当拖延症已经成为司空见惯的存在，我们该如何与它共处？我们以为通过自律和时间管理，就能让拖延症无所遁形了，但事实上真的有这么容易吗？ 本期我们来一起盘点身边日常生活中的拖延现象是如何产生的，而我们又是如何应对的？ 快来和我们一起头脑风暴吧！ 【本期时间线】 * 1:41 到底日常我们在拖延什么？ * 14:52 有什么事/时刻让你无法再忍受拖延？ * 17:10 一心二用可以对抗拖延症？ * 22:53 对复杂的事情总想拖延怎么办？ * 29:18 十分有用且常见的理论知识——四象限 * 33:33 处理拖延症之前，最好先关注自己的情绪和能量 * 37:00 完美主义如何让拖延症持续发酵 * 41:00 Google Calendar是解决拖延症的工具？ * 47:50 营造或者换一个环境或许可以有助于摆脱拖延症 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.11.23 OP: Kotoba waIranai (言葉はいらない) BY 東方神起 ED: どうして君を好きになってしまったんだろう BY 東方神起

本期节目将围绕 “白人饭（white people food）”展开，这个2023年出现的网络热词似乎成了一个调侃西方人的梗。 极简的白灼鸡胸肉/蛋、现切生菜沙拉、水煮蔬菜、白意面（斋面），这些都是“白人饭”的一种，一切似乎都与“生、冷、少”和当代打工人“省事省力省时”的目标挂钩，因为它可以减少从备菜到清洗锅碗瓢盆的过程。 除此之外，“白人饭” 又和低盐、低油，所谓健康的饮食潮流有重叠之处，这样吃的确省时省事，但长期这样吃真的健康吗？ 【时间线】 1:30 “白人饭” 究竟系乜嘢？ 11:28 欧洲同事吃白人饭也要分用餐顺序？ 14:50为什么西方打工人选择吃“白人饭”？ 17:35 吃碳水化合物会更容易感到困意且会饿得更快？ 21:00 没有午睡习惯的欧洲人 24:00 意大利人的下午茶——Merenda （小吃/点心） 35:30 “懒/糊弄”出新境界的各种理由 43:45 意大利的食品质量分级——一分钱一分货 50:00 三餐吃得好，身体和心情也会更好 不同食物的消化时间表 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑： 玛利奥 录制时间：2024.10.16 【本期音乐】 OP: Fantasy by Earth, Wind And Fire ED: 紧急应变逃生法 by Pandora樂隊

你有没有发现，身边的垃圾桶似乎在逐渐变少了？你可能已经注意到这个现象，却从未深思其背后的原因。 这期我们特意邀请了“消失的垃圾桶”来做客，一起探讨垃圾桶逐渐消失的原因，以及垃圾还能怎么处理等问题…… 生活上那些被忽略的细节一旦认真去思考和研究，背后其实往往藏着被人忽略的问题 。本期刚好就印证了我们“视而不见”的垃圾分类的问题，其实已经刻不容缓了。 * 03:15 不止广州，连香港都很难找到垃圾桶了 * 6:40 国内外的垃圾分类实际情况 * 21:09 垃圾桶真的是个悲情角色——它应不应该存在？ * 25:00 古代的垃圾是如何处理的 * 35:29 菲律宾贫民窟的食物回收怪象 * 37:22 当代垃圾处理到底有多难 * 40:37 国内教育没有严抓和重视垃圾分类 * 44:50 日本大阪的舞洲垃圾处理厂的先进处理技术 * 46:56香港限塑令可能是一个好开始？ * 52:00 大型活动产生的垃圾问题 * 53:52 悲情的垃圾桶应该要如何“转型” 古代特洛伊城的垃圾处理 纪录片《塑料中国》 广州部分小区的垃圾分类 老伯处理小区垃圾 几年前香港的垃圾桶数量惊人 广州的垃圾分类垃圾桶（人们根本没有留意如何分类扔弃） 悲情角色的垃圾桶（溢出的垃圾） 大型活动后的垃圾没有分类处理的问题（琶洲啤酒节活动） 日本大阪舞洲垃圾处理工厂 广东省省兜申请出战环保事业——自带饭碗打包外卖 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.11.02 OP 变废为宝披荆斩棘4版 ED 垃圾张敬轩演唱会版 【参考资料】 《垃圾之歌——垃圾的考古学研究》 《塑料中国》纪录片

