这期我们聊聊为啥会失眠？ 失眠可能是当代困扰很多人的一个日常“麻烦”吧！今天《时差八小时》就来仔细地为你分析这个现象产生的原因、造成的影响，以及跟大家倾情分享对抗失眠的实用妙招！赶快听起来吧～ 时间轴： 0:30 今天我们来聊聊“失眠” 2:17 什么是失眠？ 4:12靖涵给大家解释人类为什么需要睡觉，不睡觉会发生什么？ 19:45 曼丽谈失眠可能给我们造成的影响，以及导致失眠的各种原因 32:06 三位主播分享自己抵制失眠的妙招 53:48 Renee谈失眠与心理因素的关系 1:09:11 主播们讨论什么样的睡眠是高质量睡眠？ 1:11:42 结尾 音乐： 德沃夏克：《幽默曲》 贝多芬：《悲怆奏鸣曲》 舒伯特：《摇篮曲》 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，资深媒体人，现居日本东京（视频号：靖涵东京小记） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing

这期我们来讨论“什么样的城市，能让暴雨不成为洪水？”台风“杜苏芮”给京津冀地区带来的暴雨和洪水还未消退，网络上随处可见这样的图片：洪水在城市蔓延，甚至即将淹没红绿灯。在百年一遇的暴雨之前，我们刚经历了有记录以来最曝晒的6月。地球的夏天正变得愈发古怪。 我们必须要面对一个事实：极端的气候正在变得愈加频繁。既然气候变化已成定势，如果一些灾难不可避免，那么，城市如何在灾难发生后恢复得更快，更有韧性呢？ 东京极易引发洪涝，却很少被水淹。日本是如何做到的？东京都暴雨应对策略经验借鉴与启示 荷兰，这个国家很大一部分国土面积是在海平面以下的，但据说洪水对它来说压力并不大。为什么呢？ 时间线： 3:58 法国的情况，气候条件导致降水并不多，但是近些年依然遭遇大洪水 7:10 巴黎的排水系统相当强大，历史悠久，百年大计 12:54 巴黎排水标准是5年一遇，无法应对目前全球气候变暖带来的大降雨 17:09 法国的泄洪区多是移民居住，保险公司不理赔 38:51 荷兰人治水技术创新和战略发展 50:21 荷兰治水——“还地于水” —聊天的人— 孙靖涵，内容创业者，毕业于中国传媒大学播音系、美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing 商务联系微信：jinghansun1

这期我们来聊暑期电影。暑期看电影是保留项目，今年的国际影坛照旧丰富，《时差八小时》为大家仔细挑选了今夏的几部精品大片，你要是还没看的话，就来先听为快吧！ 时间轴： 2:05 今夏电影大片不少！《时差八小时》三位主播各自推荐一部心水佳作给你 5:22 Renee給大家介绍《碟中谍》1-7大盘点！ 22:06 Renee 推荐自己最喜欢的那些片段以及原因 26:45 盘点《碟中谍》里的黑科技 30:22 曼丽隆重推荐克里斯朵夫·诺兰的最新力作，原子弹之父《奥本海默》 35:43 想看明白这部电影需要先预习，所以曼丽给大家介绍奥本海默的三个主要时期：求学时代，曼哈顿计划时期，听证会风云 57:50 总的来说，《奥本海默》是一部有层次有深度的电影，引人思索发人深省 1:04:00 靖涵給大家介绍一部轻松快乐的女性影片：《芭比》！ 1:07:29 介绍芭比这个文化标志的历史和演变 1:10:13 介绍《芭比》的主创人员 1:17:25 慎入！靖涵开始有重点的剧透 1:38:12 《芭比》其实超越了肥皂影片，喻深刻于直白，倡导权利平等和追求自我，是一部献给女性、又非仅限女性的精彩影片 1:42:10 结尾 音乐： 《碟中谍》主题曲 《Wind of Change》 – Scorpions 《Barbie Girl》 – Aqua —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing

本期节目带来各国时政更新。荷兰日本都在发生政局动荡，日本首相因为长子牵连多项丑闻而失信于民，政府又在核废水排海方案问题上腹背受敌，我们将带来关于在福岛核废水事件上日本国内外各方观点态度的深度报道。 放眼欧洲，荷兰和法国又身陷移民问题的困境。7月荷兰首相吕特宣布解散内阁，原因是政府无法在难民政策上达成合意。同时当政13年，荷兰历史上待机时间最长的吕特宣布退出政坛，归隐山林。这背后蕴含更深的是荷兰政治碎片化的格局，与长期以来社会各方面资源入不敷出而导致的日渐突出的矛盾。11月，将是大选之月，荷兰将会如何迈进后吕特时代？ 同样受移民问题困扰的法国，由于发生17岁非裔少年被警察在执法过程中枪杀的事件而引发社会性骚动。该事件本身真相扑朔迷离，而全社会尤其是少数族裔群起而攻之，究竟是单纯的执法过度，还是上升到法国社会系统性的种族歧视。而今暴力虽然已经停止，但留给法国社会的种族问题又将如何破功。 这次的事务都是仍然在演变发生中的故事，我们也会在后续节目中继续做跟踪报道。最后我们想在节目里向齐齐哈尔34中学塌方事件中遇难的人们表达哀思。 时间线： 01:20 日本政坛岸田文雄首相的支持近月来断崖式下跌，这是为什么呢？ 02:48 岸田家大儿子的坑爹之行为：派对大闹首相府 06:10大儿子破格任命首相秘书官，负责政府危机机要事务，但唯一功效却是为老爸制造危机。 15:13压倒岸田内阁的全民个人号码卡项目的失利。 18:36福岛核废水排放问题的深度分析：来自其他邻国、国际原子能机构以及日本国内利益相关方的不同观点。 29:19 放眼荷兰7月以来，首相吕特宣布解散内阁，矛盾聚焦：在难民庇护政策上政府举步维艰。 31:07荷兰历史上当政历史最长的首相：马克吕特其人，这位被称为“特富龙首相”的职业政客，荷兰人如何看待他？ 34:37这次辞职的联合政府，当政不过一年有余，为何在此阶段出现了政府危机？ 42:34政府危机暴露出的是荷兰社会各种资源出现分配不均而导致的更深层次的问题。 44:58吕特在宣布解散内阁之后，又表示将离开政坛。荷兰社会即将进入后吕特时代。 荷兰将在今年11月举行大选。荷兰是否有可能迎来一位女性首相？ 52:43六月底法国社会发生大规模抗议暴动，起因是因为一位17岁的非裔少年因交通违规被警察射杀。这究竟是是暴力执法过度，还是种族歧视？ 59:08重现事发当场，虽然有间接的环境证据，但是警方是否受到袭警威胁而自卫开枪还是执法过度，却仍然是一场罗生门，真相扑朔迷离。 01:06:12法国社会近年来成规模的抗议频发，甚至演变成武力相向，法国社会的矛盾是更加尖锐了吗？ 01:20:07节目最后对在齐齐哈尔34中学楼房倒塌事故中不幸遇难的孩子和老师表达我们的哀思，真心希望无辜者的死难能够不再发生。 —聊天的人— 孙靖涵，内容创业者，毕业于中国传媒大学播音系、美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing 商务联系微信：jinghansun1 音乐： I will be there (Néomi) Scars in Heaven (Casting Crowns)

这期分享Vipassana内观冥想在日本的十日课程。 今年7月1号到7月12号期间，靖涵去到了一个完全与世隔绝的山中，一间设施有限的院子里。这期间，她按照要求彻底脱离手机、电脑、信号、网络、家庭关系、人际交往和现代社会。连续十天每天打坐冥想11-12个小时。 在这十天里，她和14个女性学员一起，每天早上4点起床，过午不食，且连续十天禁止言语、手势、眼神、身体等任何形式的交流。在这里，每天做的就是打坐、冥想。 靖涵此前没有任何冥想的基础和训练。这期间的过程很苦，很难熬。但最终这十天彻底改变了她对冥想的理解。更让她在归来之后有很多变化： 1. 从晚睡一族到早睡早起； 2. 从手机不离身到远离电子产品； 3. 心绪受到外界的干扰的频次和强度都降低了很多； 4. 学会了冥想； 5. 体力变好； 这个课程到底有什么神奇之处呢？一期来听这起节目吧。 —聊天的人— 孙靖涵，内容创业者，毕业于中国传媒大学播音系、美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing 商务联系微信：jinghansun1

