还是闲聊，咖啡、快餐、预制菜。

本期主要围绕“失恋”这个话题，情感中心打开的聊天局。本集也是回应很多人的问题——不知道怎么打开情感中心，以及不知道打开之后是怎样一种状态。 🎙️ 主播：冷爱、董德、堂堂、安心 ------------------------- 本期播客空降时间戳 0:41 你若安好，便是晴天霹雳 逃不过的七律，分手后能不能跟前任做朋友？长期关系里建立起来的深刻感情破裂后很难给出真心祝福。 2:35 这杯为成全 失恋少年想要的宽慰得到了成全（九尾猫的故事），是人生中最好的和解，真实而深邃。失恋是自恋的解体，和解是与自己的和解，而替代性的陪伴不是爱情。 8:00 一篇分手小作文 表面的平静掩盖不了一记重拳带来的持久伤害。失恋带来了双重打击，一种是对自恋的打击，一种是面对无常的束手无策。 12:00 “不知道”就是“知道” 异地恋的单向奔赴，心急火燎仍需等待14天，每一秒都是煎熬，最终顶着压力成全离开的一方。 15:30 走出失恋 如何面对“不值得爱”是很多人追寻一生的问题。转移注意力、不恰当使用“点亮”，不能让人好起来。一个人需要得到支持才能度过这段黑暗时间，这成了冷爱情感行业创业和聚集一群志同道合的小伙伴的契机。一个人一生最宝贵的财富就是美好的关系。 18:20 自我疗愈 遇到一个老师，鼓励他要勇敢面对真相，真实地表达意图，才能得到一段真正的关系。真正的疗愈时刻的发生是遇到海灵格夫妇，重构了自己对亲密关系和原生家庭的看法，重新走向父亲和母亲。自我疗愈之路漫长，最初只能是一个人的孤独之旅，直到隧道尽头，光明处有啦啦队在欢呼起舞迎接你。 21:18 谷底的转折 分手后藕断丝连，在关系中浑浑噩噩，在对方说“我很忙”的节点对状态有了觉醒，开始调整，走向啦啦队。必须要自己扛过这个穿越期。 23:23 扛过穿越期 所有问题都是自己的问题。理智和情感是两件事，脑子里懂的道理，情感（对过去关系的依恋）上无法接受，伴随着身体上的不适反应（失眠、生理疼痛）。失恋不是通过道理和开导解决的，可以随时间推移得以慢慢淡忘。和解发生在不再觉得对方亏欠自己，这是“施与受”的平衡。处理分手的过程中双方都需要被尊重。 --------- 在公众号“冷爱”留言加入听友群

仙气飘飘的松阳，想把它安利给全世界！ 吐血整理，应该是全网最强攻略了！ 已经在做功课的朋友可以直接跳到结尾抄作业~ * 嘉宾小冯：旅行定制师 / 松阳原乡上田民宿策划师 00:00 松阳几个IP、交通信息概况 10:28 松阳的四季 20:00 必打卡的陈家铺村、飞鸟集民宿、先锋书店 27:23 杨家堂村：金色小布达拉宫 32:02 原乡上田：本地节气民俗和端午茶 40:27 松阳县城：明清古街非遗店铺、民国风民宿 52:06 松阳近郊：魔幻的延庆寺塔、黄家大院近代史舞台 1:01:56 大木山茶园的休闲玩法&买茶tips 1:07:06 松阴溪景区+大东坝：明星建筑师徐甜甜的高颜值打卡点 1:12:04 周边扩展：云和梯田、缙云仙都 1:17:30 松阳美食小吃盘点；南北方“土菜”的差异有多大? 1:23:21 攻略总结，如何安排行程 飞鸟集民宿↑ 小冯工作过的原乡上田村↑ 杨家堂↑ 老城的九号咖啡馆顶楼&远处的独山↑ 黄家大院↑ 石门圩（xū）廊桥↑ 红糖工坊↑ 明清古街打铁铺↑ 刚挖出来的笋↑

