【本期主题】 人类：这是一段来自5大洲14位Z时代青年在2023年5月14号母亲节当天发出的声音。 宇宙：宇宙收到，祝所有母亲母亲节快乐！！！ 【本期嘉宾】 小安、Jojo、呱呱、Orli、阿宁、耿、薯片、小鹿、奈斯、方唯、林易、Monica、Pipi、Robin 【内容及时间戳】 00：10 @小安（尼日利亚拉各斯）：众生皆苦，但你总能成为我热爱生活的原因。 03：06 @Jojo（吉林延边）：妈妈需要的是我们需要她们。 04：36 @呱呱（南非开普敦）：选择南非读博，妈妈给了我更多理解和支持。 07：30 @Orli（尼日利亚拉各斯）：我最最亲爱的“老王”，我最好的盆友。 08：45 @阿宁（美国波士顿）：妈妈不是一下子成为妈妈的。 12：03 @耿（安徽亳州）：我父亲笑得很甜，我母亲依然如此。 17：07 @薯片（荷兰阿姆斯特丹）：女生到了青春期会变成母亲最激烈的批判者。 20：50 @小鹿（英国伦敦）：不要吝啬爱的表达，也不要羞于开口说抱歉。 23：47 @奈斯（布隆迪布琼布拉）：我和妈妈像闺蜜一样相处。 26：10 @方唯（英国曼切斯特）：那一刻我意识到，她也需要我直接而热烈的爱。 28：15 @林易（北京）：当你只需要一个充电器时，妈妈闪送了一个“超市”给我。 31：37 @Monica（澳大利亚悉尼）：当我成绩班级垫底，妈妈依然给我无条件的鼓励和相信。 36：03 @Pipi（安哥拉罗安达）：希望妈妈永远有穿不完的漂亮裙子。 37：24 @Robin (尼日利亚拉各斯)：妈妈第一次和我说：“儿子，老妈想你啦。” 【本期BGM】 《阿甘正传》--开头片段 《Forrest Gump》—阿甘正传 《请你不要担心》—请回答1988 《萱草花》—你好，李焕英 《我记得》—赵雷 《当你老了》—莫文蔚 《是妈妈，是女儿》—黄绮珊、希林娜依高 《听妈妈的话》—周杰伦 《稻香》—周杰伦 《Mother》—JohnLennon 【本期制作】 爱发呆的Robin 【关于本博客】 “听Z时代分享真实非洲” 非聊不可是一档聚焦于Z时代年轻人在非洲生活、工作、学习的对话型播客。我们将邀请来自不同公司、不同行业、不同国家的有趣青年朋友，分享他们在非洲的所见所闻所感和对不同工作生活方式的体验与思考。 在这里，你将听见最真实的非洲、最有趣的声音和最前沿的非洲职场选择。 我们是一档每周更新的节目， ——你可以在以下平台找到我们： 小宇宙、喜马拉雅、Podcast、Spotify、小红书 如果你喜欢我们的播客，欢迎你订阅、评论、转发，你的支持是我们创作的最大动力。 ——商务合作、嘉宾自荐，请添加主播微信：atpworld

这期播客的缘起来自于安安的对我们这档播客喜爱的反馈，听到被喜爱被认可还是非常开心的~谢谢安安的给予。 我和安安都是在生活中非常喜欢吃的人，我对安安的认识也是从开始看到她在舞台上分享食物开始的，当然我们两的交集很多也是围绕食物展开的，食物是我们表达爱的方式，也是建立连接的一种方式，同时也是自我照料爱自己的方式。吃新鲜的洁净的食物也会让我们的觉察更敏锐，意识更清晰。 吃好的食物，好好爱自己。 好好爱。 以下是安安的晚饭： 主播/王猫 德国Galli戏剧初级培训师 NDI叙事绘画疗法治疗师 每周一次以上浸泡在剧场喜欢在自然里撒欢儿画画 和朋友们玩音乐 长了一根好舌头把做饭和酿酒也当成创作 Galli戏剧治疗方法的生活实践者长期冥想者 刚刚学会和梦工作 相信只要时常使用艺术的方式行动，就可以唤醒创造力，也会成为我们自己。 嘉宾/安安 一直以为“被迫"忘我地活在别人的期待和自我评判里，直到意识到这也是我的选择，正在慢慢练习看见自己，并学习为自己的生活负责任 —— 最近一期戏剧疗愈工作坊的介绍：从七个暗室小孩中照见你不知道的自己——北京线下Galli戏剧疗愈工作坊 参与者反馈：“入戏”、拥抱内在、转换角色｜德国Galli戏剧疗愈线上工作坊体验 戏剧治疗工作坊报名微信：xijvzhiliao2023 绘画疗愈个案预约微信：wangmaofree

