嘈杂的时代，我们更需要回到生活本身。 7月18日至8月6日，小红书邀请七档中文播客，发起「投入真实生活」计划，一起重新审视、理解、投入生活，探讨自我、时代和生活的关系。 让我们亲身入场，去触摸，去跌倒，去胜利，去用生活重塑生活。每一种生活都应该被记录。唯有自己，是生活的创造者，也是最忠实的观众。 田螺姑娘（小红书@田螺姑娘_hhhaze）之前是互联网产品经理，因为对食物的浓厚兴趣，开始在业余时间认真琢磨做菜做饭，并在网上分享。每次看她发的菜谱和照片，感觉还没开始跟着学，就已经被治愈了。 最近做的节目主要走心，这期我们走心又走胃，邀请田螺和来自美食之都重庆的同事佳隽一起，聊聊我们做饭和逛菜市场的故事，以及食物是如何把人与人连接在一起、投入和重塑真实生活的。 本期参与 田螺姑娘 | 美食博主，播客《厨此以外》主播 佳隽 | 播客《没理想编辑部》主播 颠颠 | 播客《看理想圆桌》主播 联系我们 商务[email protected]

胡适先生的《容忍与自由》启迪了我身边很多人，虽然每个人受到的启迪不同，但无疑都受到了很大的震动，这其中也包括我自己，向大家推荐这本《容忍与自由》

這是怪正常的第012期節目。 ​兩位主播分別來自台灣和山西，都有多年北京生活和工作經驗，目前座標台灣。 我們創造、收集、分享一切奇怪、有活力的念頭。一南一北、一山一海，共振發聲，在彼此之間，也在兩人和這世界之間。 本期和大家分享2023年台北電影節，我們看的四部電影及我們對台北電影節的一些觀察。 和台北金馬影展相比，台北電影節更強調商業性與本土價值。除此之外，台北電影節還有哪些特點，它的百萬大獎如何分配，我們都分享了自己的看法。 本期節目中，也談了： 王穎導演的《命賤》是一部超前於時代的邪典電影，早在1989年就預言了香港未來的命運。 黃驥 、大塚龍治導演的《石門》 是一部誠懇的作者電影，毫不獵奇的視覺呈現讓人有關注鄰居生活的生動感，並和電影的主角深度共情，隨著她的命運起伏揪心不已。 余修善的《虎紋少女》是一部讓人熱血膨脹的少女青春片，看後不由生出這樣的感慨：「來吧，少女，伸出你的利爪 撕破這社會的壓力與偏見」。 何爵天導演的《死屍死時四十四》則是香港一則樓市鬧劇，同層大樓鄰居丟屍體的過程中相互熟悉，聽起來各有各的故事各有各的小算盤，最後卻發現大家同為天涯淪落人，有同一個身份——香港房奴，導演用黑色幽默直指香港的居住正義。 更多細節，我們在播客中一一為你分享。 分享我們觀看的四部電影的海報： ▲《命賤》海報 ▲《石門》海報 ▲《虎紋少女》海報 ▲《死屍死時四十四》海報 本期主播： 振江@北方，胡人，前媒體人，自由撰稿人 Zoe @南方，漢人，前媒體人，文化創意策劃人 本期提到的作品： 《命賤》 導演：王穎，製片國家/地區: 美國 《石門》 導演：黃驥 大塚龍治 ，製片國家/地區: 日本 《虎紋少女》（Tiger Stripes）導演：余修善（Amanda Nell Eu），製片國家/地區: 馬來西亞 / 法國 / 德國 / 荷蘭 / 新加坡 / 卡塔爾 / 印度尼西亞 《死屍死時四十四》，（英語：Over My Dead Body）導演：何爵天，製片國家/地區: 中國香港 ​ 海報與部分電影相關資料參考豆瓣網，謹致謝忱。 ​視覺：DSt. 「怪正常的」播客，分享台灣藝文風景，每週四上午七點更新。 ​在微信公眾號、小宇宙和Apple Podcast都可以找到我們，歡迎分享節目給你的朋友。 「怪正常的」是由媒體人趙振江、Zoe發起的文化品牌，包含podcast、繁體出版、策展、工作坊等內容，亦創造、收集、分享一切奇怪、有活力的念頭。一南一北、一山一海，共振發聲，在彼此之間，也在兩人和這世界之間。

就让时间化作美酒，而我们静待回甘吧。 Enjoy your own life.

