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简介 由冼星海作曲、光未然作词的《黄河大合唱》诞生于1939年，这部蕴含着激情与热血的作品，在抗战时期激励着无数中华儿女前进。这部作品不仅是一部群众性的大合唱，它也有着很高的艺术价值。无论是从对于号子等中国民歌的挖掘，还是对卡农等西方创作手法的借鉴，亦或是在朗诵乐章《黄河之水天上来》中表现出的独创性，都让《黄河大合唱》的价值不止于一部群众大合唱。本期节目，一起来聊聊《黄河大合唱》中的精彩。 本期人物 主播：晨曦 时间轴 1:00 颇有艺术歌曲特色的第二乐章《黄河颂》 4:33 第二乐章《黄河颂》 李心草&刘嵩虎&中国交响乐团 瞿弦和朗诵 12:23 卡农：不是作品名，而是一种作曲方式 22:36 第七乐章《保卫黄河》中的卡农 25:58 第七乐章《保卫黄河》（莫斯科版） 张亮&上海爱乐乐团 31:34 第七乐章《保卫黄河》 李心草&中国交响乐团 39:34 第八乐章《怒吼吧，黄河》 李心草&中国交响乐团 卡农视觉图解↑ 《保卫黄河》中的二部卡农↑ 《保卫黄河》中的三部卡农↑ 入群方式 请添加经典947九九（微信号：jingdian947947），并回复“晨曦”，即可入群 关于“七分音符” “七分音符”是一档音视频古典音乐Talkshow节目，将以视频直播/播客回听的方式在互联网各大平台呈现。节目由上海人民广播电台古典音乐频率经典947出品，编辑晨曦主理。 七分音符，七分干货，三分甜。在这里畅聊音乐，或是知名的古典作品解读、或是艺术家访谈、亦或是一个人的侃大山。 古人云：“七天、七星、七色、七音，三生万物，逢七必变”，神奇的数字“七”代表着统一与变化的相生关系。“七分音符”看似荒唐，却蕴含着对音乐的解读、释意、品酌与求索。 主播晨曦将用古典音乐的演奏者&评论者&媒体人这三重视角，和你一起领略音乐背后的精彩。

2022 年至今，我们都网购了什么？本期就简单晒一下。不全是好物，不全是惊喜，也有踩雷，和抹泪。总之听完好吗？哪怕分几次听完。 感谢你的收听。在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都欢迎留言评论。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你的支持，会给我们继续做下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，猪鼓励 主 播/ Sophia，猪鼓励 音频后期/ 猪鼓励 封面设计/ 猪鼓励 封面照片/ 猪鼓励 宣发文案/ 猪鼓励 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 猪鼓励，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、谷歌播客和 QQ 音乐。没有特殊情况的话，我们的节目将在每周五下午 5 点准时更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博找到我们： @猪鼓励1978_ @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 五里取闹播客（5328359186） 猪鼓励1978（975745291） SophiaJiang（413162939）

