【本集内容简介】 在2021年10月15日，《超智游戏Complexgame》迎来了开播一周年，经过一段时间的筹备，本期节目我们邀请来六位听众小伙伴一起来聊聊过去一年的经历和感受。我们围绕着各自的关键词，来回顾自己这一年，感受到了一些温暖、善意、勇敢、坚强的时刻，一起表达了自己的庆祝。 【开场、过场、结尾音乐】 未来の二人に |米倉千尋 【摘要】 00:02:06 庆祝《超智游戏》一周年，你会用哪两个词描述自己过去这一年？ 00:03:26 EMMA：和疫情共处的一年、动荡的一年 00:06:39 天明：成长、打开 00:11:26 球球：专注、矛盾 00:15:40 珊珊：看见、重建 00:20:04 饼：非主流、反差感 00:23:07 一哥：保持好奇、坚持善意 00:26:12 聊聊过去这一年，自己想要庆祝的事情 00:26:35 一哥：感激自己的状态，感谢朋友照顾和接纳 00:34:09 珊珊：允许自己勇敢迈出去，拥抱更多幸福和美好 00:34:52 饼：在低谷时努力自救，和听友一起培育内心的种子 00:36:19 球球：感激力量的给予和传递 00:38:41 天明：遇见后能互相珍惜、互相给予，是特别美好的事情 00:40:46 EMMA：感谢妈妈的支持，感谢自己还活着 00:45:31 感受《超智游戏》：价值、深度、温度、共鸣、温柔 01:00:01 表达的语言是要用心去寻找的，人与人之间的理解也是 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【本期共创嘉宾】饼、EMMA、球球、珊珊、天明、一哥 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

这是杜天蔚在 EBP 22 期行动营 10 月 11 日CBT第三次答疑的精选：怎样用 CBT 应对完美主义困扰？ （1）想请教一下有没有哪个 CBT 书写模板是可以帮助松动对自己有过高期待的惯性思维？我参加了行动营之后发现自己的消极情绪会来自于自己对自己的期待过高，以至于我没完成自己设定的任务的时候对自己感到很不满，很失望，打击自己，觉得自己差劲。现在的我已经可以接受没有完成「任务」的自己。比如说，今天希望自己健身半小时读书半小时，我出于一些原因没完成，原因可能是工作太忙，或者今天身体需要休息。我还是会产生一些埋冤自己的消极情绪，但是我很快可以脱离出来，合理看待现实。可以怎么改变一下对自己总会有过高期待的一种惯性思维呢？我似乎总会给自己写一个过于理想化的to-do list？ （2）怎么克服完美主义？一直知道完美主义不好，也知道自己因为完美主义对生活产生了很不好的影响。但这些都像是书上听来的大道理，可以侃侃而谈却不会运用在生活中。听上次答疑关于一位小伙伴因为早起自我批评的事，我的第一反应是上班按时到岗都做不到，这也太不行了（先向这位小伙伴道歉哈，并不是对你有意见，我也做不到早起，这更多的可能是将对自己的失望不满发泄到对别人进行不合理评价的行为上来）。但接下来罗老师说在学生和工作的转换中有些不适应是正常的，这本来就是一个有些困难的阶段。这对之前评判别人行为的我简直是当头棒喝，第一次这么直观的看到了自己不合理的完美主义融入到了生活中无处不在。大道理知易行难，该怎么改呢？

