也算是自己运气好，在入职时勾选了"愿意做义工"，上完四天班被邀请周末参加志愿者活动。 见到了巴黎奥运会重剑冠军江旻憓，本人从我身边走过时感叹笑容好美，人好漂亮🥰对她了解不多，只知道是斯坦福大学的法学生，从小学击剑🤺，属于妥妥实力和颜值都在线的选手。 第一次参加这种 invitational tournament，感叹高手在民间，很多公司职员和高管拥有堪比专业选手的乒乓球🏓技术，不管是自娱自乐还是为公司参加比赛都不错~ 如果要把工作和爱好分开，人是需要爱好来调剂和滋养生活的。 自己造了个词"链接型爱好"，包括1⃣️输出型(做播客、写文章、画画)2⃣️社交型(去参加各种派对、活动、酒吧等)3⃣️运动型 由体育运动发展的定期社交是我想要的，这样大家见面不一定非得要互相吐槽生活，也不一定非得吃吃喝喝看电影，就一起打两小时球、爬个山。既不用靠太多直接的情绪敞开联系彼此，又能锻炼和保持紧密互动。 核心在于【定期】和【运动】，在共同目标(锻炼身体、提高技艺)的指引下，关系纯粹也持久。

人在旅行地、非家乡生活地的互动中去魅，戳破粉红泡泡，看到更真实的一切。 个体和他处的人、景、物的互动才是真的属于自己的城市记忆。

不是靠加班。 这个想法来自一本书，叫 The twelve week year. 其次，每天工作八小时是福特时代的标准，现在还需要吗?我不甘心一天就被困在办公室，你要我时间，我就要有成长和该拿的钱，我偏不被你驯化 我还要有双倍成长! 新年新气象和新改变: 1. 心态: 控制情绪，先解决问题。你做你的，我做我的，你好我好，我不在乎你怎么看，别添乱就行。跟之前相比，我没那么内耗和敏感了。 2. 思路: 不是光埋头苦干，更要分析问题和找不同解决方法，对比之后资源不够就要。及时寻求帮助，不会做想了还不会，我就开口问，管你说我傻不傻。 3. 环境: 每天英文记录工作任务和写总结。每晚写日志总结复盘，让成长和变化清晰可见。 一起加油吧!

但也只能硬着头皮上。 为什么要上班啊!!! No matter what happens, just accept it and make use of it. 也没啥大不了的 祝好

今天是到香港的第2天，下午跟前室友约了个饭局。她分享了自己的情况，在两年工作合同内加薪了一次，并且即将升职(会再加一次)。 回望我的这位00年的室友，有几点可以学习: 1. 会计专业毕业的她深知自己学习不好，不做本专业，抱着找一份稳定的工作，熬到拿永居的态度，她聚焦高校行政岗，最后顺利入职。入职三个月 A 学院跳到 B 学院，涨薪第一次。 2. 工作期间把本职工作做好的同时，也不断在投简历，观望更好的机会。没机会就一直在这，熬到了签证顺利续，小领导为了培养自己人极力推荐她，最后升职。(这种契机我觉得是个例，天时地利人和——细听我音频) 3. 跟她的小领导相比，她的情绪相对更稳定，不好意思当众显露出情绪，这就让她在很多压力面前看上去举重若轻(虽然她会躲厕所和回家晚上哭)。 最后想说，之前也分享一些关于社交的自我认知。最近也在实践，今天也是怀着真诚和好奇，跟别人去产生链接，感谢这个不错的效果。 祝我们大家新年新气象，今天在香港看到了超级月亮!

