【受平台技术原因，黑哥（上）的发布音频缺少40分钟，先将完整音频重新放送。为您带来的不便，我们深表歉意。】 「生与育」专题的第二位陌声人，我们有幸请到了作为儿子与父亲的黑哥。黑哥是一位八零后，在本期节目中，他回溯了自己的成长经历，以及从小到大的父子关系。处于事业上升期的他在「上有老，下有小」的生活中，积极用商业思维应对育儿琐事，给我们提供了新鲜独特的视角，让我们有了不一样的启发。 本期节目是主播小宋与黑哥对谈的上半期。在本期节目中，二人分别分享了许多童年成长经历，一起探讨了「我是如何被塑造的」这一话题。 本期节目中，我们就以下问题展开了探讨： 工作经历和个人感悟 童年家境对性格的塑造 商业思维指导育儿经 工作与家庭是否能兼顾 「非典型」家庭形式的得与失

随着00后这一代年轻人逐渐进入大众视野，曾经被主流媒体报道的叛逆的一代——90后渐渐退出了时代的聚光灯舞台。 而在互联网环境下长大的00后一代，是怎样一群人呢？他们关心什么？思考什么？有着怎样的人生观与工作观？ 而已经不再被主流媒体关注，经历过前互联网时代的90后和80后，又到了哪一个人生阶段？ 本期播客，我邀请了2位分别出生于2000年和1983年的女性，聚在一起聊了聊00后、90后和80后女性的过去、现在与将来。 话题涉及职业选择、人生观、两性关系、年龄焦虑和独身养老等话题。 欢迎收听：） 本期嘉宾 Sarah，一个非典型女博士和大学老师，平日爬讲台，周末爬山头。热衷体验平行人生，斜杠职业实践者：翻译了300万字的《乔布斯传》译者/独自旅行10年+的旅摄撰稿人/体脂常年保持在19的马拉松选手 读不完万卷书，偏爱行万里路，希望在多元体验中不断修正对世界的偏见。一起观察游戏人间，来微博&小红书找「法拉学姐」。 罗明朗 00年女生/自媒体博主/极简主义者。 喜欢各种各样的人生体验。雪山重装徒过步，武功山山顶工作三个月，大理旅居征过短期男友，国际青年旅舍当过义工，也做性教育，组建性技巧交流群，玩出租自己陪伴他人的游戏。 在陆续读过一些书，接触过来自世界各地的朋友之后，爱上了独立思考，复盘、反思，在过着自己喜欢的、不被定义的人生。 公众号：罗明朗 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 时间线： 3:41 90后、80后眼中的00后是什么样的？ 9:01 在互联网环境下长大，对00后有什么影响？ 19:59 在不同年代的大学生眼中，什么是好工作？ 33:00 在00后和80后眼中，人生最重要的是什么？ 42:06 00后女生，为什么组建性技巧交流群？ 48:33 不同年龄段的我们，如何看待女性的30岁？ 55:46 面对即将到来的40岁，80后已经开始修改遗嘱 59:14 不同年龄段的我们，如何看到年龄增长？ 1:07:10 如果重返20岁，你最想告诉当时的自己什么？ 1:18:18 女性如何看待和应对独身养老？ 联系我： 全平台同名：林安的会客厅 E-mail：[email protected]

【本集内容简介】 在2021年10月15日，《超智游戏Complexgame》迎来了开播一周年，经过一段时间的筹备，本期节目我们邀请来六位听众小伙伴一起来聊聊过去一年的经历和感受。我们围绕着各自的关键词，来回顾自己这一年，感受到了一些温暖、善意、勇敢、坚强的时刻，一起表达了自己的庆祝。 【开场、过场、结尾音乐】 未来の二人に |米倉千尋 【摘要】 00:02:06 庆祝《超智游戏》一周年，你会用哪两个词描述自己过去这一年？ 00:03:26 EMMA：和疫情共处的一年、动荡的一年 00:06:39 天明：成长、打开 00:11:26 球球：专注、矛盾 00:15:40 珊珊：看见、重建 00:20:04 饼：非主流、反差感 00:23:07 一哥：保持好奇、坚持善意 00:26:12 聊聊过去这一年，自己想要庆祝的事情 00:26:35 一哥：感激自己的状态，感谢朋友照顾和接纳 00:34:09 珊珊：允许自己勇敢迈出去，拥抱更多幸福和美好 00:34:52 饼：在低谷时努力自救，和听友一起培育内心的种子 00:36:19 球球：感激力量的给予和传递 00:38:41 天明：遇见后能互相珍惜、互相给予，是特别美好的事情 00:40:46 EMMA：感谢妈妈的支持，感谢自己还活着 00:45:31 感受《超智游戏》：价值、深度、温度、共鸣、温柔 01:00:01 表达的语言是要用心去寻找的，人与人之间的理解也是 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【本期共创嘉宾】饼、EMMA、球球、珊珊、天明、一哥 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

