第二期的主题是父母与家庭，我们鼓起勇气揭开自己的伤疤，希望连同父母的那份都一起治愈。 本期依旧是作为视频制作，尤其后半部分存在较大的噪音干扰，请注意调节音量！以后我会更注意音频友好的剪辑方式~ 一、基本介绍 二、我们是被如何养育的 1. 上学时的印象和记忆 2. 毕业后的相处方式 三、 一些瞬间 1. 那些想要逃离的瞬间 2. 那些感受到被支撑着的瞬间 3. 那些可以释放守护神咒的瞬间 四、对亲子关系的一些看法 五、想要对妈妈爸爸说的话

这应该是很多人认识我们的开始，谢谢大家愿意和我们同频共鸣。 由于本来是作为视频制作，转为音频后会有一些瑕疵和无法理解的部分。感谢各位的理解包容，我之后会使用更加音频友好的剪辑方式~ 一、 关系介绍 1. 介绍我们是怎么认识的，认识多久了 2. 开始做朋友的契机 3. 谈一谈在我们眼里好朋友最重要的特质，以及这么久都是最好的朋友的原因 二、为什么会有这期视频 1. 希望能聊一下我们的25岁 2. 很久没有花时间坐下来认真聊天了 3. 希望作为记录，十年后35岁这个节点再来看看这个视频 三、进入成人世界 1. 小时候对未来的自己有什么期望 2. 现在自己在做什么，有没有满足小时候自己的愿望 4. 从毕业到现在以来自己的变化 5. 长大是一件好事吗 四、关于未来 1. 你对未来有什么计划 2. 你觉得这一切会以自己的意志而决定吗 3. 你觉得未来会更好吗

本期空岛来客，我们邀请到2023年阿那亚DDC系列演出的表演者之一Since TMRW乐队，及乐队经纪人、知名音乐博主ChineseRock摇滚地狱。虽然Since TMRW官配为社恐主唱+爆裂鼓手的双人组合，但在实际的演出中，还有一位受过严肃音乐教育的键盘手加入。在“半路出家”的经纪人摇滚地狱的带领下，这支乐队日臻绽放出独特的姿态。 守岛人相征非常期待这次聊天，有点可惜的是鼓手暂时缺席，好在经纪人、主唱和键盘手顺利登岛，大家以ChineseRock和Since TMRW的双向奔赴为始，又从乐队名称溯源聊到玩乐队的两大要义，以及各种精彩的巡演故事和乐队未来的计划。聊着聊着，嘉宾们再次喟叹于现场演出的魅力——啤酒洒在地上的味道，夹杂着人身上的汗味，都是青春记忆中不可或缺的一环。 摇滚地狱感性表示，音乐工作者和乐迷的身份虽然截然不同，但那份热爱音乐的初衷是一样的。而在两位乐队成员眼中，Since TMRW是各种颜色的组合，希望年轻朋友们能在音乐中找到自己的五彩斑斓。 00:00:49 本期空岛来客「摇滚地狱&Since TMRW」 00:02:37 ChineseRock和Since TMRW的双向奔赴 00:09:14 一个乐队，三个名字 00:13:25 严肃音乐教育下的键盘手 00:16:45 总的来说，就是挺厉害的 00:17:56 歌太多的烦恼 00:20:34 玩乐队无非两件事 00:23:43 巡演时与货拉拉的爱恨情仇 00:27:33 社恐主唱 00:31:16 演出时的出糗时刻 00:37:52 爆裂鼓手赵宁 00:41:14 音乐之外的生活 00:47:26 今后的计划 00:48:47 舞台上的技术人员女生比例增多 00:58:20 Since TMRW 始于明天 - 在天亮之前