在那个还要用电话线与“猫”上网冲浪的年代，我们逐渐开始接触到了能够与陌生人一起展开神奇冒险的游戏——网络游戏。 你是否还记得，你的第一款网游是什么？那款游戏到底是哪里吸引了你？你又有怎样独特的经历呢？ 这一次，就让我们回到千禧年，聊聊曾经“沉迷”过的网游。 中环驾驶员：箱子@缄默的箱子、骑士@天启小骑士 主持人：Ken @KenOfFM、王十七 ED：AI孙燕姿-爱在西元前（B站：BV1io4y1w73k） PS：「请上中环」（Hyper Central）由王十七、Ken共同主持的一档脱口秀播客节目。在这里，我们聊生活、谈游戏、侃比赛、说动漫、评电影。目前已上线Apple Podcasts、小宇宙、Bilibili、网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM、汽水儿等平台。漫漫人生路，记得#请上中环#。

来了您呐，欢迎光临「玲珑塔门市部」，每周日0点准时上新！ “曲协”，也就是人们口中对曲艺家协会的简称，在众所周知的互联网环境中被打上了“人浮于事”的沉重标签，甚至被妖魔化成一群“不思进取的曲艺人”吃闲饭的地方。我们总觉得，这种不理解更多来自于不了解，甚至连许多从事曲艺的人也不能清晰分辨。到底曲协平时做了什么工作？这份工作是不是很清闲…… 我们带着这些问题，采访了北京市曲艺家协会副秘书长王波老师，试图拨散一些迷思，扭转一些看法，让更多的人了解曲协、正视曲协、支持曲协，或许这样也能对曲艺、对相声的发展有所裨益。 — — — — — — — — 王波，曲艺演员，中国曲艺家协会会员，北京曲艺家协会副秘书长；北京市西城区文联理事，西城区曲协常务副主席兼秘书长，石景山区曲协副主席。师从北京曲艺团著名表演艺术家王学义先生，在双簧、太平歌词、北京琴书等的创作表演方面颇有建树，代表作品有：《老少乐》、《小白杨》、《新货郎》等。多次到美国、德国、比利时、爱尔兰、奥地利、意大利等国进行交流演出，是双簧艺术走出国门的第一人。 — — — — — — — — 本期节目中，您将听到： 05:22 历史沿革：从北平曲艺工会到北京市曲艺家协会 14:55 主要职能：神秘的“曲协”到底都在干什么？ 23:18 呵护历史：坚持推动老艺术家口述曲艺史收集整理工程。 28:26 开创未来：积极举办面向全国的青年、少儿曲艺比赛。 36:46 正本清源：历时6年半整理推出《北京相声史话》。 46:31 很多人觉得“曲协”人浮于事，是光拿钱不干活的有钱单位，真相到底是什么？ 55:19 星马豪挑事儿：双簧算曲艺吗？听听双簧名家王波怎么说！ *温馨提示：微信搜索公众号“北京曲协公众平台”及时获取各类北京曲协演出活动信息。 — — — — — — — — 主播：星马豪、村长 嘉宾：王波 文案创作及审校：星马豪 后期制作及封面设计：村长 BGM：《兄弟呀》- 张雨生；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃

第一次看《麦兜故事》是你多大的时候？ 那时看麦兜，有没有模仿过鱼丸粗面，纸包鸡鸡包纸，并因此哈哈大笑？ 后来你重看过麦兜吗？又是多大的时候？ 这只曾经给你带来无数欢笑的小猪，让你落泪了吗？ 人过中年，我们还会想妈妈吗？ 那个暴躁忙碌粗线条的妈妈，你原谅了吗？ 发现自己平凡着老去，发现妈妈平凡着老去，会难过吗？ 【在本期，你会听到】 1、鱼丸粗面、马尔代夫、纸包鸡鸡包纸……麦兜怎么这么多烂笑话啊！ 2、求求了，朋友们看麦兜一定要看粤语版，欢乐翻倍！ 3、儿时看再多欢乐，长大后也会落泪：妈妈为我创造了独一无二的“马尔代夫”、抢包山——麦兜版“麦琪的礼物”、 妈妈去世后，想起那一小块没吃完的火鸡 4、非常普通的童年，非常普通的成年人，才让人共情与悲伤 5、对平凡不怨恨，还记着其中的好，是我们会被抚慰的理由 6、麦兜和妈妈，典型的东亚亲子关系 7、爱的五种语言：赞扬、高质量相处时间、礼物、肢体接触、为对方提供服务，你的排序是？ 8、我们那些别扭的爱的表达方式：说难听话，做五个菜 9、能治愈我们的，是我们的选择 10、能做到“普通的妈妈”，也许已经很了不起 【本期提到的创作者、作品】 《人间世事》 《晨光正好》 《晒后假日》 《我的解放日志》 《漂流人生》陈哲艺 【BGM】 麦兜与鸡 【聊天的人】 小堡、小李、罐儿 【（假装）一个彩蛋】 节目上线当天，是母亲节，看到「理想国」公众号为母亲节准备的海报，上面的文字呼应着罐儿在节目里的分享，就索性把这张海报分享出来：“希望每一位妈妈，自由、快乐，不止在今天。”

【本期简介】 5月14日是母亲节，我们决定在今天分享一则一位当代青年与父母通过有效沟通，重建家庭关系的故事。这也是一个关于“家庭女性主义”实践的故事——倾听、关心、爱护自己的妈妈，是支持女性的最小可行性方案。 今年3月，我们发表了一篇文章《给父母上课：我教我爸第一次对我妈说出了“对不起”》，故事的主角张博然是一位来自河北承德的90后摄影师。他通过给父母上网课的方式，重新梳理家庭关系，并坚持了长达一年的时间。在几百个小时的网课中，他用思维导图和父母商讨是否要为家里添置高科技家电，教父亲如何为自己的错误道歉，鼓励母亲为自己做一件事。 这篇文章发表后引起了广泛讨论。有人说张博然与父母沟通的成功是因为他已经实现经济独立，同时也源于他身为男性自带的权力优势。我们在评论区发现了很多值得讨论的问题，比如： 不成功的孩子在家庭里有话语权吗？ 到底要码齐多少条件才可以与父母沟通？ 假如张博然是女性，他还可以给父母上课吗？ 女性是否有召集家庭的“权威”？ 为什么我们会有“同款爹”？ 不道歉的父亲为何如此普遍？ 我们要如何开启与父母的有效沟通？ 这期播客，我们与张博然回顾了他给父母上网课的初衷与经过，心得与体会。并与他一一讨论了上面这些问题。中国家庭的复杂性无法让每个人都选择面对、回归原生家庭，但我们希望这则故事中的普遍性可以拓展相关讨论，并带来一些与家庭沟通的思路和启发。 【本期主创】 【Shownote】 3:09 我们这一代与父母之间的问题具有普遍性 4:01 90一代是过渡期世代，是新旧交替的一代 7:52 当我们离家之后，父母成为了困在时间里的人 第一部分：张博然给父母上了哪些课？ 14:30 家庭第一课：决策课，关于扫地机器人的what，why，how 16:18 很多时候，父母只是想给自己“找点事做” 17:00 父母对高科技的抗拒是因为“畏难心理” 17:27 家庭第二课：道歉课，我爸第一次对我妈说出“对不起” 18:43 面对委屈，妈妈们一般选择隐忍 19:12 让爸爸道歉的三个阶段 19:56 爸爸以“我”为中心的表达方式 25:01 家庭第三课：鼓励课，退休后妈妈学会了开车 25:49 最好的母亲节礼物就是让妈妈为自己做一件事 27:11 方向盘在谁手里，选择权就在谁手里 第二部分：与父母沟通的条件与关键步骤 28:56 不成功的孩子在家庭里有话语权吗？ 35:03 到底要码齐多少条件才可以与父母沟通？ 37:28 假如张博然是女性，他还可以给父母上课吗？ 42:12 女性是否有召集家庭的“权威”？ 46:56 为什么我们会有“同款爹”？ 48:56 不道歉的父亲为何如此普遍？ 51:15 我们要如何开启与父母的有效沟通？ 51:57 和父母没话说怎么办？ 57:16 我们从家人身上获得了哪些力量感？ 【本期制作】