主播： 老刘：倔强是五月天给的！ 喜欢的听众请添加V信号：xpradio2021 或者关注我们的微博：扯会闲篇官方微博 再或者关注我们的公众号：闲篇radio 这期还是solo！ 这份倔强是五月天给的！ 老刘这几次演唱会的经历都有不同的收获， 梁静茹收获感动， 五月天收获了一群wmls！ 演唱会前前后后都发生了啥， 置身其中的感觉如何， 对于歌迷，老刘有了什么新的认识， 而且我们还跟几个五月天的歌迷录了一期节目， 也就是我们的下一期节目！ 欢迎大家收听！

/*主播*/ 大仑丁 /*嘉宾*/ 黑茶 在本期节目中，黑叔叔将继续为您讲述他在土耳其工作生活期间的种种见闻，以及一些小小的土耳其旅行建议。 /*本期节目您将听到*/ 01:01 卖李锦记酱油的M..M Migros 08:58 老土耳其2元8元店 11:58 赛博讲价 14:52 照猫画虎的哑巴理发 19:27 肢体语言购物 21:19 火车（土语）：酷酷酷酷…污！ 22:56 斋月见闻 33:35 当地人对国人的态度 36:24 黑叔叔还想回到土国吗？ 39:01 土耳其安全吗？ 42:17 土耳其自由行推荐吗？ /*音乐*/ Chris Lehman - Vision (Vlog No Copyright Music) Amine Maxwell - Turkey (Audio Library) /*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

欢迎收听并订阅【九一遛猫】！ 【九一读书会】是九一遛猫的读书分享栏目，一起读书，充实脑袋！ 从今天起，九一遛猫新开始一个读书系列【Read This】，我们会在每周四用十分钟的时间，和大家分享一本最近读过的好书。 喜欢这种短节目形式的话，记得订阅九一遛猫并给我们留言哦~ 我们超爱看到各位朋友的留言！ Read This 02：《不能承受的生命之轻》米兰·昆德拉 即使你没有读过他的书，也听过不能承受的生命之轻这句话。米兰·昆德拉曾6次被提名为诺贝尔文学奖候选人，但从未摘下桂冠。他曾自嘲“我在4月1日愚人节这天来到这个世界，有着形而上的意义。” 在高中读过《不能承受的生命之轻》和《生活在别处》，十几年没有重读。这次翻阅，发现米兰·昆德拉的行文和记忆中完全不同，章节多，篇幅短；喜欢讨论，会站在第三视角评论主人公，而小说本身也不是靠纯粹的故事情节推动，内核更加复杂和丰富。不能承受的生命之轻，通过讨论混乱或者说放荡的情爱灵肉关系，论证“轻”与“重”的关系，并阐述了另外一个概念，媚俗或者说刻奇。 如果你也读过《不能承受的生命之轻》或者米兰·昆德拉的其他作品，欢迎在评论区分享你的阅读体会。喜欢我们的节目的话，一定要订阅和留言哦！期待我们的更多读书分享吧！ 本期主播：九一 剪辑/制作：九一 封面：三角猫画的 片尾音乐：Bye Bye Baby 九一遛猫：九一读书会 | 用声音抵达 | Girl Power 每周更新，欢迎订阅！ 【节目平台】 小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/网易云音乐：九一遛猫 小红书：九一遛猫（九一读书会的读书分享） 【关于我们】 @三角猫露西：爱读书，爱艺术，有时冒出点天马行空的点子，有时又非常理性的水瓶座 @九一干啥呢：心理小说爱好者，对美食有无限追求，争取读完《卡拉马佐夫兄弟》的懒癌 去爱发电支持我们：https://afdian.net/@91cattalk

