步过程中海量珍贵图片！
Shu，PingWest品玩联合创始人/CMO，一个在额头上绑个勇字便敢往前冲的人，会在没有做任何攻略的情况下就跑到加拿大开启极光之旅，也会尝试各种户外运动，称自己为户外运动的“体验派”，还在户外运动中捡到了男朋友。 更多故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 00:11 Shu个人介绍 01:39 Shu的“无人区”婚纱照 08:00 科技媒体的野性girl 10:41 探索自然的拍摄之旅 18:24 滑雪摔失忆捡到了男朋友 28:10 户外运动“体验派” 44:08 2023年的计划 45:47 推荐的运动和目的地 本期音乐：I Wanna Be In The Cavalry - Seth Staton Watkins 部分精彩照片： 想要了解更多，可以微博搜索关注“赵姝Shu”，也欢迎关注致力于讲好科技创新的中国故事，帮助中国科技创新企业走向全球主场的科技媒体——品玩PingWest 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号岳下，看到更多海量珍贵图片！还有无人区拍摄的视频！
秦超平，90后高山摄影师，因拍摄影片《藏北秘岭-重返无人区》，成为登上普若岗日主峰冰川的首位户外摄影师，数十次进藏，戏称自己给大山拍“证件照”，近年为“百湖计划”奔走于藏区的“一措再措”。 吕璐露，高校教师/在读教育学博士生，先后前往丹麦葛莱体育学院进修户外教育专业、华沙体育大学休闲体育学院做访问学者，主要研究领域户外教育、营地课程设计。 超平和璐露因户外结缘，从互相嫌弃到逐渐升温，从异地、异国再到婚姻，更多故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 00:10 “户外神仙眷侣”介绍 07:18 璐露与户外教育的结缘与户外教育课程 19:08 超平与户外结缘的骑行之旅 27:31 做高山摄影师是什么体验？ 21:36 充电宝情缘 37:59 LNT是什么？ 45:26 睡袋“升温” 54:06 从异地、异国到户外婚礼 79:05 洞洞鞋上冰川和危险的户外经历 91:29 女性和男性在户外运动中的区别 96:46 2023年的计划、户外运动Tips和目的地推荐 本期音乐：The Housebuilding Song 部分精彩照片： 想要了解更多，可以�搜索关注“户外UWAGA”和“甜野吕孩Coolulu” 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到更多海量珍贵图片！
Vol.05 一个历史系体育弱鸡酒吧女老板的越野跑生涯 苗苗彻，自称职业是开店的，人大毕业后没有选择朝九晚五的职场生活，开起了第一批开在胡同里的独立店铺，也成为当时的初代网红店——小彻甜品，主动关店后重新选择开店，现在是shifter酒吧的老板。 偶然的一次活动，曾经对运动有着恐惧的苗苗彻，迅速入坑越野跑，不追求成绩，只享受奔跑在大自然中的感觉，更多故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 00:12 苗苗彻介绍 02:00 是如何开始开店的：小彻甜品店 20:57 为什么再次选择开店：shifter 27:15 体育“弱鸡”入坑越野跑 50:11 越野小白入坑建议和路线推荐 62:42 一个人的野趣和旅行 71:21 “孤勇者” 78:16 New shifter和自然 96:23 2023年计划和心愿 本期音乐：风子，《你必须在一个荒唐的夜，骑着摩托穿过下雨的街》 现在的shifter是围绕「自然风物」提供品质酒饮的综合空间。用好原料、尊重专业，并深深关爱城市人文、在意真实情感交流。内设公共艺文空间shifter silo，向公众免费参观与申用。欢迎大家搜索shifter了解更多店内在发生的事，也欢迎去店里偶遇聊天呀！ 部分精彩场景： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号岳下，看到更多海量珍贵图片！
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