本期主播：大杰子、野人 别管有用没用，多听钱粮胡同！ 喜欢节目的小伙伴欢迎来撩，qlhtfm。

故事FM 迈向影视改编的第一步~

本期空岛来客是知名独立设计师品牌OUDE WAAG的主理人尹经纬。本科就读于英国圣马丁艺术学院女装设计专业，硕士毕业于英国皇家艺术学院的尹经纬，17年毕业后便回国创立了自己的时装品牌OUDE WAAG。在阿那亚在地文化时装艺术节「升东集汐」中Oude Waag借由电影《第五元素》女主角「Leeloo」之名，结合身体与空间的表达，在2021年再次对「完美女性」这一概念进行发问，创造了令人难忘的时装演绎。本期空岛尹经纬除向我们叙述了自己进入时装行业的经历、呈现时装艺术节背后的思考之外，也展现了其作为时装设计师令人意想不到的侧面：不爱逛街、一个季度只有几套服装、不买潮牌和大多数人一样也穿优衣库……正如他所言，时装不是他的全部，而每一块拼凑成他的碎片却无一不融入于他的设计之中。 00:00:48 尹经纬作客空岛 00:01:19 OUDE WAAG 品牌名的来历 00:02:56 关于潮牌：不做时装受害者 00:04:09 接触时装纯属巧合 00:06:53 圣马丁学习经历：毕业设计像一个喷泉 00:11:36 去巴黎亲历服装行业碰壁 00:14:29 决定回国创立品牌 00:16:45 希望设计出让人感到舒适自信的时装 00:18:39 国内独立设计品牌的生存环境 00:19:42 独立设计师品牌定价根据 00:23:34 时装市场的男女差异 00:25:44 参与阿那亚时装艺术节始末 00:28:14 为什么选择围绕身体做创作 00:33:08 直男在Fashion行业会比较弱势吗？ 00:34:12 「Leeloo」的呈现与空间表达 00:40:49 对“灵感”的解读 00:41:17 艺术创作意义与有趣的优先级 00:45:01 艺术的形式与内容之争 00:48:33 我们这代人挺幸运的 00:49:11 中国独立设计能走出去吗？ 00:51:38 OUDE WAAG最新动作 00:52:17 Bob Moses - Like It Or Not

开心的录完这期节目，不知道起个什么名字好。左思右想，就决定蹭苹果发布会的热点了。不过事先声明，这期节目虽然也提到了iPhone 13和iPad mini6，但是基本上和10月的苹果发布会没有半毛钱关系，就别挑理儿了。 那么这期聊了些啥呢？基本上除了开篇的闲谈以外，我们还算是挺敬业的，从一加9RT到高达限定版黑鲨4S，从奢华的心系天下三星W22，到互相取暖的索尼和魅族。虽然每个主题聊的都有点跑偏，不过总归是符合村口调性的一期节目。好久没更新了，大家慢慢听。

本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:40 现状越舒适，人越有可能自我欺骗 10:54 没有情感经验又有恋爱困难症怎么办？ 21:27 社交媒体是如何让不开心的人更加孤立的？ 28:07 情人眼里出西施的说法成立吗？ 36:11 如何看待小时候摧毁你自信的那个成年人？ 48:52 安静话少的孩子可能缺乏重要的心理调节能力 【课程推荐】Steve说x杜素娟系列课程《文学中的人生进化课》正式上线！文学与心理学的精彩碰撞，心智进化和成长的必备课程。下载听播客利器小宇宙APP，搜索“人生进化课”即可购买。 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年下半年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 这是一期公益节目 2020年数据显示 全球乳腺癌新发病例数达到了226万人 成为了“全球第一大癌” 而2020年中国的女性乳腺癌新发病例 也成为了中国女性新发癌症病例数之首 希望能让大家都一起 重视起乳腺健康 BGM： 乙女日和 - 松田彬人

