不把天聊si - 节目列表

本期编辑： 西瓜、仙草 我和西瓜在公司里的位置，刚好是背对背坐着的。大多数时候，我们眼前的世界，都只有面前的一块屏幕。 背对背坐着的我们，各自拥有怎样的一天呢？ 每个人的一天，似乎都普通寻常，若是真有些特别之处，那也必定是藏在人观察生活的视角和体悟生活的感受里。 在日剧《架空 OL 日记》里，一个普通上班族的生活日记里，藏满了众多让我们共鸣的细节。每个人都有自己的方式度过普通一天。 于是这一期，我和西瓜一起回答了 13 道关于一天生活里的细枝末节的问题，通过这些回答，想象对方的生活，交换彼此的一天。 欢迎你，也来和我们一起，交换自己某一天的一个碎片。 02:27 早上起床时，你最讨厌的事情是什么？ 06:24 上班的交通工具是什么？通勤时间是多久？ 06:56 路上发生什么，会是你的心情转折点？ 10:37 电梯里最希望见到的人是谁？最害怕见到的人是谁？ 15:40 午餐时间如何度过？楼下餐厅里最喜欢吃的一道菜是什么？ 19:00 开会走神的时候，你在想什么？ 24:24 影响你走出写字楼时心情的事情有什么？ 30:04 下班后的安排是怎样的？会去什么地方，吃什么样的食物？ 34:18 回家后，留意的第一件事是什么？ 37:56 房间里，有什么特别的独属于你习惯和癖好的东西吗？ 40:37 洗澡需要多久？ 44:19 有没有必须要看了之后才能睡觉的东西？ 48:06 夜晚闭上眼睛时，最常冒出在脑海里的想法是什么？ BGM： Zachary Knowles - for life 王玥昊 - 午后柠檬树下的阳光 时空储蓄罐 - 忙しい生活「人山人海」 ハナレグミ - 深呼吸（遠慮すんなよミズノ買ってやるよ！ver.） ゴンチチ - 僕は帰ろう ゴンチチ - かえりみち Novo Amor - Sleepless 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Acher、心心、仙草 6 月结束，又有一群毕业生从学校离开，每到这时，空气中弥漫着的迷茫与焦虑，似乎又多一些。毕业就像人生一个路口，从这开始，分岔出众多条道路，有的看起来好走，有的写着「危险通行」。 而 gap，也是这其中的一条路。大家熟知的 gap year，可能是毕业后不立刻工作、也不继续念书，选择停下一年，去体验各种各样的生活。但不是每个人都拥有 gap year 的选择，因此，gap 的含义愈来愈广泛，不仅仅是一个「间隔年」的概念，也逐渐变成一种「我可以停下休息、或探索自己」的生活选择。 当网络上不断讨论着 gap 的各种可能性时，我们也在·思考，如果重新回到毕业，我们认为自己最需要的 gap 是怎样的？对于不同情况的毕业生来说，大家可以做些什么，来为自己争取一个最小单位的 gap。 感谢「科颜氏金盏花水」和「小宇宙」邀请我们，参与这个为毕业生准备的特别企划——「金」后每步，皆是花路。已经毕业了好几年的我们，希望可以在这一次的分享中，给大家带来一些些安抚，在进入社会、职场前，舒缓心情，平复焦虑。 如同科颜氏金盏花水对肌肤的舒缓，针对容易出油、长痘、敏感的皮肤，它能帮助褪红祛痘控油，在夏季拥有清爽舒服的肌肤状态。带着这样的好状态，毕业生们也能以更好的心态，进入人生的新阶段。 本次企划还有另外 5 档播客参与，分别是「贤者时间」、「GQ 实验室」、「末日狂花」、「咸柠七」、「问题不大」，也欢迎你前往收听。祝福每位毕业生，都能在自己的人生里，找到最合适的选择，开启自己的烂漫花路。 你将会在本期聊天中听到： 03:35 我们当时的毕业状态：急，急，急。 08:04 重回毕业，我们最想拥有一段怎样的 gap？ 12:14 我的尝试，都是从逃避一件更重要的事情开始的。 16:03 为什么有时候，gap 反而让人焦虑？ 22:18 想在黑暗中随便走一走，碰一碰，但可以吗？ 26:21 一个用假装怀孕来躲避工作的故事。 31:02 如何拥有不空虚的 gap time？ 37:02 被迫 gap 的时候，怎样减少焦虑感？ 44:13 我们能在哪些方面，让自己多一点舒缓的状态？ 49:29 最最最小单位的 gap，有哪些选择？ 55:04 就算在宿舍发霉、工资不高、没有底气也没关系哦！ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期嘉宾： Wendy、米花、仙草 被夸奖时，你会感觉到「羞耻」吗？ 明明夸奖是一个正面的词汇，但为什么，却会给我们带来「羞耻」、「警惕」、「惶恐」的复杂感受呢？ 这一期播客里，我们剖析了内心里面对夸奖的真实感受，害怕被孤立，害怕被进一步看穿，害怕被赋予高期待。而在这些夸奖里，我们也逐渐辨别出了那些让人警惕的、并不真心的话语。 欢迎收听本期聊天，你将会听到： 01:37 你夸我，只是因为你不了解真正的我。 10:16 一旦被夸，就感觉自己被分类出去了。 16:13 「没有没有，不行不行，还你还你。」 18:32 一个诅咒：小时了了，大未必佳。 25:35 如何坦然地接受他人的夸奖。 30:00 「大人的表扬是很坏的！」 35:16 「好女孩」身份，曾经为我免去很多麻烦。 43:53 有的人，因为我没能成为他们期待的样子而惋惜。 47:02 「夸奖」和「表达喜欢」还是有区别的。 BGM： Mokita - I Still Do Brian Crain - Joys Of The Heart 久木田薫 - 人生のメリーゴーランド (「ハウルの動く城」より) 傅许 - 月下花轻舞 坂本昌一郎 - 思い出をありがとう 魏琮霏 - 岸 Peter Manos - You Don't Know Me 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 兔人、仙草、Kitty 夏天一到，就忍不住想念「暑假」。 坐在办公室里，望着窗外的大雨，我们一边吃乐事鸡胸肉脆，一边感叹，好想放暑假啊。但感叹不到一分钟，手机就响起日程提醒—— 要开会了。 我们心里眷恋着一个存在过去时光里的暑假，又无比希望，能在现在的生活里，找到类似暑假的感觉。 暑假，是虾在水里跳起，是雨从窗缝里飘进来，是《还珠格格》，也是连播的动画片，是时间可以被随意浪费，是没有目的的出门却依旧能尽兴，是不填满的日程表，是有所期待，是清空重启。 你呢，你觉得「暑假」，是一种怎样的感觉呢？欢迎你在留言区，和我们聊一聊。 特别感谢乐事空气鸡胸肉脆对本期播客的支持。乐事在 2022 年推出了创新性产品—— 空气鸡胸肉脆，包含 30% 鸡胸肉，看得见的真材实料，咬下去轻盈薄脆。享受美味的同时，还能补充高蛋白，小包装也很方便携带，避免开袋后受潮，适合办公室下午茶、朋友聚会、外出游玩等多种场合。 山姆和乐事天猫期舰店都有售卖，欢迎你搜索一下，试一试这个好吃的空气鸡胸肉脆。 本期播客，你将会听到： 4:05 谢谢我的外婆住在隔壁省，让我有机会出门。 09:13 中国宝宝一生中只有一个暑假：高考结束后的那个。 15:05 我们到底在怀念暑假的什么？ 17:26 暑假是时间可以被随意浪费的感觉。 23:38 辞职后，是最能玩得尽兴的时候。 29:23 你有没有真正有记忆地在度过时间？ 32:33 好想去一棵树下躺着吃零食啊。 39:10 成年人最想用暑假去做什么？ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 米花、林聪明、仙草 一件事，做超过 100 次，会变得有什么不一样吗？当我们坐在录音房里，第 100 次地录播客时，似乎和平时没有什么不一样。 我们坐在一张圆桌，聊起那些在我们的生活里持续做着的事情。大家常说，一件事情持续做很久很久，一定会带来一些不一样的改变和影响。 但抛开结果，我们在这个过程中是如何持续下去的呢？它带来的快乐和疲倦，又分别是怎样的？ 欢迎收听我们这一期的聊天，你将会听到： 00:00 17个做超过100次的事情 06:50 持续做某件事，可以被人记住诶。 13:22 开通公益月捐，是为了弥补愧疚和增加信心。 17:52 能让人很持续地做下去的事情，会有哪些正反馈？ 24:45 总有那么一刻，我们对一切都倦怠了。 31:40 我只想坚持做那种短期能看到结果的事情。 37:32 第1次和第100次，心态上会有什么不一样。 44:10 对性教育的探索，每一次都和第一次一样兴奋。 48:54 能持续做同一件事，也是一种幸运。 *特别感谢播客听友群的朋友们对「做超过100次的事情」的素材贡献。 