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简介...
熬夜伤身的道理我都懂，为什么依旧坚持熬夜不早睡。
🕙 播客时间线
02:50 什么才算“熬夜”
05:10 “熬夜”的中文来源
09:00 熬夜能助眠？
12:24 熬夜族也想早睡早起
13:42 睡眠需要“安心感”
15:17 “熬夜族”常见心理
22:50 你会选择劝你早睡的人，还是陪你熬夜的人
24:50 突进急诊和长期“熬夜”有关
27:27 加拿大上班族的作息让人吃惊
33:09 龙哥判断是否睡好的标准
38:21 酒精也含咖啡因
43:42 其实熬夜也有“好处”呢
45:31 和朋友一起熬夜的美好回忆
50:30 熬夜=“睡眠拖延症”
1:01:41 熬夜人的自白
🎙️ 本期嘉宾：锤锤——熬夜星人，坚持熬夜十年，在香港从事文化领域报道工作
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主播...
逗儿瓣酱
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
fishbonejen
2年前
广东
7
我非常同意睡眠拖延症！！听到这里《…龙哥喜欢什么事儿都delay …》笑死了哈哈
一只热爱生活的小狮子
2年前
福建
4
我证实龙哥说的是有一定道理的，昨晚刷剧到凌晨3点，今天刚睁眼，脑袋疼眼睛疼背疼😭，比平时12点睡白天10点起累多了。
布蕾朵L_OmB7
2年前
云南
3
我也没有睡眠问题 也是早睡早起一族 身边朋友说我是老年人作息
嘞悟路
2年前
北京
3
养生党来报道！年纪大了，作息规律了不少。。。大部分时间11点前睡。睡眠也还不错。5点45闹铃起床去单位。。。慢跑4公里。。。吃早餐，一杯咖啡一杯茶。。。搬砖。。。😁
8v0
2年前
浙江
2
24:46 龙哥说的偶像形象从一开始的在沙发上扣jio就没了
宇宙星漫游ing
2年前
浙江
2
1:01:16 我也是得有动力才能早睡，比如早起出去玩，出去比赛，跟朋友约好之类的
阿甘0_0
2年前
广东
2
45:08 熬夜的好处。。。反讽到位
fishbonejen
2年前
广东
2
好久没有评论了，但是每周一一直都要听🙌
划船不用桨ang
2年前
北京
2
46:42 朋友所有的心里话都是一起熬夜的时候套出来的🤣
只欠烦恼
2年前
四川
2
上个月身边好多人阳了，有点怕，就十点就睡了，发现第二天状态很好，但是最近又开始熬夜了，忍不住熬夜
逗儿瓣酱
2年前
加拿大
2
你是熬夜党 还是早睡养生族 听完本期节目有什么想说的 评论区见呀！
布蕾朵L_OmB7
2年前
云南
1
48:11 大学生自习室 参见谐聊 威哥
古堡里的月亮公主
2年前
海南
1
16:55 龙哥，我的互联网嘴替
你好宇萌
2年前
广东
1
我从来不熬夜诶
瑞琪小姐
2年前
北京
1
妈呀，这些都是当地职场人的日常呀。熬夜就是不想迎接为了工作而来的第二天，因为这一天属于自己的事情还没有做🥹
宇宙星漫游ing
2年前
浙江
1
57:55 听到这，强烈地点点头。12点还早着呢
七个梦
2年前
福建
1
熬夜听熬夜
Dreamworks
2年前
韩国
1
哈哈哈，龙哥居然提到了 《大学生自习室》 郝雨老师👨🏻🏫的歌曲 第一代网红歌手😄
Raelynn_
2年前
四川
1
最近在休假，很容易晚上一两点才睡😭😭想调整回我的健康作息。
开心果果儿
1年前
海南
1
就听了一集，就粉上了，爱了爱了