送礼物从来不是简单的事儿，尤其是想要一份能戳中“心趴”的好礼物。 本期播客，我们聊聊什么样的礼物才算最有“heart”。从一件礼物可能触发的化学反应，到十二星座对礼物的偏爱和喜好，再到送礼物的小心机，带你探究送礼这门学问的各方面。 你知道吗？送礼物不仅可以表达心意，还可能是个加深双方羁绊的好机会喔！ 此外，我们还会结合自身的经验对“送礼物”进行“案例分析”。 趁着双十一和即将到来的圣诞节，快来听听这期播客，让你的礼物轻松击中对方的“心趴”吧！ 【时间线】 * 00:58 最有heart的礼物是如何诞生的 * 3:55 送礼物会产生什么化学效果 * 8:22 欧美人民每年的苦恼——圣诞节到底送什么礼物 * 9:38 十二星座分别喜欢什么样的礼物 * 19:27 送个礼物也能“撩boy"? * 25:39 送礼给长辈可以送什么？ * 28:04 Siri 记录朋友生日小tips vs 玛利奥想"讨" 生日礼物 * 30:04 外国一对结婚新人会list 心愿单给宾客？ * 33:26 如何“撤回”一份礼物 * 35:40 《再见爱人》的CP送礼滑铁卢经验分享 * 43:20 送礼小技巧分享 * 49:25 送礼禁忌有什么？ 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑： 玛利奥 录制时间：2024.11.02 【本期音乐】 OP: NIGHT DANCER by imase ED: FRUITS CANDY by こじまめぐみ - 百变小樱ed3

性张力等于性吸引力吗？ 虽然这两个概念常常被同时提及，但它们的本质其实有着很大区别。性张力是一种微妙的、隐含的情感氛围，通常伴随着未表露的情感和欲望，像是空气中无形的火花。而性吸引力则更直接，是对他人身体或外在的明确吸引。 有没有那种时刻，你和某个人对视，却在空气中弥漫着一种让你心跳加速的感觉？那可能就是你感受到某种“张力”的瞬间，但这和“我对你有意思”是一样的感受吗？或者它只是一场推拉游戏？听完这期节目，可能你会对自己经历过的那些暧昧瞬间有不一样的认识！ 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计： Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2024.09.15 OP: ずっと真夜中でいいのに。by 残機 ED: Mayonakano Joke by Takako Mamiya

诺贝尔奖相信大家都不陌生，但是你听说过搞笑诺贝尔奖 （Ig Nobel Prizes）吗？ 搞笑诺贝尔奖由杂志《不可思议研究年报》（Annals of Improbable Research）主办，虽然名字搞笑，但它所表彰的研究背后常常蕴含着“深刻”的科学思考。本期你会听到关于那些看似“无用”的研究成果，比如通过吃披萨（意大利产）来预防癌症、观察蚊子喜欢叮哪些人、甚至发现几乎每种语言都有类似“ha”这个发音的词汇以及如何通过发明让被阉的狗狗重拾自信。搞笑诺贝尔奖的颁奖典礼也是一场笑料百出的盛宴，由真诺贝尔奖得主为获奖者颁奖，这些奖项让我们重新思考什么是“有用的科学”。 通过这期节目，我们带你走进那些充满幽默感和天马行空的科研世界，让你在搞笑中重新思考科学的无限可能。 颁奖典礼上的纸飞机仪式 这位每年在搞笑诺贝尔奖台上扫纸飞机的“扫地僧”Roy J. Glauber (罗伊·格劳伯)在05年成为了真诺贝尔奖的获奖者 奖金10万亿津巴布韦币，约等于人民币2毛，可能有些收藏价值 管理学奖——得奖者是5个中国杀手，他们通过层层外包最终没有人成功完成刺杀任务，并因任务目标报警而全部落网。 工程学奖——秃头者应该将其他部位的头发留至何种长度，再如何自然的梳到另一侧 和平奖——同性恋炸弹，是一种不致命、虚构化学武器名称。获得了2007年搞笑诺贝尔奖的和平奖，无人出现领奖。 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计： Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2024.09.01 OP: Sunnanvind by MARES ED: ツバメ/燕子 by YOASOBI