【本期简介】 本期澎湃问吧邀请华南师范大学体育学院教授熊欢，以及博士生陈海飞、林金玉做客，通过漫谈她们的新书《凡身之造：中国女性健身叙事》，走近不同女性多样态的、具身的健身故事。 从幼儿、青年、成年到老年，我们都与身体为伴，运动成为保持机体健康的刚需。然而从性别视角切入体育与健康议题，则会发现相比男性，女性在体育行为中的表达常常是被压抑的、消极的和被异化的。譬如对于不少女性而言，明知道白幼瘦的审美畸形，但依然难以走出自我规训的怪圈；走入没有围墙的健身房，却仿佛只有瑜伽室、舞蹈房才属于女性，而力量撸铁区的她们则常常收获不善的凝视目光；当长期运动成为一种惯习，一切锻炼的成果却都可能因为怀孕而走向彻底崩坏。 更进一步，当撇去这些传统社会学与文化批判的视角，将身体与运动置于不同的群体和社会处境中，我们可以看到她们在健身运动中，痛与乐的伴随、天赋与后天努力的交织、束缚与自由的切换、秩序与无序的包容，她们可能是乐观地接受着“规训”，也可能是在挫折中获得了自我解放和救赎。 【本期音乐】 开头：Light Dance- Ennio Máno 插曲和结尾：Let It Be Told- Table Etiquette 【时间轴】 03：28 运动是在痛苦中获得反身性思考 13：51 肥胖背后关乎公共事务，不只是个人原因 17：45 城市女性更强调塑形，农村女性更注重愉悦 20：11 肌肉不应符号化为“男性象征” 23：05 女性瑜伽，男性举铁？健身房中隐形的性别秩序 28：18 女性运动为了好看，男性运动为了好玩 38：54 女性怎样平衡生育和运动 47：30 女性参与健身背后，有哪些社会支持 【本期制作】 嘉宾：华南师范大学体育学院教授熊欢；华南师范大学体育学院博士生陈海飞、林金玉 主持：鞠鞠 策划：澎湃问吧团队 音频制作：鞠鞠 视觉设计：阿虎、祝碧晨

01 保持边界，做朋友式恋人 “孩子”遇到一个成年人，感情肯定会打架的。 感情这东西褪去以后，就变成了说，我喜欢你的某一些地方，然后我不喜欢你的另一些地方，开始不接受你变了，但其实这就是他本来的样子，太多人可能把恋爱的泡泡当成真实的。 抱着这样的期待，他也一定非常多失望。两个人像朋友一样经营一段关系的话，关系反而会轻松很多，其实婚姻的本质依然是两个人相处。 02 避免权利斗争，让步不是妥协 "随着沮丧感愈来愈重，权力斗争慢慢演变成双方争夺亲密关系主控权的战斗，双方都努力地想要改变对方的想法、话语和行为。"——克里斯多福·孟 当不稳定的激情退去，如果不能转化成更深厚的爱，就会就变成无止境的、细微的权力斗争。 脑海里常常会想到愤怒、绝望，甚至背叛等负面印象，这时就需要我们意识到自己可能出现的偏差行为，比如权力斗争、报复心理等等，其中最常见的就是权力斗争。 03 互相为镜，打破系统 世界上的事，分为3种：你的事，我的事，我们的事。 你做你的事，我做我的事，我们就不会有交集，就不会有关系。我们之间有了“我们的事”，所以有了关系。 我们之间“我们的事”越多，我们的关系就越是融合，越是紧密。 婚姻最大的意义是，拓展了自己的边界，开启了从"我"到"我们"的过程。 『心理周报』电台，壹心理首个心理播客！ 好好聊心理，每周邀请不同行业、学派专业人士之间碰撞，一起获得思维升级。 当大咖遇上大咖，观点碰撞观点，会有什么不一样的火花？ 干货爆料+思想交汇，等你参与体会。

本期节目邀请到HomeBijoux时贝设计创始人王晓佳继续聊聊她所创业的家居时装品牌，讨论了关于中国女性审美的话题，也分享了她的人生经历。HomeBijoux时贝的品牌理念是时光如真贝，在家还是在路上，你都是最珍贵的宝石。 网络上都是各种博主的流行穿搭信息，往往大家无一例外地各种撞衫，实际上这是审美上缺乏特立独行和独立思考，我们真的能够自由的表达自己吗？我们知道自己是谁吗？我们的审美从哪里来？ 所谓生活家，是讲究生活美学和生活细节、追求生活格调的人。在家也不随意穿着，每件衣服有它属于的场合，讲究礼仪，在对的地方穿对的衣服做对的事，掌握好穿衣的分寸感、得体度、将身份标签贴得更清楚。 中国女性如何表达？我们先要想清楚我们的信念是什么，再去找表达的方式。王晓佳的创业理念是做出生命线很长的产品，给到需要的人，甚至可以传承下去。