**本期简介** 本期节目是串台对谈，受到《职得一听FM》两位主播的邀请，我们共同聊聊职场上的35岁现象，以及这个现象的来龙去脉。原本计划本次对谈要按照提纲流程进行，然而当我们打开了话匣子，各种意料之外的观点，完全不受约束地迸发出来。本期对谈，值得反复收听。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 汤姆KiKi：《职得一听FM》主播，25岁就开始焦虑35岁的职场"萌新打工人"。 老石：《职得一听FM》主播，30+岁的新晋北漂，正在经历"35岁倒计时"的职场人。 **本期内容** 【职场年龄门槛篇】 02:55 35岁职场分水岭：社会现象背后的真相 09:50 揭露职场真相：多数工作本质是体力竞赛 12:53 教育观察：当代学生为何沉迷"标准答案"？ 【奋斗神话探讨】 21:57 当代年轻人还相信"努力就能成功"吗？ 25:17 35岁未晋升管理层=职业天花板？深度解析 【中年转型指南】 35:24 打破偏见！被裁中年人不止外卖/滴滴这条路 38:01 面对年轻领导怎么办？资深职场人的生存法则 【预防危机策略】 45:56 25岁就该准备的35岁避险指南 50:51 中年人必备两大核心竞争力：学习力+健康管理 【实战技巧篇】 55:26 职业空窗期？这样回答让HR眼前一亮 59:55 性别视角：女性职场危机的双重挑战 【面试必胜法】 01:06:35 中年求职者必备：拒绝自我批评，我就是宝藏中年人 01:10:22 "特朗普式自信"：职场自我营销的艺术 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 本期节目是串台对谈，受到《赛博岛屿》主播明皓的邀请，我们共同聊聊Ai时代与Ai时代里的中年人。看似如火如荼的Ai话题，其实在大众公共舆论环境中并没有预想的热烈，人们仍旧行走在原来的“老路”上，中年人群体依旧承受着全方位的压力。Ai能否为中年人破局，能否让中年人“重生”。本期对谈，值得反复收听。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 明皓：播客《赛博岛屿》主播，Ai领域观察者。 **本期内容** 02:16 因为AI发展的很快，很多人觉得AI会取代自己。 08:46 课堂上，学生们用Ai技术快速生成童谣和儿歌。 19:01 新时代里人们面临重新学习工作技能的问题，AI是一定要学的。 25:43 今天的AI还做不到情绪的输出和情绪的捕捉，但是未来呢？ 37:54 不仅是中年人，年轻人的压力也不小。 47:22 通过AI去学习自己想学的东西。 57:20 最傻的方法就是直接把AI输出的东西交给别人。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 本期节目又是一期真故事系列，参加“求职辅导计划”的江先生已经38岁，曾经是失业中年大军的一员，多次参加面试都未能抓住机会。不是江先生能力差，也不是江先生太挑剔，导致他不断失败的原因竟然是“不会做自我介绍”……自从帮江先生撰写了一段自我介绍文案后，江先生很快得到高薪好单位的入职邀请。本期节目干货多多，建议反复收听！ **本期福利** 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结的《中年人简历宝典2.5》，包括以下内容： 1 工作内容具体化+量化描述150条 2 回答空窗期问题的5种方法 3 不失体面的求助方法 4 如何做好自我介绍（附模板） 5 行政管理类岗位面试稳赢手册 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、困惑，最后附加一句“领取宝典”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期内容** 02:12 中年人很容易进入“信息茧房”，这是平台的数量陷阱。 04:40 老领导推荐江先生加入我的“求职辅导计划”。 08:28 江先生求职反复失败，始终停在面试第一轮。 14:25 “我是什么样的人还用他们问，你让他们去我以前工作过的那个单位问问”。 17:30 真实的原因是江先生不知道怎么向别人介绍自己。 20:31 一字一句为江先生重写自我介绍，分享全文。 25:43 凭借新版自我介绍，面试进行超级顺利，“稳了，稳了”。 32:05 人事负责人透露“自我介绍”背后的目的和用意。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 本期邀请姓名学和国学专家王老师返场，分析节目听友粉丝发来的人生困扰。从事业到生活再到健康，中年人经历着岁月的起起伏伏，这些突如其来的“不顺利”背后，可能与一串生命密码有关，也可能与我们的姓名文字有关，王老师从专业的角度为听友们逐一解困。 **本期福利** 王老师为本节目粉丝听友，提供独家姓名学解析咨询，请在评论区留言“个人困境描述+链接王老师”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 王晟煊：国学之道探索者，易经实战名师弟子，致力传播国学智慧的行者。 **本期内容** 01:18 大环境却是越来越激烈，所以难免我们会出现对未来的这种不确定性，所以会睡不着觉、恐慌、焦虑。 04:10 某大学教授和他的直属的学生之间的情感的瓜葛，竟也是一种缘。 06:30 缘分只存在于恶和善两个层面，善缘走到最后的时候会走向恶缘，恶缘走到最后也会逐渐的走向善缘。 08:25 拥有211学历、一级建造师证书的中年人，经常因为年龄问题被企业被公司就拒绝录用。 19:00 物质层面的收获，它仅仅只是你人生富足的一个非常微不足道的点，今天你要想到的是你的存在的价值。 25:01 公司高层认为中年人学习新技术效率低，不值得这样长期留用，说明他们公司的高层根本也不知道他的水平具体有多高。 31:21 中年人的工作竟然要被Ai替代，我已经好多天睡不着觉了。 40:32 家人健康问题，竟然也和名字有关。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 42岁的高先生，有着16年金融行业工作经验，年薪可观，却在两年前行业突变后，从天堂跌入谷底。他满怀信心地回国找工作，却屡屡碰壁，甚至开始怀疑自己。未老师帮他推荐多次好机会，高先生在面试中却屡屡受挫，问题究竟出在哪里？未老师精心制作的“行政管理岗位面试稳赢手册”怎样帮助高先生入职国企担任月薪3万的行政总监？快来收听本期节目，一起揭开谜底！ **本期福利** 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结的《中年人简历宝典2.4》，包括以下内容： 1 工作内容具体化+量化描述150条 2 回答空窗期问题的5种方法 3 不失体面的求助方法 4 行政管理类岗位面试稳赢手册 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、困惑，最后附加一句“领取宝典”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期内容** 04:23 我听说过职场中年人的现象，您也跟我说过，我认为不会发生在我身上。 05:07 那个时候每天发出200份简历，大部分都是已读不回。 06:41 我相信咱们配合好，而且现在的整个大形势也在越来越好，机会肯定不会少。 09:32 以前的工作虽然不是行政管理，但是业务管理、团队管理，已经包含了这个岗位该有的职能。 16:29 我服了您了。我当年写我们的销售推荐文案都没您写的这么细致。 19:29 中年人最吃亏的地方是不知道如何展示自己的价值，也不知道怎么能成功的正确的去面试。 23:10 企业方喜欢的简历是直接展示你有什么能力，你有什么好的工作业绩。 26:34 中年人的职场优势是不用再进行学习，可以到岗的第一天就进入工作状态。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 感谢播客《灵感爆棚》主播希言的邀请，与她进行了一次远程对谈。话题集中在当下的求职就业市场中，中年人的尴尬处境，特别是我如何帮助更多中年朋友成功推荐工作。在希言的提问“轰炸”下，我分享了几个找工作和谈薪资的秘籍，希望可以帮助到更多听友~~ **本期福利** 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结的《中年人职业宝典2.3：工作内容具体化+量化描述150条+回答空窗期问题的5种方法+不失体面的求助方法》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、困惑，最后附加一句“领取宝典”。 **本期主播** 希言（作家林希言）：播客《灵感爆棚》主播，青年作家，写过100多篇10W+文章，多篇被人民日报、新华社等公众号转载。 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期内容** 02:33 心理学老师帮中年人找工作的初衷 05:24 失业不等于你做错了什么 08:01 好工作很少在市场上流通 10:08 国央企的常见招聘策略 11:48 用人部门和HR的需求有哪些不一样? 15:22中年人如何应对职场和AI的挑战 19:05 年龄超过35岁的中年人，怎么提升求职成功率? 22:40 让HR眼前一亮的简历，是什么样的? 33:06 普通人怎么找到自己的职业优势? 46:01 中年人找工作，信心比黄金更珍贵 54:46 不确定性成为常态，失业后怎么走出来? 56:33 人之所以痛苦，是因为不知道自己想要什么 61:09 谈薪的实用技巧 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 白女士是我第一批开展求职辅导的听友，非常优秀的职业履历，也有很好的职业能力，在面对多个高薪机会的时候，总是功亏一篑。本以为是白女士自己把握机会的能力不足，却不知她身后竟有一位共事十多年的“有毒领导”。真是气死人~~ **本期福利** 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结的《中年人简历宝典2.3：工作内容具体化+量化描述150条+回答空窗期问题的5种方法+不失体面的求助方法》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、困惑，最后附加一句“领取宝典”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期内容** 04:20 认识白女士之前，我先认识了白女士的女儿。 09:14 白女士顺风顺水的职业发展，突然遭遇失业。 12:45 梳理白女士“回忆录”式的简历，提炼四种核心能力。 15:22 白女士的老公竟然很愿意让白女士做全职太太。 21:04 白女士面试时太过谦虚，不贪功，竟然企业方误解。 27:10 白女士求职连续失败背后，竟然是一位“老领导”。 31:51 “有毒的领导”持续贬低白女士，说出负面评价。 37:20 白女士同意分享自己的故事，帮助更多宝藏中年。 **特别鸣谢** 本期节目录制场地由“入场实验室 invite lab”友情提供，它是国内第一个女性主播开设的录音工作室，目前北京地区免费开放，供播客er们预约录制。录音工作室介绍和预约，请看这里。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 从2024年底开始，悄悄帮助六位粉丝做“求职全程辅导”，其中的这位A先生，让我多次心生崩溃，哈哈哈。感谢A先生同意我分享他的真实经历，也希望更多中年听友走出“失业羞耻”，重新获得职业发展的好机会。 **本期福利** 本期为中年听友准备了一份“福利”，我总结的《中年人简历宝典2.3：工作内容具体化+量化描述150条+回答空窗期问题的5种方法+不失体面的求助方法》，送给完整听完本期节目的粉丝们。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的感想、感受、困惑，最后附加一句“职业宝典”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期内容** 02:29 中年听友们希望我提供“全流程”的帮助 06:01 中年听友遇到的一个小小的门槛，叫做失业羞耻 08:11 A先生中年失业，坐在客户办公室假装上班 13:43 A先生约我见面，高端感和精英范儿，让我惊讶 17:35 A先生不愿谈及“失业”两个字 22:08 “这份简历是对我过去20年很好的总结” 25:40 “还要面试？不能让我直接入职吗？” 31:12 在这个大背景下，谁还猜不出你失业了？ 38:22 怎样才能不失体面地向他人求助呢？ **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 听友Sandy继续做客本期节目，与阿未老师一起现场优化简历，分享如何把复杂的职业经历转化为求职利器，如何让面试官在短短10秒内就被你的简历吸引。从避免浮夸大词到打造具体画面感，从量化成果到精准匹配目标职位，不仅有实用技巧，更有对中年职场人的内心剖析。建议各位听友反复收听，会对大家有所启发~~ **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **对谈嘉宾** Sandy：优秀的职场人、创业者，本节目的忠实听友。 **本期内容** 02:10 写简历就要把所有经历都写上吗？ 03:55 不要相信自媒体说的“精英简历” 06:56 在网上找简历模版，简直让我挑花了眼 08:10 “我啥都能干”算不算优势？该怎么写？ 11:48 写个人优势的时候，要突出“可验证性” 16:31 写个人优势的时候，不要使用“营销味的词汇” 19:15 中年人的简历不适合所谓“一张A4纸的简历” 24:12 中年人的简历内容要有“画面感” 29:04 面试官看简历一般只用20秒不到的时间 31:53 面试官看简历是在寻找“关键词” 35:43 简历中的措辞要符合招聘方的用词习惯 39:06 一份高质量的简历，就是一块很“硬”的敲门砖 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** Sandy是我们的节目听友，也曾经是一路顺风顺水的职场人和创业者。正当她和团队踌躇满志的时候，大环境急转直下，她从公司开创者变成“失业中年”。那种断崖式的人生变化，让她一时间找不到自己的角色，也开始怀疑自己的价值。和大多数失业中年人一样，她开始投递简历找寻工作，怎知道没有任何回音，还险些遭遇一场求职诈骗。本期节目与Sandy对谈，听她讲述那段迷茫的日子，建议反复收听，会对大家有所启发。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **对谈嘉宾** Sandy：优秀的职场人、创业者，本节目的忠实听友。 **本期内容** 02:55 我很喜欢工作，也相信自己能解决所有问题。 05:30 我曾经在进出口贸易行业做得风生水起，也赚到了钱，于是打算创业。 08:30 突然发生的疫情，让我觉得“该结束了”。 13:53 结束创业以后，很长时间“脑子里面特别乱”。 17:38 经过认真思考，我认为自己更适合上班。 20:28 每个职场人都觉得自己没有被正确的友好对待。 24:11 求职过程中，竟然遇到了求职诈骗。 28:39 人到中年必有一坎，现在非常认可这句话。 31:07 有时候我们会觉得“失业”是一个羞耻的标签。 34:05 结构性失业的背景下，失业者无需自责。 37:32 中年人往前看，前面一定有机会。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 2025年，开年就遇到“甲流”的光临，在病中接到两位中年听友的留言，均告诉我入职新单位后遇到各种“坑”，不得已选择了再次离职。为他们感到惋惜的同时，也发现很多中年人求职面试时只看“光线的一面”，对以后的工作内容、工作量、直属上级的背景很少询问。今天的节目，分享几个巧妙提问的方法，帮你入职前了解更多信息，避免入职以后又“踩坑”。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期内容** 03:17 赵女士入职后，发现直属上级的管理风格很“苛刻”，后悔入职前没去主动了解。 06:20 侯先生入职后，发现工作量超过自己的承受力，后悔应该在入职前问清楚。 12:58 【知识点】可以问：我的直属领导是什么管理风格？您能向我介绍一下吗？ 14:43 【知识点】可以问：我应聘的这个岗位，目前有多少人在岗工作？这些同事之间的分工是什么？ 19:05 【知识点】可以问：我应聘的这个岗位以后的晋升规则和调薪的规则是什么？ 20:25 【知识点】可以问：我想了解一下我入职之后，能不能获得咱们单位的房补或者餐补、交通补助这样的福利呢？ 22:30 【知识点】可以问：我想了解一下我现在要做的这个业务，公司给他的营销投入情况是多少？ 24:06 【知识点】可以问：我想了解一下我入职之后，在这个岗位上以后会和哪些部门进行上下游的合作？我们合作的工作流程是什么？ 26:11 【知识点】可以问：这个岗位的同事们是年轻的，还是有很多资深的老同事在一起工作的？ 29:30 【知识点】可以问：在您的这个工作观察当中，我应聘的这个岗位的人一定要具备的职业素养是什么？ 31:34 【知识点】可以问：我想了解一下这家公司最吸引您的地方是什么？当时您决定入职这家公司是因为什么呢？ 32:56 【知识点】可以问：您认为这个岗位上最大的挑战是什么？我也想以后自己入职之后，能够完成这样的挑战。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

**本期简介** 2024年12月中旬，受邀参加两个央国企单位的“内部会议”，为更多中年人发声，希望好单位的好职位机会，向更多中年求职者倾斜。通过参与这两次高质量的会议，我了解到2025年好单位好职位的招聘趋势，特别是中年人如何提高求职成功率的好方法。本期节目上线前历经“小小的波折”，最终保留了全部干货内容，建议反复收听~~ **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 **本期福利** 帮助中年求职者分析简历，提炼职场优势与核心职业技能，给出简历优化建议。 领取方法：完整听完本期节目，并在评论区写出你的年龄+求职城市+当前职业困惑，最后附加一句“提炼优势”。 **本期内容** 01:10 本期节目已通过“听审”，终于上线发布 05:07 荣幸受邀参加两个央国企单位的年终人才盘点会 08:15 “中年歧视”将在2025年越来越少 11:16 我在“内部会议”上为中年求职者发声（发言片段） 17:40 中年人求职稳赢的方法一：认真梳理自己的职业能力 21:04 实例：葛先生梳理自己职业能力后，成功入职好单位好工作，月薪3万 26:04 中年人求职稳赢的方法二：能力匹配新机会，而不是用经历去匹配新机会 27:11 实例：彭女士用优势能力匹配新工作，成功入职好单位好工作，月薪5万 31:45 中年人求职稳赢的方法三：简历开门见山最受欢迎，谦虚温和的简历三秒淘汰 35:04 实例：刘女士调整简历突出展示优势技能，成功入职好单位好工作，在新加坡工作 37:39 中年人求职稳赢的方法四：敢去摸“高”，高薪职位竞争小，反而更易成功 38:54 实例：邬女士只投高薪工作机会，成功入职好单位好工作，底薪五万起 41:56 中年人求职稳赢的小经验：熟人朋友内部推荐，成功率更高 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。