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简介...
食得是福，美食是能让人感受到幸福感的重要途径之一。
工业全球化的快速发展为生活带来了便利，但是反季果蔬的培育方式其实违反了大自然的生长规律，长期食用这类产品对人体可能是弊大于利。
某些食品可能会让我们的身体产生不耐受的反应，你是否意识到这一点？
如何在市面上购买到尽可能对身体产生较少负面影响的产品？
本期我们从对日常的观察出发，聊聊“饮食”这个和每个人的生活都息息相关的话题。
【本期时间线】
00:17 国内外的外卖点餐区别
09:00 购买时你会留意食品成分表吗？
13:23 一些新的健康饮食标准——无麸质饮食(Gluten Free Diet）
15:15 棕榈油——世界上生产量和消费量最大的植物油品种之一
21:44 顺应大自然规律生长的蔬果具有更佳的口感和营养价值
39:55 多喝牛奶≠更有营养
44:33 关于补充维生素这件事
48:23 不同血型有不一样的饮食法？
52:27 水质问题也是一个非常值得关注的“食品”安全问题
富含麸质的食品
【本期主持】
节目主持：Siri, 玛利奥
【后期制作】
文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑： Siri
录制时间：2023.11.11
【本期音乐】
OP：风之歌变奏 （全职猎人1999 ost）
ED：只要有你在 君さえいれば by DEEN （中华一番ost）
主播...
Siriana
Super玛利奥
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
信仔
1年前
北京
0
是麩质啦 XD，读【夫】
我有时候会买无麩质的意面啊之类的，吃完确实感觉很清爽哈哈
信仔
1年前
北京
0
是麩质啦 XD，读【夫】
我有时候会买无麩质的意面啊之类的，吃完确实感觉很清爽哈哈
HD71463y
9个月前
湖南
0
57:14 在欧洲旅游会在旅馆厨房看烧水壶的水垢判断水质，丹麦最差然后瑞典，荷兰和芬兰是没有水垢的，临走前还去芬兰机场厕所接了水飞下一个国家。其他国家没用厨房。
HD71463y
9个月前
湖南
0
57:14 在欧洲旅游会在旅馆厨房看烧水壶的水垢判断水质，丹麦最差然后瑞典，荷兰和芬兰是没有水垢的，临走前还去芬兰机场厕所接了水飞下一个国家。其他国家没用厨房。
G油渣
1年前
广东
0
49:43 😲😲我都系B型
G油渣
1年前
广东
0
49:43 😲😲我都系B型
Siriana
1年前
意大利
1
大家平时是如何解决吃饭问题的呢？欢迎在评论区留言😬。
本期谈及内容仅是个人对周边饮食现象的观察所得，希望能给到大家一些新的角度，具体适合每个人的饮食方式还是需要各人自己去探索，希望大家都食得开心又健康。🥘🍲🥗🥝🍱
Siriana
1年前
意大利
1
大家平时是如何解决吃饭问题的呢？欢迎在评论区留言😬。
本期谈及内容仅是个人对周边饮食现象的观察所得，希望能给到大家一些新的角度，具体适合每个人的饮食方式还是需要各人自己去探索，希望大家都食得开心又健康。🥘🍲🥗🥝🍱
小黄先苟住
1年前
广东
2
17:01 棕榈油为了商业化，基本都经过氢化，富含反式脂肪酸，对身体和大脑都有害，容易导致大脑缺氧变笨，会降低身体的好胆固醇含量，增加坏胆固醇含量，与心脑血管、心脏病、部分癌症的发生呈正相关。可以留意配方表，“氰化、氢化植物油、氰化棕榈油、氢化大豆油、精炼植物油、精炼植脂末、植物起酥油、人工奶油、人工黄油、奶精”说的都是氢化过富含反式脂肪的材料。简单明了：大多数蛋糕，饼干，许多保存期限较久的面包，薯片，爆米花，巧克力，冰激淋，奶茶，咖啡(加了咖啡伴侣)都富含反式脂肪。
小黄先苟住
1年前
广东
2
17:01 棕榈油为了商业化，基本都经过氢化，富含反式脂肪酸，对身体和大脑都有害，容易导致大脑缺氧变笨，会降低身体的好胆固醇含量，增加坏胆固醇含量，与心脑血管、心脏病、部分癌症的发生呈正相关。可以留意配方表，“氰化、氢化植物油、氰化棕榈油、氢化大豆油、精炼植物油、精炼植脂末、植物起酥油、人工奶油、人工黄油、奶精”说的都是氢化过富含反式脂肪的材料。简单明了：大多数蛋糕，饼干，许多保存期限较久的面包，薯片，爆米花，巧克力，冰激淋，奶茶，咖啡(加了咖啡伴侣)都富含反式脂肪。
G油渣
1年前
广东
2
27:13 广州亲戚又食又拎
G油渣
1年前
广东
2
27:13 广州亲戚又食又拎
伟仔_hvXj
1年前
广东
2
听上瘾了，慢慢重温你们每一期的节目
小黄先苟住
1年前
广东
3
繁忙的都市打工人饮食：我工作日中午和晚餐吃公司附近小区阿姨做的饭菜，不过因为价格不贵，种类不多食材也不贵，但起码干净新鲜。早上我蒸地瓜或土芋头和鸡蛋吃，会在无糖纯酸奶上撒点麦片，再撒点坚果来丰富种类。下午和晚上再补充2-3种水果。周末就会出去吃啦，偶尔点一些动物内脏（猪心猪肝鸡肾等）补充维生素。应该还算比较健康均衡哈哈。
小黄先苟住
1年前
广东
3
繁忙的都市打工人饮食：我工作日中午和晚餐吃公司附近小区阿姨做的饭菜，不过因为价格不贵，种类不多食材也不贵，但起码干净新鲜。早上我蒸地瓜或土芋头和鸡蛋吃，会在无糖纯酸奶上撒点麦片，再撒点坚果来丰富种类。下午和晚上再补充2-3种水果。周末就会出去吃啦，偶尔点一些动物内脏（猪心猪肝鸡肾等）补充维生素。应该还算比较健康均衡哈哈。
飘吧斯佳丽
1年前
河南
4
我没去过广东 但是喜欢粤语 拿来练听力 基本能听懂%60
Floria用播客来成长
1年前
广东
4
支持粤语播客！
Floria用播客来成长
1年前
广东
4
支持粤语播客！
cccccckoobe
1年前
广东
5
><流落普通话环境多年的广州人找回粤语语感的必备节目！！