【听前思考】 有人给你推销过谷物代餐粉么？ 你买了么？ 【本期要点】 1、这些粉有哪些常见配方 2、如何通过营养标签看懂一款产品 3、该不该买，买了该怎么吃？ 【本期内容提要】 01:08 谷物粉到底有什么营养价值呢？ 02:32 谷物粉的两个亮点。 05:23 杂粮粉代餐健康吗？ 07:44 谷物粉不是健康养生的神药，高品质生活还是以看的见的天然食物为主才好。

【🖊️关键词】 致癌物；红肉；加工肉；白肉；N-亚硝基化合物 (NOC)；杂环胺 (HCA)；多环芳烃 (PHA) 【🏁主要话题】 00:50 出圈的无糖可乐+烤肉组合 01:42 致癌物分级简单介绍（包含手机辐射/熬夜/咖啡etc） 04:31 什么是加工肉和红肉？（最简单粗暴的定义） 06:26 肉类中的致癌三兄弟 07:22 粉红炮弹——N-亚硝基化合物 (NOC) 09:15 高温炮弹——杂环胺 (HCA) 10:45 烟雾炮弹——多环芳烃 (PHA) 12:18 抵御粉红炮弹，我们怎么做？ 12:59 抵御高温炮弹，我们怎么做？ 13:31 抵御烟雾炮弹，我们怎么做？ 13:54 「纯素食hard模式」注意点 15:25 对普通人来说更加友好的「弹性素食」 【📒Take-Home Message】 【🎙️本期陪伴】 QT 【📖往期单集】 低盐饮食｜每天5克盐，臣妾做不到怎么办？ 【😊关于我们】 这里是Healthcrew营养师团出品的「思想健康」。 我们会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 获取热门节目文字稿，请添加微信公众号:营养师团 也期待你直接和我们交流，我们的邮箱地址:[email protected] 声明：所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。 【🎵音乐版权信息】 片头音乐 | 许可:CC-BY 作者:mareproduction 背景音乐 | 许可:CC-BY 作者:1207m

有人说，广告人的黄金时间很短， 广告就是吃青春饭的，30+的广告人正在被抛弃... 而在KARMA，30+的广告人是中流砥柱，KARMAer最久工龄有7年，6年的、还有4、5年的伙伴。从“一群大人迎来了他们的战争，迎来他们的30+”，到将更多年轻人培养成大人，公司一直在为广告行业输送新鲜血液。 kama认为未来的大目标是哪怕有一天Kama不在了，但是带r的KARMA还在。公司能够脱离创始人而继续存在是最酷的事情，因为这意味着这家公司流淌着自己的血液，能够交由第二个流淌着公司血液的人继续经营下去。 本期内容提纲 1.给广告人的提案技巧：找准买单的人，尽情展示 2.创意就是一根杠杆，乱世方出真英雄 3.广告创业需要“强心脏”，保持天然好奇心 4.把你的brief变成一句话 5.把小事做好，才能成“老卵 ” 6.Keep《自律给我自由》案例分享 7.创业最高光时刻，轰动广告圈的弃稿凤波 8. 心中最欣赏的广告人：乔治·路易斯 感谢各位收听， 狂人正努力挖掘更多广告圈大佬的“独家秘籍”， 欢迎大家订阅播客，持续关注~

【句子】Hey! What's shakin'? What's cookin'? 【ModernFamilyS3E13】 【发音】/heɪ/ /wɒts/ /wɑːts/ /'ʃeɪkɪn/ /wɒts/ /wɑːts/ /ˈkʊk.ɪn/ 【发音技巧】暂无； 【翻译】嘿！怎么样呀？有啥新鲜事儿呀？ 【适用场合】 今天我们学习一下这俩短语的意思： What's shakin'? What's cookin'? 首先要说明这里其实shakin就是shaking，cookin就是cooking，但是口语中会读这种对应的短音，听起来更随意。 这俩都非常口语化，经常用于打招呼寒暄的场景。 这两个短语可以表达：What's going on? How are you doing? What's new with you? What gives? 这样的意思； “最近怎么样啊？有什么新鲜事儿呀？” eg: Hey, what's cookin', everyone? 嘿，大家好呀，近来都好吗？有什么新鲜事儿呀？ Bob: Hi, Fred! What's cooking? Fred : Nothing. Anything happening with you? 鲍勃：嗨，弗莱德，近来还好吗？有啥新鲜事儿分享一下。 弗莱德：没什么事儿呀，挺好。 eg: What's cooking at the office these days? 办公室这些天有什么新鲜事儿吗？ eg: Are you really going to France next week? What's cooking? 你下周真的要去法国啊？是什么事儿啊？ eg: What's shakin'? Everyone has a good weekend? 大家都怎么样呀？每个人周末都过得不错吧？ 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 What's cooking? Anything interesting?