对我们来说，“记录”已经成为了生活中不可或缺的一部分，不论是手帐、照片、视频，还是一些其他的形式。在过往的岁月里，我们将那些看似微不足道的小事悉数收藏，后来的我们再去翻看，仍然能够感受到那些灵动鲜活的时刻。记录的意义不仅仅在于此刻的分享，更是留给未来的一份礼物。本期播客，我们想聊聊“记录”带给我们的意义，以及我们是如何看待“记录”这件事的。 ⌚Timeline： 00:02:08记录生活是一种刚需 00:05:14手帐er的旅行——“捡垃圾”属性爆发！ 00:08:10计划型or记录型手帐：成年人才不做选择 00:10:57手帐空窗也没什么大不了，开心才最重要！ 00:13:56文具只是一种工具，只要是记录就可以称之为“手帐” 00:19:59最怕我不对日记本说真话 00:25:56记录是留给未来的一份礼物，手帐是我们的“人生编年史” 00:28:55周计划——适合上班族的手帐 00:31:33To do list是我与手帐本之间的约定 00:33:19书写的温度是无可替代的 00:37:21图片是具象化的记录，文字是富有想象力的表达 00:38:28智能手机的普及，让记录与分享变得更加便捷 00:40:33“那年今日”：希望你回忆过去时感到心情愉悦，并愿意与他人分享 00:42:02记录小确幸，收获大满足！ 00:45:40虽然无法留住过去的时光，但记录让美好的事情有迹可循 00:50:55最适合记录生活的时刻就是现在！ 00:56:39记录生活的意外之喜——遇到了许多志同道合的朋友 00:59:32生活的意义是需要我们自己赋予的 ✿本期嘉宾：Yufan 自我介绍：“我是帆帆！一位喜欢瞎翻唱、偶尔胡乱设计些文创的……语文老师？三分钟热度且容易打退堂鼓，但用手帐&影像记录生活是想一直坚持做下去的事～” 微博：@·Yufan· 小红书：@Is.Yufan Bilibili：Yufan帆帆 网易云音乐：Yufan帆帆 🎵BGM： The Fin.- Night Time Park Bird – Worst Mistake 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书：@MushroomNan 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 公众号：@昭和与银河 💡也欢迎大家来听友群和我们聊天哦！ 最后，邀请大家来欣赏帆帆的绝美手帐：

在我们所处的互联网时代，巨量数据的存储与处理已经成为了社会运转不可或缺的一环。因此，云服务在一定程度上成为了如同水电煤一般的基础设施。 大到国家的政府部门、互联网巨头的所有服务，小到我们听的音乐、与个人网盘，全部都基于云服务才得以实现今天的体验。 据报告显示，仅2023年仅仅第一季度，世界云服务市场的营收就达到了630亿美金，其中最大体量的亚马逊云服务（AWS）占据了约32%的市场份额。(www.statista.com) 本期节目，我们就有幸请到了一位亚马逊云（AWS）的开发者胡佑 Mike做客。Mike也是天域一直想请来上节目的，他从出生就认识的发小。 胡佑 Mike 在亚马逊云从事分布式计算的开发与优化，曾在全球第四大共同基金公司Fidelity（富达投资集团）就职 天域：“Mike是我会打电话定期请教的好朋友之一。” 本期节目，我们和Mike从云服务的重大事故与数据安全聊起，讲到了云服务的基本原理是什么、做什么；云服务为什么在商业上如此成功，对于未来的云服务的预测等话题（比如云存储的未来是中心化的还是分布式的？）。 那现在就请你通过云服务串流，来一起和我们进入这段对话吧！ 本期节目制作 John（制片人） 在洋（节目剪辑） Alan（节目运营） TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。 主持人简介 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人 视频播客 TIANYU2FM视频播客现已上线！ 请在B站 / Youtube 搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右） TIANYU2FM听友群 欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。 请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。 欢迎关注我们的微博、twitter以及收藏我们的网站以看到更多日常信息以及节目更新提醒！ Weibo: @tianyu2fm Twitter: @tianyu2fm Bilibili：tianyu2fm 网址: tianyu2.fireside.fm