最近热播中的《披荆斩棘的哥哥》第四季迎来了又一波高潮。原本以为节目来到了第四季，应该很难再有新火花和出圈的作品了，没想到芒果台还是成功地用舞台品质“说话”。近期热搜中披哥4二公《国王与乞丐》的演出封神了，让专业的人做专业的事，歌手与舞者演员强强联手顶峰相见，迸发出了披哥4中最具有艺术和观赏性的视听盛宴…… 除此之外，本季由于与弟弟们的对抗赛制，年轻的“鲇鱼”间接让哥哥们比往季更加“卷”了。优秀的二公舞台加上和谐的群像真人秀，名气不比往季但大部分都在努力披荆斩棘的哥哥弟弟，以及节目组精心策划的每一场公演主题，都让这季披哥比预期的更有看点。于是，我们决定聊一期《披荆斩棘的哥哥4》。 快来一起欣赏他们精彩的舞台吧！ 【本期时间线】 * 00:58 《披荆斩棘的哥哥》节目介绍 * 5:16 披哥第四季的哥哥弟弟们 * 16:55 必不可少的“高光”名场面 * 24:55 为什么男生也不能错过“披哥”——最欣赏的哥哥和弟弟 * 48:13 一公二公中的精彩瞬间/吐槽时刻 * 1:18:50 成团名单大猜测 第四季《披荆斩棘的哥哥》成员名单：林依轮、袁成杰、徐海乔、杜海涛、早安、焦迈奇、石凯、黑泽良平、雅、胡夏、宁恒宇、尤长靖、井胧、符龙飞、黄潇、凤小岳、熊梓淇、阿如那、王一哲、王铮亮、秦昊、蔡旻佑、韦礼安、李佳琦、朱星杰、高卿尘、庆怜、严屹宽、沈震轩、李泽锋、向佐、付辛博、李克勤、梁龙。 《国王与乞丐》X-Men舞台 by 王铮亮，徐海乔，黄潇，胡夏 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑：Siri 录制时间：2024.09.01 OP: 竇靖童 Leah Dou - Monday ED: 时间的答案 （披荆斩棘4主题曲）by 披哥4全员

虽然夏天即将过去了，但是也不妨碍我们继续享受炎炎夏日的感觉。 本期我们准备了一些经典的粤语夏日歌单，来陪伴属于你们2024年的夏天。 希望这些歌曲能勾起你曾经热爱的盛夏。 Hope you enjoy the Summer！ 【本期歌单】 * 1:21真命天子《宠物情缘》主题曲 by Sammi郑秀文 * 5:20 Mamma mia 《美味天王》主题曲 by 群星 * 8:27 Shining Friends 《当四叶草碰上尖剑时》主题曲by 2R * 10:11发誓《搜神记》主题曲 by 钟嘉欣 * 13:23好心情《吾系差人》主题曲 by 陈奕迅 * 16:51 Little something 《恋爱季节》主题曲 by 林欣彤 * 20:19天地不容《僵》片尾曲 by胡鸿钧 * 23:34美味情缘《美味情缘》主题曲 by杨千嬅 * 27:07初恋 by 莫文蔚版+曾比特版 * 29:23事后 by 刘美君 * 34:31真情流露 by 陈慧娴 – 超时空要塞粤语主题曲 * 39:01水色 by 莫文蔚 * 41:39夏夜晚风（明日之子舞台版） by 杨英格, 李睿阳 * 44:32 寻爱by 梅艳芳 * 49:38一格格 by 卫兰 * 53:46 晚风心里吹 by 阿梨粤 * 56:45 开场白 by 岑宁儿 * 59:44ok sure（求其啦）by Jaime Cheung * 1:02:58轻不著地by before the night ends * 1:09:04 Let‘Em In 林子祥版 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.08.18 OP: Paul McCartney - Let 'Em In (Instrumental) ED: Let‘Em In 林子祥版

在本期播客中，我们拿出了《问题之书》这本神秘的工具书。可能更为人熟知的是其作者的另一部作品——《答案之书》，而《问题之书》则藏着更多发人深省的问题。这些问题或许能帮助我们揭示各自人生的主题，挖掘那些平时可能不会深究的思维角落。 在节目中，我们邀请了一些听众随机抽取了不同的问题页码，并尝试进行了诚实而深入的回答。这些问题有些能引导我们去探索内心深处的想法，发现对生活中一些未知面的真实感受。更有趣的是，通过这些意想不到的问题和回答，也许还能找到共鸣和意外的启发，甚至，选择者亲自选择的问题貌似和本人会有更多的相关性？ 《问题之书》可能在提醒我们，生活中最重要的答案，也许就隐藏在那些从未被提问过的问题中，那我们是不是，也应该学会多给自己提问呢？ 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑： 玛利奥 录制时间：2024.08.11 OP: LEMONS by Shawn Wasabi, feat. Kenne ED: Question by Amber's