芭比文化与争议大起底 预告片无剧透全面解析 Hello 大家好，我是筱珊！ 这期关于真人版电影《芭比》的节目，是周二准备、周三录制、周四上线，我和糖糖在准备资料的过程中，竟然完整地经历了从嫌弃到真香，最后为它感动的过程。 坦白说，我并不喜欢芭比娃娃，所以一开始我是拒绝的。直到我看到导演是格蕾塔·葛韦格，直到我看到玛格特·罗比担任制片人的过往作品，直到我看到高司令因为女儿的肯娃娃脸朝下拍在柠檬泥里而决定出演肯，直到我看到这部电影的分级是PG-13…… 这群人是来黑芭比的吗？那可真是太棒了！ 当大脑里输入以上信息，我再打开预告片，突然就真香了！ 原来这短短两分多钟的预告片里，藏着那么多的重要信息！ 原来这就是美泰和华纳兄弟选择玛格特·罗比和格蕾塔·葛伟格的原因！ 从此，芭比这个风靡全球的玩具娃娃，再次被赋予了新的文化象征意义！ 本期的互动提问是：过往的人生中，对你来说最有意义的玩具是什么？你和它之间又怎样的故事呢？ 话不多说，我要去看电影啦！ BY 对芭比黑转粉的筱珊 【时间轴】 00:02:17 真人电影《芭比》讲了个什么故事？ 00:05:07 推荐理由：格蕾塔·葛伟格、玛格特·罗比、高司令、PG-13 00:13:20 芭比一直在改变，但每个时代都有争议 00:15:20 美泰玩具公司的成立 00:17:46 为了让女儿有玩具玩儿，露丝·汉德勒成了“芭比娃娃”创始人 00:27:04 芭比娃娃的原型——应召女郎莉莉 00:32:37 第一批芭比的诞生 00:35:18 首次亮相玩具展，被嫌弃的芭比 00:37:00 用户调研+电视广告，芭比终于火了！ 00:45:18 剃刀和刀片，芭比和她的配件，衣服、家具、房子、日用品、朋友、亲人……和肯 00:49:11 手上的娃娃从自己的孩子变成了未来的自己——职业女性芭比风靡美国 00:51:04 芭比黑的历史——谜之“睡衣系列”和身材焦虑 00:57:46 粉色是女性专属颜色，这是芭比定义的吗？大错特错！ 01:03:35 从玛米·艾森豪威尔到20世纪60年代女权运动，粉色代表女性是一次社会文化的塑造 01:1:02 第一次直视消费者的芭比，和20世纪70年代性解放运动 01:19:11 美泰亏损，虚报盈利，创始人露丝·汉德勒被踢出局 01:21:31 美泰男性玩具设计师的邪典设计——胸部能大能小的芭比 01:25:17 美泰VS孩之宝的商业间谍战，“粉红军团”将美泰推上《财富》世界五百强 01:29:49 芭比的又一个黑历史——祸从口出的芭比和性别刻板印象 01:34:35 互联网时代来临，没能与时俱进的芭比落伍了 01:41:30 童年回忆里的《Barbie Girl》，细看歌词简直毁三观（口误更正：美泰和MCA的官司是在2002年7月驳回的） 01:46:14 与tough barbie玛格特·罗比的合作，是美泰的绝地求生 01:50:30 真人电影《芭比》预告片解析，爱了爱了！爆款预定！ 导演/编剧 格蕾塔·葛伟格 VS 制片人/女主角 玛格特·罗比 Hervé Léger 的定制款，原型是 1959 年的“THE ORIGINAL”芭比，也是历史上第一款芭比 Schiaparelli 的定制款，原型是 1960 年的“SOLO IN THE SPOTLIGHT” Vivienne Westwood 的定制款，原型是 1960 年的“ENCHANTED EVENING”芭比 Versace 的定制款，原型是 1985 年的“DAY TO NIGHT”芭比 BALMAIN 的定制款，原型是 1992 年的“EARRING MAGIC”芭比 Emilio Pucci 的定制款，原型是 1992 年的“TOTALLY HAIR”芭比 Valentino 的定制款，原型是 2015 的“PINK & FABULOUS”芭比 不同时代的芭比脸部建模变化，展示了六十多年来的主流审美变迁 1971年的马里布海滩芭比和她的朋友们，芭比的眼睛第一次直视消费者 【BGM】 《Dance The Night》——Dua Lipa 《Speed Drive》——Charli XCX 《Angel》——PinkPantheress 《What Was I Made Fo？》——Billie Eilish 《Barbie Girl》——AQUA 【参考资料】 Netflix纪录片《玩具之旅：芭比》 书籍《芭比——一个娃娃风靡世界的秘密》、《世界最美丽的女富豪》 公号文章：《Barbie Girl背后的色情故事》《男孩为什么要有一个女孩式的童年？》 论文：《芭比的女权革命之路》 主播：筱珊、糖糖 剪辑&配乐：筱珊 录音棚：声湃轩 加群请在节目介绍中找寻接待员阿松账号名称，期待与你的相逢。