BGM： Tom Odell - Best Day Of My Life 阿南亮子 - Refrain Isaac Shepard - Felicity Kozoro - Remember Me MoreanP - Feeling The Rain Zach Hood - never knew a heart could break itself 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期编辑： Acher、兔人、仙草 一天晚上，我打开了 B 站上的动画《小妖怪的夏天》，小猪妖和其他小妖怪被熊教头要求做 1000 支箭。于是大家开始砍竹子，削箭。小猪妖拿起做的其中一根箭，咻地一下往前扔，发现箭飞不远，根本扎不到东西。 他灵机一动，在箭后面插上一篇羽毛。箭像小鸟一样飞起，扎实地插在目标上。 到了验收的时候，小猪妖兴高采烈地介绍有羽毛的箭命中率会更高时，熊教头一把把所有的箭都折断了。「你在教我做事？给我重做，按照我的方法一模一样地做！」 看到这，我的「乙方创伤」几乎被唤醒了，这真的「太乙了」。 作为一个乙方，我们的内心里存放着很多「小创伤」和「小自洽」。这周，我们就在播客里，紧急成立了一个「乙方保护协会」，分享了这些做乙方的经历。 你将会听到： 01:40 一旦做出来，就是甲方的作品。 07:31 甲方是一个队伍，不是一个人。 11:27 我们都遇到过哪些，令人崩溃的甲方。 23:08 乙方的内耗时刻 —— 自我怀疑。 29:40 公关像一把能屈能伸的硬伞。 34:04 当乙方在生活里切换成甲方时，会有哪些不适应。 45:18 和妈妈交流时，我会把自己当作乙方。 BGM： LinG - Love Me No More [.que] - uncertain Adi Goldstein - Gliding Through Your Dreamworld Lane King - Fading Oscar Veliz - That Positive Feeling The Lakes - April Showers Toosii - Favorite Song 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Acher、Kitty、仙草 广州最近总会有突如其来的暴雨，录这一期播客的那天，雷声闪电暴雨齐齐出现，这样的雨天里，让人产生一种「什么都不想干」的心情。 我们躲进了播客房里，进行了一场雨天的闲聊，许多和下雨天有关的记忆都涌现了出来。漫长无聊的夏季，好像就要从这一场暴雨开始了。而我们已经没有了青春时对雨天、对夏季的惆怅与燥热。 欢迎你收听这期雨天漫谈，你将会听到： 01:32 什么都不想干，都怪下雨天。 03:12 雨天的危机们。 13:58 躲在妈妈雨衣下我们的心理活动。 19:24 爱情发生的下雨天。 23:10 你还会愿意和喜欢的人共撑一把伞吗？ 28:50 雨好大，我好想请假。 32:24 现在的下雨天，你还想干些什么。 BGM： Before You Exit - The Butterfly Effect hideyuki hashimoto - Es - piano room 坂本龍一 - energy flow Ed Sheeran - Supermarket Flowers 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： Blake、Acher、仙草 工作忙碌的我们，现在还会因为什么而下厨做饭。 这一期播客里，我们从心仪的开放式厨房开始，聊起如今下厨、做饭，对我们来说扮演着怎样的角色。而在聊天中，我们最大的感触，除了满足一日三餐，做饭似乎更多的成为了我们心情的转折点，它真的带来了很多精神的抚慰。 高端厨电品牌「方太」非常关心现在用户对厨房多元化的需求，推出了颜值高、更舒适、功能也更符合年轻人所需的产品 —— 方太 F1 新月烟灶。希望可以帮助和鼓励更多年轻人体验下厨的快乐。 如果你有选购厨具厨电的需求，欢迎前往方太京东旗舰店逛一逛，点击「方太」可以跳转。 5月21日晚八点，买方太 逛京东 ，0.01元即可解锁十大特权，新品付定满额赢iPhone14。上京东搜索「方太F1新月」，跟客服说「新月时刻」立享加赠精美双耳汤锅一个。 