英国著名心理学家西尔维亚认为：“这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。 父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。” 你有没有想过，怎样才算是真正的长大呢？ 许多人认为，十八岁是人生的一个重要的里程碑，意味着我们成年了，可以拥有更多的自由和自主。然而，原生家庭对我们的影响却始终存在，仿佛一条看不见的纽带，"阻止"着我们完全独立。 那么，究竟在什么时候，我们才会真正感觉自己真正长大了呢？ 在本期节目中，我们将通过身边人的成长故事，深入探讨这个话题。 究竟什么才是长大的标志？让我们一起聊聊怎样才算是真正的独立和成长。 【本期时间线】 * 06:00 当下年轻人常见的家庭和关系问题 * 24:00 男生在婆媳关系中，可以做些什么？ * 28:34 母亲过度的“爱”是如何成为阻碍孩子成长的"毒药"的？ * 42:53 自我独立的初体验 * 1:01:36 传统的家庭教育思维如何让孩子难以“独立和自主" 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.07.28 【本期音乐】 OP: Double take by Dhruv ED: 敢爱敢做 by 林子祥

无论是地道的茶餐厅美食，还是独特的自然风景，香港还有很多让人流连忘返的理由。 麦理浩径是徒步爱好者的天堂，南丫岛可以为你提供了一个远离城市喧嚣的宁静之地。 而在文化方面，M+博物馆的贝聿铭展览无疑是建筑爱好者的必看首选，它展示了贝聿铭如何从银行世家中独立出来，一步步成为建筑大师的过程。 除此之外，每年一度的香港书展则仍然吸引着众多文学爱好者和出版商，是书虫们的天堂。 那你们觉得香港还有哪些有趣的好去处呢？欢迎收听本期节目。期待你们在小宇宙app评论区推荐更多香港精彩的景点哦！ 【时间线】 * 00:00:28 香港旅游的意义变了吗 * 00:03:24 香港酒店的取向变化 * 00:09:09 还有值得消费的实体店吗 * 00:17:07 香港仍是美食天堂——越食越滋味的茶餐厅 * 00:29:55 “万众期待”的香港书展 * 00:35:55 南丫岛的魅力 * 00:45:59 M+博物馆的展览 * 01:07:16 香港搞笑的限塑令 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑：玛利奥, Siri 录制时间：2024.07.28 【本期音乐】 OP: Reaction by sAr ED: 小问题 by AGA

2024年巴黎奥运在倾盆大雨中开幕，从把韩国代表团介绍成朝鲜代表团，再到倒挂着升起的奥林匹克五环旗，这似乎预示着本届巴黎奥运会将以一个不同寻常路的方式去展开。 松弛的法国人民果然没有让人失望，为全球观众带来了“与众不同”却让很多人“破防”的开幕式。 从仿似《刺客信条》中带着兜帽造型的神秘人在法国各大名场景中穿梭和传递火炬，再到法版“燃冬”硬控各国直播解说员30秒，到最后接近裸体全蓝的“酒神”和“群魔乱舞”的CATWALK 秀，还有疑似“致敬”基督教最神圣作品之一的“反串版”《最后的晚餐》…… 但必须强调的是，本次开幕式其实也有可圈可点的部分，如选择在塞纳河举办而不是在传统的运动场，对法国经典文学艺术戏剧音乐以及对杰出女性的致敬等。 只不过这些部分在整个开幕式中的占比与时长镜头更多的多元文化部分相比，有如昙花一现。而占全场开幕式近60%内容和镜头的都是LGBTQIA+相关的“演出”。这让人不得不深思，奥运不是追求更快，更高，更强，更团结， 是属于运动员的舞台么，到底是什么原因让巴黎奥运开幕式成为了LGBTQIA+文化的主舞台，这些意识形态和奥运有什么关联么？到底近年欧美越演越烈的LGBTQIA+平权运动和觉醒文化的背后是怎么一回事？ 【时间线】 * 2:36巴黎奥运会开幕式中的“惊喜“ * 16:50前卫松弛还是大尺度，是美还是丑？ * 29:22以“环保”为名的巴黎奥运会给当地带来了哪些影响 * 39:15LGBT含量极高的开幕式与近年美国盛行的性别“觉醒”运动有联系吗？ * 46:12对在奥运推广平权运动背后原因的探讨和猜测 【相关图片】 倒挂的奥林匹克五环旗 《刺客信条》版的火炬传递 巴黎奥运开幕式上“演绎“的”燃冬” 群魔乱舞的catwalk show 钢铁女骑手身披奥林匹克五环旗渡河 疑似讽刺达芬奇名作《最后的晚餐》的演出与原作的对比图 露出湖面上的“名画”人物也是别有深意 这幅画的原图是这样的 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.07.28 【本期音乐】 OP:Ezios Family 刺客信条游戏音乐 ED:Hymneà l'amour by Céline Dion