工作两年，钱没攒下多少，毛病倒是落下不少。 腰肌劳损、肩颈腰腿疼痛等办公室疾病屡见不鲜， 肠胃差、甲状腺和乳腺结节、大姨妈失调甚至是脱发， 失眠、抑郁、焦虑、躁狂…… 在工作和生活的“摧残”下20多岁的95后身心已经千疮百孔。 在放纵和自律之间反复横跳，95后早已成为了养生局圈里的中流砥柱。 两位95后主播当然也是老养生人了。 在惜命与焦虑并行中，我们挣扎总结出N种自救方式，提供给大家作为「完全不权威参考」。 本期电台是主播一手拿着中药、一手拿着话筒录制的，扶着老腰并且身后还有健身教练的催促声不断“追尾”。可喜可贺的是，在我们的漫漫养生路上，出现了神秘的睡眠助力师*——蓝盒子。 最后祝大家身体健康，万事如意！ 《不会说话radio》温馨提示：生命诚可贵，且行且珍惜。 本期主播 | 大白牙 图图 大帅 BGM:Coastal Cities-Summer Reign 、Motorama - Winter At Night *神秘睡眠助力师 蓝盒子，一家把好睡眠装进盒子里的公司，是关于一群人对睡眠、喜欢和生活方式的执念。通过LAB实验室全程研发，蓝盒子打造了一款，且仅此一款的床垫产品——Z1记忆棉弹簧床垫，采用三段式设计，科学简单且实用。我们坚持，花时间做好1张床垫，远比做10张普通床垫来得重要。嘿，快来开启100天免费试睡吧，一起Better ZZZ！ 【听友专享福利】 本期节目由只做一款床垫的新睡眠品牌「蓝盒子」支持！今年双11期间，淘宝搜索「蓝盒子旗舰店」即可获得150元优惠，和客服报暗号「不会说话Radio」还将额外赠送一个小枕头！ 【互动礼盒待查收】 欢迎留言并将本期节目转发至朋友圈，11月11日我们将在全平台抽取三位幸运听众获得蓝盒子好睡礼盒一个，中奖听众将在公众号<香槟超新星II>公布。

主播：佳哥、黑阳、战神马斯、安屠生、道爷、鉴叔

【本章亮点】 年维泗作为救火足协主席的心路历程 徐根宝作为国家二队主帅的经历 【人物】 录制：滑轮 【时间线】 0:00 节目开始 38:00 节目播完 【相关链接】 赵植萍 | 走访年维泗：https://mp.weixin.qq.com/s/EP8BuPg3zc9b9C4Z8cgI0w 赵植萍 | 初见年维泗 印象很深刻：https://mp.weixin.qq.com/s/EkMDvdztcQ-tIoVXi4qjmQ 金汕 | 中国足球泰斗年维泗为什么这么关心教育？https://mp.weixin.qq.com/s/a3zaIkyZ3D32TLk3qYEYTA 【节目联系方式】 欢迎收听翻转体育播客，本节目致力于拆掉体育的高墙，填补中文体育叙事的空白处，让每个人做体育的主人。 如果你有任何问题，灵感，或者有趣的想法，都欢迎给我来信反馈。 个人做节目不易，如果你喜欢节目，请考虑：1.分享给朋友们 2.上苹果播客客户端给节目打好评 3.打钱支持我做得更好！ 我是滑轮，对所有和体育相关的事充满好奇。歡迎您收聽體育觀察者旗下的其他節目，包括橘貓看球和freekicks-不止於足球場。 邮箱：[email protected] 微博：翻转体育播客 微信群：微博私信联系主播，告诉我你最喜欢的单集！欢迎！ 知乎：施花轮/（专栏：翻转体育播客） 投喂：国内听众见爱发电！/海外听众可以用patreon: https://www.patreon.com/fanzhuansports