炎炎夏日，我们穿上了防晒衣、涂上了防晒霜，但是防晒这件事儿远不止在夏天，更不止于晒黑。当然，也不用恐惧晒出所谓的“皮肤癌”。我们要从不同场景不同的时间段来讨论，这一期我们请到了北京朝阳医院皮肤科黄新绿医生，和大家聊聊皮肤科和防晒这些事儿。 关联往期 <大学毕业季｜摘眼镜、戴牙套、除皱、战痘、减肥 5学科联袂为你出招> 嘉宾介绍 社交媒体 阿汤小红书ID：汤瀚森 加入听友群：cheeseradio 时间轴 * 关于皮肤科常见问题： 03:22 黄医生的主要研究方向 04:41 平时在诊室里最常见的是哪一类的问题？ 05:07 不要被黑色素瘤的新闻吓到，教你用“ABCDE原则”初步判断痣 09:41 荨麻疹是看皮肤科还是看变态反应科？ * 关于防晒 10:49 关于防晒的几个误区 13:12 晒伤和烫伤有什么区别？ 13:54 紫外线过敏在皮肤科是挺严重的事 14:56 如何判断自己是否被（轻度）晒伤？ 15:54 轻度晒伤自己如何处理？ 16:41 对于激素类药物的误解 19:03 晒多了是不是会得皮肤癌？ 20:00 日常如何做到有效防晒？ 22:09 从头到脚包裹起来真的好吗？ 23:54 五花八门的防晒服真的有用吗？ 24:58 不喜欢捂着防晒服、又不喜欢涂防晒霜，还有别的办法吗？ * 听友留言提问 28:08 紫外线过敏有什么好的好的防护方法？能治好吗？ 30:15 对于敏感皮肤，如果不化妆，物理防晒，是否可以仅用清水洗脸？（防水型和非防水型） 32:00 伞、面罩、帽子、防晒衣等物理防晒和防晒霜相比，哪种防晒效果好呢？ 33:34 什么情况下需要涂防晒呢？是每天都需要涂防晒吗？ *上图来自《奈特人体解剖学彩色图谱》第7版 拓展阅读 人们在春夏之季，通常会将颈部以上、肩部及大腿以下的部位暴露于外，接受微风与阳光的洗礼。一些朋友认为，经常晒太阳，晒得皮肤黝黑，才是身体健康的象征，于是在炎炎夏日也拒绝打伞、擦防晒霜。但若在强日光下进行了过度的户外运动，使皮肤长时间被紫外线照射，容易导致皮肤屏障受损，出现红肿、灼热，甚至伴有流水、渗出倾向，最终导致皮肤晒伤[1]。 若夏季不小心被晒伤，可以通过以下三步进行修复： 镇静舒缓刚被日晒后，皮肤首要的表现是潮红、发热，这也是晒伤后的首要表现，要尽快让皮肤降温，可以提前将面膜或冰袋放到家里的冰箱中冷藏，被日晒后敷上“冰”面膜。 补水保湿紫外线对皮肤的伤害极大，会导致皮肤水分流失，而做好保湿的意义就在于维持皮肤角质层含水量，确保角质细胞的更迭在正常速率。 做好修复如果皮肤屏障被紫外线损伤，做好修复很关键，可以使用医用护肤品、生长因子凝胶之类的修复产品。 人体所需的维生素D，很大一部分是通过晒太阳获得的，维生素D能促进钙的吸收，若是长年过度防晒，不晒太阳，会影响维生素D的补充，不利于钙的吸收，导致骨质疏松。因此，防晒虽然重要，但应采取科学防晒手段，做到既不晒伤也不晒黑，还不影响钙的吸收[2]。 参考文献 [1] 雷胜屹,孙占学.防晒 防的不只是晒黑[J].中医健康养生,2023,9(07):42-43. [2] 本刊综合.夏天晒伤皮肤,如何进行三步修复?[J].人人健康,2021,(14):44. *本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。如有身体不适，请及时线下就医。

刚刚过去的端午假期、超过40度的北京，《第一财经》杂志记者陶紫东踏入了一个完全不同的空间——作为“宝可梦训练师”，她用临时收集来的卡组、以及新鲜学习的对战知识，与3000多名玩家一起，参与了热血的“2023宝可梦集换式卡牌游戏大师赛”。 集换式卡牌（TCG），是一种集策略、竞技、IP和氪金于一身的线下游戏。1990年代诞生的万智牌、2000年代中叶的《游戏王》，以及近期在热度见涨的宝可梦集换式卡牌，都属于这类产品。 由于集换式卡牌身兼竞技和收藏属性，也就有了玩家与藏家、比赛与交易两类不同的市场和消费者。有人认为这是“新型理财产品”，也有人认为这是“外界看不懂的小众游戏”，但参与者们几乎都确认——这种硬核小众产品在中国的火爆，有点出乎意料。 我们好奇，是什么原因搅动起集换式卡牌行业，让这个在中国市场一直不温不火的行业呈现破圈趋势，以及这个圈外人看不懂、圈内人为之狂热的生意是如何运转的。所以本期节目，我们就与陶紫东一起，浅聊一期“集换式卡牌101”。 | 主播 | 肖文杰、约小亚 | 嘉宾 | 陶紫东，《第一财经》杂志记者 | 时间轴 | 00:40 集换式卡牌热，硬核小众游戏“破圈”了？ 03:48 核心规则：自组卡牌、线下对战 10:21 扑克大王也转型做集换式卡牌代理啦！ 12:52 “异画牌”和“妹卡”又是什么？ 18:49 牌店与比赛：“吸贩结合”的经销渠道 24:23 被上天选中的训练师，以及宝可梦大师赛之旅 27:40 集换式卡牌的大众之路：降难度、贴IP | 延伸阅读 | 《从小学生到成年人都刚刚好，集换式卡牌才是游戏氪金王者》 This Trading Card Is So Preciousss, It Could Be Worth Millions—Plus Dinner in Spain 东吴证券关于华立科技的研报 《”卡牌中的劳力士“，宝可梦正起飞》 《聊聊看：宝可梦卡牌为啥火了？》 《卡牌火爆催生卡牌评级，「藏卡评级CCG」2年做到全球评级量第5》 玛俐的决心，黄牛的良心，PTCG玩家的初心 《体育总局、教育部关于禁止在中小学开展万智牌活动的通知》 《商业就是这样》鼓起勇气开设听友群啦。欢迎添加节目同名微信，加入听友群，一起讨论有意思的商业现象。微信号：thatisbiz 为了营造更好的讨论环境，我们准备了两个小问题，请在添加微信后回答： 1，你最喜欢《商业就是这样》的哪期节目？为什么？ 2，你希望听到《商业就是这样》聊哪个话题？ 期待与你交流！ | 后期制作 | 潘鑫 | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 微信公众号：第一财经YiMagazine 联系我们：[email protected]

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * Meta 发布首个开源并且免费商用的大型语言模型 LLaMA 2 * 微软宣布 AI 办公助手 Copilot 定价 * 三星将为特斯拉生产下一代全自动驾驶芯片 * 华纳音乐与 TikTok 达成音乐授权协议 本期还有关于 OpenAI、Twitter、福特和全球智能手机市场的新动态，欢迎收听！ 声动活泼听友调研 为了向你提供更优质的节目内容和收听体验，诚邀你参与用户问卷调研。参与的小伙伴将有机会获得我们送出的礼物，你的参与也会让我们越做越好。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Yifan 实习研究员：盔盔、Nene、柚米 运营：瑞涵 后期：Jack 封面设计：饭团 [商务会客厅] 声动商务会客厅 ｜招聘入口｜给早咖啡投稿｜加入会员计划 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞、吃喝玩乐了不起、泡腾 VC 、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎 打赏 支持，或把我们的节目推荐给朋友