（无广）夏季卧室舒适好物。一个教培人，一个自由撰稿人，一个情感博主，不去公司上班后我们长床上了，每天都在家工作的人给你分享一些卧室好物。在松弛的环境里不赚钱也开心！

「在白日昏暗、开着空调的房间里面，听着她的歌，似乎我捕捉自己情绪的能力，就会变得特别强，会感觉内心特别地湿润。」 陈绮贞的作品，能让人走入非常情绪化的状态，关注生活、获取共鸣、享受音乐，甚至开始去思考、感受更深邃的情感与世界。 这期节目，从她的第一张专辑开始，和你分享我心目中陈绮贞最好的歌曲。让我们再次让内心湿润，回到文艺仍然重要的时代，走回我们的回忆当中去。 *本期节目使用知名 音频集团 Focusrite 旗下 Vocaster 系列声卡录制 🕕 时间轴与歌曲列表 * 01:30 陈绮贞开启了我的「文艺时代」 * 03:19 陈绮贞小清新歌两首：《After17》、《坐火车到传说中的湘南海岸》 * 10:58 第一张专辑「让我想一想」：《会不会》、《天使》 * 22:43 第二张专辑「还是会寂寞」：《告诉我》、《温室花朵》 * 34:57 第三张专辑「吉他手」：《太聪明》、《躺在你的衣柜（Guitar）》 * 45:46 第四张专辑「华丽的冒险」：《Sentimental Kills》、《花的姿态》 * 57:55 第五张专辑「太阳」：《太阳》、《鱼》 * 01:08:55 第六张专辑「时间的歌」：《Peace & Revolution》、《流浪者之歌》 * 01:19:16 第七张专辑「沙发海」：《沙发海》、《她说》 * 01:28:28 结尾 &《漫漫长夜》 🕺 Staff * 选题策划：拾壹 * 声音制作：拾壹 * 主播：拾壹 📎 节目介绍 「Vibration 歪波音室」是一档以爱好者的视角分享音乐的播客节目，我想用自己的力量，让你能听到更丰富的音乐。 * 主理人：拾壹 * 👇🏻 节目推荐 * 一对两岸小夫妻的私房脱口秀播客：离心力比多 * 不定期更新，音乐混音带：Vibration Mixtape * 🎯 商务、媒体合作：添加微信 wbyswaiwai，请备注来意 * 📬 如果有任何问题或反馈，欢迎评论留言或发电子邮件至：[email protected] 📥 歪波系列目录 🎵 歪波速报 2023年：6月丨5月丨4月 2022年：11月丨10月丨9月 🎤 音乐人集锦 FKJ丨窦靖童丨告五人丨安溥&张悬丨re:plus丨陈珊妮丨任贤齐丨ONE OK ROCK丨蛋堡丨DJ Krush丨黄义达丨坂本龙一丨张震岳丨HUSH丨林生祥丨禹元才丨吴彤丨五月天丨伍佰&China Blue 🎶 音乐流派系列 蓝调 Blues丨数学摇滚 Math Rock 丨自赏 Shoegaze丨城市流行 City Pop 丨 新城市流行 Neo City Pop丨爵士嘻哈 Jazz Hiphop 💤 安抚、睡眠系列 跟猫咪学快乐法则丨陪你呼呼入睡的7首歌丨去散步丨Winter Sweet – 冬季暖歌丨卧室沉浸之旅：性爱 诗歌 音乐丨面对糟糕世界丨一起失眠丨睡前保持身心干净丨安抚你的 5 首歌丨我失眠听的歌丨我睡前听的 7 首歌丨Hyper Light Drifter 💽 华语专辑推荐（旧栏目） 9丨8丨7丨6丨4丨3丨2丨1 💿 私藏专辑推荐（旧栏目） 10丨8丨7丨6丨3丨2 🛋️ 友达系列 小娟&山谷里的居民丨宫阁丨海妖乐队丨蔡维泽&陆希文丨十个小张丨钟声丨王敬宣丨郑兴 👾 影视&游戏系列 Hyper Light Drifter丨攻壳机动队丨经典游戏配乐