亲爱的朋友们，你们好~ 这又是一期聊我们自己家里事儿的节目。 今天，小桥想来聊聊他们家“不好好说话”的日常。作为说话难听的典型代表，小桥妈特别习惯用反问句表达自己的诉求：你自己不会看吗？你心里没点儿数吗？你觉得呢？这有什么可高兴的? 小桥问：妈，xxx放哪儿了？ 小桥妈一边反问：你不是这个家里的人啊？xxx放哪儿你不知道吗？你自己没长手吗？一边默默把东西拿出来放好。 明明能好好说话，非要用反问句质问 明明想表达关心，说出来的却是责备 明明想被重视，非要嘴硬“我死了你们就开心了呗” …… 小桥分享了他们家每天都在发生的日常：好好说话没人听，不好好说话很伤感情。这期我们一起来聊聊，不好好说话的人，到底是怎么想的？ 其实这期节目的起因，是小桥最近非常伤心和绝望地意识到，在说话难听这个事儿上，她和妈妈是如此地相似。对她来说，妈妈就像一面镜子，总能映照出她最不喜欢自己的特质，和一直试图隐藏的缺陷。所以这期节目不是为了谴责，是想理解和反思一下，在说话难听的行为背后到底发生了什么，帮助小桥走出妈妈的情绪风暴，以及不再变成下一个风暴的中心。 ps.我们这期又录超时了，所以会分上下两期播出，下期节目主要是关于小桥自己“不好好说话”的有病日常，以及给自己治病的一些反思，我们下周一见~~

又是一期完全没有行业干货，只有生活湿货的聊天播客。 听说他们俩的公司要合并的感觉，有点像听说两个熟悉的朋友要结婚一样，就是那种知道他俩关系很好，但没想到好到会结婚。有一天他们突然给你发了喜帖，well...... 准确的说这一期其实有三个老男人，我们聊了很多年轻创业者可能不会聊的事情，比如养娃和创业，责任和家庭，要感谢的人，怎么换方向等等。 嘉宾介绍： 力心：Account Labs CEO ，Keystone 创始人。他的推特是@BitcoinLixin 知县：Account Labs COO，UniPass 创始人。他的推特是@frank_lay2 Highlights： 带小孩让我特别深的一个感受就是，很多事情你是急不来的。你要把这些事情都交给时间，时间会给你最好的答案。 跟小孩接触时间长了，你才能想起来，一个人初始状态是什么样的。你的脑子里的一些预设，一些常识，一些这么多年习以为常，不加思索的就能说出或者想到的事情是不存在的。 很多负责任的 CEO 鞭策自己最大的动力之一就是就是不要辜负大家的期待。员工也好，投资人也好，这个压力是非常大的。 我现在看到一个员工，对他的责任其实不仅仅是对他一个人的责任，而是对他背后家庭的责任。这些都是作为一个老男人，跟 30 岁以前创业不太一样的地方。 当你经历过创业以后，这件事情很有可能就永远就埋在你心底，然后终有一天所有东西都能够串在一起，connecting the dots ，你又会走上创业这条路。 李阳就是一个智能合约，代码是透明的，我知道你的输出一定会经过理性分析，而不是掺杂了太多感情色彩。这样就让我非常心安，你就变成了一个准绳，一个基准baseline。

这期也是比较特殊的一期节目； 缘起是白衣应上海的公益组织“碎玉的斗室”邀请，为上海的朋友们做了一次讲座，介绍浙江省博物馆的历史变迁，常展陈列，以及以往优秀的特展； 考虑到很多小伙伴也对这个内容感兴趣，我们把这份讲座录音也放到播客上， 也谢谢“碎玉的斗室”的组织和支持~ 碎玉的斗室是一个纯志愿者组织，由近百位志愿者组成，至今已举办68场关于博物馆和敦煌的线下讲座（可搜索关注“碎玉的斗室”公众号）。 他们的愿景是： • 用高质量的讲座与讲解传播美好 • 让艺术、历史和文化变得容易亲近 • 让志愿者和听众因斗室的活动而成为“更好的自己”

