食得是福，美食是能让人感受到幸福感的重要途径之一。 工业全球化的快速发展为生活带来了便利，但是反季果蔬的培育方式其实违反了大自然的生长规律，长期食用这类产品对人体可能是弊大于利。 某些食品可能会让我们的身体产生不耐受的反应，你是否意识到这一点？ 如何在市面上购买到尽可能对身体产生较少负面影响的产品？ 本期我们从对日常的观察出发，聊聊“饮食”这个和每个人的生活都息息相关的话题。 【本期时间线】 00:17 国内外的外卖点餐区别 09:00 购买时你会留意食品成分表吗？ 13:23 一些新的健康饮食标准——无麸质饮食(Gluten Free Diet） 15:15 棕榈油——世界上生产量和消费量最大的植物油品种之一 21:44 顺应大自然规律生长的蔬果具有更佳的口感和营养价值 39:55 多喝牛奶≠更有营养 44:33 关于补充维生素这件事 48:23 不同血型有不一样的饮食法？ 52:27 水质问题也是一个非常值得关注的“食品”安全问题 富含麸质的食品 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2023.11.11 【本期音乐】 OP：风之歌变奏 （全职猎人1999 ost） ED：只要有你在 君さえいれば by DEEN （中华一番ost）
在我们第四期关于友谊的上集中谈到了在快餐时代的交友困境以及沟通的重要性。 事实上拖更这么久是因为，我们一直在想，还有什么是比沟通交流对一段关系更重要的呢？ 如果有，我想，那可能就是尊重吧。 在本期的对谈中我们讨论了一些在朋友关系中可能产生的疑惑，压力，PUA甚至是绝交的情况，当然也有朋友之间相互理解、帮助、尊重、聆听等温暖的经历。 诚意献上这期拖更了一年半才上线的播客，希望能解决部分听友听了上集没下集的疑惑（催更）。 【本期主持】 节目主持：Siri，玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2023.11.05 【本期音乐】 OP: Treasure by ClariS ED: 老婆by S.H.E
当我们走进商场时有时候会闻到一种香味，伴随着音乐，为人们营造了一种独特的氛围。其实这可能是商家利用对五感的刺激去引导人们产生更多消费的欲望。五感一直被有意无意地刺激或调动，但在生活中往往却被我们忽视了。 是否可以更深一层地感受这五种感官呢？ 在日本，每一年都有一个气味展，吸引各种猎奇的人们来体验。在展馆内，总会有你意想不到的气味。你更没想到的是，气味还可以应用在某些职业上——特殊现场清洁师，他们能通过气味判断死者是老年人还是青壮年，甚至有什么基础疾病，这些都可以闻出来。 本期我们来聊下那些被我们忽略的五感…… 【本期时间线】 05:12 通过气味寻找更优质的伴侣基因 12:40 人类嗅觉能力的变化 15:54 外卖店也“预制菜”化了 20:56 我们的味觉迎来了新挑战，食品安全一直存在 25:36 光污染不再被重视了？ 31:33 石屎森林的“曲线救国” —— 垂直森林和植物墙在建筑立面上的设计应用 42:31 看不见的触觉更容易被忽视 —— 拥抱的力量 47:12 人类的‘第三只眼’和每个人都有三把火 50:33 手的神奇玄学触觉 56:35 音乐带来的魔力 63:08 停不下来的城市噪音——广场舞的升级版 * 日本气味展 * 武将气味——织田信长 在日本的展览上，「武将气味」也受到了大欢迎，日本历史上著名的武将们丰臣秀吉、德川家康、织田信长的战前气味竟然也被采集。是不是真的暂不说，这种展览的想象力也是厉害！ * 武将气味——德川家康 * Asafoetida Powder阿魏粉 —— 恶魔的大粪 * 瑞典人民热爱的国民罐头 —— “盐渍鲱鱼罐头” * 米兰垂直森林 * 法国巴黎布利码头博物馆 【本期主持】 节目主持：Siri / 玛利奥 【后期制作】 节目剪辑： Siri 文本/封面设计：玛利奥 录制时间: 2023.10.14 【本期音乐】 OP 夏夕空 by 中孝介 ED Seven Moon byFire Bomber
