加我微信：lookforward ，注明【探索】，咱们有听友群 这是我全力做的一档新播客《生财逆袭者》，欢迎来围观： https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64a2095f63a61044f411c9dc

龙王计划进展喜人。本期前半段主要介绍三伏天里两位男性馆员是如何克服艰难险阻推进施工的。 另一方面，婉莹受到工程顺利开展的鼓舞，决定加大难度，从孵蛋开始养鸡。自制孵化器已完工，节目发出当日预计可以收到种蛋，小鸡仔二十二天后见！ 00:00 开始 00:20 龙王计划进展 30:55 蜜蜂咋样了 33:30 植物们又如何了 41:49 准备开始孵蛋 本期节目随邮件同时发出，内含孵化器介绍视频和龙王计划细节图片展示，请勿错过。 枪枪拍摄的婉莹埋蚯蚓塔视频在此。 民间阉鸡操作视频。（涉及给鸡动手术略血腥请斟酌观看。）

欢迎收听觉察点，我是瑞吉 这期节目是我的单口，和你聊聊：如何不靠自律，停止熬夜刷手机。 熬夜没问题，刷手机也没问题，但如果你会因此感到懊悔，那就有问题了，因为它会消耗你的生命力和活力。 我们很多人（包括之前的瑞吉）都对自律有一个误解，就是觉得，如果我们更自律，就能改变行为，做到不熬夜刷手机。 然而追求自律的过程，往往让我们很挫败，产生自我怀疑。其实，自律不是一种能力，而是一种结果。什么的结果？遵守纪律的结果。 如果你想做到停止熬夜刷手机，我的经历和分享会给你一些启发。 你将听到： 03:39:导致你熬夜的根源 04:38 自律不是一种能力，而是一种结果 05:12 瑞吉的故事——打游戏停不下来？？ 09:22 改变的契机 11:46 不要考验自己，要用策略 12:15 遵守纪律，让我获得了解脱 17:08 破除坏习惯最好的方式，其实是让它变得不切实际 18:06 瑞吉我也曾陷入熬夜晚睡的恶性循环 19:40 我是如何不靠自律，做到停止熬夜刷手机的？ 19:46 尝试1：手机离线——失败 21:02 尝试2：手机关机——失败 22:00 尝试3：把手机变成砖头——成功 26:11 《掌控习惯》作者James Clear防止自己刷手机的方法 31:12 一起来#抓住觉察点 瑞吉微信：reg739（备注“觉察点”，会优先通过哦） 瑞吉公众号：瑞吉陪你重建秩序

小周talk | 什么是好朋友呢？他们会比你早发现你的鞋带散了，然后提醒你系鞋带并且会愿意一直等你的人。

世界上有太多的奇妙的事物，等着我们去探索，世界上有太多的精彩的故事，等着我们去发现，而当喜欢探索倾听这些精彩的奇妙的故事的我们，发现在我们身边也时刻发生着一些不可思议的事情的时候，那种奇妙而无法用语言表的感受涌上心头，实质感受过后，是一种对世界又有了一些新的认知，平行宇宙，时空交错，曼德拉效应，记忆偏差，这些看似科幻的代名词，在小伙伴们听完这期主播的故事后，可能会对科幻照进现实，有一些更不一样的体会！ 希望小伙伴们有精彩的故事，奇妙的经历，都可以给我们电台投稿（wx:dameng268），更希望小伙伴可以亲自来我们的电台做客，我们在现场一起聊聊有意思的各种事情！ Ps:让我们对这个世界一直热爱，一直热泪盈眶，一直相信世界上有光！