🍻猫猫和酒精的共同之处 🍻喜剧中的人人平等是告诉大家我们所有人都equally unimportant

这一期是我和加拿大的资深理疗师Cyndi的对话。她被费登奎斯方法吸引，因为练习动中觉察（Awareness Through Movement）显著地帮助她缓解了困扰她六年的慢性疼痛。你身边有被慢性疼痛折磨的亲友吗，又或你自己有这样的经历？欢迎分享。 本期部分中文文稿发布在我的公众号，“自我与人类观察站”，欢迎查看。 我们提到了如下内容： – 尝试了无数理疗和按摩之后，费登奎斯课程可以让我终于感到可以安全地使用身体。 – 我越想保护自己不痛，我就越会紧缩，感到更多的疼痛。 – 不要只盯着问题——减少疼痛的新方法。 – 达不到目标？那就做得少一点，去睡觉吧。 – 无为，感知！即使是纯粹的想象也能带来巨大的变化。 – 我从外部视角了解解剖学，但我的内部感知是一个黑洞。 – 目标导向与不设评判(non-judgmental)的区别。 – 呼吸行为分析是另一种自我调节技术。 – 探索枝蔚的呼吸习惯的演示：舒适和愉悦是学习的方法。

随着G6湖人主场大比分战胜勇士，卫冕冠军本赛季的征程到此结束。 本期节目我们来聊聊G6的比赛以及休赛期，勇士会不会有人员的大变动。

母亲节就到了，水了一期月亮十二星座代表的不同母亲面相 这只是我2022年5月份粗浅的认知，后来的深入学习让我推翻了很多这里的结论 月亮水瓶 01:40 月亮双鱼 05:28 月亮射手 10:00 月亮天蝎 14:10 月亮摩羯 17:25 月亮巨蟹 21:55 月亮天秤 25:30 月亮金牛 27:20 月亮处女 27:45 月亮狮子 30:00 月亮白羊 33:10 月亮双子 35:10 【关于播客】 启冥，微信号:doctorpsy 神秘学玄学爱好者，群天蝎的水瓶处女8宫人 目前东方已学习紫微斗数、八字、奇门遁甲、七政四余，西方已学习占星、塔罗、雷诺曼等 志在打通东西方命理玄学，还在加油继续深化学习 播客主题包罗万象，除了玄学还会有情绪垃圾、社会新闻、音乐电影分享、K歌环节 【关于听友群】 欢迎加我进听众群，进群条件：（但记住一点，我不爽你我就不会拉你进群） 1.想学命理的别进，我不教学我也不当老师，群里提问我不会回答 2.30小时收听为最低门槛，进群需要发收听时长截图， 3.验证通过请先自我介绍，别少来啥也不讲，我会拉黑 4.自我介绍请说一下自己的日月升和收听到的印象深刻的节目，进群需要改备注 (八字日柱+星盘日月升+紫微主星) 5.定期清理群里的傻逼，要包容去别的平台 6.在我群里我是老大，我随时踢人，觉得资讯多打扰的请你们自行退群，来去自由 7.每天不定期转发东西方玄学信息及新闻热搜 【关于看盘及占卜】 玄学很准，但是人生的大部分问题不需要算命就能解决 看盘先想清楚几个问题： ①24岁以下不看 ②不信的我不看，爱信不信别影响我心情 ③问事前问问自己有没有做出努力，不要啥也不做想躺着问我会不会发财，我还是会骂人 ④聊天让我不爽我也不接 ⑤希望你能知道咨询是一种劳动，我的技术是花钱学来的，不接受白嫖 ⑥会验证过往，再开始推算未来，过去觉得没说准交易中止就好 最后，我是个很有性格的人，如果你喜欢我的节目，我也会态度很好，不喜欢我的节目不用在评论区告诉我，直接关掉就好，过来和我撕的话我会骂街，谢谢。 （PS：时间轴内容都是Ai自动生成的，看到什么诡异的句子那也不是我写的）

