136期｜经典科幻《地球大炮》：他们背负全人类的仇恨，但功绩永垂史册 《带上她的眼睛》：沈静 《地球大炮》：沈渊、沈华北 又是三代人影响全人类的故事

本期依旧是我们的开放式话题~~ 逐渐 get 到一些轻松陪伴感的我们，在播客里聊播客，希望能给大家呈现一些更自然、真实的我们的“样子”。 同时在接触播客、制作播客的过程中，我们也有许多不一样的启发和收获，于是在某个下了班的雨夜，三位略带有话痨属性的胖友、架着三个麦克风开始了新一期的讨论，希望大家喜欢~ 本期主播：Lizzie(丽娟)、WingST(敬哥)、Kiknne(学委) 节目制作人：Lizzie(丽娟) -- 🍊本期大纲 03:05 我们最早接触的播客以及对播客的印象 07:58 真人对谈的播客让我们不喜欢用倍速功能，倾向于以一种更放松的姿态去面对 15:50 播客让我们“看”到了与自己不同的人的生活样貌，开阔眼界的同时也感受到了亲切与真实 24:20 安利一些我们认为有趣的和有启发的播客 * 24:20 「故事FM」 * 37:48 「不把天聊si」 * 39:42 「文学中的人生进化课」 50:14 在播客平台听到作家本人的分享，激发敬哥进一步去了解其作品，体会到一些伟大的历史故事 56:21 敬哥向我们安利「有声书」这种内容形态，是集内容和声效于一体，充满想象力的特殊体验 59:27 音频类平台吸引人的一个原因是能给予听众无限的想象空间 1:03:48 聊了聊播客对我们的影响，在制作内容的过程中我们也在变化着、成长着 1:06:52 再聊聊我们制作播客的心路历程和背后一些有趣的小故事 1:23:18 不知不觉到尾声，期待大家更多的反馈，我们...我们视情况更新！ （PS：被末尾敬哥的“呱唧呱唧”逗乐hahaha） 节目中提到的其他内容 播客： * 「大宝对话设计师」 * 「半拿铁 | 商业沉浮录」 * 「三五环」 * 「fit4life」 * 「史蒂夫说」 书籍： * 《大医》 * 《风起陇西》 -- 📖 往期“通用”系列合集： 第1期：设计师要掌握哪些沟通方法 第2期：如何提升演讲力 第3期：如何调节工作压力 第4期：如何找回意义感 第5期：如何跨越职场迷茫？ 第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师 第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己 第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标 第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？ 第10期：如何当好一个基层管理者？ 第11期：我们都有水逆期，但那又怎样 第12期：年龄焦虑？不存在的 第13期：有朋友在，真好 第14期：聊聊播客对我们的影响（见本期） -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 知识星球：真·落羽敬斋

【掰头掰头004】高考暑假，更适合中国宝宝的GAP 关于高考结束的暑假到底要做什么，有许多不同的答案： 大人让你继续提升自己 同班同学出门旅行，亲自践行“读万卷书，行万里路” 互联网制造焦虑，告诉你不许松懈，兼职学车两手抓 对此，我们只想说，去他X的！你的暑假你做主！ 你可以充实到一天10个番茄钟，也可以无所事事在家吹空调。毕竟，18岁的你，是时候享受快乐啦！ 本期，两位主播追溯回忆，分享十年前（甚至更久前）的暑假我们是如何度过的，包括但不限于： 高考放分的那一刻，谁在高兴，谁又“心虚”了？ 独自背包旅行的我，经历了一件既窘迫又好笑的事 到底哪些专业在背着我“好找工作”啊！ 如果回到过去，我会对18岁的自己说…… 无论成绩如何，能熬过高考的你都非常了不起。各位同学，恭喜你来到人生的下个路口！ ———————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听两位主播的光阴岁月 下期再见！