欢迎收听本期演讲👏 送给躺不平也卷不动的你。 插播🪧 本周六（7.22）一席北京场正在售票： 急救、家暴律师、毛腿鱼鸮、桂林公园、张浅潜、女工戏剧、荒野寺庙、码头工人，8位讲者准备在即，现场还有木兰花开、桂林公园小型展览，详情👉白天摸鱼，夜里亢奋 一席北京7.22 成功、失败、理想、意义……这些看似宏大的词语数千年来一直扣动着文学的神经。 要追求理想，一定要背离现实生活吗？对普通人而言，理想究竟有什么用？为什么我们反复自问“活着到底为了什么”，却始终得不到答案？ 经过数年的开掘，也经历过摇摆和怀疑，杜素娟终于发现：理想恰恰代表了人格中的“英雄气”——我不是被动地过一生，我要主动创造我自己的世界。 杜素娟，华东政法大学文学教授。 完整演讲音视频图文：理想是人生的弹簧 【时间轴】 03:10 没有理想的人不伤心，听完以后挺扎心 06:56 躺不平也卷不动，人生好像卡住了 08:10 每一代年轻人都喊过痛，因为真的痛 13:00 你是否也在过一种消极、冷漠的“伪生活”？ 16:30 你的理想是不是被架到了攀比的金字塔尖？ 19:59 真正的理想是旺盛而贴切的自我想象 25:19 我想要的是生活本身而不是生活的产品 28:23 去承担人间的祸福，去跟暴风雨搏斗，在沉舟的碎裂声中也毫不沮丧 【提到的作品】 * 1《没有理想的人不伤心》 新裤子乐队发行于2013年的单曲。 * 2《失乐园》 英国诗人约翰·弥尔顿创作于17世纪的史诗作品。 * 3《秋夜》 鲁迅写于1924年，收入《野草》。开篇即广为人知的“一株是枣树，还有一株也是枣树”。 * 4《局外人》 法国作家阿尔贝·加缪的成名作，存在主义文学作品。 * 5《尤利西斯》 爱尔兰作家詹姆斯·乔伊斯意识流文学代表作，他的另一部代表作是短篇小说集《都柏林人》。 * 6《变形记》 现代主义文学先驱卡夫卡代表作。 * 7《浮士德》 歌德创作的诗体悲剧，描写主人公浮士德探求真理的一生。 * 8《月亮与六便士》 毛姆的经典作品，“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮”。 * 9《老人与海》 海明威硬汉文学作品，“人可以被毁灭但不能被打败”。 【延伸阅读】 张秋子：活着图个啥？ 黄晓丹：随时间而来的真理

好久不见的情感话题～ 这期就从父母婚姻聊开去，谈谈我们现阶段的婚恋观（不正经版 所有观点仅代表主播个人，不代表任何群体，欢迎与我们交流你的看法。 【一键听】 00:36 该不该看伴侣的手机？ 02:17 没有爱了，要不要离婚？ 02:31 父母故事1：《劝爸妈离婚，我真的大逆不道吗》 08:41 结婚在不在乎门当户对？ 09:54 父母故事2：《门不当户不对的婚姻，现在都怎么样了》 13:15 父母故事3：《我那恋爱脑妈妈的血泪婚姻史》 21:21 精神和肉体出轨，你更不能接受哪一个？ 24:45 结婚该选择爱你的人还是你爱的人？ 29:42 好朋友的恋人出轨，你要不要告诉好朋友？ 31:08 婚后遇见此生挚爱，要不要离婚？ 35:18 女生应不应该主动追男生？ 35:58 前任的婚礼要不要去？ 36:48 撒娇女人会好命吗？ 38:49 恋爱中有其他追求者，要不要告诉另一半？ 40:10 伴侣用心送的礼物特别丑，要不要告诉ta？ 42:17 十年后不在一起还追吗？ 44:00 恋爱中又遇到合适的人，要不要进行一次约会？ 45:21 只要你的脑子不缺席，这个情感一定没问题。—— 美式 【主播】 拿铁 / 美式 【BGM】 We - 酸月亮 Sour Moon 给你给我 - 毛不易 感谢你的订阅和收听，祝你收获好心情～（别忘记和我们互动哦，所有评论都会认真读！）