【本期话题】 你最近在电影院看了哪些电影？有哪些特别想去看的电影？ 【本期内容】 本期是资讯节目，主播分享近期的快乐日常见闻，以及近期的新鲜事儿： 局长出远门，去海边参加VR影展；老千出近门，逛穆夏展遇见优雅热情讲解员；船长宅家，买新耳机真快乐！ 【近期的新鲜事儿】 1、没有电影节的夏天是不完整的！北影节抢票真快乐，威尼斯电影节片单划重点 2、我要看电影！暑期档来看科幻片《小黄人2》《雀斑公主》《明日战记》 3、阿方索将联手“塞皇”查理兹·塞隆拍菲利普·迪克传记片，讲述影响迪克一生创作的双胞胎妹妹故事 4、吉尔莫·德尔·托罗执导定格动画《皮诺曹》发布首支预告，你可以永远相信“陀螺”导演的视觉设计 5、《安多》9月开播！为什么说它是年度最受期待星战剧集？ 6、《睡魔》口碑爆棚，惊人视效还原尼尔·盖曼史诗世界观 7、《铁血战士：猎物》新上线，被赞为“87年原版以来最好的《铁血战士》电影”？！ 8、潘海天短篇选集《永生的岛屿》《黑暗中归来》出版，打破科幻奇幻边界的东方“创世”幻想故事 【本期相关】 《小黄人：格鲁的崛起》（2022） 导演 |凯尔·巴尔达/布拉德·埃布尔森 配音 |史蒂夫·卡瑞尔/朱莉·安德鲁斯/拉塞尔·布兰德/杨紫琼等 《小黄人》系列第二部，是格鲁的前传故事，讲述上世纪70年代，格鲁为了加入他崇拜的超级反派集团，招募了他日后的忠实追随者小黄人，开始制定他的第一个邪恶计划的故事。 《雀斑公主》（2021） 导演 ：细田守 配音：中村佳穗等 网络题材动画电影，原名《龙和雀斑公主》。主人公铃曾因心理创伤不再歌唱，某日她以“BELL”的名字登陆了拥有50亿用户的线上世界“U”，再度开口唱歌，同时，“U”里令人恐惧的谜之存在也以龙之形态出现了…… 《明日战记》（2022） 导演 |吴炫辉 主演|古天乐/刘青云/刘嘉玲等 机甲科幻电影。故事讲述在未来，外星生物潘朵拉随陨石来到地球，它不断吞噬城市，即将危及全人类。以主人公泰来为首的精锐小队，前往执行拯救人类家园的计划。 《沼泽深处的女孩》（2022） 导演 |奥利维亚·纽曼 主演 |黛西·埃德加-琼斯/哈里斯·迪金森等 悬疑电影，改编自畅销悬疑小说《蝲蛄吟唱的地方》。故事讲述女主角基娅从小被家人抛弃，独自生活在美国北卡罗来纳州海滨荒凉的湿地中，逐渐成为了游离在文明社会之外的“沼泽女孩”。当一个年轻人的尸体在沼泽中被发现，与他曾有感情纠葛的基雅立刻被小镇认定为头号嫌疑人。等待着她的将是一场漫长煎熬的庭审，沼泽内暗藏的诸多秘密也即将揭开。 《匹诺曹》（2022） 导演 |吉尔莫·德尔·托罗 配音 |大卫·布拉德利/伊万·麦克格雷格/凯特·布兰切特/蒂尔达·斯文顿等 定格动画电影，故事讲述在30年代的意大利“一个想要成为真正男孩的人偶”，有着孤独的灵魂，迷失在这个庞大的世界里。 《安多》（2022） 主演 |迭戈·卢纳 电影外传《侠盗一号》衍生剧集，围绕义军间谍卡西安·安多的冒险展开，讲述他在起义军形成时期、《侠盗一号》发生之前的故事。 《睡魔》（2022） 主演 |汤姆·斯图里奇/格温德琳·克里斯蒂/珍娜·科尔曼/梅森·亚历山大·帕克等 Netlfix奇幻剧集，改编自尼尔·盖曼同名漫画，讲述“睡魔”墨菲斯被囚禁七十年后，在现代社会逃亡、复仇并重建王国的故事。 《铁血战士：猎物》（2022） 导演|丹·特拉亨伯格 主演 |安伯·明迪桑德/戴恩·迪利格罗/斯蒂芬·马蒂亚斯 科幻惊悚片，《铁血战士》前传，故事围绕300年前一位凶猛强悍的美洲战士Naru展开。 主播：局长，老千，船长 剪辑：杨十亿 【联系我们】 微博：@未来事务管理局@未来局科幻办 公众号：不存在/不存在科幻 豆瓣/B站/知乎：@未来事务管理局 抖音：@科幻办公室 联系方式：未来局接待员（vx：faa0504） 商务合作：[email protected]