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 - 【📓本期简介】 恢复单身的猪侨发出疾呼：“我唯一感到无力的时刻，就是在亲密关系里的时候啊！” 这是四个人聚齐的一期！虽然是远程录制，但秉承着“要发言先举手”的原则，姥爷、Yoyo、依侬在录制过程中的举手次数预示这是一期激烈且认真的讨论。 “独立大女主脚本”盛行是否意味着亲密关系的价值降低？哪些时刻是亲密关系的存在让我们得以在并不容易的路上继续走下去？“亲密关系”是否可以被更多维的友谊所取代？ 三十年河东三十年河西，划着亲密关系这条小船一起渡河。 2023年的一半过去了，感谢大家陪伴宁浪别野到了第50期，祝大家夏天快乐！～ 👇在这里听听： 00:00:00 「 Intro👉四个“独自”散落在各地的主播，通过“谁发言谁举手”的方式录制本期内容，先和新粉update一下我们四个的情感状况」 00:04:13 「提问猪侨：刚结束一段一年的恋爱恢复到熟悉的单身生活，一个人的生活能量来源是？」 00:06:57 「从未恋爱脑！也真没想着要去找一个伴侣，只是TA恰好出现了啊」 00:17:10「亲密关系是高风险高回报的理财产品，“共生大树模式”🆚“枝桠轻触模式”你选哪个？」 00:20 :05 「友情可以某种意义上替代1v1的亲密关系吗？不！这些这些“要钱、要命”的时刻我可真的只好意思麻烦TA。」 00:47:07 「我还得读书呢，我还得健身呢？我的精力有限，但又对亲密关系有向往，何去何从？」 01:01:46 「这一瞬间，我真的觉得老子完全不需要这段亲密关系！姥爷公安装纱窗的尴（可）尬（爱）操作故事；依侬的批评与自我批评，人可别在状态好的时候就嫌弃对方！（帆哥的呼吸没错儿）；Yoyo在亲密关系的大镜子里，开始包容对方突然爆发的情绪」 01:19:05 「怎么满足在亲密关系里我也有独处需求？姥爷、依侬、Yoyo很多时候都成为那个“留下对方独自远行的人”，想自己呆着是不是太自私了？」 01:28:01 「这期另外三人真不是在按头猪侨安利亲密关系啊～猪侨说了一句日语表示我选择“不期待的等待着”。」 01:31:45 「彩蛋，本期有🎁送给20位幸运面包蟹，咱们群里见～」 【🎙️本期陪伴】 独自躺在宁浪别野客厅懒人沙发的姥爷 独自在成都靠着酒店床头抱着懒懒的Yoyo 独自坐拥两只小熊猫木木和兰兰并发出疾呼的猪侨 独自在家抱着德龙刚结束独自欧洲旅行的依侬 【🙋本期小互动】 1⃣️你有没有觉得“老子一个人很好，要什么亲密关系”的时刻？ 2⃣️你有没有觉得“还好有亲密关系，TA真的很重要”的时刻？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

可能因为我们节目里经常提到上野千鹤子的书目，前不久读客的编辑找到了我，说他们近期推出了增订本的《厌女》，想让我们在节目里宣传一发，而这书里更是囊括了“性骚扰问题，实质何在”这一章节。我和小天也看了关于新增订的性骚扰这一章节的内容，觉得很受启发，正好这段时间台湾地区无论是演艺圈还是职场me too运动都掀起了一波巨浪，众多性骚扰的被害人纷纷站出来为自己的遭遇发声，在这个时刻我想我们节目也应当加入讨论一下性骚扰这个话题，并把看到的上野的一些观点，以及我们的思考都带进来，也许我们微末的力量，也能为性别平等机制的更好实现带来一些改变。 #本期成员 小po（豆瓣：石小po）；小天（豆瓣：李小天） #节目内容提要 2:50 小天回忆自己大学时期的朋友因为被性侵而整个人生急转直下的往事 7:40 女性为什么在遭遇性侵后会幻想和侵犯者处于亲密关系中？ 10:26 me too运动让所有被侵犯者清楚自己不是一个人在承受这样的命运 12:40 精英女性的“恐弱心理”可能会让她们否认自己经受过的性骚扰 20:56 小po遭遇过的性骚扰经历让我们感受到未成年人性教育严重匮乏的现状 33:17 很多女性遭遇性骚扰之初可能会自欺欺人，所以很多女性会时隔多年才能正视往事 40:46 用平等的性别观念去检视过去的文明成果，会发现充满糟粕；这并不是上纲上线，而是在建构全新的价值系统 46:40 很多男人在侵犯女性后会用“我和这些女性有不同程度的交往”来为自己开脱，这种做法无比虚伪 50:00 男人并不是不会换位思考，只是当他们身为权力上位者时不会去揣度和同理他者的心理 54:00 对异性外表的赞美是否算是性骚扰？要看对方究竟是真心赞美还是把异性当成性客体来打量 57:40 权力关系并不仅仅包括性别一重维度，也包括阶级、种族等。比如上《康熙来了》被小S吃豆腐的男性可能也遭受了性骚扰 63:20 有些男性说“我现在不敢和女性说话了”，如果你没有尊重女性的基本意识，那最好不要说话 66:05 在职场遇到同事开黄腔怎么办？ 79:40 me too运动正在推动人们的言行举止去符合新的性别观念和价值要求 #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小天 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 加听友群，请添加微信ID: litianhao9206，并注明不爱学习入听友群。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。