元旦快乐！ 接上期：《自我认知比目标更重要》之后，我给自己量身写了一些 self-identification，虽然有些自己也还没有完全做到，但心里有光、有方向是好的，偶尔也需要阿 Q 精神： * 我是一个多语言熟练运用者，我能用不同语言和世界建立联系，让自己看到更大的世界，也让更大的世界看到我。 * 我是一个有工作专业性和能力的人，能活力满满地、创造性地面对挑战和解决问题。我在不同的工作内容中游刃有余，总能创造价值，做出自我和他人都认可的成绩。丰富的工作经验不仅给予我足够的物质回报，也给予我独特的视角和养分，让我更知道自己要什么，我也在一步一步实现自己的梦想、目标，在不断接近更好版本的自己。 * 我是一个重视身心健康的人，我能有效调节压力保持持续流动；我的身体线条优美流畅，同时我有足够的肌肉、力量和平衡满足日常。 * 我是一个能和别人建立有效链接，大家真诚相待，互相帮助一起成长的人。 * 我在哪里都能活出最好版本的自己，我接受自己的现状，同时也在往更好的自己努力，进步有大有小，有默默地量变积累，也有可看到的质变跃迁，每一次进步和成长我都很开心和兴奋。 * 我把自己的生活打理得很好，工作和生活保持平衡，生活中张弛有度，有自己的兴趣爱好，有新老朋友，我享受丰富的生活。 * 我有积极的心态，理性和感性同时在线；我能用稳定乐观的情绪迎接挑战，总能顺利解决并获得自我成长的养分。

大家好，今天是 2025 年最后一天，你会怎么跨年呢？ 用这期播客作为我的跨年一部分，闲扯一些心里话： 1. 有收到过好几次留言，以询问、震惊的语气表达：你不写稿子吗？乱说一通，毫无逻辑......那么，为什么我不写稿子？ 答：我不写稿子，我不想写，我懒得写。 对我而言，播客是一个新的记录和传播工具，我在尝试用我自己最可持续的方式使用它，这是利己的。任何新的工具出现，只要是公开的，任何人都可以正常使用，至于是否受欢迎、是否能持续、持续能多久就看市场和个人的选择。 我，一个打工牛马，没有那个精力选题-写稿-录制-剪辑，不是不会，而是不想把这些流程延续到睡觉前。如果要那样做，我将不能侃侃而谈，更新也会受阻——太用力了跑不远。 其次，自己对着手机录音机可以谈天说地，比找一个合适的人聊各种主题简单易行（邀请过几个朋友一起做播客，大家都各有顾虑：不敢说、说不好、不想表达、不能坚持...），这是最快把一个想法落地开始的方式。 用说的方式记录，更像是一种自我对话，很多时候一些想不清楚的问题在自我对谈中被一点点厘清，也偶尔有灵光一现的时候，这些都或多或少被记录着。 2. 为什么又菜又爱说？自己手机录音自己听不好吗？干嘛发出来？ 答：这是一个公共的、公开的平台。门槛低、内容多选择多有好有坏，稂莠不齐中也有真知灼见，仁者见仁智者见智，大家选择自己喜欢的，拒绝不喜欢的，很正常。 不喜勿喷，尊重每个人的选择和表达，这才是更开放和，公平的氛围。， 个人创作（不管再小再差）也可以有自己的舞台，有选择地把自己推出去接受更多的反馈比闭门造车有意思。 我几乎都是有一个想法就张口就来，深知有时候我讲得啰里八嗦、毫无逻辑，所以几乎所有的播客的 Show Notes 部分我都会用文字大致总结说了什么（有时候晚上太困，说完就发了，会第二天补上）。如果有幸被看到，大家可以先看看文字部分，如果感兴趣再找时间听。虽然是极具个人化的表达和总结，但如果自己淋过的雨能给别人偶尔传递出点积极的东西，也是难能可贵的。 最后，我自己也在慢慢迭代自己——选取更值得记录的瞬间、说得逻辑清晰，在自我记录和向外传播中找一个平衡。 3. 从 915 到 3622，我们终究还是独立又陌生的个体 去年跨年，我发了《跟915/915个你一起踏入2025》。没想到今年做跨年播客时有了 3622 位听众，感谢大家的时间和精力。 （PS：我下午准备音频的时候是 3621，晚上看到是 3622） 说实话当数字超过 2025 的时候我就觉得不真实了，之后好像没有太多感觉，类似于数字大到一定程度，跟我就没关系了——1亿和10亿对我好像都不可感，仅仅是一个发音不同的数字。 但同时又是诚惶诚恐的，一方面也不想通过过度分享自己的隐私来换取关注，另一方面也想着尽量做点质量好的内容，不然对不起这么多关注。 但事实上呢，大家都还是独立又陌生的个体，这才是本质。 大家在地球上存在，就像宇宙中遥相呼应的星星，独自闪耀着，如果有幸能有一些互动，就像彼此的光芒被见到——相遇本身就很幸运了，我们就取其精华去其糟粕，让自己更好，也同时能让周围更好一点点。 最后，要非常感谢两位朋友的赞赏，其中一位给了我两次赞赏，感谢！有机会见面这雪糕我来请~ 4. 如果你想听剪辑编辑过的对谈的播客，我另外一档播客做过几期采访港硕，但后面因为很难找采访对象（各种原因），就一直没更新。贴上两期的链接，有需要自取：《不躺平的港大“卷王” Alex 如何跳出环境天坑专业》《L4. 复旦本科，伯明翰 AI 二硕：读书不能解决问题》 最后的最后，提前祝大家 2026 快乐：马上成功、马上加薪、马上有缘、马上暴富。祝你 2026 安康顺遂，一切顺心！ 第 154 期：1+5+4=10，祝你新年十全十美，时来运转，马上成功！

