大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想要和大家简单聊聊，当我们面临突发的危机或紧急事件，如何来应对危机对自己或自己身边亲人朋友的冲击。 在几乎所有危机事件当中，我们都要做三件事情： 00:24 第一件事 了解心理反应 01:39 第二件事 社会支持 02:53 第三件事 积极健康的应对方式 03:57 ABCSs模式 05:17 危机也是成长的机会 应对得恰当，危机就会变成“机”，变成我们人生的机遇和挑战，会给我们带来成长和成熟。不仅仅是对我们个人而言，对任何一个机构、团体，或者对一个家庭来讲，危机都是一个成长的机会。 希望今天的分享可以对您有所帮助。 谢谢大家的收听，我们下期再见。

浪姐4开播，我们抱着颜狗的心态追更了节目，看着姐姐们二十年未变的容貌，让人禁不住感慨，想想那时候，我们也是追了很多哥哥姐姐们呢~所以，硬生生的拐到本期节目，来聊聊我们曾经追过的那些港台剧。 · 对于港台剧的启蒙，还是要说到警匪片：陀枪师姐绝对是一代人满满的回忆，飒爽卫英姿，打不垮陈三元，憨憨小叔，还有多年后再度回忆仍然让人后背发凉的案件情节…这些也构成了我们对于“kongkong”的初代记忆：警察，犯罪，时尚，潮流，一整个儿的大洋气！ · 有诡异的情节也有前卫的设计：第八号当铺，你可以典当一切你想换取的东西，爱情，才华，健康，人心善恶，欲望嗔痴，一份契约，一场交易。如果，真的有这样一家当铺，你会选择推开这扇门吗？ · 接下来进入光芒万丈的武侠时代：先来聊聊萧十一郎。虽然有被吐槽的服化道，十一郎黑丝透视装、沈璧君粉亮嘟嘟唇、连城璧钢丝缠身...还有满满的套路和让人难以效仿的剧情，誓与物理世界抗衡的“蚀心草”、“时辰到”...不过，现在想起来仍旧回忆满满。 · 说到武侠怎么能没有金庸，03版倚天屠龙记也是我们绕不开的经典，抛开剧情不说，这样的姑娘，就是我们也难以抉择，何况无忌。那时候还不懂武侠、不知江湖，会抱怨张无忌的犹豫，不解杨不悔的爱情，却也记得灵动的赵敏，可爱的小昭，绝美的紫衫龙王… · 都说90后女生恋爱脑，或多或少是亲历了爱情偶像剧泛滥时代：爱情魔法师、绿光森林、微笑Pasta、天国的嫁衣...王子变青蛙作为霸道总裁的开山之作，可以说是绝对的经典，后来再看到同类剧，总会让人想起剧中哪怕变成“青蛙”，也依然高贵、优雅的王子，真实平凡的女主，让人打动的配角，也都促成了这部经典。而后面出现的“放羊的星星”、“命中注定我爱你”等等系列好剧，更是把偶像剧推向巅峰… 小时候没有电脑，没有网络，只能每天守着电视机，可怜巴巴的一集一集追更。现在回想起来，很多都是模糊的电视台、模糊的剧情、甚至模糊的剧名，但却清晰的记得，当时追剧的开心。 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 欢迎添加｜ 微信号「操场黑板报」：cchbb6666 感谢大家支持今天的操场！

顶级投资机构纷纷公布一季度持仓报告，高瓴资本和“华尔街”大空头力挺科技类中概股，他们的理由是什么？欢迎你留言、评论与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，点击下划线文字，一键直达涨乐全球通App！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港/美/A/新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 - 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，JustPod制作发行 - 免责声明：本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的信息不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

【本期主讲：花花】 《古人生活有意思》 作者: 石继航 出版社: 江苏凤凰美术出版社 关键词：历史、生活、社会 推荐理由：没电、没网、没流量，古人却生活的自在。 《晨间书市》一档BOOK点评资讯播客，为你开启一天的晨间好心情。每期10分钟，介绍最近发售的有趣好玩的新书作品，充实你一周的阅读时光。每周二、四早晨7点定时发布，欢迎订阅收藏！ 微信：TheHelloMedia | 公众号：HelloPod | 网站：hellopod.cn | 投稿：[email protected] | 商务：[email protected]

