本期预览： 本周录了一期与纪录片有关的内容，录的过程总觉得有点太仓促，但又不想开天窗 在踯躅不前中我猛然发现，已经周日晚上8点了！ 于是五音不全的我决定录一首歌，正好也是订阅量达到300的时间点，非常感谢大家这半年多的陪伴与包容！每次周末都会觉得有朋友在期待着听我的播客，每次发出来还能有人回应，这种感觉真是太好啦！ 这首青年小伙子组合的《边ka边想》送给大家！ PS：我好像已经可以预料到取消订阅的“盛况”了o(╥﹏╥)o（bushi）

酒馆音乐剧板块《曲外之音》，跟璐璐和英国资深音乐剧人Oliver一起品名音乐剧背后的故事，让高雅艺术触手可得~公号【璐璐的英文小酒馆】可以索要英语全文稿哦~ Hi, everyone. And welcome back to The Sound of Musicals.欢迎回来【曲外之音】. Hi, Oliver. Hello. So actually I was gonna say, can I propose a musical that we're gonna talk about today? Of course. Yeah. It's actually a very new one. It's Hamilton. It has been requested a few times by our listeners. Have you watched or listened to the soundtracks in Hamilton? I have never seen the show, but after it was requested a lot by your audience, I did find the soundtrack online and listen to it, and I can see what’s requested. I did really enjoy the music from it, it was fantastic, it was really good. It's very different, isn't it. Very different from the other things we have talked about, yes, it's a much more modern show with an old topic. The storyline and the plots is historical, a few100 years old, but it's got a very modern take to it with modern music, and a modern cast, and for a modern audience. You say it's a historical musical, it's about the story of Alexander Hamilton，right? What Americans see as one of their founding fathers就是美国人都会视为是开国元勋之一的这个Alexander Hamilton. Yes, so the whole story the whole show is about the life of Alexander Hamilton, who is or was one of the founding fathers of the US, yes, he had a very interesting life. As people know, I like history and this was quite an interesting little section of history to look at, because I don't know much about it before this. Because it is American history, it's very America centric, this whole musical. Yeah, the musical is Americentric because it's the story of one of the people who created the country, it has significance to people in America. And one of the things I didn't understand all of the story that was put forward because a lot of it depends on this background knowledge and just cultural knowledge from living in and growing up in the US and being American which I don't have. But aside from that, it was still very interesting. There are a lot of cultural references in this.

时光荏苒，日月如梭。转眼间蔺san已经去日本生活 13 年了，本期我们回忆下故事开始的地方，13 年前的日本求学之路。 * 去日本的动机机缘 —— 缘起一场微软 AI 比赛，成本考量下的抉择 * 日本大学 —— 私立公立大学成本如何？好的学校是公立还是私立？ * 日本的读研生活 —— 日本大学的住宿条件是怎样？日本的语言学校是个什么样的存在？日本研究生是怎么录取的？每天的研究生生活是怎样？ * 日本的舆论 —— 由日本的舆论感受对中国的偏见

除了跑步，跑者在夏天似乎有了更多选择：飞盘、橄榄球、骑行、游泳、桨板......在这个夏天，除了跑步外，我们都通过其他方式来宣泄自己的运动热情，毕竟150心率的有氧和150心率的游泳，都是燃脂的好方式，可在水里要凉快多咯。你在这个夏天有没有尝试除跑步之外的新运动呢？ 主持人：阿拉蕾、小吴、大鹏 Ps：由于传了三次都被下架，于是去掉了所有Bgm...

哈喽，大家好，这里是卑微社畜的碎碎念，致力于成为你无聊时的BGM，我是小明！ 看上期节目，大家的投票情况来看，还是有一些同学想听我聊一聊”学生思维“这个话题的。那么我就，恭敬不如从命了，开个坑慢慢填，慢慢聊，花几期时间把“学生思维”这件事情聊清楚，聊明白了。 今天，我想吐槽另一个网上对于“学生思维”的刻盘印象，就是，“过于玻璃心，受不了批评和打击。” 对此，我只想说，“玻璃心”不可怕，可怕的是你把人家砸碎了之后，也不想着收拾收拾，帮人粘一粘，修修补补还能用一阵。非得嫌砸的不够碎，再踩上两脚，骂几句，最后临走还得回头啐一口。 你咋事情这么多呢？ 至于为啥我会这么说，听我慢慢跟你聊。 本期干货指南针🧭： ## 03:38 严谨点说，人人都是玻璃心！ 05:30 每一代人的成长环境都不相同！ 07:18 就算别人是“玻璃心”为什么非要砸碎呢？ 08:14 受不了批评和打击，就是玻璃心吗？ 11:31 批评和谩骂之间，有哪些区别？ 14:38 职场中受到“打击”的原因有哪些？ 20:00 我对于“学生思维”的看法~ 关于这个话题，如果您对此有任何看法或见解的话，欢迎在评论区里留言讨论！ 您的点赞、订阅、分享都能让我感受到你对于这个节目的喜爱。求求了～ 如何找到我这个有趣的灵魂？ 微信：XMjiaozhu561789（备注：听友） 公众号：漠城中人（随缘更新） bgm：魔王魂 アコースティック51 作曲：森田交一

CAST | 刻梦、小白、颜汐 策划 | 刻梦、小白、颜汐 后期| 小白 监制| 小白 微信公众号：重口难调播客 更多精彩请搜索：重口难调FM| 拯救不开心 @ 喜马拉雅APP

20. 退学路上，闲聊“后悔的事”。 本期是《悔不当初故事集》，阿镜和羊子回顾苟且的二十几年，细数后悔的事。 不是瞬时的尴尬，而是当初能做别的选择。 几任男友、艺考选择、高中动力… 情感纠葛、人生方向、自我驱动… 会想起雨天钻进伞下，篮球场奔走挥汗的那个他，想起想说却迟了的话。 会思考一切都是宿命，再次经历还可能走上原路，也许存在的只是遗憾。 你有过后悔吗？ 本期为故事大会，适合睡前听（不是 02:45 上期抽奖 05:10 进入正题 07:58 羊子谈当年艺考dream 14:04 阿镜谈楼梯转角错过的男生 21:47 羊子又谈失败恋情（不愿再…） 31:54 阿镜谈错过的crush 44:34 听歌时间 主播：阿镜 羊子 BGM：后来-刘若英（现场版） PS： 上一期中奖的朋友是 hoiyuk ，记得发收货地址到邮箱 [email protected] ~

欢迎光临《生活大别野》 她是我的同行， HR小姐姐，平时工作中为企业赋能，空闲时间不断给自己充电， 同时斜杠好几个身份， 从一开始自己学视觉笔记， 到后来开设学习班再到现在成立公司带着学员一起变现，行动力和规划能力让人佩服。来听听Cindy这一路的经历吧。 内容提要： 0‘53 什么是视觉笔记？ * 视觉笔记Vs思维导图 * 更有趣 * 应用场景更多 * 开发右脑 * 画面感有利于记忆和理解 * 视觉笔记VS手账 12’22 如何开始接触视觉笔记的 * 如何入门的？不会画画可以么？ * 如何开始变现的？ 25‘06 庆幸自己在35岁找到自己的热爱 * 差点要放弃， 不断挑战自己的极限 40’38 机遇与挑战 * 成就感 * 焦虑感来源于责任感 《生活大别野》斜杠公寓为您搭建为追求WLB工作生活平衡、 远离内卷的职场、 希望有更多自由时间提升自己，做自己喜欢的事情、想要尝试多种可能、为更好地适应后疫情时代的青年们创造一个总结、复盘、学习、分享、打开脑洞的平台。 欢迎您加入生活大别野听友群，不论你有想成为斜杠的纠结， 或者正在做斜杠遇到挫折都欢迎来和我们一起聊天探讨。 进群方式：添加微信JL88790359 备注你最喜欢的一期节目。 欢迎大家在爱发电上支持我：新一期节目提前发布，抢先听。 下一期预告：关于高校不安分的创业导师开设斜杠选修课。

有朋友向我咨询，说他无法控制自己的情绪，特别是在亲近的人面前，动不动就发脾气，事后也会很自责，搞不懂怎么回事。这已经严重影响到他的生活，同时也带来了工作中的人际困扰。 在我们的主流意识中，对于情绪向来是避而不谈的。大部分人习惯于压抑情绪，控制情绪，然后又对自己突然爆发的情绪一无所知。 其实，情绪是认识自我非常重要的途径。 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第九期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监，极客时间《雷蓓蓓的项目管理实战课》专栏作者。 上一期聊了如何面对未知，这一期和你聊聊如何更好地认识情绪。 收听提示 🌟 1：20 三种典型的情绪模式，看看你是哪一种？ 2：20 第一类：忽上忽下的脉冲型 3：23 第二类：锲而不舍的断崖型 5：21 第三类：琢磨不透的波浪型 7：31 关于情绪你必须了解的三个认知 11：07 练习：画出你的情绪波动曲线 《如何走出35岁焦虑》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期，找到真正的心之所向！如此，你的35岁，便不再是职业生涯的终点，而是人生下半场的中转站。 上集回放 🌟 第一期：35岁离开大厂，人生下半场，学会『换档』狠重要 第二期：你的『焦虑』『困惑』『迷茫』，究竟在告诉你什么？ 第三期：做什么都提不起精神来，我是怎么了？ 第四期：够了，别再跟自己较劲了！聊聊你的自我评判 第五期：谁的人生，不曾一地鸡毛？那些至暗时刻带给你的... 第六期：35岁一眼望到头的人生，你是从什么时候开始『将就』的？ 第七期：职业倦怠？突破舒适圈，你总会遇上的拦路虎 第八期：面对未知，一个人的笃定感究竟从何而来？ 联系主播 🌟 * 小诗公众号：宇宙的玩心 本期推荐的原创情绪小诗 《逐浪飞花》 * 如何精确诊断并调理我的情绪？ 精准的自我认知工具——人类图 * 推荐文章：教练是什么？怎么帮助我？ 你离认知食物链顶端，只差一个『教练』 * 极客专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 (如何带领一群人成事，和3.8w人一起学) * 微信视频号：蓓蓓老师带你飞 * 微信号：leibei1128，请备注『小宇宙播客』

前两天我的小伙伴教授我一些神秘的磁场学说知识，大意就是，如果你非常想做成一件事，那就每天花一些时间进行想象，自己已经做到这件事了，并且越细节越好。例如你是高中生，希望考到一所心仪的大学，就要想想你已经考到这所学校，你遇到的老师是怎样的，同学是怎样的，室友跟你的日常相处如何，你上的这个专业如何，诸如此类的联想。 我愿称之为白日做梦疗法，愿社会能好好发展，至少保障一些女性的安全和自由。

这是“职场小眺岛”的第5期节目。 这周我们共读了一本书《金字塔原理》，从拆解这本书去试着改善我们表达的逻辑，这需要长期的刻意练习，而我们还做得不够充分。借着这个书的视角，CC和派派分享了几个案例，从主题切入、策划框架、冲突设置、问题解决等环节来评点赏析。 在这一期，必须承认一下，我们录制的状态不太好，整体呈现有点乱，可能是一种刻意后的失败体验，剪辑过程有点痛苦，也希望能与大家共勉。 🎤 本期主播 CC ：潮汕不倒翁 “媒体->经纪人->创业->媒体->互联网”10年职场经验 派派：南京小胖仔 “媒体->互联网”3年职场经验 ⏳ 时间线共读：《金字塔原理》 05:25 核心原则：结论先行，以上统下，逻辑递进 07:40 序言先行：情境、冲突、问题、答案（SCQA） 12:28 论据支撑：归纳法VS演绎法 15:46 MECE归类：相互独立、相互排斥，完全穷尽，没有遗漏 CC和派派的应用观察 20:57 CC分享： * 现象级传播“冰桶挑战“：开启公益大众化传播之路，但为何再无来者 * 爆款营销“丢书大作战”：“我参与了=我爱读书？”，还缺失了什么 36:52 派派分享： * 黄金记者时代的“80后传媒史”：对时代演进的分析，自带文献属性 * 罗英石PD新节目“蹦蹦地球游戏厅”：窥见新世代的思维方式与行为动因 * 资源整合成功案例“理想家年会”：一群浪漫主义者的浪漫体验 音乐 | 朴树《清白之年》 欢迎关注我们，一起刻意练习！