年终将至，我就像赶业绩的技师一样频繁更新，哈哈，大家先看看文字版，语音版（内容会更细节和丰富）有时间再听我瞎扯吧~ Coffee chat 是我在香港实践的，之前没有这种意识和“觉悟”。之前两期关于社交的话题也说过原因：《如果你也想向上社交》、《真诚地对他人感兴趣，大胆提问吧》。 从线上到线下的 reach out 在香港开始实践的原因是当时对 ESG 很感兴趣，自己先调研、找资料自学了两个多月，学习过程（免费证书、课程、一些 ESG 评级报告等）都记录在我的社交平台上。自己先做功课是很重要的。 后来看到一些从业者，我就大胆留言互动，几次之后我就直接私信表达自己的意图。通过这样的方式我成功和 3、4 个人约了线下 coffee chat，从他们那了解了一些一手资料，也对我后面没有继续往这个方向发展有一些影响（当然，如果可以，建议多找一些人多方位了解）。 线上 reach out 昨天和我一个研究生同学联系了一下，大胆向她请教关于数据分析这个行业在香港的就业情况。 之前会觉得关系不够紧密，加上我年龄比她大几岁，害怕别人不想分享，就一直纠结要不要 reach out。 出乎我的意料，她很热心地分享了一些感受。虽然有些我之前也想到过，但终究从一个一线从业者口中得到印证就像捅破了窗户纸，及时纠偏我的一些判断。这是非常好的收获，感谢她的回答，也感谢我的积极联系。 关于 coffee chat， 我觉得在一个城市固然好，可以线下互动，但不在一个城市也可以线上私信（这也算是社交媒体的一个优势）。另一方面，不一定 reach out 的是跟工作有关的，只要对方的生活方式、品味等是自己喜欢的，都可以真诚大胆地主动建立联系。

是个好消息，但没有很兴奋，但如果没有这个消息，我想我又会有点失落。总之去和不去都是好坏参半，最重要的是【找工作】的压力还是有的，就算有工作了，之后怎么发展的焦虑也还是在的 。 今年下半年我的工签要续签，原公司因为没有审计报告，一直拖了我三个多月，直到最后还是没交出来。我在十月初以续签失败（就不能在香港工作）的身份离开香港，接着去旅游，接着十一月准备考雅思，接着就来到了十二月。 新公司帮我办了签证，元旦之后回去上班。按之前面试时讲的工作量大概是2.5个人的水平，但工资却很低（甚至低于之前）...... 但在这个找工作困难的时期，我也没有其他机会，想着还是先回去，骑驴找马好找马，毕竟生活每天都要花销，不能一直在家躺着。 这次回去也算是命运的指引，回去之后确实工作会有挑战，每天回到几平米的出租屋也憋屈（我甚至现在想想就觉得不顺畅了）。但面对低迷的市场和 AI 发展的势头，我也需要思考做一些有个人价值的活，锻炼自己的软实力，而不是会很快被替代的工作。 总之，这次复活了，心态也被练过了，就好好珍惜时间，好好提升自己。 祝大家新年工作顺利，学业进步，求仁得仁。

