不知不觉间，三宅达成了100期常规节目的成就！ 为了庆祝这历史性的一刻， 三宅决定回归我们擅长（水）的二次元话题， 用上我们（新下载）的抽签APP， 来讨论一些要（被迫）和二次元人物一起做的事情~ 三宅可以拓展哪个新的业务？ 和谁一起互道我爱你最合适？ 爬山和打工搭档哪家强？ 早上醒来希望谁来叫你去晨练？ 本期延续了我们一贯的奇奇怪怪异于常人的脑回路、 不会说乱说不会讲硬讲的精神、 跑题一千万里还能绕回来的风格和欢乐和谐活泼的氛围， 为大家带来轻松快乐的片刻时光~~ | Song List | 光GENJI - 勇気100% | BGM | Falcom Sound Team J.D.K. - 旅立ちの小径

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Recent Update!! 产后三个月啦，所以五一就冲出家门开始做各种运动，实在是待不住了！不过写下这期recent update要讲的点突然发现好像都跟身体的觉知有点小关系。怀孕生产真是让我找到了内脏，找到了盆底肌，找到了核心。没有这个过程可能我跟他们真的就没办法熟络起来~ 主理人 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音b站如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric [04:00] 你有足弓吗？ [15:40] 当三甲医院白大褂教你怎么收住核心 [19:20] 雄激素vs雌激素的奇妙体验 [23:40] 产后三个月恢复大量运动，给我累崩了 [34:00] 食物跟身体的觉知，0卡食物会不会把你自己的身体更整蒙了？ [49:00] 老年人神奇的Club之旅

你有你的世面，他有他的世面，地里的庄稼和杂草，他一眼就能分辨。”“城里的世面是高楼大厦，农村的世面是满天繁星，所谓世面，不过世界一面。有时候，“见世面”这个词被一些人和物质生活的丰富程度画上等号。以为多见了一些事物，在繁华的地方生活过，或是接触了一些牛人，就显得自己与众不同。其实，这只是见事物，并不是见世面，是对“见世面”最浅薄的认知

出自：阿拉丁神灯读书会 20230509 佳佳分享 如果你常常因别人的评价而怀疑自己，不妨以这个示范为参考，写下自己版本的爱自己催眠语 对于我的人生要怎么个活法 我身边的人都有他们自己的看法 不管是父母、孩子、其他亲人 或者朋友、同事 或是其他没有什么关系的吃瓜群众 他们都有一套自己的框架 觉得我应该那样活，活出那个样子 不应该这样活，活成这个样子 他们也有自己的各种标准 怎么活才算幸福 怎么活才叫成功。。。 他们没有经历过我的经历 他们不懂我的愿望 他们不了解我的热情、喜好 他们也不知道我有哪些阻力和限制 他们用他们自己的信念来套自己 所以也用同样的信念来套我 因为如果我和他们一样 他们会感觉很安全 如果我没有按照他们的想法来 会激活他们的恐惧 当我活在了他们的认知边界以外 他们会感到强烈的不安 所以当我理解了这个关系 我就不再抗拒别人对我的生活指指点点 放任他们对我品头论足，以及各种评判 我不会照单全收 对于好心又智慧的建议 我可以收下并表示感谢 对不合适我的部分 我选择还给他们 我的人生，我的活法 我自己说了算的 跟别人没有什么关系 只要我保持纯私 不匮乏、不排他 我就能按照自己的想法 活出绽放的自己 如果你想要体验一个磁场纯净的吸引力法则学习+练习的环境，欢迎加微咨询：xiyinli2021