放完国庆长假后的一周你们过得怎么样，会不会有一种很累，还想继续休息几天，很难重新适应高强度工作的感觉？ 你有试想过，我们的假期生活其实有可能成为一种日常吗？比如很多人都想要在海边或湖边有一座小房子，那么在这些地方长期生活的想法是否有可能在退休前就能实现呢？ 如果诗与远方的生活方式暂时不能达成，那么选择活在当下的我们又应该如何拿捏好工作和生活的平衡呢？ 本期我们从长假期出发，一起来聊聊到底你更喜欢那种生活方式吧。 【本期主持】 节目主持：Siri / 玛利奥 【后期制作】 节目剪辑：玛利奥 文本/封面设计：Siri 录制时间: 2023.10.14 【本期音乐】 OP: Girls Like You - Acoustic by Jada Facer& Kyson Facer ED: 《夢裡的女孩》想見你電影版插曲 by 陳零九
除了罗马、米兰、佛罗伦萨、威尼斯这些名城，其实意大利还有很多值得细品的城市。 本期的特别嘉宾Sandy近期在意大利进行了一场长达两个月的深度游，途径都灵、米兰、热那亚、锡耶纳、圣吉米尼亞诺、安科纳、卡托里卡、托尔拓雷托等城市，看到了许多以往短途旅行看不见的风景。即使不会意大利语，也不妨碍Sandy拿着翻译机，一路畅通无阻地和热情的当地人友好畅快地交流，与此同时，也更深一层地感受到每个城市特有的文化氛围。 在回顾这趟意国之旅的同时，我们也对传统手工艺、美食、文化、建筑以及国内外城市发展的新旧脚本交替进行了探讨，聊得非常尽兴，希望大家也能喜欢这一期的对谈。 【时间线】 * 03:36 以随意闻名的意大利人，其实非常守秩序 * 05:40 终于得偿所愿看到达芬奇的《最后的晚餐》 * 06:37 每个小城市对其本土性的坚守——文化、美食、建筑、艺术 * 12:45 用手势和翻译机与当地人交流 * 15:00 山与海——文静古雅的托斯卡纳小城和比花街还热闹的海滨城市 19:00 每年夏天集体出逃到海边避暑的人们 * 21:22 拄着拐杖也要每天到Bar喝咖啡和聊天的老人家们，七老八十又如何，还年轻着呢！ * 30:20 往大城市奔去的小镇青年vs润（run）到大理的大城市打工人 * 37:00 城市新旧脚本的交替之际，对传统建筑/文化是想办法保留还是推翻发展呢？ * 40:30将美食和艺术结合的意大利厨艺大师——Gualtiero Marchesi * 45:30作为中国的通商口岸，广州一直是不断受到外来文化冲击的地方 * 49:00 不断受到各国蹂躏的小国——马耳他 54:11城市中未被充分利用的土地的其他再利用的可能性？ * 59:30 教堂是最能体现一个意大利城市经济实力的建筑之一 【相关图片】 热那亚 都灵 锡耶纳 San Gimignano 安科纳 意大利强大的文艺修复技术，San Giuseppe修复前后对比 意大利厨艺大师Marchesi Marchesi的厨艺作品 《La Scienza in cucina e l’arte di mangiar bene》——意大利菜传统食谱 【本期主持】 节目主持：Siri 节目嘉宾：Sandy 【后期制作】 节目剪辑：Siri 文本/封面设计：Siri 录制时间: 2023.08.25
最新一季《中餐厅》除了有少年感满满的许光汉，还请来了一位会做中意两国菜品的素人大厨——葛大姐，由此引起了本期我们对中意两国饮食差异的讨论：外国人真系唔识噒（leon1）骨？奶茶能征服意大利人吗？正宗的意大利Pizza是怎么样的? 世界上哪个国家的饮食最健康美味？所有的“谜团”都会在本期里一一解开。 【时间线】 * 00:40 奶茶vs咖啡，你选奶茶还是咖啡？ * 09:00 饺子，春卷，炒饭——外国人最喜欢点的三款菜式 * 11:20 陷入模式化的最新一季《中餐厅》 * 23:10 给学校供应预制菜vs日本给学校供应滞销海产 * 28:00 某全球健康饮食排名——第一名竟然是？？！ * 32:00 意大利人有他们的养生秘诀 * 41:00 必胜客的pizza到底正不正宗？ * 45:30 意大利版Masterchef以及TOP8中国参赛选手——葛大姐 * 48:30 超爱甜点的意大利人——甜品还是手工做的才有灵魂 墨西哥本地人家一周的饮食，大部分都是高糖量的加工食品 英国一家人的一周食品 埃塞尔比亚一家一周的饮食（几乎没有肉） 韩国一家人一周的饮食 意大利长寿村一对老夫老妻的一周饮食，精加工食品很少 冰岛一家人一周的饮食，连烹饪方式都非常原生态 【本期主持】 节目主持：Siri / 玛利奥 【后期制作】 节目剪辑：玛利奥 文本/封面设计：Siri 录制时间:2023.09.30 OP: 8 HOUR-八小时时差英文版 by 彭宇昕 ED: 中华一番 OST 《空》
分享欲大概是人类本身自带的欲望，无论你是内向，还是外向的人，事实上，我们都会有想跟他人分享的冲动。 在当下快速的生活节奏里，有无数的内容争相抢占人们的注意力，于是，时间越来越碎片化，人们分享的方式和需求也随之发生了变化。 现在人与人之间的分享，可能更多是发生在线上，而面对面的交流机会变得越来越少； 各自人生阶段的不同频，也让同步分享变得越来越难； 偶尔线上不及时的回复或沉默，更是让人们悄悄删去已经写好的问候，在不知不觉间，隔阂越来越大。 面对曾经熟悉又亲近的人，好像，不知道他/她们现在是怎么想的了。 分享其实是心与心的交换，是邀请他人走进自己生活的方式，是发自内心的一种需求和冲动。如果你身边还有你想与之分享，而对方也愿意耐心倾听的人，请一定要珍惜这段关系。 【本期主持】 节目主持：Siri / 玛利奥 【后期制作】 节目剪辑： Siri 文本/封面设计：玛利奥 录制时间: 2023.09.16 【本期音乐】 OP: 東京フラッシュ by Vaundy ED: 《志明与春娇》 by 孙燕姿 (Live线上演唱会)
八九十年代是日本动画片的黄金年代，而TVB（翡翠台）和ATV（本港台）经过本土化的配音和翻唱，把这些经典作品带给了当时在大湾区成长的小朋友们。放学飞奔回家打开电视机看港台动画片，相信是很多人的集体回忆。当那些粤语动画歌曲的旋律一响起，DNA随之也启动，所有的画面都重新涌现。 隐约记得香港电视台播放动画是有分时间段的，通常工作日的下午，节目是老少咸宜的题材，而“PG家长指引”的内容都会放在周末上午和深夜播放，如《全职猎人》、《幽游白书》、《命运之子》、《钢铁神兵》、《鬼神童子》、《少女革命》等。 借由本期我们举行了隆重的TVB儿歌“颁奖”典礼，欢迎大家加入回顾这些经典的动画和歌曲的队列，enjoy这个颁奖典礼，看看你们会不会忍不住跟唱（笑）。 【时间线】 * 03:06 TVB最多女神聚集歌曲大奖/永恒经典大奖 * 07:05 《百变小樱magic卡》—— 创造另一个经典 * 12:26 变身少女系列的升级版——《婚纱小天使》 * 14:00 变种少女变身系列——《晴天PigPig》的美好飞猪拯救世界 * 18:15 TVB最多男神聚集歌曲奖：《数码暴龙》系列主题曲 * 19:30 《宠物小精灵》带领的新风潮 * 21:15 至Net儿歌大奖 ：《超人迪加》 医臣！陈奕迅 !! * 21:15 最可爱Rap大奖 * 26:39 《樱桃小丸子》——可爱的家庭温馨剧场 * 31:28 忘记颁发的最可爱甜美大奖 * 33:18 无厘头卡通始祖？！《咕噜咕噜魔法阵》之难忘时刻 * 37:45 暑假必备的《超魔神英雄传》 * 39:00 朗朗上口的弹珠人爱心炸弹 * 40:38 疯狂的小黑咪 —— 陈慧琳的演绎现场实在太尬 * 43:40 勇气100% 大合唱 * 46:02 梅艳芳 梅姐的永恒《IQ博士》 * 51:12 《少女革命》里的女性觉醒 【本期相关】 03:06 《美少女战士》飞身到天边为这世界一战 的 女神集结 （周慧敏/汤宝如/王馨平） 07:05 《百变小樱magic卡》——曾嘉莉 12:26 《婚纱小天使》——姚琇齡 14:00 《飞天少女猪事丁》晴天pigpig——叶佩雯 18:15 《数码暴龙》驯兽师之王——林峯 19:30 《宠物小精灵》——陈浩民 21:15 《超人迪加》——陈奕迅 24:35 《BB保你大》——何嘉莉 26:39 《樱桃小丸子》——欧倩怡 31:28 最可爱甜美大奖——《蜡笔小王国》 33:18 《咕噜咕噜魔法阵》——藤丽名 37:45 《超魔神英雄传》 40:38 《超级小黑咪》——陈慧琳 43:40 《忍者乱太郎》 46:02 《IQ博士》——梅艳芳 47:25 《水果篮子》 51:12 《少女革命》 怪盗St.Tail 【本期主持】 节目主持：Siri，玛利奥 【后期制作】 节目剪辑： 玛利奥 文本/封面设计：Siri 录制时间: 2023.09.02 【本期音乐】 ED: 非一般格斗 by 唐韋琪