《大宗师》应该是庄子内篇《齐物论》之外最难的一章，因为开篇都有非常长且难懂的独白，先提出“知”的概念和有效性，然后对“知”的局限性提出了反思，接着提出且有真人而后有真知。进一步从不同角度描述了“真人”的情状，接着具体描述了“道”的情状，再通过一些关于“生老病死“的浪漫和有趣寓言故事进行进一步的探讨说明。以白居易为偶像的苏东坡的著作很多与《齐物论》相关，例如前后《赤壁赋》，《超然台记》和他临终写的《自题金山画像》，“心似已灰之木，身如不系之舟。问汝平生功业，黄州、惠州、儋州”等等。而白居易比较不同，除了《齐物论》，他的不少诗和《大宗师》也非常相关，例如《隐几》“身适忘四支，心适忘是非。既适又忘适，不知吾是谁。百体如槁木，兀然无所知。方寸如死灰，寂然无所思”。以及在其母亲和孩子去世的时候写下了《归田三首·其三》，“三十为近臣，腰间鸣佩玉。四十为野夫，田中学锄谷。何言十年内，变化如此速。此理固是常，穷通相倚伏。为鱼有深水，为鸟有高木。何必守一方，窘然自牵束。化吾足为马，吾因以行陆。化吾手为弹，吾因以求肉。形骸为异物，委顺心犹足。幸得且归农，安知不为福。况吾行欲老，瞥若风前烛。孰能俄顷间，将心系荣辱”。

有些人与生俱来就有自信，而有些人则在从孩童成长为成人的过程中慢慢培养自信。有时你的自信也会受到打击，对吗？虽然其他人等无法控制的事情可能会影响你的自信，但重要的是要知道哪些事情是你可以控制的，以及如何防止自信受到破坏。

