钱海英Tina，1974年生于北京。班夫中国创始人，班夫山地电影节世界巡展中国展、国际海洋电影节中国展、磐石影展热雪映像节、阳光跑步电影节、中国户外影像计划发起人和策展人，行者影像节联合发起人。 Tina是中国最早一批户外运动的专业玩家。越野跑、登山、滑雪、攀冰、攀岩、划龙舟、皮划艇、潜水、跳伞等等户外项目都是她的爱好。Tina曾多次评为中国十大户外人物，也是加拿大总督奖章的获得者。 班夫山地电影节由著名的登山家John Amatt和Chic Scott于1976年创立，1986年启动世界巡回展映，对于全世界的户外爱好者、极限运动爱好者、探险家和环保者来说是一次盛会，有着“户外电影奥斯卡”之称。 2010年，Tina创立班夫中国，将班夫山地电影节正式带到中国，成为将户外纪录片引入中国的第一人。在过去13年里，Tina将班夫电影节打造成了国内探险电影及户外领域最具影响力的活动，而班夫也是国内最知名、最专业的户外纪录片推广机构。 ❗️《徒手攀岩Free Solo》就是由班夫中国引进的，也是我国第一部登上院线的户外纪录片； ❗️关于Tina创业的故事，也收录在纪录片《内心引力》里，戳这里可以在线观看。 * 本期内容shownotes: 03:55 二十年前在外企上班时开始接触户外运动，登山、 攀岩、攀冰、划龙舟、越野跑、滑雪等，越玩越多，越玩越专业；但其实从小是体弱的「林妹妹」，最初只是为了强身健体逼自己跑步，没想到越跑越远，一发不可收拾地跑进了户外；“把爱好做得和专业运动员一样，我觉得这才是真正的爱好者精神”； 09:18 作为户外运动爱好者，开始接触到国外的户外纪录片并深深着迷，并了解到了加拿大的班夫山地电影节； 13:14 辞职后与先生去澳洲生活，被朋友撺掇把班夫引进中国； 2009年第一次去加拿大班夫现场受到巨大震撼，曾经在办公室里被同事视为异类的野丫头在现场感觉找到了同类；“反正现在也是闲着，我这么喜欢，就先做做看”； 21:27 2010年获得授权，开始在国内举办班夫影展；初期靠爱发电，从赞助到批文都困难重重卖掉了房子才得以勉强维持事业；被客户鼓励说，“Tina，你挺过三年，挺过三年之后你就能活下来”； 30:06 第五年开始终于有了大型赞助商！除了影展，还开始做嘉年华、摄影展等各种衍生活动；班夫正式成为了全国户外顶级玩家每年必到的盛会； 33:33 2019年大胆决定引进《徒手攀岩Free Solo》，第一次让大众对户外纪录片有了直观的强烈认知；“我对于优质的内容有一种贪婪”； 43:42 关于动摇：前期丝毫没有，但过去两年对于自己的工作状态开始产生质疑；因为疫情，与孩子密集相处，享受陪伴孩子成长的母亲身份，但最近因为工作重启，“错过了女儿掉的前两颗牙”； 48:17 回溯Tina的童年：在军人家庭长大，家教极严，从小自卑；因为爱玩，在玩户外运动的过程中找到自我解放的渠道，并最终，将热爱的生活方式做成了事业！ ⬆️加拿大总督授予Tina总督奖章； ⬆️与孩子一起在班夫影展现场； ⬆️工作状态的Tina； ⬆️在户外中的Tina。 * 后期制作：Yiji * 音乐： “Dancing in the dark” by Rihanna 希望你也能喜爱上户外运动，在大自然中找到安放心灵与肉身的归属之地。也希望你喜欢Tina的故事！ 感谢收听本期平衡不了。下次见！-Biyi♥️ ps-如果对更多我的碎碎念感兴趣，欢迎扫码⬇️关注平衡不了的vx公众号哟！（最近就刚写了一篇啊喂！

欢迎来到宛平北路600号第20期节目！ 本期我们讨论的话题是「妇科疾病」 本次我们邀请的嘉宾是我们的师兄，目前任职于上海三甲医院的妇科主治医生——嘉哥。本期节目延续上期生育话题后，我们继续关注女性相关的妇科疾病，最后我们也讨论了“女性性需求”这一长期被大众语境忽略或掩饰的话题。开始正视自己的需求，开始了解自己的身体，这是非常必要又了不起的事。不要谈性色变，我们要勇敢解放！希望本期分享可以给你一点帮助或力量！ 闲聊PART： 01:44 做一个男妇科医生到底是啥体验 04:34 女性妇科检查前的准备事项 06:26 男女妇科医生的不同视角 痛经（子宫内膜异位症）： 08:18 子宫内膜异位症的发病率高且逐渐低龄化 09:35 良性疾病，恶性生长 10:39 检查手段有限导致疾病容易被延误诊断 11:37 内异症的常见症状：痛经、非经期慢性盆腔痛、性交痛、月经周期相关的排尿排便痛、不孕症 15:27 内异症治疗：尽早治疗，因人而异，长期管理 18:54 子宫内膜随处种植导致的各种特殊症状 多囊卵巢综合征PCOS： 23:20 B超显示小卵泡就是多囊吗？ 24:16 多囊诊断标准：月经稀发、闭经；高雄激素血症；代谢异常 25:50 女性肥胖就一定是多囊吗？ 26:23 多囊的治疗方式：首选生活方式干预，减肥也需循序渐进 29:27 对于多囊，专家之间仍有争议 31:00 多囊患者的卵泡相对质量较差，从而导致流产及早产风险增加 HPV疫苗： 34:19 HPV疫苗鼓励尽早接种 35:10 HPV疫苗如何选？二价、四价、九价之间区别大吗？ 37:10 打过HPV疫苗不是就高枕无忧咯 37:57 打过HPV疫苗后需要去检测抗体水平吗？ 39:50 2030年消灭宫颈癌！！！ 41:07 HPV疫苗与怀孕 更年期综合征： 41:55 绝经时间越晚越好？不来月经老的特别快？ 43:51 更年期可以补充雌激素吗？ 45:55 更年期综合征不是忍忍就过去了 女性性功能障碍： 46:55 女性性功能障碍有哪些表现 47:38 女性意识逐渐觉醒：情趣用品销量高升 48:20 欧美统计数据：近50%的女性存在性功能障碍！ 48:34 男性听众建议划到这里听一下：） 50:30 性生活和谐也是选择伴侣的重要条件~ 51:23 中老年人的性需求需要被看到和尊重 53:12 DIY值得鼓励，但需要注意哪些问题？ 本期主播：东东 Jerry 后期制作：茸茸毛 BGM：Fish in the pool - 浅川瞳 进群添加小助理v：13585847728

本期听起来会很特别。两位嘉宾，早C和晚A，目前还在互联网大厂任职，所以我不得不对他们的声音做了处理。希望对大家的听感影响不是很大。 曾几何时，互联网大厂是大学毕业生趋之若鹜的工作；传统行业，哪怕是跨国大公司，也望尘莫及。然而随着大环境的变化，很多人也开始反思：大厂，是不是也有很多缺点和不足？我们在大厂究竟学到了什么？又错过了什么？ 我需要特别指出的是，两位嘉宾的经历和观点不能代表所有人。在我们的聊天里，互联网大厂们虽然很卷，有时候很低效，甚至内部文化不太尊重女性；但它们依然是中国杰出企业的代表，也成就了很多人的梦想和财富自由。 兼听则明。仅供参考。 01:00 在互联网大厂工作，我并不知道我要做什么 08:07 太多迭代，有时候就很浪费时间 10:56 没想到是用“惯性”在干活，消耗自己 12:57 大厂的“养蛊”逻辑 20:30 互联网大厂文化=民企文化？ 23:17 这几年爆出来的那些事，内部看来一点都不奇怪 34:08 体系培养vs.野蛮生长，哪种更好？ 42:18 来大厂这几年，真的成长了吗？ 57:49 重新来一次，还会选互联网大厂吗？ 1:03:51 那些年，酸奶哥错过的大厂机会 1:06:30 人生的剧本，早就写好了 bgm: You're All I Want -- Cigarettes After Sex Be My Angel -- Mazzy Star