同频共振这个概念最先出现在物理学中，指的是物体达到相同频率时会产生的共振现象。这个词也可以指人们在思想、意识、言论和精神状态等法方面的共鸣和协同，亦或是形容人与人之间的志趣相投。 酒逢知己千杯少，话不投机半句多。和自己灵魂或频率相似的人相处是一种享受。但无论是找到和自己步调一致的朋友，还是在长时间相处中和另一半保持同步，都不是一件容易的事情。 本期Siri邀请了与她非常“同频”的朋友CoCo一起来聊聊什么是最舒服的相处模式。 PS：本期录制期间出了少许意外，部分地方收音不清可能听起来有点“口齿不清”，敬请见谅。 【本期主持】 节目主持：Siri 本期嘉宾：CoCo 【后期制作】 节目剪辑： Siri 文本/封面设计：Siri 录制时间: 2023.08.20 【本期音乐】 OP：Earth, Wind & Fire - September ED：Toshiki Kadomatsu - FRIDAY TO SUNDAY
《道德经》第一章提到“无名万物之始，有名万物之母”。名字从你出生就伴随着你的成长，是一个人的烙印。而你又懂不懂你的名字呢？广东有一句俗语说“唔怕生坏命，最怕起坏名”，名字对人真的这么重要吗，甚至影响到一生？ 在阴阳师安倍晴明口中，名字更是一个咒，这个讲法又有没有根据呢？ 本期《你讲乜嘢》一起来聊聊那些名字背后的故事和秘密，名字到底是什么…… 【本期主持】 节目主持：Siri / 玛利奥 【后期制作】 节目剪辑： 玛利奥 文本/封面设计：玛利奥 录制时间: 2023.08.26 【本期音乐】 OP: 你的名字OST 《夢灯籠》 纯音乐 ED: 进击的巨人OST 《Call your name 》by 澤野弘之
国内的七八月是唯一没有公共假期的月份，就算如此，也抵挡不住人们想出游的心。在火辣辣的夏天，对于全球人们来讲，都极需及时来一趟放空大脑的旅程，“同阳光玩游戏”来迎接这个炎炎夏日。 本期我们从意大利的卡托利卡（Cattolica）——这个在当地十分热门的海滩城市，然后到世界上最袖珍的小国圣马力诺（San Marino）一游，再到有着迷人海岸线的中部港口城市安科纳（Ancona）游玩。海滩毫无疑问是欧洲人夏日最爱的旅游目的地，对应国内想“紧急”出游减压，又不想做攻略或经历“特种兵旅游”的朋友，诚意推荐贵州肇兴侗寨和阳朔…… 事不宜迟，我们赶紧出发！ 【旅程精彩回顾】 卡塔利卡海滩 日出 卡托利卡日出后 卡托利卡海上日落 卡托利卡水族馆 世界上最袖珍的国家之一——圣马力诺 威尼斯曾经的劲敌——安科纳 安科纳旧城顶端的大教堂 Cattedrale di San Ciriaco 安科纳Passetto海滩 海边就地躺平晒太阳的人们 肇兴侗寨建筑 黔东南侗族地区最大的侗族村寨 侗寨民宿 贵州堂安梯田 （个人觉得比龙脊梯田高多了） 电单车游阳朔十里画廊 阳朔古风民宿 阳朔古风民宿风景 【本期主持】 节目主持：Siri / 玛利奥 【后期制作】 节目剪辑： Siri 文本/封面设计：玛利奥 录制时间: 2023.08.19 【本期音乐】 OP：SPARKLE by 山下達郎 ED：THE SEA by 吉田美奈子
休闲时间你会选择外出活动社交，还是“宅”在家里自娱自乐呢？ 其实学生时代过去后，能“宅”家的时间和条件以及心态都已大为不同了，有人由于工作需要996，有些人虽然看似在娱乐，但是脑子在下班后仍然被工作占据。过快的工作节奏和压力已经将人们的精力“榨干”，生活越发凌乱，就连享受三餐一宿都可能是奢侈的。为了节省时间甚至诞生了许多做饭糊弄学，依靠外卖和便利店的食物以及维生素维持生命体征。那到底成年人可以怎样愉快地“宅”以及和自己更好地相处，找回适合自己的生活节奏呢？ 本期我们从各自的“宅”家生活开始，展开讲讲社会上各种不同的“宅”家情况。 * 01:00 小时候的“宅”是快乐，工作后为何会“宅”出愧疚感？ * 11:50 过度疲劳和焦虑可能导致身体大罢工 * 14:00 下班时间也被工作“占据”脑袋，如何自我放松呢？ * 18:30 多人一起“宅”的情况，如何分配空间和做家务分工？ * 22:30 普通宅男宅女和日本御宅族的区别 * 26:00 关于全职儿女和家庭劳动分工分配的讨论 【本期主持】 节目主持：Siri / 玛利奥 【后期制作】 节目剪辑： 玛利奥 文本/封面设计：Siri 录制时间: 2023.08.06 【本期音乐】 OP: 夏日美梦 纯音乐 ED: 能解答一切的答案 by 周深
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