01:58《老友记》让我们对开放式厨房产生向往。 07:29 你为喜欢的人做过爱心便当吗？ 11:21 奶奶做的叉烧肉为什么总是更好吃？ 16:38 厨房拥有一种「传递关心」的魅力。 21:14 作为一个女生，我很担心自己爱上做饭。 24:58 连厨房里的一个盐罐，都希望被夸有个性。 29:49 做饭是我们心情的转折点。 34:40 做饭是唯一能让我完整做完的事情了。 39:55 让人增加一点点幸福感的厨房物品。 BGM： Melanie Penn - Ordinary Day 点と線 - yume 井草圣二 - After the Rain GIN - North Line Lara & Reyes - Feliz Navidad Thomas Greenberg - Wondrous Emma Stevens - Hey Summer! 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 米花、仙草、Acher 「天呐，我就是世界上最幸福的人」，你会在什么样的时候，冒出这样的感受呢？ 这一期播客里，我们从一个读者的「被求婚故事」，发现了这种「幸福感」。我相信，这种「感觉到自己是世界上最幸福的人」的感受，一定不会只有爱情才会带来。 于是，我们就一起聊了聊这种难得拥有的幸福感受，以及感知幸福的能力，会容易收到哪些事情的影响？ 你将会听到： 1:35 什么时候，我们会感觉自己是世界上最幸福的人？ 6:16 不幸积累到顶点，一点好事就会带来幸福感。 11:45 我不想等某人有空了，再去实现幸福。 16:24 旅行会带来许多回过头才发现的幸福时刻。 22:38 你们是一个容易感觉到幸福的人吗？ 29:28 我和我内心的小人击了个掌。 33:00 侥幸的感觉，也是一种幸福吗？ 38:00 当欲望发生了膨胀和错位。 44:27 幸福是真实的吗？ BGM： Courtney Jaye - Traveling Light Yiruma - Do You？ COP - Dear My Liar Arthur Rubinstein - Nocturne No. 2 in E Flat Major, Op. 9, No. 2 小叶养鹅 - Water Dream Anson Seabra - Peter Pan Was Right 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Wendy 兔人 仙草 你会在什么样的时候，感觉到无聊？你会在感觉到无聊的时候，迫切地想摆脱它吗？ 在现今的生活里，不管是线上，还是线下，可供选择的玩乐方式越来越多。即便是上网，也有刷不到底的信息流等待着我们。但为什么在这样的情况下，「无聊」的情绪，还是会猛地冒出来。在那些感觉到很无聊的时刻，我们开始感觉到不安，躁动，想要四处寻找可做的事情，来摆脱这种情绪。 为什么会有这样的感觉呢？无聊的时候，我们又尝试做了什么样的事情，来摆脱它呢？ 欢迎你收听本期播客，你将会听到： 01:30 City Life 就像在坐牢！ 06:10 无聊的本质是我们大脑的两种功能在打架。 11:20 一次向无聊「缴械投降」的破罐子破摔行为。 17:39 在我真正要做某件事前，我会给自己设置一个缓冲期。 20:20 「洗澡时吃橙子」，真的会有花果山猴子的感觉吗？ 27:00 那些「有意思」的事情，好像很快就过期了。 35:35 微博好像一个赛博废墟，让人想逃跑。 42:21 对抗无聊的关键：抓一抓对生活的自治权。 48:52「当我溺水时，看到有人溺水我能立刻学会游泳。」 以下是本期播客的 reference： 提及纸杯实验：书籍《放空:无聊为什么能解锁创意与效率》 提及脑神经学家：twitter@Andrew D. Huberman, Ph.D. 提及多巴胺波浪研究来自：Anna Lambke 提及博主：小红书@帅soserious 提及【无聊情绪】的研究文献： The state of boredom: Frustrating or depressing?-Edwin A. J. van Hooft1 · Madelon L. M. van Hooff2 Digital Addictions Are Drowning Us in Dopamine-Anna Lembke BGM： NO1-NOAH - is u staying ？ Saiakoup - Rainight TRA$H - Swimming 岸部眞明 - 奇迹の山 (Kisekino Yama) Kevin Kern - Through the Arbor Aaron Taylor - I Think I Love You Again 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Blake、西瓜、仙草 前阵子，我们一直在看一本叫做《东京八平米》的书，作者分享了自己住在一个只有八平米的房子里的故事，没有浴室，没有厨房，没有冰箱。洗澡时，会去家附近的钱汤或健身房，夏天想吃冰棍时，附近的便利店就能买到。8 平米的独居生活，她过得怡然自得。而在她的分享里，我发现，一个能带来舒适感的居所，不仅仅包含了「家」，还包含了「家」附近的场所、氛围、环境。 于是，我们决定来聊一聊，一个怎样的居所，才能给人带来充电的感觉，好好审视一下，我们所居住的地方，也审视我们内心对居所、对生活的需求。 一个让人舒适的居所，一定也会有让人舒适的味道。 特别感谢英国沙龙香氛品牌祖·玛珑对本期播客的支持。祖·玛珑的馥郁典藏系列香氛，通过来自世界各地的珍稀香原料，以 9 种各有特色的馥郁香气，引领人游走奇异时空。 即日起，祖·玛珑联合 WallpaperSTORE 在成都大源中央公园，打造了一个「馥郁寻踪」快闪展览活动，将祖·玛珑馥郁典藏系列香氛，融入到馥郁书店、神秘壁画、艺术家具之中，成为一场香气寻宝之旅。欢迎在成都的朋友前往打卡。 祖·玛珑馥郁典藏系列香氛，一共有 9 种香调，包括木质调的「柏木与葡萄藤-悬庭柏木」，东方花香木质调的「丝绒玫瑰与乌木-永生玫瑰」等等。欢迎大家了解选购，给自己挑选一个喜欢的味道。 今天的播客里，你将会听到： 3:20 我想住一个窗外有树的房子。 7:22 小心你的房间里二氧化碳的含量已经超标了。 9:59 我是租在这里的，但他们是住在这里的。 14:34 你希望家附近，有一个怎样的「过渡」场所？ 22:20 怎样降低下班后的被打扰率？ 26:50 在家里面，找到一个「充电」的动作。 33:06 气味可以抓着我们，去往某个时空。 38:07 小心！不要让外界的 judge 渗透进你的独处空间。 40:55 你希望一个怎样的味道陪你入睡。 BGM： Florist - Vacation 陈越龙 - 初日 和弦 - 四季的时间旅行 田由甲 - 販 賣 日 落 Louie Zong - The Mii Channel Seto - see u 落日飞车 - Vanilla 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Kitty、Acher、仙草 每个刚刚毕业的人，总会对那些工作能力很强的人，抱着一种羡慕。想要迫切地成长，迫切变成职场中很厉害的人。 但工作了四五年后呢？我们还会羡慕怎样的职场能力？而我们自己，重新回看刚毕业时羡慕的样子，又会有怎样的看法？ 欢迎你收听本期聊天： 03:35 那些站到台上讲PPT的人，怎么可以讲得那么笃定？ 07:02 啊，那个能在很危机的情况下说没事的人！ 11:18 工作5年了，我还是无法坦荡地认可自己的工作成果。 17:17 你能正视自己的工作能力吗？ 20:52 刚毕业的我们，羡慕怎样的工作状态？ 28:52 我好像成为自己羡慕的样子了，但真的高兴不起来。 33:27 所谓强大的状态，可能只是因为「熟练」。 38:07 职场里，你们也会害怕自己成为一个弱者吗？ 41:55 不要再用学生心态来工作啦！ BGM： imfinenow,Joshua Mine - Be With You Helmut Schenker - Ever Since Bruno Bavota - Passi Daniel Kaede - Forgotten Memories Ever So Blue - Contrarium Peder Elias - Bonfire 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice