上周看到手机上“歌手李玟轻生去世”的新闻推送，我问朋友，这是那个歌手李玟吗？这是假新闻吧？—— 这件事给每个人带来的冲击像是一场集体创伤。 根据世卫组织的数据： * 你我身边，每10个人中就有1人饱受抑郁症的折磨 * 全球有大约3.4亿人患有抑郁症，但接受正规治疗的患者不到7% 两位主播作为曾经的心理学专业学生，想聊一聊自己的抑郁经历，并对抑郁症做一些力所能及的科普。 🎙️主播 佩佩：波士顿学院应用心理学专业本科 Wendy：美国西北大学新闻、心理学双专业本科 ⏰时间轴 00:52 2030年，抑郁症将成为世界第一大疾病 04:18 轻度抑郁典型症状1: 莫名其妙地大哭 06:11 轻度抑郁典型症状2: 每天早上一睁眼，f**k，又要去上班了 07:42 裸辞，是拯救心理健康的第一步 11:44 最容易抑郁的行业top 1: 互联网 11:57 当身边的朋友因为抑郁自杀 13:57 抑郁症的5个常见症状 18:40 警惕“自信文化”，避免精神内耗 20:14 这一代年轻人的抗压能力真的变弱了吗？ 22:30 去宛平南路600号看病，就是疯子？ 24:40 所有的偏见都源于无知 27:43 缓解抑郁情绪的一些tips 36:58 从痛苦中成长？大可不必 🎵片尾歌曲 李玟《想你的365天》 李玟《好心情》 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

有毒型人格的表现： * 对你的轻视和傲慢 * 你要用尽全力去向对方证明你的情绪 * 虚伪，在兄弟面前形象非常好，但在亲密关系中却是“另一个人” * 他习惯性撒谎 * “双标”，你只是他手里的一颗棋子 * 你的道德标准和他的道德标准非常不一样，行为“脱轨” * 你的情绪会变得非常极端 * 他会让你变成一个侦探 * 你会害怕他随时消失 * 他会贬低你、戏弄你、嘲笑你、甚至拿你和前任做比较 * 他非常擅长沉默，用居高临下的姿态审判你 * 你们关系进展速度非常快 * 分手后，你会感受到巨大的认知失调 “你一定要尊重自己的感受。” “敏锐的直觉，是你面对有毒恋人最有效的防御。这是一项用之不竭的技能，一旦掌握，终身受益。” 找到瓜瓜：guaguasis

加入金汤力电台听友群！ 小红户搜索：[金汤力电台] 私信 获取入群方式～​ 这期节目想继续跟大家分享中国2010年后崛起的新声代独立摇滚乐队， 他们都是走在火与正在火的路上的宝藏乐队，等着被更多人发现和听到。 本期节目的音乐纯享歌单已建立在： 「网易云账号」搜索：金汤力电台，自建歌单中！ 对应节目名字和封面去找你喜欢的那首歌吧~

我们上海大鲨鱼真的太会报价啦。

时代的发展确实方便了很多人，但同时也给很多人带来很大的不便。即便是作为不太年轻的年轻人，我也仿佛跟不上时代的脚步，我也是在最近才明白了yyds的含义。然而却又有新的梗不断的出现。年轻人跟不上时代的脚步，我们可以通过网络学习来弥补。但老年人呢？他们无法去学习，因为这一切对他们来说远远超出了他们的认知。