这是杜天蔚在 EBP 22 期行动营 10 月 11 日CBT第三次答疑的精选：怎样用 CBT 应对完美主义困扰？ （1）想请教一下有没有哪个 CBT 书写模板是可以帮助松动对自己有过高期待的惯性思维？我参加了行动营之后发现自己的消极情绪会来自于自己对自己的期待过高，以至于我没完成自己设定的任务的时候对自己感到很不满，很失望，打击自己，觉得自己差劲。现在的我已经可以接受没有完成「任务」的自己。比如说，今天希望自己健身半小时读书半小时，我出于一些原因没完成，原因可能是工作太忙，或者今天身体需要休息。我还是会产生一些埋冤自己的消极情绪，但是我很快可以脱离出来，合理看待现实。可以怎么改变一下对自己总会有过高期待的一种惯性思维呢？我似乎总会给自己写一个过于理想化的to-do list？ （2）怎么克服完美主义？一直知道完美主义不好，也知道自己因为完美主义对生活产生了很不好的影响。但这些都像是书上听来的大道理，可以侃侃而谈却不会运用在生活中。听上次答疑关于一位小伙伴因为早起自我批评的事，我的第一反应是上班按时到岗都做不到，这也太不行了（先向这位小伙伴道歉哈，并不是对你有意见，我也做不到早起，这更多的可能是将对自己的失望不满发泄到对别人进行不合理评价的行为上来）。但接下来罗老师说在学生和工作的转换中有些不适应是正常的，这本来就是一个有些困难的阶段。这对之前评判别人行为的我简直是当头棒喝，第一次这么直观的看到了自己不合理的完美主义融入到了生活中无处不在。大道理知易行难，该怎么改呢？

本期主播：大杰子、野人 别管有用没用，多听钱粮胡同！ 喜欢节目的小伙伴欢迎来撩，qlhtfm。

故事FM 迈向影视改编的第一步~

本期空岛来客是知名独立设计师品牌OUDE WAAG的主理人尹经纬。本科就读于英国圣马丁艺术学院女装设计专业，硕士毕业于英国皇家艺术学院的尹经纬，17年毕业后便回国创立了自己的时装品牌OUDE WAAG。在阿那亚在地文化时装艺术节「升东集汐」中Oude Waag借由电影《第五元素》女主角「Leeloo」之名，结合身体与空间的表达，在2021年再次对「完美女性」这一概念进行发问，创造了令人难忘的时装演绎。本期空岛尹经纬除向我们叙述了自己进入时装行业的经历、呈现时装艺术节背后的思考之外，也展现了其作为时装设计师令人意想不到的侧面：不爱逛街、一个季度只有几套服装、不买潮牌和大多数人一样也穿优衣库……正如他所言，时装不是他的全部，而每一块拼凑成他的碎片却无一不融入于他的设计之中。 00:00:48 尹经纬作客空岛 00:01:19 OUDE WAAG 品牌名的来历 00:02:56 关于潮牌：不做时装受害者 00:04:09 接触时装纯属巧合 00:06:53 圣马丁学习经历：毕业设计像一个喷泉 00:11:36 去巴黎亲历服装行业碰壁 00:14:29 决定回国创立品牌 00:16:45 希望设计出让人感到舒适自信的时装 00:18:39 国内独立设计品牌的生存环境 00:19:42 独立设计师品牌定价根据 00:23:34 时装市场的男女差异 00:25:44 参与阿那亚时装艺术节始末 00:28:14 为什么选择围绕身体做创作 00:33:08 直男在Fashion行业会比较弱势吗？ 00:34:12 「Leeloo」的呈现与空间表达 00:40:49 对“灵感”的解读 00:41:17 艺术创作意义与有趣的优先级 00:45:01 艺术的形式与内容之争 00:48:33 我们这代人挺幸运的 00:49:11 中国独立设计能走出去吗？ 00:51:38 OUDE WAAG最新动作 00:52:17 Bob Moses - Like It Or Not