欢迎收听《猫狗不懂事会》，这里是EP01，今天这期节目，邀请了配音演员语歇，和资深宠物行为训练师尚小欢老师，一起来聊一聊关于宠物的故事。 话题缘起于我先入为主的想象，你说，在夜黑风高、呼呼大睡之时，我们的狗子会想起曾经被铲屎官支配的恐惧，愤而进行复仇行动么？你如何认为呢？对于宠物的嗅闻，有什么更好的解决办法？ 我们进入这期节目吧。 【社群——猫狗董事会】 加入我们成为董事会成员，更多惊喜等待着你！ 添加冠声播客小助手微信企业号17191097098 【时间轴】 [00:54] 我们的宠物会复仇么？ [04:17] 狗对世界的认知很像3、4岁的孩子 [06:00] 你的狗可能是敏感型 [07:27] 犬行为的问题，我们主要是教主人 [10:53] 你家的狗子爱嗅闻脏东西，如何处理呢？ [14:58] 小区的密度也会影响我们的宠物 [18:24] 狗的性格有社牛和社恐么？ 【工作组】 出品方：冠声播客Vocal-Supreme 监制&发行：小智 能猫 本期主播：王通 主理人：王通 后期制作：王通 视觉设计：肖喜庆 宣发团队：脑瓜头 陆哈哈 【收听方式】 各大主流平台QQ音乐、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝播客搜索《猫狗不懂事会》订阅节目，每周五晚17点更新。 【联系我们】 微信公众号：冠声播客Vocal supreme 新浪微博：冠声播客Vocal-Supreme

简介 由冼星海作曲、光未然作词的《黄河大合唱》诞生于1939年，这部蕴含着激情与热血的作品，在抗战时期激励着无数中华儿女前进。这部作品不仅是一部群众性的大合唱，它也有着很高的艺术价值。无论是从对于号子等中国民歌的挖掘，还是对卡农等西方创作手法的借鉴，亦或是在朗诵乐章《黄河之水天上来》中表现出的独创性，都让《黄河大合唱》的价值不止于一部群众大合唱。本期节目，一起来聊聊《黄河大合唱》中的精彩。 本期人物 主播：晨曦 时间轴 7:40 《黄河大合唱》序曲莫斯科版 张亮&上海爱乐乐团 12:20 《黄河大合唱》的5个版本 21:15 第一乐章《黄河船夫曲》里的船工号子与主题变形 30:09 第一乐章《黄河船夫曲》 李心草&中国交响乐团 瞿弦和朗诵 34:25 第五乐章《河边对口曲》中的蒲州梆子 38:21 第五乐章《河边对口曲》 李心草&中国交响乐团 42:31 独创性：不可忽视的第三乐章《黄河之水天上来》 50:02 第三乐章《黄河之水天上来》 李心草&中国交响乐团 《黄河大合唱》版本↑ 延安版《保卫黄河》部分手稿↑ 延安版《怒吼吧，黄河》部分手稿↑ 入群方式 请添加经典947九九（微信号：jingdian947947），并回复“晨曦”，即可入群 关于“七分音符” “七分音符”是一档音视频古典音乐Talkshow节目，将以视频直播/播客回听的方式在互联网各大平台呈现。节目由上海人民广播电台古典音乐频率经典947出品，编辑晨曦主理。 七分音符，七分干货，三分甜。在这里畅聊音乐，或是知名的古典作品解读、或是艺术家访谈、亦或是一个人的侃大山。 古人云：“七天、七星、七色、七音，三生万物，逢七必变”，神奇的数字“七”代表着统一与变化的相生关系。“七分音符”看似荒唐，却蕴含着对音乐的解读、释意、品酌与求索。 主播晨曦将用古典音乐的演奏者&评论者&媒体人这三重视角，和你一起领略音乐背后的精彩。

