现在的年轻人突然流行吃“电子榨菜”。这个很有烟火气的名字，虽然没有严格的定义，主要是指在吃饭时通过电子设备可以享用的一切内容。 本期播客我们分享各自的“电子榨菜”和种类，你也来尝尝呀？“电子榨菜”的兴起，给每个城市孤单灵魂带来慰藉和快乐的同时，也让我们感慨，在屏幕背后的人们，现在过得好不好？ 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播联络/听友来信 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

春节特别企划——八位朋友，八处家乡。天南地北，家乡味道。“逗儿瓣酱”给亲爱的听友们拜年啦！🧨 🎙️ 本期特邀嘉宾： 🧧胡老板 家乡：湖南郴州 🧧杨老师 家乡：陕西汉中 🧧小乔 家乡：湖北恩施 🧧龙哥 家乡：河南新乡 嘉宾介绍的家乡美食（顺时针方向）：湖南郴州鱼粉、陕西汉中热面皮、河南新乡红焖羊肉、湖北恩施合渣 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

春节特别企划——八位朋友，八处家乡。天南地北，家乡味道。“逗儿瓣酱”给听友们拜年啦！🧨 🎙️ 本期特邀嘉宾： 🧧王大可 家乡：四川中江 🧧 小熊 家乡：江西南昌 🧧 小马 家乡：广西南宁 🧧 Leon 家乡：山西阳泉 家乡美食（顺时针方向）：四川中江面条、山西过油肉、南宁老友粉、江西水煮 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

熬夜伤身的道理我都懂，为什么依旧坚持熬夜不早睡。 🕙 播客时间线 02:50 什么才算“熬夜” 05:10 “熬夜”的中文来源 09:00 熬夜能助眠？ 12:24 熬夜族也想早睡早起 13:42 睡眠需要“安心感” 15:17 “熬夜族”常见心理 22:50 你会选择劝你早睡的人，还是陪你熬夜的人 24:50 突进急诊和长期“熬夜”有关 27:27 加拿大上班族的作息让人吃惊 33:09 龙哥判断是否睡好的标准 38:21 酒精也含咖啡因 43:42 其实熬夜也有“好处”呢 45:31 和朋友一起熬夜的美好回忆 50:30 熬夜=“睡眠拖延症” 1:01:41 熬夜人的自白 🎙️ 本期嘉宾：锤锤——熬夜星人，坚持熬夜十年，在香港从事文化领域报道工作 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

从1月8日起，中国取消实行了近三年的对入境旅客进行严格隔离的要求。三年来，海外华人回国、中国人出境旅游非常不方便。2023年第一期节目，“逗儿瓣酱”的老朋友Leon聊聊他疫情三年后，最近第一次出境旅行的趣事。你还记得上一次出境旅游是什么时候嘛？你最近一次离开所在城市的旅游目的地是哪里？先来听听Leon时隔三年后的旅行，那些变与不变的好玩发现吧！下次旅行，希望是没有口罩的世界，有阳光打在人的笑脸上。 🕙 播客时间线 02:24 海外华人的大日子来了！ 03:35 出发前“掐点儿”阳了 06:30 快要忘记怎么旅游了 10:11 Joe三年三次的特别旅行 14:27 热门景点没有往日景象 17:20 京都对游客的复杂心情 21:05 日本人的假“客气”故事 28:16 日式“款待”（omotenashi）只针对会日语的人？ 38:00 一些“攻略”没有熬过疫情 47:35 这次旅行的一个意外发现 50:15 地理观念决定世界观 54:10 我们为什么需要旅游 1:01:22 推荐：香港新增好fun去处 🎙️ 特邀嘉宾 Leon: 定居香港的北方人，曾从事传媒工作。喜欢旅游，新爱好是品鉴威士忌（Wechat: nonameisok） 📷 本期小宇宙播客封面图：京都·南禅寺 Photo Credit/Leon 📺 新闻背景： 从2023年1月8日起，香港、内地各有5万居民可通过各自的官方网上系统预约进入对方境内，过境时需有48小时内的核酸检测阴性证明。较早前也宣布，将恢复办理内地居民旅游、商务赴香港签注。香港机场、港澳客运码头、中港客运码头以及港珠澳大桥四个口岸也将全部开放，通过票务管控，每日有约1万人可经这些口岸过境。2023年起，中国将开始办理中国人的护照申请和从内地前往香港的许可证，并让外国人更容易获得来中国经商、学习、与家庭团聚的入境签证。 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️ Leon在雨中京都