中年危机是近些年来常见的一个词条，常听到有人拿它来调侃自己。——然而何时叫中年？怎样算危机？是所有中年人都必须经历它吗？ 诚然我们都生活在一个节奏日益加快、常感身不由己的社会中，很多人不知不觉在生理年龄上的确跨入了这道门槛；但只要拿出些态度勇气和智慧，所谓的“危”也许就可以转变成“机”！ 时间轴： 1:08 今天我们聊聊中年危机 2:37 什么时间算中年？我们又该如何定义“中年危机”呢？ 6:43 中年危机来自何方、又有哪些表象？ 8:18 曼丽分享自己亲身感受的危机压力，以及观察到的身边人群的案例 11:41 Renee分享自己的态度：勇敢面对每一个具体问题并努力去解决它们，无论是工作、感情还是其它方面 23:50 中年危机是人生上升期的结束吗？——中年也有中年的优势，要充分利用 27:11 摆正心态是应对中年精神危机非常重要的一点：危机感是来自于跟别人攀比的焦虑、还是未实现年轻时梦想的失落？ 35:03 主播们分享应对各类型危机的一些小tips —— 关于健康、关于人际关系、关于经济财务、关于精神空虚等等 50:58 小反转：最早提出“中年危机”概念的学者自己反而觉得它只是一个“伪概念”？ 52:19 结尾，无论你正处在什么年龄段，祝大家都享受当下、落子无悔，更能转危为机！ 音乐： 《Azul》—— Jesse Cook —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing

本期节目是Renee制作的系列节目「在最好的年华，我想要用来...」的第一次专访。在这个主题系列里，我会邀请一些跟我跟「时差八小时」有着各种有趣相遇的朋友来节目中做客，来给这个点点点的留白空间填空，聊他们生活中做过或者正在做的一些很不凡的事情。听着他们的故事，希望能够大家带来一些关于生活的灵感。 「在最好的年华，我想要用来...」系列，来填空的第一位嘉宾，是Renee和靖涵去年在巴厘岛遇见的投身海洋珊瑚保育工作的好朋友：倪嘉美。而她的本职工作其实是一位在国际时尚界摸爬滚打很多年的职业模特。嘉美在过去半年里大多数的时间，她都住在印尼的海岛上进行珊瑚礁重建、珊瑚种植培育的工作。这段生活究竟会是什么样的呢？她的初心是什么样的呢？ 我们在印尼参与项目的网站链接： 龙目岛：https://sorce.org 巴厘岛：https://northbalireefconservation.com/ 本期嘉宾简历： 在复旦视觉艺术学院读视觉传达的倪嘉美，从小就有着模特的身材，阴差阳错的开始了已过十年的模特生涯。转眼在纽约呆了七年，随着眼界的扩大，意识到了时尚行业对于地球环境造成的巨大负面影响。作为代言众多世界顶尖品牌的模特，身在其中的她开始组织并参与环保养心活动的创意策划和统筹工作。随之在中国上海体验了三年的封控之后，去到印尼两家不同的海洋保育中心当义工。 深爱大海的水精灵在这4个月里学到了许多不同的保护培育手法，同时也成为了Dive Master。并且持续进行着与海洋保育相关的工作，也继续开拓她的布料再造之旅，为地球母亲发声。 Instagram: Kosmicflows 时间线： 2:06 介绍本期嘉宾，在香港出生，上海长大的嘉美，来给我们讲讲在印尼做海洋环境保育工作的经历。 05:32 疫情是困境，可也给人生带来转机，真正有时间着手安排做海洋保育的工作。 07:01 嘉美去印尼巴厘岛和龙目岛参与了两个珊瑚重建种植的项目，一呆就是半年，两个项目从重建技术上有何不同？ 17:42当在一个项目上呆的时间超过三个月，自然就会跟当地社区和当地人，还有世界各地纷至沓来的志愿者们建立起特殊的连接，嘉美分享是如何适应的，在营地上的集体生活是什么样的。 23:49印尼人的友好和美好，给我们留下了深刻的印象，至今仍然回味依旧。 26:44作为深深喜欢印尼的我们，反省旅游业过度开发对当地负面环境影响的反思。 29:39在印尼当地为环境出力的公益组织很多，我们看这些公益组织的组织管理方式是什么样的？他们跟当地人是如何相处的？如何说服当地人海洋健康的重要性？ 36:30是什么样的初心，让嘉美走上了还有保育的道路？ 44:32在做义工的半年时间里，也是极简生活的践行。 46:34这段经历里都有哪些现实的困境呢？我们如何在自然中自处？但跟工作中体会到的乐趣相比，困难其实是完全可以被克服的。 53:59「在最好的年华里，我想要...」嘉美的会怎么填空呢？比如继续做海洋保育的工作。 59:58如果嘉美被问到，投身海洋保育纵然值得，但要如何面对现实的负累？ 音乐： Por una Cabeza Dubalonia Radio International (The Shanghai Restoration `project) 谁愿放手（常颖杰）