梦：每个人都有机会来亿场的奇异旅行 1——影榴莲

根据公开数据整理，2018年，赫莲娜HR在天猫美妆排第24名，2019年上升到第16名并进入亿元俱乐部，2021年，HR赫莲娜进入了榜单前十名，之后一直占据稳定位置。2023年618战报显示，赫莲娜HR的客单价超过2000元，是天猫客单价最高的美妆品牌。无论从哪个角度，赫莲娜HR均是高端美妆市场的中流砥柱。 本期播客节目从品牌历史，科技创新，市场战略，商业分析，消费者洞察等方面，解析赫莲娜HR翻红背后的偶然性与必然性，及可借鉴的经验。 01:12 2003年，HR赫莲娜已主打早C晚A的单品，虽然没有被当时的市场认可，但从另一侧面说明，品牌的先锋性并不是纸上谈兵，而是非常深刻的DNA，这是品牌翻红的基础之一。 01:58 经历漫长的低谷期后， 绿宝瓶吸引到了年轻消费者，黑绷带将品牌带到了新巅峰，在这期间，HR赫莲娜做对了什么？ 04:20 在原料桶赛道上，成分和气味，是区分贵妇品牌与普通品牌的评价金线。 04:41 雅诗兰黛夫人、赫莲娜夫人和雅顿夫人的历史八卦。 06:30 HR赫莲娜与瑞士著名医学美容诊所LA CLINIC-MONTREUX的长期合作，令品牌与医美产生的强link，并在销量上展现了优势成果。 08:42 代购对于绿宝瓶走红的正面影响。如何通过更多的对话形式与销售场景去影响消费者？ 10:37 如何化劣势为优势，HR赫莲娜布局电商是破釜沉舟也是涅槃重生。 12:08 HR赫莲娜会不会成也玻色因，败也玻色因？ 13:07 长期主义的品牌，标志性是只有难卖的产品，没有难用的产品，才有获得翻盘的机会。 16:11 2006年，启用黛米·摩尔成为代言人，标志HR赫莲娜营销策略的重启，在今天每个品牌都大肆启用代言人的时候，回看这个举动，HR赫莲娜的底层成功逻辑是什么？ 17:47 品牌重塑是提炼及升华过去，而不是打破和抛弃历史。 18:42 中国作为品牌最大的单一市场，与全球市场的区别在哪里？ 19:29 HR赫莲娜的彩妆品类发展史的小八卦。 21:36 在市场萎缩时，是砍成本还是砍运营？如何通过精简产品线去维持产品品质？当品类赛道过于拥挤时，如何凸显产品的魅力？ 24:33 大单品战略中，如何在明星产品之间建立纽带，捆绑成不易折断的“筷子”。 26:22 HR赫莲娜的潜在危机，核心成分缺乏垄断性，如何化解？ 28:56 质地，亚洲市场的潜藏杀招。 关于节目 我们是国内首个从品牌、媒体、电商及消费者等多维度，深度解析美妆产业的播客。内容团队由美妆品牌创始人、初代美容专家、资深媒体人、资深电商内容营销人组成。 本期主播 YONG 前美妆品牌合伙创始人，品牌运营官，中国初代电商人，亲历着中国美妆行业和电商渠道的高速发展与抑扬起伏。 尼可 中国初代美妆自媒体专家，与各大美妆集团都有过合作，五大刊长期专栏写作，美妆品牌创始人，品牌咨询顾问。 七七 前杂志美容总监，服务过五大中的三刊。在艺人商业合作方面具有深度洞察与前瞻性，主导过多个艺人商务拍摄。 黄婷 十年五大刊美容总监经验，后转型媒体数字内容营销方向，与电商平台合作内容种草，并孵化国内杂志首个二次元IP。 如果大家想要开启更深度的讨论，“美妆老友记”也开通了微信群，欢迎大家添加小助理微信，我们在群里等你来。

添加微信waibuxing为好友，可以领取一份投资推荐资料书单和个股投资公开课。 外部性付费内容 会员文章 宏观经济与个人投资课 个股投资私教计划 本集介绍 本期开始用一个系列讲解当前“中国一半的博士论文”都在研究的问题——资产负债表衰退理论。第1期主要讲解辜朝明如何从自己的经历以及从日本的衰退中获得灵感，发展出了资产负债表衰退理论以及这个理论的基本知识。 主播 李铁ironlee 提纲 02:42：辜朝明的人生经历与理论的关系 07:57: 90年后的日本是人类经济史上的新现象 17:40：资产负债表衰退的核心逻辑与合成谬误 25:42：以讨论“借钱”为基础建构的理论大厦 33:30：经济体阴阳态与发展三阶段 35:41：解决衰退的药方与凯恩斯主义的关系 节目公众号 外部性（部分单集的播客文字稿可以关注公众号获取）

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——光明网评论 这篇评论最后延伸到网络暴力的事件，很不错的思路！学习起来！ （文字版合集可以首页加微信获取）