本期播客是2022年最后一期，也是“逗儿瓣酱”第二次年终总结。感谢这一年与你相伴。虽然无提纲，但是用真心。节目中，有热心听友非常真诚分享的年终总结与感动瞬间。 站在2022年末，心情很复杂，因为感觉不像是一年要结束，而是过去的三年都要结束了。 2022年度最该感谢的人，就是你自己。谢谢你，在这狗屁生活里还坚持着，又度过了想说f**k的一年。希望新的一年里，我们都真的快乐！明年见啦！ 🎬 本期提到的圣诞/新年片单： 🎦 电影：《阿凡达：水之道》、《利刃出鞘2: 玻璃洋葱》、《火山挚恋》、《我记得》、《亲密》、《悲情三角》、《吉尔莫·德尔·托罗的匹诺曹 》、《鬼影》 📺 电视：《初恋》、《艾米丽在巴黎》（第3季）、《俗女养成记》（1、2季）、《弥留之国的爱丽丝》（第2季）、《白莲花度假村》（第2季） 🎈综艺：《一年一度喜剧大赛2》、《再见爱人》 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

本期和你聊聊HBO年度神剧、刚刚季终的美剧《白莲花度假村》（The White Lotus）第二季。这部不起眼的迷你悬疑剧集，去年斩获美国电视界最高奖项“艾美奖”的多项大奖。今天和两位嘉宾一起，分别从女性和已婚男性视角，聊聊观后感、现实两性关系中的微妙之处和18🈲️话题。聊到兴起，爱新觉罗·汪小菲最近在微博抓马的种种举动也和本剧联系到了一起。他和剧中男性角色的表现，有了狠狠的连接与“共情”。 还没有观看本剧的听友，强烈建议观看后收听，效果更佳哦。（⚠️本期节目无重要剧透） 🕙播客主要时间线 02:40 《白莲花度假村》剧情简介 08:20 年轻夫妻看完本剧聊了两小时 14:06 本季主题：男的不行？ 16:52 导演阐释创作动机 22:44 女嘉宾视角：剧中最喜欢的角色 27:42 男嘉宾视角：剧中最喜欢的角色 34:57 Harper夫妇各自在酒店读的书，传递心境 36:22 你怎么解读：一个没有正确答案的细节 40:20 关于夫妻忠诚：精神出轨、开放式关系…… 44:22 Joe哥最不喜欢的角色 53:55 导演和女主Jennier一起观看季终 56:33 张兰、汪小菲母子表现和本剧角色神似之处 59:40 汪小菲表现是东亚男性情感压抑的结果 1:04:00 东亚男性不能软弱的文化对两性关系有伤害 1:06:33 年轻夫妻从看剧中学习、反思两性关系 1:17:17 在男性社会保持女性视角很难 🎙️特邀嘉宾 杨老师：知名杂志专栏作家，毕业于复旦大学。用心观察社会，用笔犀利吐槽 小马同学：媒体从业者，毕业于人民大学。既喜欢篮球，也喜欢看剧 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️ 《白莲花度假村》编剧兼导演麦克·怀特（下图左）与唯一出现在两季中的女演员詹妮佛·库里奇 （Jennifer Coolidge）一起观看了本季最终集