由于疫情原因，三位主播都好几年没能回国…… 前些时候曼丽终于找到机会返乡，靖涵和Renee按捺不住好奇频频隔空采访，于是就有了这期节目。快来一起听听久在海外的游子回家后，到底是一份怎样的心情和感受呢～ 时间轴： 1:17 开篇，三位主播开启“归国华侨”访谈模式！ 2:13 现在回国方便吗？入关手续、核酸检测这些麻不麻烦？ 3:48 回国送礼篇：攻略大讨论！主播们各有奇招 10:24 同学聚会篇：尴尬还是暖心？怎样隔着几十年的时空陌生感愉快地聊天 19:50 城市家人篇：家乡的感觉还好吗？家人是否依然如故，家还熟悉否？ 24:57 新家也保留了旧日回忆：高中时代的艺术照、跟我一样年纪的电风扇、爸妈几十年如一日的习惯…… 35:01 跟家人也会有小矛盾摩擦，但都是痛并快乐着 40:47 国内的消费水平跟国外比如何？——我们的消费体会和tips 47:20 结尾 音乐： 范玮琪 —— 《那些花儿》 —聊天的人— 孙靖涵，内容创业者，毕业于中国传媒大学播音系、美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing 商务联系微信：jinghansun1

Renee在荷兰国家图书馆闲来翻看一本儿童读本，结果发现是一本给7-9岁小童阅读的性教育手绘读本，甚是有趣，联想到自己从小到大在性教育方面自学成才，就想做一期关于各国性教育的专题，我们仨跟大家一起来补补这门关于生而为人的教育。 聊下来我们发现，性教育的外延包含了非常广泛的内容：教会我们认识自己的身体，认识自己的性别、性需求，性取向；帮助我们建立和他人的关系，近到亲密关系，远到在世间尊重其他个体的身体、尊重其他个体关于性别性向的选择。从我们自己当年性教育资源匮乏的境况谈开，聊到如今性教育在不同社会的发展现状。我们相信，在一个更开明的社会里，健全的性教育能够让我们更愉快更健康的生而为人。 总而言之，性教育，归根结底是关于人的教育。 时间线： 2:13 Renee在荷兰公共图书馆发现了供七八岁小童阅读的性教育读本，心血来潮，开关于各国性教育的专题 3:32 关于性教育的范畴：内核和外延分别是什么？性教育是否是跨学科的教育 6:36 关于性教育的直观感受，根据我们各自的观察，各国性教育都是从什么年龄开始？以何形式展开的？ 14:32日本的性教育曾经是亚洲最开明的表率，但是什么令昔日的领跑者，步速停滞不前？性教育发展过程中出现的“寒蝉效应”。 31:49印象中对性观念相对开放的法国，性教育却过多集中于生理知识？ 44:40为什么说荷兰的性教育与时俱进：帮助青少年了解性多样性，也在教育过程中，帮助他们认知如何面对现代社交媒体中出现的跟性相关的内容。 54:36回看我们成长过程中性教育的缺席，在吐槽的同时，希望当今时代下的儿童青少年能够接受到更完善健全的性教育：兼顾生理和心理两方面。 01:06:02Renee分享荷兰的一位儿科医生为家长和老师准备的如何对孩子进行性教育的秘籍。 音乐： Song for someone (U2) Por una Cabeza 谁愿放手（常颖杰） —聊天的人— 孙靖涵，内容创业者，毕业于中国传媒大学播音系、美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing 商务联系微信：jinghansun1