这是极度敞开、流动、又治愈的一期。夏天到啦，希望可以让你们感受到爱❤️ 01:14 Part 1 快问快答：上一次说”我爱你“是什么时候？最简短一句话形容想到”我爱你“这三个字的心情？最近的心动时刻？关于爱，pick一首歌？ Part 2 爱是什么？(三个关键词): 13:00 敞开、流动、不生不灭，from Anya 18:04 无所畏惧、无所求、无我，from 蓝其（“吾丧我，不丧己”） 23:03 择善从之、长远看待、不计较一时，from董董 Part 3 爱的how to指南 29:43 如何在受伤后依然勇敢？ 34:57 “所有曾经被否认的、埋藏在过去的我的碎片都在深情拥抱现在的我”，“破碎的都是星星” 41:30 如何成为“不难搞”的人？是否要降低期待？ 47:45 “活在当下、自我成长，而不是活在期待里” 53:43 如何在理性和感性中保持平衡？如何在关系中保持清醒的自爱并感受自己的需要？ -“乘物以游心” 58:38 如何更好的给予爱？ 67:28 Part4 结尾: “一句我爱你就可以救赎一切”，轮流说出“我爱你”

00:49 瑜伽不（只）是体式 01:46 被瑜伽选择的Claire：为瑜伽放弃百万年薪 05:44 被解除封印的Yan: 头触膝，眼泪决堤 06:40 Yan的哲学/灵性书单 08:43 Yan的印度学习经验：误打误撞进名校 10:50 多样性的生命逻辑 VS 单一性的城市逻辑 14:13 曾经痛恨瑜伽的Claire：瑜伽=酸痛 挣扎 狼狈 15:07 Yan的印度学习经验：哲学满足不了高体（高级体式/高难体式） 什么是瑜伽的练习？瑜伽和运动的区别 18:36 瑜伽的原则之一（戒律）：Ahimsa 非暴力 22:44 生命的多样性：共生 = 尊重生命本身（印度&巴厘岛） 25:00 城市化是生命多样性的反义词吗？ 28:20 奉爱瑜伽 Bhakti Yoga：唱歌跳舞吃美食 32:39 Yan的尼泊尔禅修中心体验 35:51 什么是瑜伽？瑜伽是非常入世的

主播：上官 剪辑：方旺 感谢大家的收听。 欢迎大家留言。期待着大家的故事。 大家笑口常开，时时有乐事。

球队背叛，父母重病，女友离去，德罗赞如何完成自我救赎。

“95后”开始对谍战剧下手了！愚园路、双女主、民国悬疑……这部独具上海风情的音乐剧《蝶变》收获了观众打出的9.1分高分，目前正在方寸剧场演出。在舶来剧目和译配作品占据市场主要席位的时代，一群年轻人立足本土历史和传统文化，做出了原创音乐剧《蝶变》是难能可贵的。该剧讲述了一个怎样的故事？它是如何一步步诞生的？观众为何给予它超高评价？本期节目聊聊这部为上海愚园路量身打造的谍战悬疑音乐剧——《蝶变》。 -对话者- 华安（@华安也是欢欢）：音乐剧《蝶变》制作人/编剧 张沁丹（@张沁丹Sharpay）：音乐剧《蝶变》主演 胥子含（@胥子含YAYA）：音乐剧《蝶变》主演 星纪（@Starcyxx）：长三角之声主持人 -收听指南- 05:00 发生在1939年上海愚园路上的故事 08:43 一部“养成系”的音乐剧 15:03 更适合在小剧场上演的舞台 30:31 希望能长期驻扎在愚园路 * 音乐剧《蝶变》剧照 -互动方式- 微博：@江南派FM 社区：“阿基米德”app《先锋派报告》节目社区

一、节目简介以及每季地点以及嘉宾的分享 二、桃花坞名场面 第一季 1. 苏芒：650伙食费不够 2. 宋丹丹：自我介绍代表作 3. 桃花坞650文娱集团开业典礼 第二季 1. 王传君：我不想被push（尴尬九分钟） 2. 徐志胜：给李雪琴化妆 第三季 1. 分房No push 2. 任敏乐队矛盾 三、桃花坞小团体及CP 1. 650电台 2. 三傻串吧 3. 二傻爆炒 4. 孟姐辣木美容 5. 夜来香按摩 6. 纣王妲己 四、桃花坞金句分享 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

在红杉中国 Talk「创新的复利」第二季节目中，红杉中国董事总经理王恺，与适创创始人兼CEO郭志鹏，围绕“助力工业升级，‘设计引擎’CAE如何发挥价值”这一话题展开对谈。 01:50什么是适创眼中的当下国产CAE软件行业发展现状？国产的CAE在当前的大背景下扮演着什么样的角色？ 03:30 从全球视角来看，国产CAE的成熟度相较发达国家仍有一定的距离，当前主要的差距在哪？ 04:30适创自主研发求解器的探索与历程。 07:15 CAE企业如何跟市场做交互，实现产品力的提升、商业化。 12:20 适创在初始阶段如何进行赛道取舍？一些标杆案例，包括客户，他们为什么会选择适创？ 20:00适创一开始是如何构建核心团队的？适创如何思考组织建设的相关问题？ 26:20越来越多的科学家在考虑创业，但从科学家到创业者的身份的转换实际上并不容易。什么是适创在这方面的经验与思考？ 30:50适创如何规划工业软件的未来？