开心的录完这期节目，不知道起个什么名字好。左思右想，就决定蹭苹果发布会的热点了。不过事先声明，这期节目虽然也提到了iPhone 13和iPad mini6，但是基本上和10月的苹果发布会没有半毛钱关系，就别挑理儿了。 那么这期聊了些啥呢？基本上除了开篇的闲谈以外，我们还算是挺敬业的，从一加9RT到高达限定版黑鲨4S，从奢华的心系天下三星W22，到互相取暖的索尼和魅族。虽然每个主题聊的都有点跑偏，不过总归是符合村口调性的一期节目。好久没更新了，大家慢慢听。

本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:40 现状越舒适，人越有可能自我欺骗 10:54 没有情感经验又有恋爱困难症怎么办？ 21:27 社交媒体是如何让不开心的人更加孤立的？ 28:07 情人眼里出西施的说法成立吗？ 36:11 如何看待小时候摧毁你自信的那个成年人？ 48:52 安静话少的孩子可能缺乏重要的心理调节能力 【课程推荐】Steve说x杜素娟系列课程《文学中的人生进化课》正式上线！文学与心理学的精彩碰撞，心智进化和成长的必备课程。下载听播客利器小宇宙APP，搜索“人生进化课”即可购买。 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年下半年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 这是一期公益节目 2020年数据显示 全球乳腺癌新发病例数达到了226万人 成为了“全球第一大癌” 而2020年中国的女性乳腺癌新发病例 也成为了中国女性新发癌症病例数之首 希望能让大家都一起 重视起乳腺健康 BGM： 乙女日和 - 松田彬人

【本期简介】 本期澎湃问吧邀请华南师范大学体育学院教授熊欢，以及博士生陈海飞、林金玉做客，通过漫谈她们的新书《凡身之造：中国女性健身叙事》，走近不同女性多样态的、具身的健身故事。 从幼儿、青年、成年到老年，我们都与身体为伴，运动成为保持机体健康的刚需。然而从性别视角切入体育与健康议题，则会发现相比男性，女性在体育行为中的表达常常是被压抑的、消极的和被异化的。譬如对于不少女性而言，明知道白幼瘦的审美畸形，但依然难以走出自我规训的怪圈；走入没有围墙的健身房，却仿佛只有瑜伽室、舞蹈房才属于女性，而力量撸铁区的她们则常常收获不善的凝视目光；当长期运动成为一种惯习，一切锻炼的成果却都可能因为怀孕而走向彻底崩坏。 更进一步，当撇去这些传统社会学与文化批判的视角，将身体与运动置于不同的群体和社会处境中，我们可以看到她们在健身运动中，痛与乐的伴随、天赋与后天努力的交织、束缚与自由的切换、秩序与无序的包容，她们可能是乐观地接受着“规训”，也可能是在挫折中获得了自我解放和救赎。 【本期音乐】 开头：Light Dance- Ennio Máno 插曲和结尾：Let It Be Told- Table Etiquette 【时间轴】 03：28 运动是在痛苦中获得反身性思考 13：51 肥胖背后关乎公共事务，不只是个人原因 17：45 城市女性更强调塑形，农村女性更注重愉悦 20：11 肌肉不应符号化为“男性象征” 23：05 女性瑜伽，男性举铁？健身房中隐形的性别秩序 28：18 女性运动为了好看，男性运动为了好玩 38：54 女性怎样平衡生育和运动 47：30 女性参与健身背后，有哪些社会支持 【本期制作】 嘉宾：华南师范大学体育学院教授熊欢；华南师范大学体育学院博士生陈海飞、林金玉 主持：鞠鞠 策划：澎湃问吧团队 音频制作：鞠鞠 视觉设计：阿虎、祝碧晨