时隔三年，“逗儿瓣酱“魔音担当龙哥终于回到了他的“第二故乡“菲律宾。距离他工作生活七年的国家，新冠疫情的三年就是时间分割线。圣诞新年假期临近，他这次以准游客的身份重返这片土地，他有什么新发现，为什么说爱恨交加？Joe和嘉宾李怼怼对龙哥发起了灵魂拷问。这次录制的地点，很是特别，绝无仅有哟。 📷 龙哥发自菲律宾度假胜地碧瑶的随手拍 菲律宾人喜欢从9月开始迎接圣诞，庆祝时间长达四个月之久 龙哥住在美军营地改造的度假村 👉 请搜索有关菲律宾的往期精彩播客： #042 菲律宾遣返4万名“菠菜工具人”，揭开表面文章的背后真相 #037 东南亚电信诈骗揭秘：我的朋友就是从业者，他们也会抱团取暖 #016 菲劳、选美和殖民文化，一个驻外记者的热带往事 #006 圣诞特别篇：新年许愿是增加幸福感，还是来年打肿脸？ 🎙️ 特邀嘉宾：李怼怼，人如其名，喜欢怼人，更喜欢制造冷笑话 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

又到年关了，今年你攒下钱了吗，收支平衡了吗？本期聊聊我们的消费观，在动荡的又一年里，又乱花了什么钱？ 🕙 播客时间线 03:10 年底一到，没啥积蓄 04:10 检视消费习惯有用...吗 06:08 “情绪消费”一时爽 09:49 消费是最迅速的快乐方式 18:10 消费观会随着年龄改变？ 19:55 经济下行，健身房也能丢鞋 24:55 一个远在菲律宾的仓库储物柜故事 29:16 北美“黑色星期五”缘由 34:34 无现金社会=消费无节制 43:57 早餐店见证通胀 50:04 你有被动储蓄习惯吗 52:36 一张数额为房租十倍的税务罚单 56:33 加拿大为何一月发两次工资 1:00:35 不规划而乱花钱的故事 1:10:07 北美年轻人现在流行的省钱小妙招 🎙️ 特邀嘉宾：锤锤，在香港从事文化领域报道多年，最大开销是看展看片 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤

2021年11月22日，“逗儿瓣酱”上线第一期。时间苍蝇（Time flies），这档“跨越八个时区的闲聊”播客已经（坚持）走过一年了！我们先后邀请过13位嘉宾，她（他）们分别居住在香港、北京、成都、上海、伦敦等城市，带来了时下逗趣话题的精彩闲扯。感谢你的关注和喜爱，我们节目在主要播客平台总播放量已经超过20万次。为了庆祝这个周年的小里程碑，我们陆续邀请几位在不同城市居住的嘉宾，围绕一个命题作文——“这一年，过得怎么样”，一起聊聊我们各自的2022年。 📣 你从什么时候开始听逗儿瓣酱？你最喜欢我们哪一期节目？你对节目或者主播有什么想要“表白”或者狠狠吐槽的话吗？这一年，你过得怎么样？将你的故事和任何想要说的话，以语音形式发送到我们的邮箱[email protected]。只要你的故事够真诚、有趣，你的声音就会出现在播客里哦。一年了，这次我们也想听你说。 🕙 播客时间线 1:49 我的这一年 3:26 好天气与个人感受反差很大 07:00 影像内容业创作现状与困境 12:07 我的创作反思 19:47 一种“对冲”的方式 25:38 多米诺效应 30:09 事业心已经被疫情消耗 37:04 双孩家庭如何开源节流 40:45 环境受挫，回归家庭 45:40 一个被*的年度汉字 52:42 保持精神富足依旧重要 1:05:32 海子的诗 🎙️ 特邀嘉宾 小马，传播系研究生毕业，现在某媒体机构任专题节目编导 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤️ 📚 本期播客推荐书籍： 可能性的艺术 作者：刘瑜 置身事内 作者：兰小欢