活字文化“A纪实”系列的第一本书《白与黑：国父的女儿们》是一本能唤起讨论激情的好书。作为非虚构作品，作者以硬核的历史资料，将难觅踪迹的“小人物”召唤到历史前台，借美国国父杰斐逊隐姓埋名的黑奴女儿的身世和消失，揭开了新大陆民主革命号召“生而平等”背后，被漠视的生命和不上台面的历史。既牵涉到美国的政治，又牵涉到种族问题和性别问题。 本期节目，我们将“A纪实”系列译丛主编和两位学者，以“透视美利坚：那些我们不知道的全力真相”为主题的对谈，搬运至播客。我们将一起跟随老师，从《白与黑：国父的女儿们》中的一幕幕历史的细节中透视美国社会和历史，呈现对真实人生的深度关注和解读。当下的美国社会滋生了许多新的现实矛盾，引发了形形色色的新的生存困境和精神困扰，而其根源与过程，正隐藏在这些历史的细节当中。 你可以先听活字电波103期《从总统山到唐山，她们，被忽略被遮蔽被侮辱被损害》补些本书的基本内容。 【嘉宾介绍】 林鹤，清华大学建筑历史与理论硕士，后留校任教，之后转为自由作者。著译作品有《西方20世纪别墅二十讲》《流水别墅传》《水晶之城：窥探洛杉矶的未来》《包豪斯》《世纪风格》《午后的爱情与意识形态：肥皂剧、女性及电视剧种》等。 王炎，北京外国语大学外国文学研究所教授、美国哥伦比亚大学兼职教授。有多年海外旅行经历，并往来于中美学界从事教学与研究工作。著有《小说的时间性与现代性—欧洲成长教育小说叙事的时间性研究》、《奥斯威辛之后—犹太大屠杀记忆的影像生产》、《美国往事—好莱坞镜像与历史记忆》等。 毛尖，作家，华东师范大学教授。著有《非常罪非常美：毛尖电影笔记》《当世界向右的时候》《例外》《有一只老虎在浴室》《一直不松手》《夜短梦长》《一寸灰》等。 【本期时间轴】 [01:04]微观看宏观，毛尖认为《白与黑》是一本真正的美利坚戏剧的文本 [08:50]《白与黑》谈的是两个巨大的历史，却以新历史观给它们加上血肉 [20:08]非虚构的写法除了是新的史观，也是硬核数据现实主义 [30:15]国父与黑女奴之间的“感情”是主奴之间的一切悲剧 [37:00]从材料中分析一段不浪漫的冰冷“韵事” [48:30]黑白以及其他族裔之间的种族矛盾仍是当今美国动荡的诱因 [01:00:00]戏剧性东西很容易变成一种廉价的胜利 [01:04:40]在制度困局下，教育并不能赋予女性父权下的自由 [01:22:30] 《白与黑》引发的对历史和西方知识的反思，对好莱坞式个人叙事的批评 【与我们交流】 欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

化妆究竟是的男权凝视的产物，还是女性的自由选择？美丽究竟是女性的枷锁，还是表达主体意识的武器？ 本期7位主播齐聚，有人曾每天全妆上班，有人护肤都嫌费劲，我们用不同的视角讨论了化妆与外貌焦虑、试图摒弃化妆的矛盾与阻力、美的自由与对美的质疑。 美是多元，是无限，是蓬勃的生命力，美是愉悦，是万物生长，是狂奔与跳跃。美是一切，唯独不是一条明确的定义。希望每一个女性都能做普信女，都能看见并坚信自己的美丽。 ⏱️ 时间轴 00:22 主播们分享化妆初体验 04:00 不化妆的我们难以呈现最自信的状态：女性为何会有“化妆焦虑”？ 06:14 女性为美丽付出高昂成本，换取无关紧要的奖励，是父权社会阻止女性变强的骗局 07:14 当女性在其他方面被打压并培养为低自尊时，“你真漂亮”的正反馈就变得无比受用 08:06 化妆变美被奖赏的快乐就像打游戏？听听不玩这场游戏的主播怎么说 12:17 不同语境下的“化妆自由”与女性主体意识的表达 15:47 为什么不在意男性凝视的女同也要化妆？为什么自然界雄性动物靠美求偶，而人类相反？ 18:07 两性靠什么换取性资源——男性靠可以累积的财富地位，女性靠逐渐衰败的美貌容颜 19:30 厅局风与公务员迷思 21:32 防晒焦虑、衰老焦虑、脸型焦虑、腿型焦虑、体重焦虑……女性到底有多少种外貌焦虑？ 29:17 女性外表瑕疵被放大攻击 vs 男性180有腹肌“不跟我谈？装的吧” 32:50 魔镜魔镜告诉我，童话中的美丽公主给小女孩树立了怎样的价值观？ 38:42 睡衣出门、不刮腋毛：妈妈们的容貌焦虑为何没有那么深？ 42:32 七彩腋毛是女权宣誓？给我染！ 