EP30《手机大脑》:放下手机,还我健康和自由

纵横四海

手机上瘾,是全球范围内非常严重同时又非常被低估的一个问题。这就很诡异,都知道自己被手机偷了很多时间,很严重,又都觉得刷刷手机也很正常吧,低估问题的严重性。 所以到底手机给我们带来了什么影响,这种影响到底有多严重呢? 本期读的《手机大脑》,是薄薄一本小书,但却在手机上瘾这个问题上发出了振聋发聩的巨声。它揭开了那层「再刷一下也没关系吧」的面纱,向我们揭示手机是如何通过我们的「原始人类」大脑,刺激多巴胺和5-羟色胺疯狂分泌,从而全面控制我们的心智。在这种长期操控下,我们不知不觉地进入了「退行」:情商下降,智商下降,思维固化,仇恨升级。本应用于扎扎实实生活、学习、锻炼、追求自我提升和自我实现的精力,现在全被导向了无脑刷手机。 用上一期《寄生虫星球》中的话来说:我们成为了被手机寄生虫精神阉割,完全为它服务的僵尸。而手机寄生虫,也像上一期讲的许许多多进化顶端的寄生虫一样,完美地利用了宿主自体系统,对宿主进行操控。它不但改变了宿主行为,还改变了宿主的性格。 而这背后,是社交媒体,是虚假新闻,是一个又一个庞大的产业,每一个都在我们脑子里安了一个接口,一旦接上,就接通人类大脑的一系列本能反应,从而全面接管大脑。 手机,就是这个接口。 老话说的好,时间就是金钱。在手机寄生虫的世界,这话得到了完美体现,只不过,是你被绑架和操控,投入了你的时间,源源不断为那些背后的产业,产生了大量金钱。放眼整个地球生命的历史,再也没有比这只寄生虫,操控更强,影响更大,更可怕的了。 那作为宿主,我们能如何反击呢?来一起听听这期吧~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 01:39 大脑的特点1:我们还生活在原始人类的时代 * 10:15 大脑的特点2:情绪是通过化学信号操控行为的生存指令 * 17:38 为什么我们会对手机上瘾:疯狂的多巴胺 * 36:39 一天中被手机严重干扰效率的时间为:25小时 * 47:13 为什么最近几年,我们的认知力和记忆力下降得如此厉害? * 1:00:24 防沉迷的一些具体操作建议 * 1:06:18 全民焦虑时代,有没有想过最大的罪魁祸首实际是手机? * 1:15:11 手机带来的压力和焦虑,在严重影响我们的睡眠 * 1:16:24 手机用得越多,越容易变胖! * 1:42:34 为什么手机会侵蚀共情能力和换位思考能力? * 1:54:03 为什么青少年尤其容易被手机影响且造成严重后果? * 2:03:10 对抗手机焦虑最有效的方式:运动! * 2:08:48 总结和一个更新频率变动的小公告~ 🎵本期片头曲:Forever Yours - J. Brown 《手机大脑》ISBN:9787559662842