主播：老于、缪缪 音频：老于 投稿：叙利亚著名雇佣兵，搞事羊，老邓 简介： 本期是鲶鱼有史以来最长的一期节目，来自于阿兵遇到诡异老头，哪怕故去后仍恶魂不散，甚至还向他下了不知道什么的蛊，好在最后得到了解决。其中曲折波澜，让老于咬牙思考了很久，要不要作为付费…… 还有搞事羊投来的淫祠怪事，但考虑到审核问题，改了名字，非常中式也非常刺激。 最后是老邓来带的压轴，剧组拍戏遇到的怪。欢迎大家收听！

|本期嘉宾| 付崧（原创包袋设计独立品牌 Songmont山下有松创始人&设计师） |本期内容| 说起原创包袋设计品牌，你可能会觉得背后创始人一定是时尚设计师出身，但 Songmont 的创始人——付崧其实到了 40 岁才从谷歌辞职，创立 Songmont。 付崧 20 岁考上清华美院，毕业进入摩托罗拉工作，30 岁加入Google，40 岁辞职创业。她说，她的人生就是在每一个被低估的十年里不断找到自我。 这期节目我们聊到了： 1、付崧从职场到创业：清华美院—摩托罗拉—Google—创业； 2、Songmont：从 0 到 1 ，从满足一群人需求到做品牌； 3、品牌故事：北京白领付崧与山西农村姥姥的创业梦； （ps.这期播客是我去到songmont上海淮海中路线下门店录制的哦，难免会有一些街道背景声，也欢迎大家期待这期的视频版节目~） |时间戳| 11:14 中年辞职创业的动力，来自于一路被低估的逆袭； 16:43 Google版理想主义：我们要有改变世界的决心； 23:15 没有定位、没有品牌意识，就这么把 Songmont 做起来了； 26:16 “北京白领与山西农村姥姥的创业梦”； 40:17 品牌最大的挑战不是来自于竞争对手，而是来自于时间； 48:00 Songmont 为啥至今不融资？ 50:06 Songmont 的“慢一点憨一点”品牌哲学； 57:06 Q&A彩蛋时间：品控？抄袭？Songmont对外界质疑的回答； |联系我们| 欢迎扫码加入【温柔一刀】听友群： 也可以扫码获得更多学习资料： |关于我们| 主播：刀姐doris（刀法 Digipont 创始人兼CEO） 前互联网平台衣二三 CMO、北美支付宝市场运营负责人、纽约 MK 传播经理、北美联合利华护肤品类品牌经理。同时也是一个营销圈和消费圈的头部 KOL，全网百万粉丝。 刀法致力于打造全球品牌的营销智库。秉承「成就中国好品牌，带领走向全世界」的核心目标，为中国品牌找到企业发展所需要的「品牌之道」、「效果之术」，以及拥有同样价值观的人才及合作伙伴，助力品牌加速。 《温柔一刀》是一档聚焦于消费品牌、营销趋势、职业发展以及多元人生等领域的对谈性播客。由刀姐doris和刀法的小伙伴们一起制作。 你还可以关注以下这些渠道： 公众号：刀姐doris / 刀法研究所 视频号：刀姐doris / 刀法研究所 收听音频：苹果podcast / 小宇宙 / 喜马拉雅 观看视频：视频号 / 小红书 / 抖音 / 哔哩哔哩搜索「刀姐doris」 |本期团队| 制作人：琼玉 / Even 剪辑：Even / 晓雨 |片头片尾BGM| 片头：中国雅痞-CEM records/By.L 片尾：fly me to the moon-慕寒

第十三期 大理 本期，我们的主题城市是大理。 风花雪月，自在大理 在大理，跟着博识的土著了解隐秘的自然、人文和美食 陌生人，请静听苍山洱海的故事 本期对谈人 朱总、大伟、小张 特邀嘉宾 大理十级学者&土著 超哥 本期你将听到 02：23 我们眼中的大理 13：00 大理之名 17：49 历史民俗中的大理 22：30 大理与南诏国 30：22 茶马古道 36：40 大理的饵丝 50：14 大理披萨 52：13 来思尔酸奶 55：45 凉拌...生猪皮？ 64：08 大理三塔 68：06 大理人的待客之道 86：26 不再隐秘的沙溪古镇 92：52 巍山很值得 97：36 大理的城市规划 100：45 洱海边的民宿与旅游地产 106：00 大理房价还挺贵的 118：00 末尾有彩蛋