实不相瞒，我们可太喜欢逛超市了。在满足消费需求之余，这大概也是都市里最轻松、便宜、有意思的解压方式之一了。 但近些年在中国市场火起来的另一种“超市”，也就是像山姆会员店和Costco这样的“仓储会员店”，就让人觉得有点压力。首先，它们几乎都开在郊区，连出发都要鼓起勇气；其次，要支付几百块的会员费才能入场，让门口的店员也异常紧张；最后，网红的牛排、面包、饮料几乎都要靠“抢”，而且……是不是也太大份了？ 我们似乎又见证了中美消费观念的一次小型冲突——的确，在仓储会员店的策略中，汽车文化、郊区生活和储备式采购，在中国城市消费者都不算主流。但也有些思路看起来挺有价值，比如做“高质低价”的自有品牌，门店与仓储一体的“平价感”，以及在会员费、省钱规模、消费频率和利润率之间的算计。 以及，没想到在发布本期节目的时候，我们也撞上了家乐福中国与山姆会员店对供应商“二选一”施压的热点新闻。为了维持自己的品牌形象与声誉，两家公司都在争抢好产品；随着对手越变越多，这种竞争也必然会越来越激烈。过去，这些商业博弈大多藏在水下；但随着反垄断的大潮，这次它们浮上来了。 本期节目，我们就从拆解“仓储会员店”的商业模式入手，来看看这种话题性与争议性并存的“超市”，到底能不能抓住中国消费者的心。 | 主播 | 肖文杰 | 《第一财经》杂志主笔 许冰清 | 《第一财经》杂志主笔 | 时间轴 | 04:27 仓储会员店做的不是零售，是批发 06:32 会员费就像是信用卡的刚性年费 15:04 宜家替仓储会员店先教育了中国消费者 17:21 “高质低价”培养出“闭眼买”的习惯 25:53 山姆做电商，盒马在进化 | 延伸阅读 | Understanding Costco 一家主要在澳洲及新西兰开展业务的咨询公司，在2000年代初为美国仓储会员店做的商业分析报告，内容很翔实。本期节目的部分数据和观点也来自于这个报告。 《Costco：品质与价格的极致追求，以顾客为本的最佳典范》 兴业证券2019年为Costco撰写的行业研报，复盘了其发家过程。 《Costco火了之后，我们研究了沃尔玛山姆会员店》 《21世纪商业评论》在2019年对时任山姆会员商店中国电商与市场部高级副总裁陈志宇的专访。陈志宇目前的职位是麦德龙中国副CEO，而麦德龙中国被物美收购了。 《山姆如何再出发》 《第一财经周刊》2016年对山姆会员店在华扩张的报道与讨论。 《Costco的火爆，会不会虎头蛇尾？》 《第一财经》杂志2019年在Costco中国内地首店开业时的报道。 | 后期制作 | 王怡宁 | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝等平台收听节目。 | 认识我们 | 微信公众号：第一财经YiMagazine 联系我们：[email protected]

过去半月，在东南沿海的两个岛上， 璞 搬了个家开始自由独居，真 渡了个蜜月成了家。 双台风？正面硬刚，含泪笑对风和浪~ 非常慵懒地吐槽一下那些独居、合租、搬家 二三事， 璞真的语速比平时慢很多， 简直就是一个睡前安眠节目。 / 【关键词】 #独居女性 #搬家 #居所 / 【时间轴】 05:15 过往丢钥匙和开锁次数真不少 07:15 录音前遭遇自助洗衣店里的争吵 12:55 由于门变形把自己卡在家的故事 18:05 独居时当需要有人上门修东西总有隐忧 22:25 除了环境和安全问题之外还有跟房东的交涉问题 26:13 跟室友相处也麻烦不少，除了生活习惯的分别之外，还有关系边界的博弈 36:08 阿璞之后会开启一种流浪游牧式的生活 37:50 不同人和不同时期对待租房的心态也不同，逐渐从简大概也是因为累觉不爱了 41:27 看上去生活细节张罗得很好也不一定代表家里人的关系就很密切 43:15 一个“居所“和“家”的分别是怎样的呢？ 46:08 不论独居或是有家庭，疲惫忙乱或孤独都是因为心无居所 49:38 阿真在婚前婚后的一些变化，“当和爱的人住在一起的时候，眼睛自然就不大会注意那些物理空间上的不足了” 55:00 既然漂泊必然有疲惫和孤独，那为何还要离开家呢？ 57:30 如果只是一个住的地方，其实阿璞还挺能随遇而安的，现在反而更向往一些自然而原始的居住环境 01:00:30 讨论居所，其实最终指向的是我们希望拥有怎样的生活 / 【音乐】 Living – Dierks Bentley 与你更靠近 – 约书亚乐团 / 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。