2021年11月22日，“逗儿瓣酱”上线第一期。时间苍蝇（Time flies），这档“跨越八个时区的闲聊”播客已经（坚持）走过一年了！我们先后邀请过13位嘉宾，她（他）们分别居住在香港、北京、成都、上海、伦敦等城市，带来了时下逗趣话题的精彩闲扯。感谢你的关注和喜爱，我们节目在主要播客平台总播放量已经超过20万次。为了庆祝这个周年的小里程碑，我们陆续邀请几位在不同城市居住的嘉宾，围绕一个命题作文——“这一年，过得怎么样”，一起聊聊我们各自的2022年。今天的嘉宾朋友，2022年做了一个人生最重要的决定，快来听听她的精彩故事！ 📣 你从什么时候开始听逗儿瓣酱？你最喜欢我们哪一期节目？你对节目或者主播有什么想要“表白”或者狠狠吐槽的话吗？这一年，你过得怎么样？将你的故事和任何想要说的话，以语音形式发送到我们的邮箱[email protected]。只要你的故事够真诚、有趣，你的声音就会出现在播客里哦。一年了，这次我们也想听你说。 🕙 播客时间线 03:39 年度关键词 05:28 FIRE第一天的感受 07:18 为何决定开始FIRE 10:50 什么是自由？ 18:51 我心中今年最美好的年度场景 22:48 一个自由灵魂的小故事 29:19 半年之内，心绪为何转变 38:02 周围开始有朋友与世界告别 44:05 2022的旅行记忆与推荐 48:44 关爱自己的小妙招 56:44 我如何摆脱焦虑 1:00:18 与你共勉的一句话 🎙️ 特邀嘉宾—杨老师：专栏作家。毕业于复旦大学新闻系，曾留学法国。先后在教育、投资和医药领域工作。2022年底，决定辞去全职工作开始FIRE生活 *FIRE 是财务独立、提前退休（Financial Independence, Retire Early）四个单词首字母的缩写，也是一场近年从美国开始兴起的运动 🔊 相关播客推荐：#017 FIRE生活觉醒时刻：想提早退休“躺平”，不如现在开始规划 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤️ 本期嘉宾推荐书籍：《你的夏天还好吗》作者：金爱烂

2021年11月22日，“逗儿瓣酱”上线第一期。时间苍蝇（Time flies），这档“跨越八个时区的闲聊”播客已经（坚持）一年了！我们先后邀请了13位嘉宾，她（他）们分别从香港、北京、成都、上海、伦敦等城市，带来了时下逗趣话题的精彩闲扯。感谢你的关注和喜爱，我们节目在主要播客平台总播放量已经超过20万次。 为了庆祝周年的小小里程碑，我们陆续邀请几位居住在不同城市的嘉宾，围绕一个命题作文——“这一年，我过得怎么样”，一起聊聊各自的2022年。今天的两位嘉宾朋友，目前都在香港从事金融业，欢迎你来听听他们这一年的总结。 📣 你从什么时候开始听逗儿瓣酱？你最喜欢我们哪一期节目？你对节目或者主播有什么想要“表白”或者狠狠吐槽的话吗？这一年，你过得怎么样？将你的故事和任何想要说的话，以语音形式发送到我们的邮箱[email protected]。只要你的故事够真诚、有趣，你的声音就会出现在播客里哦。一年了，这次我们也想听你说。 🕙 播客时间线 00:30 “逗儿瓣酱”一周年啦 06:00 两位“金融港漂”2022年关键词 08:00 人到中年，不停考证 17:05 我为何从媒体转行到金融业 21:08 2022年开始调整生命节奏 21:58 “不靠谱”龙哥姗姗来迟 😮‍💨 27:51 生活中的“吸引力法则” 30:25 龙哥的年度关键词 37:03 Joe哥的年度关键词 41:45 嘉宾从“逗儿瓣酱”的收获 45:50 35岁，开始中年焦虑 50:15 专注自我建设，不要过多比较 1:00:00 如何“高情商”的说“不”？ 1:05:19 今年我们最美好的时刻与瞬间 1:19:00 龙哥美国欲见老友，20美金被女巫劝退（奇怪乱入） 🎙️ 特邀嘉宾 Echo：前电视纪录片制片人，目前转行金融业，定居香港 🎙️ 特邀嘉宾 Leon：前媒体记者，目前转行金融咨询业，定居香港（wechat:nonameisok） 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤️