张旭:如何走出人生低谷?

【我爱问张旭老师】这一期关于「人生低谷」的讨论,希望给目前遇到困难的朋友一些启发和能量,帮助我们更好地面对过去、现在和未来。 有很多朋友询问如何加入有张老师的打卡群,我们有个年费39元的自律打卡小群,张老师每天会在群里打卡,分享他的学习和生活感悟,现在加入只需要支付24元(按本年剩下的月份折算),欢迎想要加入的朋友添加我的微信:maintain2010 【以下内容由AI生成】 在这期播客中,我们与张旭老师一起探讨人生低谷的含义、产生原因和应对策略。经历低点并不罕见,但如何在其中寻找学习和成长的机会,则是本次对话的核心。张老师用朴实的言语和生动的例子,引导我们理解每个人都可能遭遇不幸,关键在于如何重新站起。通过俯瞰自身经历和对比他人的不同境遇,丰富我们对人生的认知,引出了人人可行的心态调整之道。 00:02:01:低谷:存在还是感觉?重新认识所谓的低谷状态 00:04:03:深入探索低谷:当失去变得重要时的感受和应对方法 00:06:05:透视低谷:理解压力、接受现实并寻找幸福的途径 00:08:08:挑战人生低谷:如何应对压力与困难 00:10:15:痛苦与压力:如何面对生活中的失去与挑战 00:12:52:为什么我们如此害怕失去?探究内心中不变假设的心理学逻辑。 00:15:25:命运为何如此?探寻发生在河南的干旱和收入差距背后的原因 00:18:01:探索人生的高低起伏:接受、接纳和自律的重要性 00:20:35:在深渊中寻找天堂:拥抱低谷的全新方式 00:23:10:摆脱痛苦,迎接高光时刻:如何积极应对低谷? 00:25:43:如何应对人生低谷?反其道而行之的建议 00:28:19:一定要做好自己的后勤保障,身体好才能打胜仗!

33分钟
99+
10个月前
EarsOnMe

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