【本期嘉宾】刀姐doris、李千、刘亮、曹国亮 刀姐doris（刀法Digipont创始人兼CEO） 李千（五谷磨房首席品牌官） 刘亮（巨量引擎行业市场与传播负责人） 曹国亮（爸爸糖品牌创始人、糖兜科技CEO） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） 【时间线】 02:28 营销与经营深度一体化 07:10 线索经营的场景 13:00 五谷磨房如何从头构建全域营销体系 17:16 如何去度量外溢的流量价值？ 19:48 抖音是营销场还是经营场，品牌方如何定位抖音 23:27 五谷磨房的新品孵化和细分市场洞察 26:00 科学营销 28:57 品牌种草和拔草如何平衡？ 38:19 品牌如何做好货架场的营销？ 46:10 抖音给爸爸糖门店带来的价值 50:25 店长KPI会如何变，爸爸糖门店未来会咋样？ 66:07 广告的未来会是怎样？ 【开场&结尾音乐】 开场&结尾音乐：Mount Dreams - Wolfs 【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的从业者对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【关于主播】 即刻/视频号/B站/抖音：潘乱 公众号/播客：乱翻书 【往期播客和连线嘉宾】 微信公众号：乱翻书 视频号：潘乱 商业合作：联系微信 tongxing717 本期编辑：怀杭

欢迎收听花遇，这里是豆子和梁琪的秘密花园，我们用对话的方式记录浪漫的生活日常和幸福的闪光时刻，希望听到节目的每一个你和我们也是一场花束般的相遇~ 搬砖快三年的豆子&实习三个月的梁琪 本期我们聚焦于新人视角的职场还有我们的一些困惑、思考与面对 祝你 祝我 即使身处令人疲惫的职场 也能够 世事洞穿 天真不泯 好好工作 认真生活 （梁琪同学的职场深夜emo时刻） 02:25 我们的五一假期 搬砖人豆子&一个人好时光的梁琪 03:40 录制职场专题的起因——梁琪emo微博背后的故事 07:20 好朋友变成了所谓“社会人” 她变了...... 13:00 各有选择 无谓对错 祝你成为你想成为的“大人” 17:50 工作以后我们是不是就很容易把自己弄丢？工作和生活怎样平衡呢 24:45 豆子痛苦的上班第一年 学生到搬砖人身份转变的“成长痛” 31:04 职场第一课：一些事情分为0次和无数次 学会拒绝的必要性 39:50 梁琪有点反骨在身上 对老板坚决说NO!的趣事 47:50 我们对抗疲惫的要素：成就感 意义感 工资 底层逻辑：我们用搬砖努力搞钱 然后用钱让自己快乐！ 55:43 我们都是这样过来的 我可以理解你的痛苦 抱抱你 辛苦啦 职场人一代又一代传递感同身受的温暖 61:30 豆子和梁琪互相点亮的温馨故事 71:06 工作以后也要保护好内心天真而又好奇的自己 上班时的面具和铠甲 下班后轻轻摘下 开启新的一天 治愈TIME 80:05 大学时优秀但拧巴的好学生豆VS上班后快乐且舒服的打工豆 85:12 人生是由无数的选择组成的 祝大家都能找到舒适的平衡点 89:19 杨天真新书《通透》里说：人生是一场漫长的博弈 对手是熟悉又陌生的自己 重要的不是输赢是玩的尽兴 不跟自己较劲 与其患得患失 不如坦然地落于无悔 祝你天真通透（一碗鸡汤） 91:53 ending曲 S.H.E 《你曾是少年》 让我们一直做不把自己找丢 快乐的打工人吧！ 人生非轨道 而是旷野 希望我们都能获得自由 明媚