43:12 女性的“得体”比男性苛刻许多？因为“得体”的标准男性说了算 45:30 伊朗女性的化妆：在枷锁中寻找自由，又为自由戴上枷锁 47:14 圣母和荡妇、妓女和妻子：男权社会的女性只是身份，不是真实的人 50:00 女性只有选择变美方式的自由，没有选择不美的自由，没有向下的空间和自由 52:18 经历焦虑再走出焦虑，尊重感受并勇敢质疑，获得的自由才是真正的自由 57:30 女权博主可以接化妆品推广吗？ 60:30 在化妆内卷中，接受不化妆的生活方式需要漫长的过程，和一颗强大的心 64:01 今天的化妆像过去的裹脚，都是将男权凝视内化为所谓自由选择 65:50 做个我本位的普信女，美的标准是无限的 ✂️ 参与 主持｜蛙鱼 老皇 制作｜老皇 老日 星楚 珂祥 讨论｜蛙鱼 星楚 老日 珂祥 晃晃 阿水 老皇 🎼 本期歌单 《Whatever Will Be, Will Be》by Doris Day ☄️ 找到西狮 如果你想分享自己或身边的女性故事，欢迎加入「河西狮吼听友群」，请添加微信「gemini-cooper」并备注「听友群」。 如果你想与西狮主播们聊聊女性议题，一起合作或投稿，我们的邮箱是 [email protected] 。

这是一档访谈节目，阿绵会采访最有趣的自由职业者、数字游民、远程工作者，一起探索自由人生活背后的价值及成长，深度挖掘自由世界的苦与乐。 『主播介绍』 世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。 小红书 | 公众号：阿绵Mian 『本期嘉宾介绍』 数字游民没疯平台主理人、大理Hub 公众号：数字游民没疯 本期播客阿绵邀请到了大理Hub以及数字游民没疯平台的主理人Nian，分享她这几年来最真实的数字游民生活，以及深度剖析数字游民的生活方式是否适用于每一个人？ Nian，大理Hub和数字游民没疯平台主理人、留法设计师、内容创作者、社区研究、精酿文化&布鲁斯舞蹈爱好者，目前已旅居全球150+城市，是一名数字游民生活方式推广者和践行者。 Digital NoMad数字游民没疯社区介绍 ：这里有各行各业优秀有趣的游民群体、又卷又疯的社区文化、各种类型的沙龙分享交流会、各种各样好玩的生活实验活动、线下共享办公空间。「数字游民没疯」开始了一系列在地生活实验，也与各方平台一起共创过许多好玩有趣的活动。 一起来听听本周阿绵的自由频道吧~ 『本期剧透』 00:01:15 从什么时候开始了解到数字游民这个概念的？ 00:10:00 什么原因开始决定开启数字游民的生活状态？ 00:18:15 当时是怎么思考向内探索这个问题？ 00:23:40 数字游民的生活方式真的是完美的吗？ 00:30:45 什么样的人群不适合数字游民的生活方式？ 00:32:30 转型到数字游民的过程中有需要磨合的地方吗？ 00:35:35 成为数字游民后的收入状态是怎么样的？ 00:41:55 为什么开了大理hub这样的一个空间？ 00:54:35 有什么建议可以给到想成为数字游民的小伙伴 更多播客信息及更新预告／connect阿绵 可关注公众号：阿绵Mian

////////////////////////////////// 我们想要聊聊， 关于 驾驶。 ////////////////////// / 主播 / 尖尖 / 嘉宾 / 多米 / Song List / 刘德华 - 笨小孩 (Live) / BGM / 小鷲翔太 - すべってサプライズ