“做一个不讨厌自己的人” “宇宙第一交友法则来了” 中午11点，约！

收听目录： 01:31 破坏自律的负面因素 01:57 1.虚假希望综合征 03:48 2.拖延症 04:36 3.拒绝与自我开脱的借口辩解 05:48 4.帕金森定律 07:13 如何构建有益于自律的环境，事半功倍？ 07:21 方法一：降低外界干扰 08:46 方法二：管理多巴胺 10:02 方法三：把积极的行为设置为默认选项 11:42 关于海豹突击队的自律 12:42 40%法则 16:54 安慰剂效应 20:38 保持自律的辅助工具 网络红人屠龙的胭脂井说：“最好的省钱方法，就是管理好自己，好好学习，好好锻炼，做事一次成功，生活有规律。” 拿起书本准备学习，突然发现有个东西要用手机查一下，于是打开手机，打开手机后发现平台推送的内容，想着看完之后再查，结果刷着刷着2小时过去了，早已忘记自己打开手机是要干嘛了，最后就只能一边懊悔一边骂自己不自律。相信这是很多人的日常写照。 大家好，欢迎打开《读书破万卷》，我是许诺。我们今天分享的这本书叫《自律，一种可以养成的习惯》，作者是英国心理学硕士彼得·霍林斯，专注研究脑科学和学习方法10多年。 这本书告诉我们影响自律的负面因素，以及就这些因素构建一个自律的环境，再借助一些辅助的方法，通过科学的训练，每个人都可以做到自律，真正掌控人生。 你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。

本期目的地是纽约，“壮游者”是电影研究者和译者烤芬。纽约这个世人皆知的“大苹果”，激发了无数艺术家的灵感。我们将在这里进行两个CIty walk，先进入MoMA去了解利希滕斯坦这样的画家，再前往纽约的街头去寻觅涂鸦大师巴斯奎特以及无数匿名者留下的痕迹；烤芬将带领我们在艺术史和现实里漫步，去看看纽约不同区域的不同气质以及与这座城市发展之间的关系。为什么纽约有这么多的艺术机构？是有钱人拿来充点门面的么？波普艺术和街头艺术是是怎么共享反叛精神的？纽约的外墙为什么会“你争我夺”？纽约市政是如何管理的？以上问题，或许都能在节目里找到答案。 本期节目由充满趣味创造力、让经典画作跃然腕上的Swatch瑞士斯沃琪手表赞助播出。支持赞助品牌，亦是对“壮游者”的支持。 |故事节点| 05:17 为什么有钱的纽约有这么多文化机构？ 11:32 博物馆个人推介：从博物馆大道到中国城“隐藏菜单” 20:55 什么是现代艺术？ 22:35 MoMA（现代艺术博物馆）是如何进行媒介对话的？ 28:04 消费、新媒介和利希滕斯坦的“女孩” 45:44 纽约人、巴斯奎特、王冠和解谜 55:50 纽约街头：你的外墙，我的画布 59:06 “匿名”的外墙争夺战 63:22 纽约的壁画到底有人管么？ 70:12 街头艺术个人推介：从下东区到“快乐老家”布希维克 |私人推介| 本期“壮游者”烤芬推荐了通过步行和公共交通即能到达的艺术场馆&街头艺术的赏鉴路线。 艺术场馆：①Museum Mile（博物馆大道），在上东区第五大道沿线遍布世界一流的博物馆和文化机构；②Chelsea Soho，在这里有意大利现代艺术中心及各种美术馆；③Lower East Side,下东区，有着公寓博物馆、国际摄影中心博物馆及各色“隐藏菜单”。 街头艺术：①Lower East Side—②Williamsburg—③Bushwick |壮游者| 烤芬:电影研究者和译者，播客《越烤越糊》主厨。第126期《坐在火车里》分享人。 |主播| Yang:曾用半天就“看完”（惭愧）大都会艺术博物馆的一名男子。 现在是“平地抠饼”时间：壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至[email protected],或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

本期主播：布莱恩 本期嘉宾： 小北 主播布莱恩，或许是久居海外或是很喜爱自然风光的正能量题材，不怎么看国产剧的他，对一部《去有风的地方》倒是情有独钟。剧里面确实展现了不少大云南的大好河山，以及层次丰富的惬意美景，当然再加上神仙姐姐刘亦菲的神助力，让这部剧热播的同时，也给大理再次带来了旅游热潮。 这一次我们请来鲁西西的好朋友小北同学，也是最近刚刚从大理旅游归来，和主播布莱恩一起，聊一聊大理，也聊一聊这部剧。 本期内容会听到： ● 你觉得这是部 甜宠剧 还是田园剧 ？ ● 对刘亦菲的作品大家都有什么各自的印象 ● 这部剧打动人的地方都有什么？ ● 无论是剧情和风景，最让你共情的是哪？ ● 植入的广告倒也是植的很妙 ● 小北最近一次去云南的经历 音频剪辑：布莱恩 封面设计：鲁西西