132分钟
75w+
2年前

EP04 | AGI时代迫近 与Jenny聊聊“妈妈们”需要什么样的AI助理

泰能聊了

用耳朵听见来自商学院的声音, 用观点碰撞科技与商业的火花。 欢迎各位来到【泰能聊了】! 从深度学习到路径优化,从专用型人工智能到ChatGPT引爆的关于AGI的时代趋势。各类大语言模型和泛用化的应用在这个时代机遇前涌现而生。经过了几期主播间的探讨,我们邀请到我们在交大安泰的同学Jenny,来一起聊聊在生活与教育层面,作为一位母亲,从平衡工作与生活育儿的角度,一起与我们畅谈她对于智能时代的应用需求与未来AGI时代关于子女教育这一话题的设想。 本期是我们的第四期节目,节目封面由Midjourney生成。 【本期做客嘉宾】 Jenny 资深机械应用工程专家,目前在某头部仪器企业负责渠道营销 本期你将听到: 05:35 AI助理在孩子学习场景上有什么帮助? 08:49 妈妈工作忙的时候AI助理需要做什么? 11:18 关于孩子个性化教育方案讨论 22:30 AI是否会让教育形成信息茧房? 28:00 关于Ai妈妈助手的定位的讨论 31:20 关于后天教育培养与基因天赋对孩子的影响讨论 33:10 关于家庭琐事(家务)方面的智能辅助应用 35:10 关于智能硬件(机器人)落地的场景设想讨论 39:10 面对家庭压力时AI能够在情绪处理上起到什么帮助? 46:10 AGI是否能够帮女性在社会关系中避免“歧视” 【关于泰能聊了】 我们希望通过与各行各业的同学与朋友的聊天与分享中,通过观点与思维的碰撞,为各位听友分享从其他行业的从业者的视角出发对于科技创业的看法和观察。 在这个我们所处的AI与科技爆发式涌现时代,人工智能技术在不经意间从“热搜”渗透到我们生活的各个角落。太多的行业,如零售、电商、TMT、医疗、金融、汽车、制造、物流都已经有不断的人工智能的落地应用的出现,且随着需求侧与技术侧的发展而不断迭代。 【泰能聊了】将聚焦于这些行业,通过轻松但有思考的对话,为听友们呈现“门外汉”们对于人工智能技术在这些行业中的应用案例、解决方案以及未来的发展趋势的认知。 我们的判断 保证不严谨。 我们的认知 保证不深刻。 我们的观点 保证不成熟。 我们的看法 保证不前沿。 (如有雷同,纯属巧合;投资有风险,参考需谨慎) 但如果你对人工智能技术在各个行业潜在应用和发展感兴趣;如果你想了解更多的行业视角对于AI技术所遐想的需求场景;如果你想闲暇时间通过不Heavy的内容从不高的门槛跨入技术与商业的门。 那么【泰能聊了】是你不容错过的一个平台。 如果喜欢我们的节目欢迎通过各播客渠道订阅我们的频道并点赞收藏~

50分钟
99+
2年前

E18.二线楼市挨个点评,以及本轮地产周期下的购房决策

面基

🎤本期嘉宾 Nick@「趋势动物Pro」小程序主理人 ⏯️本期简介 朋友们,Nick返场了,他上一次来录的节目《E05.一个技术派买房者的自白》,是自传播收听量和收藏量最高的一期。 在房产方面,我给了Nick非常高的置信度,有四个原因: * nick的数据远比房V的信息密度要大非常多。 * nick有一套AI和机构加持的信源搜集系统,他一直在遍览事实!而不是渲染放大情绪。 * 不同于主流的基本面和价投式自住叙事,nick的思想钢印是趋势,这个视角尤其稀缺。 * nick的本职工作是用趋势的思路做股票量化交易,他知行合一地同时在工作、股市、楼市中践行趋势投资。这不是打嘴炮,人家饭碗和身价都押进去了。 当然,以上观点仅代表我个人,完全不构成参考和买房建议。 本期节目主要探讨了两个主题: ❶ 我们正处于楼市周期的什么位置? ❷ 二线城市巡礼——主观点评,识别主要矛盾。 其实本期节目比较随意,nick来北京出差,顺便找我面基,结果我说那干脆录一期吧!两个人都没准备,纯闲聊录音。 另外,本期shownotes里有大量付费级的资料,一定要看! 🎯时间轴 01:18 清华学霸的行业监控方法论—— 遍览优质信源,分类打分,汇总成RSS信息流,AI整理文章重点。 抓取数据→分析→数据可视化,全部自动完成。 老钱都听傻了... 06:15 我们正处于新一轮楼市周期的底部蛰伏期 以M1为抓手,勾勒出过去几轮货币和楼市周期 12:26 周期的启动,量在价先,量的本质是筹码换手 16:05 先搞清楚市场真实发生了什么,让数据和事实告诉我们,少一些「我觉得...我感觉...」 18:04 周期轮动的顺序 货币→趋势→经济→信心 19:13 炒房客的画像 23:25 不好意思,有点聊跑题了。我们扯了扯美国、日本的楼市和见闻 🌆二线楼市巡礼 33:16 楼市的主线和轮动次序 35:54 西部:成都、重庆、西安、银川、乌鲁木齐 47:04 华北:北京、天津、石家庄、济南、青岛——点状的机会 57:54 东北:算了吧... 58:38 中部:武汉、长沙、南昌 1:01:15 华东:上一轮太热,涨幅充分,投机度高,套牢盘多,本轮不太看好 01:06:06 大湾区:广佛肇好于深莞惠 01:07:21 老钱的疑惑——本轮的共识会不会太强了? Nick的疑惑:产品类型和县域楼市,还有很多盲区。 01:13:11 🥚彩蛋:一个共识估算出不同城市主流购买力的价格天花板 如何定义城市主流购买力的天花板? 逻辑是:估算城市高收入家庭所能负担的月供极限—— * Step1-百度出你所在城市的「人均可支配收入」 * Step2-估算高收入家庭的收入上限=「人均可支配收入」*2*2 主流是两口之家,所以*2; 城市购房主力是高收入家庭,我们定义高收入家庭是城市平均水平的2倍,所以再*2 * Step3-估算高收入家庭可负担的月供上限=家庭可支配收入*0.6 银行规定月供极限是税前月收入的一半,考虑到还有公积金的辅助,拍脑门给个0.6的系数 * Step4-通过月供上限反推得出总贷款上限 百度:「房贷算计算器」,可以通过月供金额计算出总贷款金额 * Step5-城市主流购买力的价格天花板=总贷款上限/0.6 逻辑是:假设城市平均4成首付+6成按揭买房。 总结——买的房子总价在城市价格天花板之下+热门板块+次新/新房+户型无硬伤的房子,关注度和流通性都有较好的保障,因为符合主流审美。 📁本期内容相关资料 * M1与M2的关系: * 06:39 提到的货币周期与楼市周期的耦合 关于上面两张图片的详细解释,可以看这篇文章👉 《都在看空房地产,然而周期永存》 * 23:18 提到的我国利率周期 * 24:00 提到的美国房价走势图 * 主要楼市最近两次下跌的回撤复盘 * 全国供地趋势 * 二线楼市巡礼中提到的各城市多周期房价走势图 ⚠️风险提示:所有内容皆仅以交流嘉宾和主播个人想法和分享知识为目的,完全不构成任何投资建议或参考。请读者注意判断其中风险,结合个人投资目标、财务状况和需求,独立思考,谨慎决策。your money your decision. 依据或使用本播客内容所造成的后果由您独自承担。 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ,如果播客没听够,可以来公众号找我玩,这边的更新频率会高一些。 也欢迎大家来知识星球找我玩,这里是我自己学习的输入笔记。