她的音乐是华语乐坛中非常独特的存在。 在许多作品如同大量添加了工业糖精的罐头，成为速成、易得、企图心很强的油腻消费品的时候，窦靖童的歌，却纯真得就像是新鲜水果。 原生、不迎合、不故意挑动听众情绪。这是现在非常少有的，一种真正的松弛感和表达。 最近窦靖童发布的新专辑《春游》获得了比以往都要大的关注，我身边几乎所有乐迷们都在讨论这张新专辑。 借着这个机会，我想来聊聊窦靖童的音乐。 本期节目前半部分将会回顾她的音乐之路，看看她是如何成长的；后半部分，将会是我对窦靖童新专辑《春游》的解析与看法。 *本期节目由知名 音频集团 Focusrite 旗下 Vocaster 系列声卡录制 🎧 背景音乐 * See You Again – 窦靖童 🕕 时间轴与歌曲列表 * 01:51 回顾窦靖童的音乐之路（早期创作、专辑分析「Stone Cafe」「Kids Only」「GSG MIXTAPE」） * 20:19 新专「春游」概念介绍、听后感（《早上好》） * 26:07「第一张中文专辑」意味着什么？（《北京！咖啡！》） * 31:47 为什么有这么浓重的「千禧年华语流行乐复兴」感？（《烟花》《河流》） * 44:45 专辑中最特别的一首歌（《狗熊》） * 49:42 窦靖童纯真自由的特殊之处究竟是什么？（《同一片天空下》） 🕺 Staff * 选题策划：壁仔 * 声音制作：拾壹 * 主播：拾壹 📎 节目介绍 「Vibration 歪波音室」，一档以爱好者的视角分享音乐的播客节目，我想用自己的力量，让你能听到更丰富多彩的好作品。 * 主理人：拾壹 * 👇🏻 节目推荐 * 一对两岸小夫妻的私房话播客：离心力比多 * 不定期更新，音乐混音带：Vibration Mixtape * 🎯 商务、媒体合作：添加微信 wbyswaiwai，请备注来意 * 📬 如果有任何问题或反馈，欢迎评论留言或发电子邮件至：relic_ice@vibration 📥 歪波系列目录 🎵 歪波速报 2023年：4月 2022年：11月丨10月丨9月 🎤 音乐人集锦 告五人丨安溥&张悬丨re:plus丨陈珊妮丨任贤齐丨ONE OK ROCK丨蛋堡丨DJ Krush丨黄义达丨坂本龙一丨张震岳丨Battles丨HUSH丨林生祥丨禹元才丨吴彤丨五月天丨伍佰&China Blue 🎶 音乐流派系列 蓝调 Blues丨新浪潮 New Wave丨数学摇滚 Math Rock 丨自赏 Shoegaze丨城市流行 City Pop 丨 新城市流行 Neo City Pop丨爵士嘻哈 Jazz Hiphop 💤 安抚、睡眠系列 跟猫咪学快乐法则丨陪你呼呼入睡的7首歌丨去散步丨Winter Sweet – 冬季暖歌丨卧室沉浸之旅：性爱 诗歌 音乐丨面对糟糕世界丨一起失眠丨睡前保持身心干净丨安抚你的 5 首歌丨我失眠听的歌丨我睡前听的 7 首歌丨Hyper Light Drifter 💽 华语专辑推荐（旧栏目） 9丨8丨7丨6丨5丨4丨3丨2丨1 💿 私藏专辑推荐（旧栏目） 10丨9 丨8丨7丨6丨5丨4丨3丨2丨1 🛋️ 友达系列 小娟&山谷里的居民丨宫阁丨海妖乐队丨蔡维泽&陆希文丨十个小张丨钟声丨王敬宣丨郑兴 👾 影视&游戏系列 Hyper Light Drifter丨攻壳机动队丨经典游戏配乐

嘉宾：江老师，老枪，夏指导 02:54 - 江老师：两场看来，枪手已经不同，逆境翻盘显示向上之力；（04:18）阿尔特塔的换人开窍了 06:05 - 老枪：切尔西给的压力小，期待不高；对阵纽卡，彰显硬气和聪明，节奏和水准有档次 09:40 - 夏指导：两场比赛等级不同，纽卡印象犹在，要提高进入比赛集中度；裁判的“不作为”需改变 14:40 - 老枪：最硬气的扎卡，尤其是舍身回防；最聪明当属基维奥尔，让人窥见对他的期待和能力 19:27 -江老师：阿尔特塔还是“固执”，“给3场”几成他的节奏，对于球员是成长的机会 23:23 - 夏指导：我始终相信阿尔特塔能力，他储备、热爱、专注让他可以持续进步，球员的评价可见一斑 28:21 - 赛季末段，看我厂——夏指导：蜡烛还没熄灭，球迷还可以期待；（31:08）老枪：期待夏窗和技战术变化端倪；（34:17）江老师：争冠永远是一个过程 36:52 - 尾声：还有3场比赛，没有要求，只有期待、热爱，一路陪伴~