微信公众号：小生聊投资 在股价运行的过程中，任何一个位置都可能形成支撑或阻力位，而对于一个技术分析者而言，判断支撑和阻力就成了一门必修课。现实中很多指标都可以用来研判支撑或阻力位，比如均线、macd、kdj等等等等...但是别忘了、价格本身的运行过程中也会留下一些特殊的位置，而这些位置有可能成为支撑或阻力位。 我们先拿支撑位举个例子，至于阻力位只需要反过来理解即可：k线图走势其实就是股价走势，而股价出现过一个低点之后，这个低点就会成为今后的支撑位。假如这个低点是10元，后期股价先冲高涨到了12元，然后再回落到10元附近的时候就会遇到支撑，股价有可能会在10元附近出现二次反弹。 这种分析方式非常简单，相信很多新手早就有所耳闻。只要你看到前面的走势中出现过明显的低点，那个低点就可以用来当作支撑位，股价如果再次回落到前期低点附近，有可能会遇到支撑出现二次反弹。具体图片可以查看文稿中的图1。 结论听明白了，接下来就该讲背后的原理了，“为什么股价会在前期低点出现反弹呢？”，这里有两方面的原因，一是心理原因，二是成本原因。但我个人觉得成本原因的背后还是心理原因决定的，所以我着重来讲一下心理原因，在这过程中你可以参考图1进行理解。假如一只股票最近一直在下跌，如果你是多方、也就是看涨的一方，你觉得该股会在什么位置出现反弹呢？ 相反、如果你是空方，你也要思考该股会跌到什么位置再反弹呢？如果你做空的位置刚好是反弹的前一天，那你岂不是做空之后就要面临亏损....这个例子说明面对股价下跌时，无论是空方还是多方都有判断股价拐点的需求，但“判断”这个东西往往需要一个参照物，只要前面有一个参照物，人们就会自觉或不自觉的进行参考，这就是人性... 当人们看到股价跌到前期低点的时候，心理上就会对前面的低点产生依赖，因为很多人都明白一个道理：历史不一定会重演，但每到与历史走势相吻合的时候，人们都会期待重演的过程。历史走势中股价在10元附近出现过反弹，这也就说明多空双方在这个位置达成过共识，此时空方不再大举卖出，买方则开始大量买入。而当股价冲高回落、第二次跌回到10元附近的时候，你有理由相信多空双方会再次达成共识，因为这种走势有过先例、并非无中生有，而这种心理为第二次反弹奠定了基础。 说到这有些人可能会好奇：如果股价下跌的过程中，前面看不到任何的低点该怎么办？换句话说，股价正不断地创出历史新低，目前的低点既是历史低点，这时候该如何参考？答：没法参考....一滴雨水从窗户上滑落，你没法预测滑落的轨迹，但第二滴水再次滑落时，你有理由相信它会按照前面的轨迹滑下来...所以当你看到某只股不断创出新低的时候，切记不要盲目抄底！ （内容已登记版权，翻版必究！）

微信公众号：小生聊投资 讲了很多看涨意义的技术形态，今天也来讲讲看跌形态。其实聪明人都看出来了，不管什么形态都有两种形式，同一个形态反过来理解就变成了对立的形态。今天要讲的断头铡刀也是同样的道理，该形态具有看跌的含义，但只要把形态反过来去理解它就变成了看涨含义。 断头铡刀从形态来看是“一阴穿三线”的走势，也就是一根阴线连续跌穿了三根均线，这种形态就叫断头铡刀。此时的阴线就如同一把铡刀斩断了下方的均线，是一种空头集中发力，局势朝着一边倒的悲观行情。 具体图片大家可以查看文稿的图1，图中的三条线代表三条均线，分别是5日、10日和20日均线。一根大阴线从上到下跌穿了所有均线，此时断头铡刀的形态正式确认。该形态出现后要小心后面的走势，如果你是技术分析者、在该形态出现的当天就应该做出减仓操作。 断头铡刀背后的原理非常简单；一根大阴线本就说明了空头的强势，也就是卖方卖出的意愿明显强于买方，所以股价才会出现大阴线。可光是大阴线还没完，仅用一根阴线就跌穿了至少三根均线，这才是断头铡刀的“特色”所在。 之前讲均线教学的时候说过；均线指的是股价的均价线，顾名思义、均线所在的位置就是该股的平均价格。以5日均线为例；5日均线所在的位置、代表最近5天时里所有人持有股票的平均价格。当一条大阴线跌破5日均线的时候，说明最近5天买入该股票的人中、多数人都将面临亏损。 这时候在5日均线附近会有一定的支撑效果，毕竟没有人想亏损出局。但是空头没有给任何的机会，仅用一天时间连砍三条均线，从5日均线直接砍到20日均线下方！想象一下：当股价跌到了20日均线下方时，持股成本在5日均线附近的人会怎么想？答案当然是跑！ 背后的原因很好理解，股价跌到成本线附近时多数人都会选择坚持，但股价一旦击穿了你的成本线开始产生亏损的时候，多数人都会选择卖出，因为他们害怕越亏越多....所以当一根大阴线在极短的时间、也就是一天的时间内跌穿3条均线的时候，那些被跌穿成本线的人会产生极度的恐惧，而这股恐惧会让他们在今后的日子里不断卖出股票，因为他们害怕越亏越多... 卖的人越来越多，后面的股价大概率也会越走越低....这就是断头铡刀背后所表达的含义。可怕的并不是大跌的那一天，而是那一天击穿了太多人的防线，很多人还没来得及跑，所以只能在今后的日子里持续跑路，最后会造成股价承受巨大的压力，易跌难涨... 实际案例大家可以查看文稿中的图2，图3。断头铡刀表达的意义是在极短的时间内跌破了多条均线，可以是三条均线也可以是四条，一天时间跌破的均线越多说明空头越强势，今后看跌的意义也更强烈，投资者可以在大跌的当天做好相应的减仓准备。 （内容已登记版权，翻版必究！）