2017年10月在电影诞生地法国里昂，以电影发明者命名的卢米埃尔大奖颁发给了中国香港导演王家卫，这项大奖常被视为电影界的诺贝尔奖，而王家卫也成为了获得此殊荣第一个亚洲电影人。而在其之前进入这个殿堂的都是当世最伟大的电影人，比如克林特·伊斯特伍德、肯·洛奇、昆汀·塔伦蒂诺、佩德罗·阿莫多瓦、马丁·斯科塞斯…… 很难有一个华语导演如王家卫一般富有魅力，正如他的影像，神秘、暧昧、潮湿、孤独；如此前卫，又如此怀旧；如此敏感，又如此疏离；如此诗意，又如此残酷。王家卫的电影几乎就是我们时代都市罗曼史的终极呈现，是最怀旧的情感挽歌，也是时间的灰烬。 无数争论、丑闻和八卦，最后都在他不朽的作品前散去。敌对影评人在他的作品中握手言和。从香港到戛纳，从上海到纽约，王家卫就这样成为世界电影史活的传奇。他跨越地域，被世界各地的影迷发现并膜拜；他穿越时间，成为一代又一代新的电影人模仿的大师。但在墨镜背后，关于他和他的作品，我们又知之甚少。 7月17日是王家卫的生日，我们借此机会重发这期播客，再来聊聊墨镜背后的王家卫。 本 期 嘉 宾 ： 开寅 影评人、编剧 吴泽源 作家、撰稿人 Peter Cat 电影人、深焦创始人和前主编 时间轴： 节目总时长 103:58 02:33 王家卫的历史地位以及总体看法 05:55 王家卫电影在欧洲的发行量 07:42 王家卫对于自身的定位 13:23 王家卫作为导演访谈的策略 22:39 王家卫的文化姿态以及香港的地域性文化 26:53 王家卫的电影是朝向西方观众还是东方观众？ 36:10 王家卫的工作方法 38:02 王家卫对于音乐的理解 42:18 王家卫的创作巅峰期 44:06 王家卫的慢节奏与香港电影工业快节奏的对立 49:07 演员在王家卫电影里的表演层次提升 55:15 关于《繁花》 57:06 王家卫的剪辑工作与电影的不同版本 68:31 王家卫电影中油腻的口吻 72:22 吴泽源最喜欢和看过最多遍的王家卫电影 75:21 王家卫电影情感的精确性与多义性 75:01 王家卫电影人物关系的错位感 82:42 吴泽源对王家卫电影的划分方式 86:12 《一代宗师》的笨重 89:10 王家卫缺失的南来文化香港人的中国文化情怀 95:59 王家卫的《一代宗师》与邱礼涛的《叶问：终极一战》 99:13 王家卫在电影史里属于什么类型？ 102:36 王家卫是否是你最喜欢的华语导演？ 本期涉及电影： 王家卫导演电影 《繁花》 《一代宗师》（3D重映版/大陆上映版/美版/国际版）（2013） 《东邪西毒：终极版》（2008） 《蓝莓之夜》（2007） 《2046》（2004） 《花样年华》（2000） 《春光乍泄》（1997） 《堕落天使》（1995） 《东邪西毒》（1994） 《重庆森林》（1994） 《阿飞正传》（1990） 《旺角卡门》（1988） 《大话西游》刘镇伟（1995） 《古惑仔之人在江湖》刘伟强（1996） 《叶问：终极一战》邱礼涛（2013） 本期使用音乐： 片头曲：梅林茂 - 2046 Main Theme (伦巴舞曲版) 插曲： Michael Galasso - Angkor Wat Theme Finale 梅林茂 - Casta Diva 王杰 - 忘了你忘了我 钟定一 - Prologue(tango apasionado) 梁朝伟,张曼玉 - Hua Yang Nian Hua (Remix) Ennio Morricone - La Donna Romantica 片尾曲：Los Índios Tabajaras - Always in My Heart 制作团队： 监制：Peter Cat 统筹：Peter Cat 策划：Peter Cat 剪辑：电车 编辑：电车

Today we will be talking about China’s efforts to phase out hydrofluorocarbons (HFCS), a class of refrigerants with huge impacts on the climate. Our guest today is an expert on the topic, Professor Hu Jianxin. Professor Hu holds bachelor's and master's degrees in Chemistry from Peking University. He has been on the faculty at Peking University since 1986 and is currently a professor at the College of Environmental Sciences and Engineering, Peking University, and also the Institute of Carbon Neutrality, Peking University. He has published numerous academic studies of HFCs, focusing on potential emissions reduction pathways as well as the cost of mitigation in various sectors. He was involved in the negotiations leading up to the Kigali Amendment as well as several other international agreements. Topics addressed in this episode: - How Prof. Hu got started investigating HFCs - Who needs to take action to reduce emissions of HFCs: chemical manufacturers, equipment manufacturers, consumers, and the repair/maintenance industry - Near-term strategies for reducing and recycling HFCs - Substitutes for HFCs (HFOs) - their costs, efficiencies, and timelines - What does it mean when your air conditioner breaks and the repair person says you need more refrigerant Some useful acronyms: HFCs: Hydrofluorocarbons (replacement for CFCs but a dangerous greenhouse gas and hence targeted for reduction under the Kigali Amendment) HCFCs: hydrochlorofluorocarbons (an ozone-depleting refrigerant) CFCs: Chlorofluorocarbons (ozone-depleting refrigerant phased out by the original Montreal Protocol) HFOs: Hydrofluoolefins (current and future substitute for HFCs) UNEP: United Nations Environment Programme, pronounced "you-nep" EPA: The U.S. Environmental Protection Agency Environment China is a bilingual podcast featuring conversations with advocates, entrepreneurs, and experts working in the sustainability field in China for both Chinese and international audiences. So far, we have released 129 episodes already. You can listen to them on Environment China's official website, BEN's WeChat Account, or Google/Apple/Spotify Podcast. Producer: Anders Hove