陈忱，建筑师。 “为什么校园建筑让我们着迷？因为我们感兴趣学校的密度。学生真实的生活就是被困在里面。我们做寄宿学校，他/她的24小时、3年或者6年的时间，能被建筑师每一个动作、每一个细节深刻影响……福田中学这个项目很特殊，它几乎可以容纳我们对建筑与城市空间的所有想象。” 未来，深圳计划提供74万个学位，新建约250所学校，如此惊人的数量需要在5年内完成。 其中， 福田中学项目因为极度复杂的限制最受瞩目。作为深圳规模最大的中学之一，学校周边高层紧贴环绕，不仅将在原校址扩充到3000人的规模，还要增加住宿空间，容积率接近普通中学的3倍，设计难度极大。 在如此高密度的城市地段内，如何营造充满想象力的校园空间？设计一所学校究竟有多复杂？为什么我们的传统校园都长一个样？在严苛的设计规范之下，建筑师是否还有突破创新的可能？ 在激烈的竞争中，reMIX团队凭借出色的设计方案，作为独立事务所脱颖而出，最终获得设计委托。清华建筑系周榕教授评价“这是一个非常励志、非常传奇的故事”。

故事FM ❜ 第 134 期 今早惊闻噩耗，故事FM 第 134 期讲述者，北京大学考古文博学院博士刘拓近日在四川马尔康市甲扎尔甲山考察洞窟壁画过程中坠崖去世，享年 31 岁。 刘拓不仅在 故事FM 讲述过自己的经历，还推荐过多位朋友上我们的节目。他充满故事的人生才刚刚开始，就戛然而止，我感到特别惋惜和悲痛。 今天 故事FM 重播刘拓的那期节目来纪念他，那期节目的名字是「危险国家旅行指南」，首播于 2018 年 10 月 24 日。 /Staff/ 讲述者 | 刘拓 主播 | @寇爱哲 制作人 | @寇爱哲 声音设计 | @杨帆_LiYangFan 运营 | Yoyo 冬冬 /BGM List/ 01. Story FM Main Theme (Acid Theme )(未发布)－YangFan & 彭寒 (伊斯兰世界重要建筑收集） 02. Gubelye－ Mulatu Astatke ( 第一次来到黎巴嫩 ） 03. Yegelle Tezeta － Mulatu Astatke ( 乔装打扮来到巴基斯坦） 04. Emnete－Mulatu Astatke （来到阿富汗） 05. Your Eyes Are Like a Cup of Tea－Brian Jones Presents: The Pipes of Pan at Jajouka ( 风险） 06. Emnete－Mulatu Astatke （叙利亚的电视台要来采访我） 07. City of light (未发布)－YangFan （曾经伟大的城市建筑） 08. Yèkèrmo Sèw－ Mulatu Astatke (我在伊拉克被扔进了监狱） 09. Your Eyes Are Like a Cup of Tea－Brian Jones Presents: The Pipes of Pan at Jajouka ( 感动） 10. Ending (未发布)－YangFan （平等看待每个国家的不同） 11. Story FM Main Theme (Acid Theme ) (未发布)－YangFan & 彭寒 (刘拓在朝鲜的小彩蛋） 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目，每周一三五更新。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | Google Podcast 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm

新赛季德甲九轮战罢，拜仁在领跑，多特紧跟随，而唯一保持不败的球队，不是拜仁，也不是多特蒙德，而是平民球队弗赖堡。 作为德甲中的小球会，他们经常扮演“强队杀手”；在瞬息万变的足球世界中，他们过去30年却只换了4位教练。弗赖堡是时代中的另类，也是最和谐、最值得尊敬的俱乐部之一。 从黑森林球场到欧罗巴公园，弗赖堡有哪些值得歌颂的故事？从勒夫到施特赖希，这里走出过哪些知名球员和教练？ 本期德甲专题节目，我们将揭开弗赖堡的神秘面纱，同时聊聊本赛季德甲谁能挑战拜仁的王者地位，又有哪些新星球员值得关注。

《脱口秀大会》中颜怡颜悦在谈到催婚时说："催婚就像是精神腹泻，我以为它结束了，一站起来它又来了。" 已经过去一二三个礼拜的十一长假里，回家探望家人的情侣们想必都没逃过“催婚”这件事吧… 本期节目变身大型吐槽现场，开聊婚育意愿、社会压力、单身歧视、边界感，希望已经被催“昏”的你走出迷思，复健成功。 【本期主播】 蜉蝣：就是一只游来游去的虫 【本期嘉宾】 老田：蜉蝣男朋友，互联网打工人 【章节提示】 0:55 自我介绍 02:36 十一长假的“催婚遭遇” 05:05 两人在一起一定年头，就得结婚？ 07:55 和男女朋友回家，竟然还有“文化含义”？？ 08:20 社会观念中的“期盼”和“规范” 09:30 父母辈眼中的第一个人生节点就是“结婚” 13:00 老田：结婚意愿的自我塑造 19:55 蜉蝣：结婚不是一个喜大普奔的ending，而是一个起点 21:00 到什么年龄做什么事？ 22:50 老田爸爸的催婚催生 24:40 多元的婚恋观 28:40 男性在婚姻这件事里负担的更多吗？ 30:30 婚姻当中男女的物质责任平等 32:30 “彩礼”背后的性别歧视 43:25 “闹婚”背后的沉没成本 35:35 婚育对女性的负担 37:12 现代婚育制度的“反人性” 38:56 结婚是给除当事人以外的所有人看的 42:05 职场中的单身污名化 45:55 已婚人士加班vs单身人士加班 49:00 单身人士缺乏职场稳定性 52:50 婚育女性的职场歧视更严重 56:30 “不检点”这个词只适用于女性？ 57:20 边界感这个“不受待见”的词 1:03:04 人际沟通中自我需求的施加和释放 1:04:30 共情需要足够温柔 1:05:45 划清边界 1:07:00 结束语 【节目音乐】 I Don’t Feel Like Dancin’ -Scissor Sisters Haru Haru-郑成河 Easily-Bruno Major 【本期制作】 策划/剪辑/制图/文案：蜉蝣 【关于我们】 一个校园话剧剧组的精神续作。「憩园Siqiparadise」是一档「关心性别议题与自我意识」的泛文化播客节目。主播为两位媒体人和一只会说话打字的狗狗。你可以在各大社交平台搜索"憩园SiqiParadise"收听我们的节目。如果你愿意，我们也是你的树洞。愿你在这里休憩，愿我们发生回响。让我们共同完成这场旷日持久的灾后重建。 爱发电上赞助

在刚刚结束的平遥电影展期间，和观选片会和老朋友重逢了——《来处是归途》的导演刘泽带着他的新作品来到了今年的创投单元，而和观也带着两部佳作《当我们仰望天空时看见什么？》与《蟹王传说》来到的卧虎单元。这样奇妙的重逢里，配着月夜和热茶，我们畅聊了平遥见闻与所思所感，回忆了刘泽导演的创作与人生，更是把即将在年底与全国电影观众见面的《来处是归途》聊得透彻。 希望这次重逢，也能让你了解平遥影展的纯粹与炙热，了解当代青年电影人的风貌。 时间线 我们的平遥见闻 3:22 平遥电影展复盘 各种身份，都回归“影迷” 8:32 延伸城市讨论 影展和周围乡镇环境抽离...吗？ 11:35 粉丝与影迷的边界感 节展是个通道，艺术电影破圈进行时 23:13 方言电影与文艺电影 刘泽： 是审美需求，也是现实考量 他的《来处是归途》 27:28 家庭，女性，爱与死亡： 松果儿说这是中国版《爱》 36:45 姿态谦逊... 完成真实家庭关系的客观与幻想 41:05 试图对立? 只是出发于基础实施的性别间反思 45:18 语境范畴: 故事本身是主体，但评论也有必要 49:03 作者生活: 刘泽身边的阿尔兹海默症 51:31 新作动向: 父辈与我们割裂的时代 青年导演的人生与创作 54:25 青年导演质疑: 表达个人经历，是自恋还是终于现实？ 57:20 成长经历? 录像厅和科长的片场是我的电影学院 63:23 答案揭秘! 刘泽导演大学竟然学的是... 65:43 按下暂停键... 离开的这些年给了我真正的人生 66:15《来处是归途》 年底上映，敬请期待！

常听见一个老女人在他耳边轻轻哼唱的声音。接下来，他女儿贝茜开始受到莫名的攻击，如头发无故被拉扯，甚至全身都有无数的手印。