东北走出来的画家张业兴，每一段路都走的坎坷。从开始学画画，到国美附中的考前班，又回到东北继续学习，直到考上央美。本来算是大功告成，可却阴错阳差落脚在当年后娘般的城市学院。毕业成为职业画家后，他的探索道路也不平坦。面对所有这些不顺遂，张业兴没有放弃。不断认真学习大师的佳作，反思作品存在的问题，渐渐感受到绘画的本质，并将这些再次融入新画之中。 主持：周哥大彤 & 小八陈曦 嘉宾：张业兴，王将 张业兴 1981年出生于沈阳，2008年毕业于中央美术学院，现生活工作在北京。长期以来，他在创作中致力于心理空间与视觉叙事的个人化表达，及对形式语言本身的研究。而其近期实践中，其作品转译了日常视觉记忆，表现出荒诞性的艺术趣味与富含关照社会现实的价值取向。其重要个展包括:《帷幕》(dRoom，2020)、《重来》(乔空间与天线空间，2019)、《ZHANG YEXING》(Bernier/Eliadas雅典，2017)、《Hunting in Dreamland》(站台中国，2016)、《钟点》(站台中国，2013)等。 王将 生于杭州，先后毕业于中央美术学院与德国莱比锡视觉艺术学院，是中国新一代活跃的独立策展人与艺评人。从2016年至2022年，他已策划70余场机构展览与独立项目，梳理了众多不同代际和类型的艺术实践，其跨度从无名画会的个案到新世代的潮流。他的理论研究兴趣围绕在艺术社会学、神话学与视觉文化。在常规策划工作之外，他是一位拓展策展语法边界的冒险者，并建立出一种新范型。从2016年至2018年，他创立和运营陌上实验空间（北京）；从2019年至2021年，他成为站台中国当代艺术机构的特邀策展人，其工作包含了对诸多艺术家个案的研究、访谈、写作与展览策划。现兼任清影艺术空间（杭州-纽约）艺术总监。 本期相关文献 《阳台》，300cm×200cm，布面油画，2012 个展 “门与锁” ，01100001画廊，北京 2011 《午后》，160cm×220cm，布面油画，2013 个展 “Hunting in Dreamland” ，站台中国，2016 个展 “ZHANG YEXING” ，Bernier/Eliadas画廊，雅典，2017 个展 “重来” ，乔空间 2019 《朗读者》，210cm×155cm，布面油画，2019 个展 “帷幕” ，站台中国 droom，2020，王将策划 张业兴工作室 张业兴工作室的草图与画册 图文来源：张业兴，王将 | 音频剪辑：郎粲 | 编辑排版：陈曦

00:21 人物介绍 一、我们是如何踏入传媒圈大门的？ 01:56 【十月】毕业后几番坎坷终成北漂 （我想做的事 我发现够不到） 13:00 【娜美酱（娜娜）】 想做演员和主持人都被打击 那编导呢 14:31 【羊总】我面试的到底是不是光线传媒？ 20:34【仙本君】毕业没工作先去支教了半年 我妈说“别被骗到山沟 给别人当媳妇了” 25:09 “末位淘汰”让职场新人很紧张 二、工作漫谈 28:57 离职的最好契机 31:10 “领导能力”是天生的吗 32:48 有不辛苦的工作吗 36:39 十年前我们怎么面对996 （企业文化这碗汤） （最辛苦也是最快乐的时间） 41:50 初为领导 45:13 职场小鸟vs职场老鸟 47:30 职业自信感的建立 53:02 中国特色的两种管理方式 （只要有情绪就是不职业？） 55:56 谈选择大于努力 （新思维vs经验主义） 01:01:00 第一份工作给我的恐惧 三、明星那点事 01:03:38 “菊花茄子”是什么鬼？ 01:05:36 无数明星来的节目也没火？ 01:07:23 明星和我们有毛关系？ 01:09:04 入行小事：我给明星去买饭 01:12:59 有些明星素颜和真人差别真的大 01:14:10 作为新人让人尴尬的作假经历 01:16:00 视频版说明 主播十月b站昵称：十大月 视频版： https://www.bilibili.com/video/BV1YS4y1s7MQ/