本期节目回顾了马德里1000的赛事，恭喜萨巴伦卡和阿尔卡拉斯夺冠。《发球上网》现已上传小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Apple podcast、Spotify，你可以在上述平台收听并留言与主播、嘉宾互动。另外添加发球上网小球童微信号：serve_volley即可进入发球上网听友聊网球赛事！ 图说Shownotes

【本期介绍】 作为一个平平无奇的一线城市打工人，毕业最初的几年我从月光到攒下了自己的第一笔存款。在这个过程中，“攒钱”“薅羊毛”的过程，像收集经验升级一般的游戏体验让我乐在其中。每年设立目标后完成目标，也让我心满意足。 虽然攒钱过程中也有翻车的事件，我还是想把这些分享给初入职场的打工人和酷爱攒钱的朋友。在不委屈自己的前提下，让我们一起体验升级打怪的乐趣吧！ 主播&剪辑：金子 封面设计师：Eric Shownotes: 01:58 收入结构大公开！ 02:49 骑车两小时通勤是我的快乐密码 06:05 精打细算的消费日常 09:51 兼职做副业能赚多少钱 13:22 逛展也能薅羊毛，谁懂啊？ 17:18 节俭和健康：两个我都要 22:05 买衣服？我不接受品牌溢价 25:20 曾经也是深陷消费主义陷阱的剁手女孩 29:48 深思熟虑之后的大件消费，是对生活的尊重 31:30 自我提升的路上，努力学习也能薅到羊毛 38:28 信用卡的作用：借钱消费，本金理财 39:29 挣认知范围内的钱，才是我们的宿命 Bgm: Jebase - Turtle Beach 欢迎大家添加微信公众号：金子的书房或添加微信jinzi_0810——跟踪最新的播客速递，加入我们的“会客厅”，与海内外热辣的朋友们一起挖掘当代年轻人的工作、情感、生活话题~

[入群]加微信anquanchukoufm或关注公号【安全传达室】 节目主播：姝琦 / 馋虫 / 薇塔 / 老段 录制时间：4.22 21:00 地点：阿那亚艺术中心圆形剧场 节目简介 听众朋友们大家好 本节目是上个月我们参加大内深夜谈谈播客网络，在阿那亚举办的声量the power of voice活动，这是一个24小时不间断的声音对谈活动，我们在这里再次相逢了很多老朋友，也认识了很多新朋友，这忙碌又刺激的24小时对谈，真的让我体会到了播客该有的样子 在节目开始之前 我在这里做一个小小的提示 因为录音的环境限制 会有杂音、回声、所以可能效果没有那么的理想 ，大家见谅～ 友台链接 津津乐道 不叁不肆 贴心闺蜜 时间轴 03:14 什么？什么是前任也需要定义？交往对象？什么是交往对象？ 04:21 好奇心重：馋虫老师始终抱着开放心态对待前任 05:44 薇塔：什么？要见我，该不会又遗产留给我吧？ 06:25 假如前任给你留了一个孩子，假如ta拜托你照顾ta的父母,或者留给你ta的宠物 13:47 再说回来，另一半的前任要ta去，你会阻止ta嘛？ 17:17 这时候ex抓住了你现任的手 20:49 一个故事：善意的分开，前任给你留下了什么 23:00 从英剧中体悟到的：从几封情书到前任重逢的故事 32:56 会保留跟前任的合影吗？ 35:27 必须要榨取一下新朋友《贴心闺蜜》薇塔的故事 43:16 友台广告时间 —————————— 更多精彩，请收听本期内容！ 制作组 封面设计 / 老段 音频后期 / 老段 音频上传 / 传达室 背景音乐 片头：Buena Vista Social Club - Amor de Loca Juventud 结尾：Norah Jones - Come Away With Me 入群&收听方式 请添加小助手安安的微信（anquanchukoufm），拉您入住听众群 我们的节目，您可以在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、汽水儿、荔枝 FM、荔枝播客、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 小编安安 （即刻：@安全出口-安安、微信：anquanchukoufm） 老段 （即刻：@安全出口老段） Lillian （即刻：@粒粒安） 毛毛 （即刻：@甜甜毛儿）哄睡子电台： 晚安阁楼 雨哥 （即刻：@安全出口Pinecone） 小编安安 （即刻：@安全出口-安安、微信：anquanchukoufm） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到:[email protected] 打赏我们 爱发电 高光时刻计划 高光时刻