最近，出现在韩国的“儿童禁入区”在网上引发了热议。从2012年韩国第一家“禁止儿童进入”的餐厅诞生起，11年时间里，500多家餐厅、咖啡馆立起了“no kids“的标志牌，拒绝孩子及其家长进入。这些“无儿童区”是店家为顾客量身定制的专属空间，在这里能够确保环境安静，没有孩子哭闹、奔跑等带来的困扰。 🎙️本集大纲🎙️ * 韩国禁止儿童进入事件起因 * 厌童根本原因 * “奇怪”的韩国人 * 厌童的年轻人，与寸步难行的父母 * 从“无儿童区”到“无老人区”，还要走多远 * 理解与抗议，失衡的社会 * 韩国人是在做自己吗 人一旦没有社会牵绊，婚姻，子女。。。。好像真的可以做自己？ 当社会上有一个新的办法，最新创造，参与或者支持的人都享受自己的“聪明”和酷。 但这个聪明和酷是在正向促进更好的一个生活环境还是逐步割裂跟自己不同的人？ 总之， 周四快乐🤍 我们有听友群了，群里No Bully，想来就来吧

“叫兽”做为一名在学校大院长大的85后双鱼座男生从小就对某些老一辈的婚姻状态「各玩各的」隐秘开放的状态有着自己的理解。做为「开放式婚姻」的实践者“叫兽”自诩是充满暧昧气息的男人，他的佐佑铭是“人不可能一辈子只喜欢一个人” ​本期“叫兽“为我们讲述了他开放式婚姻中的情感法则： 开放与婚姻两者的界定，具体开放了什么？婚姻又保护了哪些？..... 如何达成共识走上开放式婚姻的道路，双方内心真实想法又是什么..... 婚姻与婚姻之外的情感两者又有怎样的不同？如何保持平衡..... 开放式婚姻中的婚姻到底靠什么在维系..... 从理论观点结合“叫兽”夫妻双方的情感故事等多个维度来和我们一起聊聊开放式婚姻的底层逻辑和婚姻法则。 录制 I 美工·陈同学·嫂子·范老师·叫兽 剪辑 制作 I 陈同学 视觉 设计 I 美工 BGM |My Moment/S.O.

00:02 这期嗨咻有嘉宾啦，马女士来贡献精彩故事 01:00 作为母女，我们之间的相同和不同 10:15 马女士第一次接触到玄学，来自医学院的“神仙”中医老师 15:02 第一次算命，就被算准了！我就信了 17:21 上海大师算命，准得让我听了恨不得给他跪下 28:38 人在什么时候有欲望去找大师？ 34:01 是风水还是直觉，是科学还是玄学？ 37:00 邪性故事分享：在太平间遇到的灵异事件，大喊毛主席语录 42:41 大师说我爸的名字在阴曹地府报到了，我妈马女士勇敢救夫故事 59:32 有人为你求福是一件很幸福的事情 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。