Welcome to another episode of WEB3 Founders Real Talk! We had a candid conversation with Nick, the CEO and Co-founder of Upshot, where he shared the challenges and achievements in building scalable and accurate appraisals for the NFT market. He also talked about his vision for the utility of NFT and the intersection of NFT and AI. 👉 Youtube Entry 👉 Transcript Entry Key Moments: 00:00 Intro 00:28 Background Introduction of Upshot 04:16 Challenges and Resistance 08:49 Competitive Edge of Appraisal Products 13:45 Practical Scenarios of API Tools 16:27 Lending Strategy of Upshot 22:18 Potential of NFT-fi Boom 25:30 Outlook on NFT utility 27:30 The Vision of NFT and AI Intersection Disclaimer: This channel is for informational purposes only and should not be construed as investment advice. All the opinions expressed by channel guests are solely their own opinion and do not represent either【WEB3 Founders Real Talk】or Mint Ventures in any way. WEB3 Founders Real Talk将对话Web3海内外项目的创始团队，为大家带来最直观的创业故事分享。 我们与Upshot的首席执行官兼联合创始人Nick Emmons进行了一次坦诚的对话，他分享了Upshot在为NFT市场建立更优的定价机制时面临的挑战和已取得的成果。同时，他还谈到了对NFT的实用性以及NFT与人工智能相交汇的展望。 👉 中文文字版 重要声明：主持人或者嘉宾在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。

简介 柴可夫斯基的《b小调第六交响曲“悲怆”》是他总结性的一部交响曲，气势之宏伟、技巧之娴熟、哲思之深刻均超越了之前的作品。在老柴本人指挥作品首演后的9天，他便撒手人寰了。作品有着强烈的悲剧性意味，也反映了老柴性格中敏感、消极的一面，四个乐章或许可以理解为：风烛残年-回光返照-奋起抗争-归于尘土。本期节目主要围绕第二乐章进行分析。 本期人物 主播：晨曦 时间轴 1:30 关于柴可夫斯基《b小调第六交响曲“悲怆”》第二乐章——罕见的圆舞曲节拍分析 9:18 柴可夫斯基《b小调第六交响曲“悲怆”》第二乐章，捷杰耶夫执棒韦尔比耶音乐节管弦乐团演奏 20:20柴可夫斯基《c大调弦乐小夜曲》第二乐章 相关图片 入群方式 请添加经典947（微信号：jingdian947947），并回复“晨曦”，即可入群。 关于“七分音符” “七分音符”是一档音视频古典音乐Talkshow节目，将以视频直播/播客回听的方式在互联网各大平台呈现。节目由上海人民广播电台古典音乐频率经典947出品，编辑晨曦主理。 七分音符，七分干货，三分甜。在这里畅聊音乐，或是知名的古典作品解读、或是艺术家访谈、亦或是一个人的侃大山。 古人云：“七天、七星、七色、七音，三生万物，逢七必变”，神奇的数字“七”代表着统一与变化的相生关系。“七分音符”看似荒唐，却蕴含着对音乐的解读、释意、品酌与求索。 主播晨曦将用古典音乐的演奏者&评论者&媒体人这三重视角，和你一起领略音乐背后的精彩。

2022年我们萌生了一个想法：为什么不把北京能源网络的职场青年人聚起来，做一系列“可持续宝藏青年都在做什么”的圆桌，一起来聊一聊环境和能源圈独特又好玩的工作经历，探一探大家所在行业的新鲜事呢？在经历了2022年每月一期的活动后，我们觉得还是非常有必要把这些宝贵的经验以文字或者播客的形式记录下来，所以“环境能源可持续圈打工人👷🏻‍♂️”系列播客诞生了！ 在我们最新一期的播客中，我们邀请到了蔺苑——蔺苑目前based在北京，现任亚洲基础设施投资银行AIIB的机构碳管理高级专家。她在清洁发展机制、环境管理、碳交易等领域拥有十五年的工作经验。在加入亚投行前，她曾在伦敦证券交易所、世界银行驻中国代表处，以及能源基金会工作。蔺苑毕业于剑桥大学的工程可持续发展硕士学位，同时也在帝国理工大学获得环境技术的硕士学位。我们在本期的播客节目中将探讨： - 进入碳圈的契机 + 相关学业和工作背景 - 过去十年碳圈的变化和风向 - 2015-2023年的碳圈工作者的心路历程 - “机构碳管理高级专家”的一天是怎样的 - 碳圈近期行业大事件 - 国际组织工作经验分享之优缺点 「环境中国」是北京能源网络在2017年成立的中英双语播客栏目，至今已发布130集。在每一期节目中，我们将邀请到中外环境和能源领域的研究学者、创新创业者以及行业专家与大家分享他们的独到见解和经历。您可在环境中国官网、BEN公众号、以及谷歌/苹果/Spotify播客收听到我们的节目。 - 环境中国制作团队 - 主持人 Joyce Yuan 制作人 Joyce Yuan