你有多少种能让自己快乐的方法？ 你能大声说出欲望和需求吗？ 取悦自己的方法千千万，你会选哪一种呢？ 所以本期我们仨来为大家打个样 分享日常生活里，如何一点点为自己找快乐，如何吃下一颗颗自己发的糖 祝大家听完后，也能在爱上自己，让自己快乐这件事上能走得越来越坚定 在夏天，给自己一个大大的、甜甜的拥抱吧！ 本期节目由女性情趣用品品牌“大人糖”赞助播出，感谢大人糖，也谢谢各位听众对我们的支持。 【时间轴】 00:03 一开场就疯 09:17 让热血咪仔快乐的事是什么？ 12:22 暴风雨中的裸泳 14:52 裸奔的故事它来了！ 18:50 三位主播世界各地发疯打滚事件（高能） 23:10 动物性的快乐 28:27 抖M鸭的自白：我好难受啊可是我好爽 31:09 ？？？憋屎超快乐？ 32:30 话题：性癖好？直接聊！ 34:40 一双丝袜激发的尬舞体验 37:16 话题：大大方方说！性应该去羞耻化 39:19 鸭子的夜半纠结故事 44:35 小T的午夜变装秀(bushi 49:20 从内到外的让自己快乐，才是真正的“悦己” 49:55 想没想过在食物上也打开自己 52:06 我跟高跟鞋的故事 57:10 没想到吧，结尾口播我们也能无缝发疯 节目中提及的猜地理位置游戏：GeoGuessr 主播：咪仔 小T 可达鸭嘴兽 剪辑：璐璐 ✿✿【听众专属福利】 对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送158元大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦 ✿✿点击这里https://market.m.taobao.com/app/tb-source-app/shopact/pages/index?wh_weex=true&pathInfo=shop/activity&userId=2207279521660&shopId=590584953&pageId=383769547&alisite=true）跳转或复制口令【￥Tf0BdHZcB9R￥】领专属优惠券，下单直接满减 淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【人间布洛芬】领券下单 ✿✿重要提示！ 1、下单时记得一定要备注【人间布洛芬】才会随单一起送出礼包哦 2、部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦 【关于人间布洛芬】 人间布洛芬，一档为痛经期女孩准备的节目。 几位完全不同的女性，完全不同的视角，聚焦在大众话题的不同面上，企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切，戴上耳机，和我们一起短暂地快乐一小时，轻松至上！ 【如何收听】 公众号：人间布洛芬Podcast weibo：人间布洛芬podcast 合作邮箱：[email protected] 【粉丝群喝酒畅聊】 姐妹们来群里跟三位主播聊天！加renjianbuluofen666进来叭！

这期节目的起因是小伙伴分享了一篇让人血压升高的优秀员工宣传稿，其中最让人难以接受的是该员工在怀孕期间不顾劝阻坚持加班最终流产的故事，目前这篇文章已经删除了，但是文章中的优秀员工事迹给歪歪留下了深刻的印象，燃起了吐槽工作、吐槽单位、吐槽领导的熊熊火焰。 相信大多数职场人都遇到过忙到没时间吃饭、没时间喝水、没时间睡觉甚至没时间上厕所的崩溃瞬间，也遇到过领导不管不顾疯狂摊派任务的委屈时刻。你是如何度过这些熬人时段的，今后的职场血压飙升时刻又该如何应对才能减少内耗和负面情绪？ 今天星星和歪歪就围绕自己的工作，聊一聊我们在这些工作痛苦中领会到的职场生存法则。希望这些法则能给正在职场打拼或即将进入职场的你提供一些帮助，又或许随着时间的推移这些法则不再适用，不过那时的我们可能也会悟出新的生存法则吧（笑） 作为格子间女孩的主责主业，其实每次聊职场话题时，我们都会下意识产生某些逃避的行为，大概趋利避害是每个人类的本能吧。也欢迎大家通过各种渠道跟我们分享属于你的职场法则，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲：《自由》 岸-e from抖音