这期我们聊聊失业率和如何找工作。 缘起于最近国家统计局的失业率报告，年轻人的失业率接近20%。 这期的主要内容有，荷兰社会近年来就业市场的趋势变化。荷兰的失业保障机制是什么样的？荷兰人对于工作的态度发生了什么变化吗？ 另外，日本的失业率很低,大学生和高中生的就业率高达97%。那么，日本的失业率低原因是什么？ 对此，日本网友卖账吗？ 日本的正式工和非正式就业分别是什么？ 在日本，如果失业了怎么办？ 日本低失业率，貌似是好事，下半句是“工作水平20年没有涨”。 最后，我们都曾经摩擦性失业，有些感受和建议想要分享给正在找工作的你。 —聊天的人— 孙靖涵，内容创业者，毕业于中国传媒大学播音系、美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing 商务联系微信：jinghansun1

第109期 死生之外无大事——有没有勇气一起来谈谈它？ 内容介绍： 人生无常， 本期主播有感而发，想跟大家讨论一个非常严肃、也是国人常常下意识想要回避的话题：生死。有没有胆量一起来倾听、来思索？你会发现也许它会对启发我们如何珍惜当下、过好人生非常有助益。 时间轴： 0:50 开篇，介绍本期节目嘉宾、中国国际广播电台声音大咖Michael 2:25 今天我们讨论一个严肃的话题：生死话题，尤其是安乐死 5:47 曼丽有感而发，聊聊自己对安乐死概念的理解以及世界范围内安乐死合法化现况 12:14 Michael分析人们为何同意或反对安乐死的实施 20:46 曼丽提出疑问：选择是不是我们的基本权利？还有生既然是天经地义的权利，那么死呢，是否也应一样？ 26:19 从个人的角度出发，主播们面对生死是持什么态度？正在收听节目的你呢？ 31:32 与孩子、与其他亲人的提前沟通、达成共识也是非常必要的，回避和忌讳只会造成后期更多无谓的困扰 38:11 通过一些案例说明法律对帮助实施积极安乐死的判定也并非一刀切 40:25 讨论作为个体，面对生死我们能做些什么？ 49:00 结尾 音乐： 贝多芬：<悲怆交响曲> Yanni：<To the One Who Knows> —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） 李东，中国国际广播电台英语中心主播，国家持证心理咨询师，认知启蒙倡导者 （微信公众号：士约） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：Miss Sun的生活主张/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing

这期的主题是恶性事件频发，连一向以安全著称的日本都发生了光天化日之下闹市区的抢劫事件，且不止一起。那么，我们还安全吗？ 近期发生在巴厘岛的情侣被杀案件让主播们肝颤，无论网上种种推测如何，死者为大，希望他们安息。 日本的案件我们来聊聊近期频发的高级钟表抢劫案；地铁里还出现不明爆炸物。背后的原因是什么？日本警察的角色和工作。日本还安全吗？ Renee带来荷兰最近发生的恶性社会事件，主要是多起爆炸事件；警方开除了一批警员，理由是针对少数族裔的歧视行为。也有好消息，国际多方合作的冷案受害者确认：identify me运动。 时间线： 5:42 最近荷兰暴力事件频发，爆炸事件多发生在凌晨 11:21 性骚扰引起斗殴事件，引发种族歧视热议 18:32 国际多方合作的冷案受害者确认：identify me运动 24:02 荷兰警察是何种形象，Renee的切身体会如何？ 36:25 日本也不太平，上个月日本首相被土炸弹袭击，所幸没有受伤 42:06 光天化日发生的银座高级钟表店抢劫案 58:26 日本警察和民众是什么样的关系呢 —聊天的人— 孙靖涵，内容创业者，毕业于中国传媒大学播音系、美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing 商务联系微信：jinghansun1