今天我们讲的故事来自荷兰青年作家托马斯·奥尔德·赫维尔特，被收录进《雷沙革村的读墨人》一书中。故事以荷兰标志性的郁金香与风车为线索，用都市怪谈的手法讲述了一个历史故事。郁金香为何会成为荷兰国花？“郁金香泡沫”这场经济危机又是因何而起？当我们了解了郁金香的历史，再读罢故事，我们只能发出一句前人早已发出的慨叹：人类从历史上唯一吸取的教训就是，人类从不吸取教训。

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 暑假已经过去一半了，但是校园的故事却每天都在上演。 在录制这一期节目的时候，正好是大小S和黄子佼的事情最沸沸扬扬的时候，网上的很多八卦新闻开始翻旧账，找到了大小S的姐妹团年轻时的蛛丝马迹，开始匹配《黑暗荣耀》里面的角色。 在看到这件事情的时候，我们心中升起了一个从未聊过，但其实一直在我们的生活中出现的现象——校园霸凌。 不知道你曾经是否经历过校园霸凌。如果答案是肯定的，那主播们现在这里给你一个大大的拥抱，我们向所有的施暴者说不。如果你从未经历过校园霸凌，那么你是幸运的，但你身边是否也有过其他校园霸凌的现象呢？你有制止过那些事情吗？你有意识到自己是一个冷漠的旁观者吗？你也在背后说过那些被霸凌的人的谣言吗？ 我们可能在从未意识到，甚至是觉得保护自己的时候，做出了很多助纣为虐的事情，却毫无办法。 这就是校园霸凌可怕的地方，有时我们知道怎么做是对的，但不是每个人都是对的人。 这一期节目，主播分享了自己从小到大经历过的校园霸凌的故事。我们没有得出什么结论，也无法劝解那些在霸凌中受到伤害的人。我们能做的，就是倡导每个人都成为保护者，都站在阳光下。 所以小诗到底有什么被霸凌的经历？男生的书包被扔进女厕所时发生了什么？女生之间“不理你”的咒语是怎么生效的？为什么一些人什么都没做错，却从未被正确对待？ 答案都在这一期节目里～ 【愿你身边都是同学，而不是同情】 加ingfree进群～～

萨瓦迪卡🙏「上座电台」第十九期节目来啦！ 如果有朋友在其他平台上听过我们讲“泰国小可爱”的节目，也就是小宇宙上「消失的第9期」～那么，一定还记得在那期节目中我们讲了一小段“小可爱之父”坤平将军的故事和推荐过一个泰剧《婉通夫人》！这部电视剧中的两位男主人公就是今天要讲的「坤平」与「坤昌」 本期我们来聊聊旺人缘的“求偶佛”坤平与泰国的“秃头财神”坤昌的爱恨情仇！ * 坤平为什么是“小可爱之父”？ * 坤平佛与坤平将军到底有什么区别？ * 坤昌和坤平有什么关系？ 💬咨询：Baobaozi368 『本期内容』แคตตาล็อก 引言 01:18 坤平佛：东东师兄最喜欢的佛祖像 02:10 旺人缘魅力到底是旺哪些方面？ 02:58 聊聊东东师兄给小师太做过的『人缘魅力法』 聊聊坤平将军 03:55 坤平佛和坤平将军有什么区别？ 07:05 聊聊坤平将军的修法经历 10:15 相传坤平将军有500多个妻子 10:45 坤平：人缘至尊“求偶佛” 11:12 聊聊钟爱坤平牌的明星们 12:10 为什么说坤平是“小可爱之父”？ 16:40 坤平的“种子字”：Su na mo lo 18:40 坤平的经文节选（中文版） 21:15 坤平的经文节选（泰文版） 22:40 泰国标签：小可爱和嘎腰子 23:00 小可爱的种类：天界小可爱、地界小可爱、人界小可爱 23:58 人界和地界小可爱的区别是什么？ 28:05 听众互动：坤平与鲁士（天选之子来听你的专属part） 29:25 有机会单聊一期「鲁士」 32:30 聊聊东东与鲁士安娜的密宗交流经历 聊聊坤平佛 35:10 聊聊坤平与崇迪的牌为什么都没有脸？ 36:20 聊聊「坤平佛」 38:14 坤平佛与坤平将军的造像和功效有什么区别？ 聊聊坤昌 41:10 坤平与坤昌的关系 42:20 灵魂拷问：花心美男将军与专一丑男富豪你会选谁？ 44:42 聊聊坤昌牌的功效 45:55 聊聊坤昌的传说 下期预告 48:00 下期预告：猴神哈努曼 48:50 下期再见