重要的事情说在前面！我们有群啦，小红薯哦，欢迎各位加入~~~ 2023年的高考落下帷幕，在填报志愿的最后时间段，两个分别在十年前和二十年前填报志愿的人力资源工作者，来跟大家聊聊当年填报志愿的那些事情，以及在最后的最后给大家一点点小Tips~~ * Sara 20年前的志愿填报 02:59 20年前的志愿填报是交一张纸！ 06:17 我妈看完这个学校说：不错，就这个了！ * 贝尔 10年前的志愿填报 09:22 我就一个诉求，离开南京，离开爸妈！ 12:37 我爸说：世界的未来是生物！ * 志愿填报过程的中的三大冲突视角 16:08 我喜欢的专业 VS 父母喜欢的专业 27:00 热门专业 VS 稳定专业（师范、警察、医生） 35:22 王牌学校冷门专业 VS 一般学校王牌专业 * 填报小建议 45:00 真实案例：理科男大学想学文科要怎么选？ 50:33 城市很重要！ 55:11 不要局限自己，选择多一些空间 59:18 不出意外的话，建议选择考研 1:00:00 通识学科，更能搭建底层知识架构 填报志愿只是你人生探索的开始，祝你一路乘风破浪，潇潇洒洒！ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

今天是一期三个月线上心理咨询后的阶段性分享，和大家聊聊“我的线上心理咨询过程和使用贴士”。 P.S. 上一期，我（as a 花了5位数的来访者）对谈了一位从业 7 年的专业心理咨询师，出了一期心理咨询避坑指南，你也可以从中获得更多、更全面的心理咨询小科普。 🎧 你会听到 ⚠️ 本期内容是一位关注身心健康10年+的非专业人士个人向的心理咨询经验，仅供大家参考，大家综合着多听听看看～ 为何开启这次心理咨询？ 03:37 我也不是个总憋着的人，情绪上来的时候也是……打开微信列表，点击好友头像，一顿输出，这个朋友看样子不想聊了那就下一个😅 —— 但是这方法这回儿不行了！ 06:21 家属说我在情绪漩涡🌀里绕圈圈的情况听起来像是“脚气”🦶🏻一样的慢性顽疾😅，什么吃好喝好这些方法就像“皮炎平”的激素一样表面快速去除了一下，但是没有根治，也许我可以换个人聊聊，去根治一下这个“心理脚气”（慢性顽疾）。 选择咨询师时的考虑因素？ 11:27 💻 线上 or 线下？ 12:09 🏄🏻 平台 or 个人？ 14:03 💰 花多少钱做心理咨询？（原则：不超过月收入20-30%） 16:09 🐻 流派：我个人比较无所谓，更在意其他几点： ① 资质和受训背景是否正规 ② 擅长主诉问题是否和我的诉求契合度 ③ 是否有长期、持续性的督导/受训经验 ④ 自我介绍中是否有共同经历/更能感同身受的部分 ⑤ 主观感受：照片和声音 咨询过程中我做了些什么？ 19:37 首次咨询：确认和咨询师的“化学反应”OK，两张拼图可以拼到一起！ 21:06 正式开始之后：不种下“怀疑”的种子，毫无保留地倾诉 22:19 案例分享 🌰 咨询师帮助我从走不出的情绪怪圈里看到新课题：关于“攻击性” —— 在自我还不够稳固的情况下，未经妥善处理的对他者的愤怒可能会指向自己 35:26 每次咨询之后写来访者手记：保持觉察 Final Words 41:56 本来想跟大家总结一下阶段性收获的，但我发现还是为时过早，很多我以为的可能并不是我以为的那样，每一次聊天可能都会推翻原来的“我以为” 44:00 求助不是弱者的表现，善于借力也很了不起喔！ 🔖 关于Glowe阁楼 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 💖 听友福利 1. 赠送3位听友200元的优惠券（*仅限双周方案使用） * 抽奖方式：在评论区留下你听完本集播客后的感受/想法/疑问， 获赞最高的3位自动获得～ * 截止时间：7月15日正午12点（北京时间） * 领取方式：下载Glowe阁楼App，在首页找到咨询助理，报暗号【非老师】即可领取 2. 下载Glowe 阁楼App，注册时使用我的播客专属邀请码【fi23】，可以享受50元优惠券 🎙节目制作 在重建自我上持续努力的Fiona BGM： * BEGIN - 島人ぬ宝 * Lakewavebeatz - ＂magic＂ melody pop type beat 📷 封面图 我最近每天早起去这棵树底下正念冥想 给你隔空投送一点自然的力量