behind the scenes * 00:08 电视制作之变迁 * 02:26 什么样的人适合当明星 * 04:36 婚姻和爱情，讲自己的 * 07:25 伟大的母爱 * 10:14 和女儿们的相处 * 12:42 演艺圈的台前 * 16:13 娱乐风向标 * 19:07 未来的综艺 Music Played * 李宗盛 - 新写的旧歌 卧谈会GPS🧭 男生宿舍 * 彭于晏 张震岳1 2 热狗 国蛋 * 陶喆 王力宏 林宥嘉 杨宗纬 * 谢霆锋 关楚耀 黄家强 * 李克勤 吕方 雷颂德 * 苏永康 许志安 梁汉文 * 杜德伟 小虫 * 伍佰1 2 张楚 宋冬野 * 方文山 黄俊郎 * 周华健 赵传 张信哲 品冠 * 张洪量 李泉 周传雄 林志炫 * 任贤齐 吴克群 黄义达 苏见信 * 陈楚生 林志颖 钟汉良 王耀庆 * 施鑫文月 地磁卡 夏之禹 Lu1 * 裘德1 2 肖骏 安雨 Chace * 鱼翅 Leo1Bee 女生宿舍 * 孙燕姿1 2 * 戴佩妮1 2周蕙 梁静茹 * 蔡健雅 蔡依林 * 张惠妹 A-Lin 范晓萱 * 莫文蔚 郑秀文 * 林忆莲 陈慧娴 * 徐佳莹 黄韵玲 艾敬 * 杨乃文 陈珊妮 张悬1 2 * 黄龄 伊能静 黄圣依 金海心 * 那英 丁当 阿兰 小娟 * 容祖儿 周笔畅 张靓颖 * 田馥甄 万芳 雷光夏1 2 * 阿肆 朱婧汐 斯丹曼簇1 2 * 刘若英 张韶涵 徐怀钰 * 柯泯薰 希林娜依·高 吴莫愁 Band房见 * 新裤子 旅行团 Joyside 木马 * 南拳妈妈 动力火车 张淇和黑豹 * At17 Twins * INNOUT NaraBara * Tokyo Ska Paradise Orchestra 后乐园 * 卢凯彤1 2 3 * 李玟 * 方大同 访客...躲在ta的宿舍 * 王心凌 蔡健雅 田馥甄 林宥嘉 黄立行 刘若英 张芸京 周华健 李宗盛 * 张艾嘉 许鞍华 莫文蔚 任贤齐 陈奂仁 吕方 钟汉良 蔡依林 苏运莹 * 顺子 辛晓琪 卓文萱 萧煌奇 * 赵传 潘越云 黄韵玲 李宇春 王心凌 潘玮柏 游鸿明 [Sgt-Pepper-Social-Distancing.jpg] 教工宿舍 * 许鞍华1 2 3 4 * 徐小凤 * 齐豫 潘越云 * 谭咏麟 钟镇涛 关维麟 * 许冠杰 欧丁玉 泰迪罗宾 * 高晓松 老狼 * 金宇澄 * 李宗盛 蔡康永 王伟忠 * 罗大佑 张培仁 段钟潭 * 林强 胡德夫 * Mick Jagger [banner-01.png]

你有没有听说过心流呢？那你有感受过心流的状态吗？心流可以给我们带来心灵的滋养，可以更好地推动我们的成长。那我们今天这一篇就来讲一讲什么是心流，以及如何进入心流状态。

要说在英国5月最重要的大事，那绝对是非查理三世的加冕礼莫属了，也就是所谓的Coronation. 查理三世其实在去年她的母亲伊丽莎白二世去世的时候就已经自动继承了王位，但这还不够，就跟领了证但还没办婚礼一样，传统上查理三世还需要一场正式的加冕礼来向全国人民以及更重要的英格兰教会确认这一点。 这次加冕之所以备受期待，也是因为这是几乎整整七十年来在英国的又一次加冕，上一次还是1953年伊丽莎白二十的加冕礼，那一次也是差不多整个加冕过程首次通过BBC向全国人民直播。在英国的报纸里经常提及的一点是，虽然加冕的历史已经存在了上千年，但整体流程几乎没变。所以你如果对照着伊丽莎白二世的加冕看今天查理三世的加冕，从国王进入威斯特敏斯特大教堂的那一刻起，每个关键流程都是几乎一模一样的。 虽然早在四月底你就能在英国各处看到庆祝国王加冕的海报，营造出了全民迎接加冕典礼的喜庆气氛，但这次盛会远不是毫无杂音的。 主持：斯坦 OP: 暖かな日差し 插曲：Alla Hornpipe from Water Music ED：The Planets, Op. 32 - IV. Jupiter, the Bringer of Jollity

