原标题：220429【死磕拖延症】好的假期是规划出来的！如何度过一个有意义的五一小长假？ 这个五一小长假（2022/05），我们被困在上海家里……所以五一我们做了好多直播，后续会慢慢上传。
原标题：220428【死磕拖延症】身在曹营心在汉，放假前怎么避免提前放飞自我？别让工作陷入停滞 冲叔、涤生和潇潇一起聊放假之前如何保持工作状态。一年有好几个长假，节前节后的状态管理很重要。 欢迎在下个长假之前收听~
原标题：220427【死磕拖延症】任务已过期？！该怎么抢救？？？在线等，挺急的！！！ 不知道大家在工作中有没有遇到过任务延期的问题？这种时候如何利用肾上腺素和内疚感让自己快速完成交付？ 答案就在这期。
2022-04-26直播录音。冲叔、涤生和潇潇一起聊了一下我们日常重度使用的效率工具：滴答清单、番茄钟、双链笔记，etc 原标题： 220426【死磕拖延症】重度使用！番茄钟、任务管理、双链笔记、屏幕时间管理，分享一些我们的秘密武器 但凡值得用的，都值得重度使用。ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
2022-04-25直播录音，冲叔、涤生和潇潇一起聊如何提升工作效率。 原标题： 220425【死磕拖延症】停止等待，快速进入工作状态，帮你每周效率提升10%的战拖秘诀是……助推一下 讲在直播结束后的话： 《助推》是一本关于行为设计的书（作者是诺奖获得者理查德•塞勒），也是我想要做的一件事情。最近读了社会网络相关著作，我发现成功的助推和网络密度有很大的关系，信任是必不可少的基础。 如果你有兴趣，欢迎加入我的助推小实验（死磕拖延症微信群） wx：maintain2010
2022-04-24 直播录音，冲叔、涤生和潇潇和聊聊怎么抵御分心的诱惑，保持专注。 原标题： 220424【死磕拖延症】我能抵御一切，除了诱惑。意志力薄弱的人怎么样面对困难任务时不逃避，不分心，死磕到底？ 这一期开始前我找毛不易的《像我这样的人》单曲循环了一下，结果整个人有点low，希望不要影响到大家。 我确实是一个意志薄弱的人，但谁说做事一定要靠意志力呢？除了意志力，我们还有很多有用的工具、武器，我们慢慢地讲给大家听。
2022-04-22 直播录音，冲叔、涤生和潇潇一起来聊一下为什么开始那么难。 原标题： 220422【死磕拖延症】万事开头难？截止日期之前才会爆发行动力？如何趁早开始一件我们习惯性拖延的任务？ 3个月前的我怎么会把标题起的这么长长长……
一日之计在于晨，和我们一起开个好头~
2022-04-20 冲叔、涤生和潇潇的连麦录音 希望听完你会想上班。
2022-04-18直播录音，我们来聊聊完美主义这件事。 潇潇：我真的没有资格说自己完美主义，我不配。 冲叔：拆解！
大家好，这是我们在4/15收发的第一期节目~ 欢迎大家在收听以后留下你们的宝贵意见 嘉宾：潇潇、李仁冲（万能的冲叔）、涤生 主题：帮助大家正确认知拖延症，并且能够激发改变的动力。 听着听着，也许你就不那么拖延了。
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