🏜 欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客栏目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。 六月底，一则噩耗传来：经济学家、1990 年的诺贝尔经济学奖得主哈里·马科维茨（Harry Makowitz）博士以 95 岁高龄去世了。如果你是我们的老朋友，大概率在《投资第 1 课》和专访陈鹏博士的那期节目中，听到过这个名字。 因此，小酒馆再次请来了陈鹏博士和大家一起，在这个特殊的时间点，认识这一位在金融史、投资实践上都留下了宝贵财富的大学者。 在回顾马科维茨博士所做出的贡献之外，我们也很想借由这个机会，去认识这些理论是怎么在我们当下的投资中发挥作用的？我们能否从他的经历中有所借鉴，从而做得更好？ 🎧 官网地址 youzhiyouxing.cn *官网详情页所载信息最为全面，尤其推荐苹果播客用户访问。 🍶 本期嘉宾 陈鹏博士：在金融行业工作的 20 余年的时间里，陈鹏博士曾担任过晨星（Morningstar）全球资产管理部的总裁，管理过上千亿美元的资产，他也曾是 Dimensional Fund Advisors（DFA） 的亚太区首席执行官。想更好地了解陈鹏博士，欢迎收听「知行小酒馆」的第 24 期节目。 🗺️ 收听地图 00:17 我们认为纪念马科维茨最好的方式是，通过今天这期节目找到我们的投资与他的连结，并且做出更踏实的投资选择 03:07 为什么说马科维茨为金融界做出了划时代的贡献？ 06:56 令人意外的两个事实：在发表那篇撼动学界的论文之前，马科维茨并没有做过投资；在马科维茨之前，投资并不在学术研究的范畴内 10:16 马科维茨提出的理论为何听上去平平无奇？陈博士一语道出马科维茨真正的过人之处 11:48 在马科维茨之后，更多的学者开始沿着他的脚步慢慢前进 13:24 为什么 1952 年的理论在 20 年后才得到应用？当时代准备好了，学术积累也成熟了，一个全新的事物就有蓬勃发展的可能了 15:42 整个华尔街开始使用从马科维茨等学者的研究中诞生的名词，一直至今：阿尔法、贝塔、夏普比率...... 19:26 如何理解实战派塔勒布的批评：学院派的金融模型是「伪科学」？ 25:29 马科维茨花这么多精力研究投资，为什么不帮人管钱？甚至，自己管钱的方式还如此「佛系」？ 29:23 在投资方面，学院派 VS 实战派，最大的区别是什么？在美国求学和工作这么多年，陈博士受学院派学者最大的影响是什么？ 33:46 记忆犹新！刚入行的陈博士回忆与马科维茨打交道的那一次会议 37:32 像马科维茨这样能早早找到热情所在，真令人羡慕 38:02 究竟什么是幸福的秘诀？另一位诺奖得主迈伦·斯科尔斯（Myron Scholes）给出的答案与马科维茨度过这一生的方式如出一辙 🔍 延伸信息 👀 论文：Portfolio Selection (1952) 🎙️ 访谈：马科维茨的口述史 🎧 播客：知行小酒馆制作的陈鹏博士专访、晨星制作的 In Pursuit of Perfect Portfolio 作者访谈 🎨 漫画：约翰·博格和世界上第一只指数基金的故事（原创） 📰 文章：塔勒布在《金融时报》上发布的对学院派的金融研究表示质疑的文章 📖 书籍：In Pursuit of the Perfect Portfolio 🌐 知行小酒馆的公告牌 💰长钱账户，了解一下！这是我们小酒馆全员持有的基金投顾产品，如果你有长期投资的需求，欢迎点击这里，进一步了解。 📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课》的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。 📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才能帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected] 🍡 我们的专题策划都超优质！ 养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户 五险一金：通识课、公积金 知行读书会：《金钱心理学》《持续买入》《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》 房产万事屋：必备常识、二线城市购房 基金经理访谈：姜诚 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App 🛰️ 收听渠道 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、三联中读、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。 嘉宾 陈鹏博士｜主持与制作 雨白 一知羊｜后期 wanying 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。 🎈 全文完。