练习介绍 悲伤这种负面情绪是我们每个人都不想要却都会遇到甚至饱受其扰的客观存在。悲伤会让自己有了清醒的认识，会发现自己的痛点与脆弱所在，然后去承认、包容、让它不再成为一戳就痛的弱点，从而变得清晰、坦然。 在这里，把紧张的口腔打开，诉说我们内心所有的委屈悲伤进行一次深度的清理，身体积压的情绪通通释放。 关于我们 「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 * 更多内容，请关注公众号【极乐鸟冥想】 * 加入专属社群，备注冥想社群 * 欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。 如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 张老师 最近一两年里 关于“杭漂”的概念越来越火了 我们作为最短5年 最长8年的杭漂人士 想要跟大家分享一下！ 杭州！到底值不值得漂一漂！ BGM： おはよう3丁目 - Tom-H@ck

本期分享最近发布的一些新歌 2023年4/5月新歌分享 01.烟花-窦靖童 第一首歌来自窦靖童四月份发布的新专辑《春游》，轻松有趣的一张专辑，展示了窦靖童对于音乐创作的丰富想法与风格多样性，整张专辑是可以给你带来快乐的。 02.大人-梁静茹 情歌天后梁静茹终于发布全新大碟《麋鹿》，依旧是温柔的治愈系，故事娓娓道来旋律声声动听，与之前的专辑相比整张专辑的情感表达与感情输出更成熟，令人陷入深思引发共鸣，是适合独处在夜里聆听的“成长”。 03.扑火-黄丽玲 非常A-Lin的一首伤痛爱恋歌曲，黄丽玲把恋爱脑演绎出了一种大义凌然的豪情壮志之势哈哈 04.离别总是那么突然-张惠妹 阔别三年的阿妹终于推出全新单曲，黄韵玲李焯雄以及Kwan的制作团队搭配张惠妹的演唱，金曲奖配置的一首歌曲。 05.教我如何做你的爱人-陈珊妮（AI） 这是今年众多新歌中非常独特的一首，由陈珊妮本人创作的曲子，而演唱的却是AI版的陈珊妮，特别有意思的一个实验性玩笑。 06.色盲-裘德/徐佳莹 裘德与徐佳莹的搭配组合真的非常美妙，两个温柔的声音交相辉映错落，营造出最具浪漫的色彩 07.尽兴-刘恋 刘恋新一年的生日单曲，整首歌的词曲搭配以及刘恋唱腔的诠释，仿佛在耳边演绎了一出舞台剧 08.伊甸玫瑰-苏运莹 独特咬字发音，迷离奇幻的编曲与电子乐，在狂风中坚韧成长的苏运莹化身为伊甸园里邪魅性感的玫瑰，唯美诱人同时也迷幻带刺。 09. MIZU -AGA 入曲前奏就非常抓耳的人声配之十分带感的旋律节奏，畅快清爽的一首歌曲 10.对的人-余佳运 余佳运的最新R&B单曲，每个鼓点节奏都想跟着旋律身体动起来，摇摆摇摆 11:白日梦-草东没有派对 草东的第二张专辑，无需太多介绍，去听完整专辑吧，如果你也喜欢的话 12:永驻-鱼翅Fin 轻声的吟唱舒缓的节奏，非常有画面感的一首“片尾曲”，出自夏之禹的专辑却是鱼翅演唱的《永驻》 祝您听得开心✨