未来，会有更适合我们的养老方式么？ 当我们的父母和我们经历不同的老年阶段，从需要日常采买的协助、需要偶尔代替异地居住的子女去看看父母，到每日若干小时的生活照料、长期失能失智照料等不同程度的帮助时，除了7*24小时住家保姆，除了直接住到“社会福利保障性质的养老院、福利院“或者排队”动辄百万的养老地产“，还有哪些选择? 这一期我们就请到了一位在美国运营养老机构同时哈佛商学院在读的嘉宾Sally。听她谈谈对于美国养老行业的观察和对中国未来解决方案的观点，相信听完本期，大家都会像主播们一样从Sally的运动员精神中受到巨大的鼓舞。 【时间轴】 2:10 从运动员到连续创业者 8:15 美国养老机构分类 11:18 当养老机构遇到喜欢熬夜的老人 14:05 不同的养老机构和服务内容适合哪些人群 18:49 微小型养老机构在中国暂未得到大力发展的原因讨论 22:05 养老机构如何获客 28:15 什么时候该考虑引入不同的养老服务或进入养老机构 32:58 开养老机构究竟有多难 39:14 如何在商业保险背景下进行服务对象的药品管理和医生联络 43:00 老年人进入养老机构初期机构的常规工作内容 45:45 当无子女老人进入养老机构 51:12 Sally能否在哈佛商学院找到解决养老问题的答案 56:10 希望Sally能鼓舞到所有沉浸在和准备进入到养老行业的伙伴 【关于我们】 我们的节目在同名微信公众号、喜马拉雅、小宇宙、QQ音乐、Podcast（苹果播客）同步上线。欢迎添加小助手微信Disruptaging2021加入听友群，或发送邮件到[email protected]与我们探讨商务合作的可能性。也欢迎来北京的线下空间《谷河豆》与我们聊天！ 感谢小宇宙平台上线了打赏功能，让我们有机会被大家“撒钱”，感谢大家的支持，让我们可以“做大做强”。 从30到80的路那么长，年龄增长所带来的变化绝不仅仅只有“养老”这一个困惑。虽然我们不能许你晚年幸福，但希望和准备总是要有的——积极、坦然、体面老去的可能性，让我们一起试试看。

📻节目详情：墙里墙外播出以来，受到了很多墙友的支持和关注，百里和一言决定做一个听友系列对谈，叫《墙友记》。这一期是我们第一期听友对谈，我们邀请了听友田园来和我们谈一谈男性视角下的女性主义. 🎙主播简介： 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 公众号、B站、小红书： 一言的小镇 🎬时间线： 03:00田园是因为什么关注到墙里墙外的 07:50男性也想加入到女性主义的队伍 11:20什么原因让男性开始 17:04为什么为难女性的反而是女性 22:00田园希望女性注意能给男性一些普及 24:00田园加入了一言的共读会 27:50读书的方法和作用 30:15《曾国藩传》对我影响最大的书 33:00未知的可能性就是人生的意义 34:22读书对一言成长的作用 39:07读书也可以功利一点 45:30读书竟然变成了一件偷偷摸摸的事 45:20给听众朋友们的推荐书单 《福格行为模型》《要钱还是要生活》《价值投资实战手册》 《曾国藩传》《世界尽头的咖啡馆》《在岁月中远行》 📼背景音乐： 片头：AGA - Wonderful U (Demo Version) 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

—— 本期介绍 —— 《满庭芳・宋上繁华》是一款融合了历史、剧情、策略等元素的古风题材城市建造类游戏。 身为县官，你需要安置百姓、开荒扩土、供给食物，保障其生活所需，也要聆听百姓心声，在避免城市灾害与犯罪的同时实现百姓安居乐业的政绩目标。然而当皇帝下达不可违背的国家政令，当敌国大举入侵你的家园，当党派的尔虞我诈影响你的城市发展，你将采取什么策略来面对这场历史洪流？而这一切，是否真的会因你而改变？ 主播 恶霸波、金花、细菌佛、小朱 后期 恶霸波 —— 播客公社出品——