本期主播： · 肯老师 （@张坤Ken） 本期嘉宾： · 野老人（@秦也） 凭借一套《本草纲目》地狱版迅速火遍全网，连中小学生都作为体育课必备训练。17年如一日的热爱舞台，拒绝依托流量赚钱，专心为用户服务的大龄职业健身教练--野老人（秦也）来啦！ 肯老师和野老人，不仅是都留胡子，也是10多年的好友，在各自发展的路上相互见证，也经常相互解惑。都是在广州启蒙LESMILLS，也是在10周年大会上相识，又一同参加莱美中国首批GRIT选拔，也是每次出差活动的Roommate。 这次一同在广州培训，借此机会，将这些年的一些背后的故事，一起和大家聊聊。 听听我们对于事业的定义，什么叫作“慢慢走，比较快”～～ 你会听到： 03：10 “也老人”还是“野老人”？ 04：24 一上来就忆往昔 04：51 曾经也是“个体户”的自由教练 05：03 野老人那时还没有长发飘飘 06：39 百万博主的教练生涯起因是为了留在深圳 09：11 第一次在健身大会对莱美一见钟情 11：11 主动投简历，结果被婉拒 13：13 我是从“盗版教练”开始的 13：30 肯老师和野老人 06年就有“擦肩而过” 16：13 为了生活 在深圳到处跑课 18：21肯老师必须插入广告 19：18 前后两点多，野老人才有了机会进入这家公司 21：04 终于开始成为“正规军”了 21：39野老人和肯老师都和广州很有缘 22：46 莱美生涯的好日子，慢慢来了 23：26 野老人的想法总是比实力超前 24：24一夜爆火只是在这个时间集中爆发而已，之前的很多年都是毫无目的的坚持 26：36 《本草纲目》过千万的浏览量，火遍全球 28：01《本草纲目》爆火的起因还是莱美 28：58 红了也不换赛道，还是最爱舞台，服务会员 30：16 《本草纲目》的强度不算大 30：54 野老人年龄和课量，令人震惊 32：28 每天两节BODYPUMP（杠铃课）两节BODYJAM（有氧舞蹈）属于常规操作 32：50 每日大量的课程，会造成身体负面的影响吗 33：05 难逃大量皮质醇 36：10 野老人一天如何安排时间，既要上课，又要训练，还要更新自媒体 39：00 “灵魂拍档”桑老师 39：38 红了之后，走到哪最容易被认出来 43：00 野老人坚守初心 保持本质 45：30 每天都收到大量邮件求合作 46：15 野老人将在7月份赴洛杉矶参加GRIT 46的filming 拍摄 47：15 新西兰大师们的日复一日 简单重复 奠定了野老人对于上好每一节课，留下了深刻烙印 51：12 野老人打算什么时间退休 56：00 健身教练的价值升华和破圈 58：25 肯老师为什么要做播客 1：00：00 莱美对野老人意味着什么 1：07：00 野老人最爱的莱美音乐 音乐推荐： 🌟 BODYPUMP 60 期 第五小节 《Who Knew》来自 PINK 片头背景音频： 《Who is LESMILLS》莱美全球宣传视频提取 社交媒体： 小红📖 ： 野老人 B站：莱美 - 我是也哥 抖音：莱美 也哥

本期嘉宾——张雷、阿宅、AI师傅 00：02：53 今天大家必须出来运动！ 00：14：12 江苏“十二红” 00：24：55 我为增加国家GDP出了份力 00：29：54 我给父亲买过什么 00：42：55 礼物不要白不要嘛！ 00：58：53 我喜欢过节是因为我女朋友喜欢啊 01：23：23 我收到了一个很社会的礼物