【Insider】王妈妈在 2022 年的大年三十儿，因为没有地方可去，在小酒馆“跳海”的后海店度过了美好的晚上，并且发现跳海还做播客，于是有了无时差研究所和跳海的初相识。之后中间经历了好多事情，跳海也在这一年半的时间里疯狂成长，成为了一家开出了6城12家门店的小酒馆厂牌，被越来越多的人所熟知，很有幸我们也在时隔一年半后有了今天这期节目。 比起酒馆，跳海更像是一家内容公司，运营着一个庞大的社群。北京的5家店，每年大约会产生200场活动。特别的是，每家门店都有自己独特的定位，会生长出不同的活动。社交媒体上，跳海成了“城市年轻人的庇护所”“互联网人收容所”，年轻人们因为活动慕名而来，很多人也成为了跳海的兼职打酒师，在这里你能够看到真正的“打工人B面”。 本期节目跳海的北京地区负责人疼疼和跳海全国市场负责人聂师傅做客无时差研究所，一起聊聊跳海之于打工人的故事，究竟在跳海我们看到了怎样的打工人的b面？ 主播 / 珂珂 王妈妈 嘉宾 / 疼疼（腾师傅） 聂师傅 音频剪辑 / 珂珂 Shownotes / 王妈妈 本期节目我们主要聊了以下几点， ⭕️ 打工人的精神家园：先有「社群」，才有了小酒馆 小酒馆的诞生故事：二狗的客厅 跳海如何熬过了疫情三年，「社群」发挥了怎样的作用？ 很多报道中，提到了跳海「去中心化」的模式，具体是什么样的？你们认为跳海社群群友是因为什么相聚在了一起？ 听说主理人、兼职打酒师等，都是来自社群？所谓「主理人」有哪些权责，他们正式职业都是什么，有哪些「主理人」/兼职打酒师的故事可以分享？ 在拓展新店的时候，是否沿用了「社群自治」的模式？听说「社群」甚至成了「监工群」？ 操作上，如何保证社群的活跃？ ⭕️ 于是小酒馆也艺术地长出了内容/表达 一年二百多场活动，一般一场活动是如何从有灵感到策划到落地？ 在这些活动中，可以总结出一线城市打工人的哪些精神气质？ 理想中城市里的公共空间（public sphere）是什么样的 在北京实现这样的「乌托邦」遇到过哪些阻碍，如何调节自由与秩序的平衡？（看到跳海总被邻居投诉哈哈哈） ⭕️ 保卫诗歌，也保卫一个小城夏天的傍晚 过去几年，跳海也在北京有所拓展，也拓展到了广州、上海等其他城市，并且这种拓展是非标准化的，跳海选址的时候有哪些考虑？在拓展的过程中遇到了哪些困难？ 如何发掘一城一地酒腻子的特点，同时保持跳海自身的调性，可以举例来说说。 成为一位跳海员工，需要哪些特质 冷知识——跳海名字的由来：多年以前，签约酒馆物业的第一晚，「跳海酒馆」创始人梁优和朋友们喝多了，跳了后海。在跳海公众号的自我介绍中，跳海是一家年轻的酒精厂牌，线下覆盖北京、广州、重庆、深圳。今天的跳海是北京的跳海，也是全国人民的跳海。 跳海上海店 商务合作请添加微信号：timetravelinstitute 欢迎关注「无时差研究」所同名小红书、微博 如何加入听友群？ 微信公众号搜索「无时差研究所」，后台回复「入群」，扫描小助手二维码就可以啦！ “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~” 如果你喜欢我们，欢迎关注无时差研究所同名公众号给我们送来你的心意哦！同时欢迎在全平台搜索并订阅无时差研究所。