最近很长一段时间都在思考工作、生活质量、梦想这些话题。以下是个人思考，仅作参考。 通过和别人交流、听播客、自我反思，我越来越觉得自我认知（self-identification）比目标（aims/targets/goals）重要。 有这个想法的背景是我觉得不管完成什么目标，好像也就那样，没有很兴奋，当然如果没有完成又会焦虑，觉得浪费了时间。 细细想来，可能就是在之前的播客提到的：只是去奔跑，拥有某些数字来缓解焦虑，但并没有把某项技能的获得用来提高自己的生活质量。 偶然听到”self-identification“这个词时觉得很有道理，好像在《原子习惯》里面也见到过。 这是两种思维方式： 1. 目标导向：我今年要读10本书 2. 自我认知/形象构建：我是一个享受读书的人 那是不是第二中认知就犯了制定目标的大忌——没有具体可量化的目标来衡量。 我想也不是：数字可以后置而非前置。作为爱读书的人可以有时间就随时随地看书，不在乎看了多少，更在乎读书时自己的平静和读得的收获，一年/半年做个总结：读了多少，收获了什么。 结果可能是： 1. 我读了9本，但很开心，因为有收获，甚至在生活中践行，更重要的是不会因为没有达标（10本）而焦虑和觉得自己没有完成任务，也不会凑数赶快随便读一本； 2.不知不觉读了12本，超出原定计划2本。但如果有一个10本在那，读完就很不错了，很多时候觉得完成任务就已经很棒了，除非还剩非常多的时间，否则超额完成的可能性有点低。 同样的思路，身份认同的表达可以是（仅作为参考）： * 我是一个热爱运动和身心健康的人 （而不是我要减肥） * 我是一个为人和善，乐于结交朋友的人（而不是我今年要新认识30个朋友）

首考雅思 7.5 之后，有朋友说我应该想”宣传和包装“自己，装一装，最好能变现，否则没啥意思。 我说能兼职教一下别人英语，分享一下学习心得和方法，赚点零花钱我是愿意的，但也要看机会。之前有被介绍过两三个学外语的资源，但晚上要从香港跑到深圳线下教，我拒绝了。 和朋友的交流引起我的思考：有能力就一定要变现吗？不能变现的能力就没有价值吗？ 对第一个问题，我觉得能变现是好，因为变现是能力的一种展现和持续深化的方法之一。能持续输出也是有这个水平，也会反逼自己持续输入。 第二个问题，我觉得不是这样的。只要这个技能、能力是自己喜欢的，在这个过程中自己非常享受（感受到快乐、进步的成就感等）就是好的。什么技能的养成都有默默无声积累的阶段，现在不能变现但能带给自己足够的性质也是好事，也需要这样的自我肯定支撑（相信自己能做什么，自己真的做着什么，自己实现了什么）。 再说了，如果这个技能之后成熟了带来更多机会，不是也很棒吗？ It takes time.

昨天录完今年的工作总结后，恍然间觉得为什么我毕业都十年了，对职场的认知还是比较初级。这种生理年龄和认知的鸿沟搞得我有点不好意思了。 细细想来可能有三方面的原因： 1. 毕业之后进入新闻媒体行业，我只需要对工作结果负责，没有必要和同事、老板过度搞关系。想到什么选题，自己找采访对象，调研清楚，写稿就可以了。在报社的时候甚至不用非得坐班，有时候出去跑采访、跑突发，路上就把稿子发给编辑。 个人感觉（没有贬义），这样的工作状态和一些全天需要坐班的，比较偏文职类的可能不一样。我是有自己的一个“作品”，我不需要承上启下帮别人做文件整理、做报告什么的，我也不用太看脸色，学说话。 2. 毕业之后我的工作状态是被考研穿插的，内地考过没进，最后去了香港读研。一定程度上没有一个连续的职业发展路径（像什么做3年升到主管，做五年升到副总啥的）；现在回看，传统媒体和新媒体都有涉足，但更多是平面的移动，并没有从打工仔到管理层飞跃。 所以，自然很多职场能力还是停留在初级。 3. 个人性格。我不喜欢聚起来聊八卦和搞办公室政治。刚毕业进第一家公司时我就这样，当时就感觉格格不入。另外我也不喜欢太”功利“去结交和被结交。 这样有好有不好。 但你要问我改不改？我想我还是更强调真诚和在场，怀着好奇和别人接触，和有缘人产生链接。与此同时也大胆地肩负起一些责任、及时复盘、主动和领导沟通、要资源，避免损耗自我时间和精力做无用功。