“端阳珍果”，这个端午有吃到好吃的樱桃吗？ 我们喝到了好喝的樱桃酒，而且是纯樱桃发酵酿造的一支果酒，闻起来很香，清清滑滑，中段有非常长的樱桃果汁风味，没有了一下子就遇到果核那种意犹未尽的烦恼，配上冰块很适合抵抗炎热的夏天。 从这期开始，我们录制的时候还配上了酒。因为主播们不可能每一款果酒都喝过，所以就算作节目的福利，好好与大家分享第一手的真实感受。 我们都很享受这样的录制过程，一天纷繁的工作结束后，换作愉悦的闲聊消遣。 希望你听起来也是轻松愉快的吧，最好同样配上一支果酒，伴着我们的话题，无负担的畅饮，一起聊聊你的感受。 祝夏安。 主播：古寺、马主理 嘉宾：yiteng 推荐歌曲：Spring Spring-温蒂漫步；Messi-The Fur. 剪辑：竹子 【好消息】 嗨，朋友们，我们的听友群来了！wx搜索：bigsmallbarista1，大师傅会邀请你进群。 如果你需要咖啡续命，需要在打工间隙摸鱼闲聊，想获得更多生活灵感，都欢迎你进群玩耍。在群里捕捉野生主播，让大小咖啡的朋友们为你提供精神咖啡因。 对了，现在入群，可是原始股东，惊喜多多！ 【互动方式】 1、听友群小助手：bigsmallbarista1 2、微信公众号：BigSmallCoffee大小咖啡 3、爱发电支持主播：https://afdian.net/@bigsmallpodcast 4、听友反馈及“好消息”投稿：[email protected] 5、商务合作请邮件 【大小海报墙】 【大小咖啡】 大小咖啡创建于2016年的北京，是以精品吃喝为载体的消费和文化品牌。 大小以精神满足为理想，以设计为工具，和时间做朋友，让艺术成为日常，建立可持续的、有机的、热情的、时髦的都市青年生活方式。 It all began in 2016 in Beijing,When Big Small Coffee started to serve its first cup of coffee with the vision of crafting a distinct culture around “specialty coffee”. Every drip is made with care and craftsmanship, Every sip is enjoyed with satisfaction for both the mouth and the mind. With its top-notch quality beans, its playful design and warm smiles of the baristas, Big Small Coffee has now established itself as the go-to brand for any coffee enthusiasts in town that care about sustainability, design and most importantly, FUN!

听前提示 一、三遍英文，一遍中文，再一遍英文。 二、从听懂的词入手，理解句子含义。 三、根据中英文意思，听不懂的多听几遍。 原文 121. I don't feel very well. I should go home. 我感觉不太舒服，我该回家。 122. Were you able to do everything you wanted to get done? 你能做成你想做的一切事情吗？ 123. One good friend is better than ten relatives. 一个好友胜过十个亲戚。 124. I couldn't prevent Tom from eating all the cookies. 我阻止不了汤姆把饼干全吃了。 125. We have to sing at an old folks home today. 我们今天得去养老院唱歌。 126. We are looking forward to seeing you and your family. 我们很期待见到您和您的家人。 127. What do you want to be when you grow up? 你长大后想成为什么？ 128. I would like to retract my previous statement. 我想撤回我之前的陈述。 129. She spends a lot of time practicing the piano. 她花很多时间练钢琴。 130. The boss has a good opinion of your work. 老板对你的工作有很高的评价。

没在旧书店做过事的人，很容易把书店想象成天堂——乔治·奥威尔《书店记忆》 本期主播：陈晓维/姚蓝蓝/怪兽/布丁/读虫/普洱猫 封面设计：姚蓝蓝/怪兽 后期制作：读虫 两年前的七月，一棵银杏小树苗在播客的宇宙里发出了信号，坐标每周三早七点七分。 所有主播都没做好准备的这个七月，小树两岁了。111期节目，时间在声音里流淌。 感谢，所有的帮助和鼓励，每一缕阳光，每一滴水，让这棵小树长出两圈年轮。 愿小树继续生长，我们一直彼此陪伴，一起读书，分享美好。 本期将听到的内容： 1、书店日记：苏格兰二手书店毒舌老板吐槽顾客的日常 2、书店里的七种人：主播们对号入座，你是哪一种？ 3、我开过二手书店：曾经的（不毒舌的）书店老板晓维老师眼中，完美顾客长啥样？ 4、我和书店不得不说的故事：喜欢的书店各有所爱，不喜欢的呢？ 5、如果还想开一家书店：先回答十二个问题，可以获得晓维老师的锦囊 6、当播客遇上书店：到银杏书架许个愿吧 相关作品： 肖恩·白塞尔 《书店里的七种人》（译者：姚瑶） 《书店日记》《书店四季》（译者：顾真） 公众号/微博：银杏树下FM 小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐等各音频平台搜索“银杏树下”，都可以相遇。 感谢收听，如果您喜欢我们的节目，请转发推荐给您的朋友。 欢迎在评论区留言，您的反馈对我们很重要，谢谢！ 期待更多爱书和播客的朋友来到银杏树下，我们一起读书，分享美好。