心里的那张照片，可以从墙上揭下来了。

00：04：45 阿鸿的工作汇报全靠编 00：17：35 你妈和你女朋友互换了身体，你会跟谁睡 00：21：20 Jerry一觉醒来变成了李诞 00：38：23 下辈子当个“插画师”or“插话师”？ 00：44：00 想当法官因为我是射手座！ 00：56：26 我拍照以量取胜！ 01：20：30 Jerry最想成为绿灯侠 01：44：57 为什么追我！

吃“剩菜”是什么体验， 美食 or 黑暗料理， 剩菜盲盒，你会尝试吗？

OFFICE有鬼——影榴莲

想多谈恋爱必须先把职场混明白，这样你才能具备“多谈恋爱”的三大基本前提：个人魅力、社交技巧、情商。有了这三个基本点的加持，谈恋爱的属性和职场的工作能力才能直线上升，所以不论你谈恋爱还是工作，只要在一方面磨炼出这三个属性，随着技能点的增加，你的工作能力和爱情自然就会顺风水水，今天我们就来聊下工作和爱情的共通点吧！

当大多数人说他们想成为百万富翁时，他们实际上是在说他们想花一百万美元。 除了赢得乐透或继承金钱之外，你将学习有史以来最成功的人所使用的三个关键因素。你不仅能学到如何成为百万富翁，而且还能学到为什么它能帮助我们的社会减轻贫困的真正原因。这场有价值的演讲提供了你余生成功所需的解决方案，无论你是否想成为百万富翁。 丹尼尔-阿利在24岁时白手起家成为了一个百万富翁。 这一切始于他意识到自己的生活远远低于自己的潜力。经过多年的药物滥用和生活的失败，丹尼尔已经厌倦了。有一天，他去了当地的图书馆，无休止地寻找真理。在发现了几本书后，他决定扭转自己的生活。多年来，丹尼尔发表了数千次演讲，接触了数百万人，并建立了成功的公司，在此过程中丹尼尔成为百万富翁。在互联网上搜索，你会发现《时代》周刊、《财富》、《商业内幕》、雅虎和其他主要出版物都喜欢丹尼尔的作品。他也是《企业家》杂志的顶级撰稿人。他是两本畅销书的作者，这些书在46个不同国家的数千家图书馆中都可以找到。从波士顿的亿万富翁到奥斯汀的业余爱好者，丹尼尔已经走过了数百个城市，与全球各地的各种人握手和联系。

夏日炎炎，除了可以与朋友们到餐厅欢聚，也可以邀请三五好友到家中亲自烹调美食招待他们，把酒言欢，聊上一个晚上也是一个不错的选择。 博洛尼亚是意大利北部的美食之都，被誉为“胖子城”，除世界上最古老的拥有上千年历史的大学，还有世界上最大的FICO EATALY美食主题乐园。意大利人确实非常讲究招待客人的仪式感。 本期Siri将分享在博洛尼亚传统意大利人家庭中感受到的一次非常特别的晚餐体验，从餐前开胃菜到第一道（意大利面），从第二道（肉类主食）到甜点，再到收尾的烈酒，全部都由主人家亲自用心烹调。被美食与好朋友所包围，真的是人生一大乐事。 * 博洛尼亚市景 * 晚宴露台上看到的博洛尼亚市景和远处的San Luca 山 【本期主持】 节目主持：Siri / 玛利奥 【后期制作】 节目剪辑：玛利奥 文本/封面设计：Siri 录制时间: 2023.07.02 OP: Get Together by Lenka ED: TVB剧集《美味天王》主题曲MAMMAby 群星合唱

00：04：12 女生为什么每天都要洗澡，但是可以好几天不洗头 00：14：54 震惊！女生选择男朋友和老公的标准竟不一样！ 00：17：22 爱会转移会消失吗 00：36：02 现场女生大叔控，精准控住了Jerry 00：57：27 大姨妈和蛋碎哪个疼？ 01：05：30 情感、陪伴、肉体你选哪一个 01：22：21 “女德班”教你挽回前任的100条攻略！ 01：52：51 圣诞节快到了人人一个绿帽子 01：55：34 Jerry的适配度竟是平胸