00:49  瑜伽不（只）是体式

01:46 被瑜伽选择的Claire：为瑜伽放弃百万年薪

05:44 被解除封印的Yan:  头触膝，眼泪决堤

06:40 Yan的哲学/灵性书单

08:43 Yan的印度学习经验：误打误撞进名校

10:50 多样性的生命逻辑 VS 单一性的城市逻辑

14:13 曾经痛恨瑜伽的Claire：瑜伽=酸痛 挣扎 狼狈

15:07 Yan的印度学习经验：哲学满足不了高体（高级体式/高难体式）

什么是瑜伽的练习？瑜伽和运动的区别

18:36 瑜伽的原则之一（戒律）：Ahimsa 非暴力

22:44 生命的多样性：共生 = 尊重生命本身（印度&巴厘岛）

25:00 城市化是生命多样性的反义词吗？

28:20 奉爱瑜伽 Bhakti Yoga：唱歌跳舞吃美食

32:39 Yan的尼泊尔禅修中心体验

35:51 什么是瑜伽？瑜伽是非常入世的