74分钟
49k+
2年前

真香警报,适合打工人的轻松带薪养生法

岛上有人

内容简介: 打工人太难了,干不完的工作,吃不完的外卖,消耗自己,奉献公司。 心里想要提升健康,但面对“早起早睡多运动吃生菜沙拉”的苦行僧般的养生模式,那确实不想动。 所以本期播客我们就来聊一聊职场人的养生难点,以及适合职场人的轻松养生大法,希望大家都能每天元气满满的!一起来听听看吧~ 👇本期节目有福利,记得下滑看shownotes👇 本期shownote(帮你发现精彩部分): 03:30 公司团建,比我大的同事们都是“特种兵” 07:31 年轻时就过着“养老”生活,中年时却卷起来了 17:35 我在小区花园里做艾灸,烟熏缭绕按穴位 19:52 体质复杂难辨别,不好对症养生,这个方法绝好用 22:07 养生的本质是养心 33:28 我是怎么调节睡眠不好的问题的 40:38 因食而养,因地而养 61:07 减肥成功后,发现还有更大的课题:维持体重 63:27 低GI食物有益处,超适合打工人的健康零食花式吃法安利 77:00摆烂才是最好的养生 81:48 职场带薪养生,绝不能少个保温杯 90:53 发现掉发脱发,最靠谱的方式就是这样 本期福利: 福利1:丁香医生出品低GI食品【ManaGI】系列,包含蛋黄酥、燕麦麸皮、青稞脆片、黑荞粒粒脆、奶香脆脆等,岛上有人开启福利价啦!,快来听友群享受专属限时福利。 添加微信songyue-growth,备注“岛上有人”,松月会邀你入群噢。 福利2:评论区有奖互动,我们会在评论区里pic3枚走心评论,各送出一份【丁香医生ManaGI系列】零食盲盒大礼包1份。 往期节目推荐: Vol.20 松弛感三件套:自我接纳、课题分离、找到节拍 Vol.21 真的很羡慕,那些每天都元气满满的成年人啊! Vol.33 旅行的意义,就是开启第二人生啊 片头/片尾音乐: 《我对于你,你对于我》 主播介绍: 松月,从140减到92斤的灵魂减肥家,被称职场“卷”王,但卷也要卷出差异化,错位竞争; 岛主,超级理工女,理想是当独立人生大女主,人送外号“真实人间大清醒”; 泡菜,年少拘谨,中年开朗,被称为“宝藏菜”,期待越来越有趣,越老越智慧。 剪辑介绍: 清欢,过好当下,同时也是一个浪漫的理想主义者 想进听友群: 请搜索vx:songyue-truth,备注【岛上有人】,松月邀请你进群哦:

101分钟
3k+
2年前

数字新游民——没有既定设限 随时随地随心工作

前沿派对

【内容简介】 早在疫情前几年的欧美,数字游民现象已然很普遍,随着疫情后裁员和裸辞的热潮,以及远程办公的便利,越来越多的朋友也在加入数字游民大军。然而成为数字游民并不意味着躺平,也不意味着可以逃避现实问题和放弃对未来的规划,财富积累和个人能力兼具的同时,换一种方式追求自己内心的热爱,才能成为一名快乐的数字游民。欢迎大家跟随我们今天的嘉宾,从前四大和F大厂退役的新晋数字游民Simona小姐姐,一起来了解下真正数字游民的生活。同时任何需要寻求群体帮助女性数字游民可以通过下方嘉宾邮箱联系我们的嘉宾。 【本期嘉宾】 <她乡|WomenOverseas>社区的主理人及播客《噢!妈妈》主播 穿堂风_simona 联系邮箱:[email protected] 【本期亮点】 00:00 既定的routine、没有价值感的工作、针对女性的microaggression,无休止的消耗后,喜提F家裁员后真的很喜 10:55 现在的生活主打随心所欲,同时推广国内【她乡】的活动,三个月做了12场活动 14:20 经济来源确实落差很大,保持低物欲模式和积蓄理财的同时,找寻内心真正的热爱 21:00 数字游民只是title,不限于tech或web3行业,不限于在某个地域生活的时间长短,也许是full-time工作的地理套利 25:35 世界各国均有数字游民”签证“,只要经济来源有所保障,即可以拉动当地经济的共赢 29:29 成为数字游民不一定需要财富自由,但要有一技之长和不断成长的心态 32:02 数字游民男女比例将近2/8,但女性数字游民的安全依然需要被关注,没有监管约束的情况下,女性游民可以寻求群体帮助 42:42 提问环节:1)成为数字游民后,Simona个人遇到的最大困难;2) 小G为什么还没成为数字游民 50:30 结尾+结束音乐(本期音乐:Marshmello ft.Bastille | Happier) 【封面背景】 本期封面由DALL.E生成。

53分钟
99+
2年前

雅思口语Part 3高分语料 | Maps 地图

英语考试Cat | 雅思口语写作加油站

你好呀,欢迎收听:英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 Is a paper map still necessary? No, I don’t think so because digital maps have become so ubiquitous that paper maps seem redundant. Compared with traditional paper maps, digital maps are easily accessible - only a click away on people’s smartphones. They are also easy to use for both the young and senior demographics due to their rich visual effects and even audio guidance. Thus, paper maps have been made unnecessary. In fact, they are probably only seen in gift shops in tourist towns these days. * redundant 多余的 * traditional paper maps 传统的纸质地图 * easily accessible 很容易触达 * only a click away 一键可及 * demographic (特定的)人群 [图片] Why do some people have a good sense of direction? Oh, I often wonder about that myself actually, but one thing I’ve noticed from people with innate navigation ability is that they are quick at registering visual landmarks and remembering them. They are very observant and can notice trivialities that their counterparts are likely to ignore, for instance, a certain tree, a flower pot, a narrow ditch, or the direction a building faces. I think another reason is that these people have an inherent sense of direction, like knowing which way is north, that type of thing. * navigation ability 导航能力 * register 识别 * visual 视觉的 * landmarks 地表 * observant 爱观察的 * trivialities 细枝末节 [图片] Why do some people get lost more easily than others? Well, unfortunately, I am such a person. I guess this stems from a lack of a sense of direction, which, I figure, seems to be innate within many people. I think many people have this problem, and maybe it’s even increasing, since people seem to pay little attention to things like the sun, the moon, stars, and even where they are going because of the reliability people have for their map apps, so, it is inevitable more and more people will lose the sense of which way is north, south, etcetera, so I guess this is the main reason. * innate 天生的 * pay little attention to 不太注意 * reliability 依赖 * inevitable 不可避免 * lose the sense of which way is north 找不着北 [图片] Do you think it is important to be able to read a map? Yes, absolutely. Being incapable of reading a map poses challenges when one ventures to new places one isn’t familiar with. Although digital maps have made it much easier for people to navigate, one still has to have basic knowledge of directions and be able to identify landmarks on the map in order to reach their destination. * incapable 没有能力(做某事) * pose challenges 带来挑战 * identify landmarks 找到地标 [图片]

2分钟
1k+
2年前
EarsOnMe

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