节目

2026年9月26日那英成都演唱会，得知刘欢离世即兴清唱未报批的《弯弯的月亮》片段，知乎高赞观点要求依规处罚，成都文旅局后续通报认定属于片段化演唱，不予处罚，引发法理与人情的大讨论。

假期多学一些，超越自己，想要拥有全套学习资料（音频，文本，中英文对照翻译，课后练习题） 点击链接：BBC English 2025+2026 全套音频+文本资料 💔 本期话题:失恋为什么真的会“心碎”到疼？科学家扫描大脑后发现，爱情竟然像饥饿和口渴一样，是一种生存机制。本期节目带你看看心碎时，大脑里到底发生了什么。 📒 本期核心词汇(节选自本期双语精译PDF): · heartbreak /ˈhɑːtbreɪk/ 心碎；失恋后的极度悲伤——She suffered real heartbreak after losing someone she loved. · addicted to 对……上瘾的；离不开的 · oriented towards 以……为中心；专注于某人 · social bonds 社会关系纽带；与家人、朋友和伴侣的亲密关系 · longevity 长寿；寿命 · ex 前任；前恋人 💬 本期金句: "Loneliness increases your mortality risk in a way that's equivalent to being obese or smoking." 孤独对你死亡风险的影响，等同于肥胖或吸烟。

刷短视频，挺好的？ 戒掉它之后，酗酒、暴食、疯狂购物可能正在排队等你。 本期我们聊一个反直觉的观点： 成瘾并不是某样东西的专属烙印，而是大脑填补空洞的本能。研究显示，戒酒一年以上的人中，有47%转向了其他成瘾行为。那么问题来了：既然洞总会被填，刷短视频到底算不算一种“挺好”的选择？ 我会先带你看交叉成瘾的证据，再拆解短视频四宗罪——它格外擅长偷走你戒掉它所需的专注力。最后给出真正的解法：不是禁欲，而是减害替代。用完之后你是更满，还是更空？这便是分界线。 关键词：短视频成瘾|交叉成瘾|成瘾心理|多巴胺|空洞的心|减害替代|戒断|专注力|自我疗愈 播客简介 「蠢蠢欲动」是一名后现代心理咨询师关于哲学、心理学、社会学、宗教的阅读与思考。关心"何为良好生活"这个话题，也希望通过一些邪修的方式在生活中另辟蹊径。 皮浪的自我介绍 8年投资行业转型心理咨询师。主修叙事疗法和焦点解决短程疗法，目前咨询经验300+小时。 联系方式 听友群或联系我请加 zix__Z

本期播客，我和大林子、汤汤，聊起关于“你还在做小时候理想的那个职业吗？”的话题。小时候想当翻译、想当老师、想当画家……后来我们兜兜转转，到底是在做理想中的职业，还是在靠近理想中的自己？ ① 小时候想当翻译，最后当了老师——兜兜转转才明白为什么。 ② 家人说她适合当老师，她偏不：我还没跟世界过招呢。 ③ 留学回来做美甲被说不体面，她抑郁了五年没人看出来。 ④ 在养老院做义工，八九十岁老人的生命力反过来治愈了她。 ⑤ 困住自己的，往往不是父母和环境，是我们自己。 📍关键时间轴 00:00:26 大林子：从小想当翻译，只报英语专业 00:06:32 做管理做累了，兜兜转转还是当了老师 00:10:40 汤汤：我是混搭的，从小到大不知道自己要什么 00:13:31 结婚、生孩子、创业，家庭和事业无法平衡 00:16:05 留学回来做美甲，被说不体面；抑郁了五年，自己都不知道 00:25:55 在中福会养老院做义工，被老人治愈了 00:29:31 自闭症儿童公益机构：放下了对孩子的焦虑 00:34:28 放下对父母的执念，也放下了对孩子的执念 00:42:15 困住自己的，往往不是父母、环境或孩子，是我们自己 00:45:26 理想中的自己，是一种状态，不是一个职业 00:52:05 佳桢：小时候想当记者，背后是对人的好奇 00:55:57 大林子：每一步都算数，语言是有能量的 00:59:49 汤汤：40岁回看十年，如何看待一件事情，是角度问题 理想中的自己，是一种状态，不是一个身份。每一步都算数。 🎵本期片尾曲：陈壹千 - 一个 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

[10月1日]微博热搜、百度热搜、网易热搜、腾讯热搜、今日头条热搜

早年《幸福三重奏》奚梦瑶谈及婆婆梁安琪9年5次剖腹产且产后不坐月子，旧片段翻红登上热搜。奚梦瑶一胎剖宫便身心受损，两代女性产后状态反差巨大，引发网友热议，大众提醒不可将特例当作生育范本。

今天是2026年10月1日，农历八月廿一，星期四。 【消费与生活】 00:22 国庆假期第一天铁路迎客流最高峰（36氪） 00:50 同程旅行：国庆假期首日全国知名山岳预订热度环比增长超200%（36氪） 01:18 飞猪：“原生旅游”走热，国庆自然风光及村寨游购买用户数增近50%（华尔街见闻） 02:00 去年我国25至29岁结婚人数最多（第一财经） 02:45 胖东来将实行每天7小时工作制（界面新闻） 【商业动态】 03:05 华为与赛力斯达成新五年合作（华尔街见闻） 04:00 中国东航与华为终端达成空中Wi-Fi生态合作（华尔街见闻） 【科技与互联网】 04:27 苹果将进军智能家居市场（界面新闻） 【文体消息】 04:55 2026年诺贝尔奖各奖项将在10月5日至12日陆续揭晓（华尔街见闻） 05:21 王楚钦、林诗栋因伤退出WTT中国大满贯2026（界面新闻） 05:39 中国男排3比0淘汰泰国，晋级四强（体坛周报） 05:54 中国田径队17金收官（人民日报） 【国际资讯】 06:18 因质量问题，日本麦当劳暂停北海道地区汉堡销售（36氪） 06:44 英法“一进一出”非法移民遣返机制取消（央视新闻） 07:24 奥地利不再自动为新入境乌克兰适龄男性提供临时保护（央视新闻） 08:00 新加坡政府试点推出官方婚恋服务（第一财经） 08:26 【睡前小知识】鼻炎 1. 鼻炎≠感冒：感冒有全身症状、一周自愈；过敏性鼻炎不发烧、清水鼻涕、鼻眼剧痒、反复发作。 2. 两种常见类型：过敏性鼻炎（IgE介导，我国成人患病率17.6%）；血管运动性鼻炎（自主神经紊乱，过敏原检测阴性）。 3. 能否根治：多数不能彻底治愈，但可良好控制。 4. 治疗：鼻用糖皮质激素为一线药物，需连续用1-2周；口服抗组胺药快速缓解；生理盐水洗鼻辅助。 5. 日常防护：海盐水洗鼻；花粉季戴口罩关窗；床品60℃以上清洗；空调房戴口罩缓冲。 6. 就医信号：症状超12周、头痛流脓涕嗅觉下降、药物控制不佳。 （来源：健康报、美国医学会（AMA）、江西省儿童医院、Springer、中国医药报等） 😷你了解了吗？～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 祝大家假期愉快！～

《心动的信号9》告白夜，沙玥儿拒绝陈鹤文，选择赵希伦，引发热议。叠加点赞争议、赵希伦曝光言论、沙玥儿母亲发文公关等一系列连锁瓜。

今天先拆开一块固态电池，看看它为什么很有希望，却迟迟难以大批量生产；再去认识拖延和冲动之间的一条科学线索；最后从一粒种子出发，看看未来五年农业和乡村准备怎样升级。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来通过冥想的方式来引导你进入梦乡 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

🎙️主播：JC/Nana Hello，大家好，这里是JC&Nana❤️。 最近《我家那闺女2026》里，张家齐和她妈妈的相处片段，看得我们俩一边窒息，一边狂拍大腿。原来奥运冠军回家，也跟我们一样，逃不过被家人挑剔、被嫌弃、被否定的瞬间。 尤其是第一期，刚开始播张家齐的片段，她妈妈就一直在观察室数落家齐的表现，把观察室的嘉宾都整懵了，后面直接把刘思远律师整烦了，几次打断肖女士。其实这种外人看着窒息、当事人却习以为常的相处模式，恰恰是很多中国家庭的缩影。父母的爱里总裹着挑剔，明明心里骄傲，嘴上却永远在挑毛病。 我们原以为张家齐妈妈应该是属于这种“爱你在心口难开”，然而看到后面，我和Nana都觉得她妈妈不对劲。肖女士对女儿的否定，已经超出了“挑剔”的范畴，更像是一种习惯性的打压，同时还带有隐隐约约的嫉妒。 她嘴上说着“为你好”，眼神里却总带着一种“你凭什么比我强”的意味。在她心里，张家齐很弱小、还需要她照顾，所以当家齐在节目里展现出自信、独立、工作认真、做事利落、学习英语的这些闪光点时，她只会重复说“这些我真没想到”“这个我真不了解”，眼里看不到欣慰，全是女儿超出自己认知的错愕与不安。 这种反应并非单纯的代沟能解释的，而是非正常东亚母女关系里那种“我爱你，但我不能眼睁睁看着你过得比我好，我不想你过得比我好”的拧巴。 为什么张家齐母女的相处模式会变成这样呢？ 这一期，我和Nana决定从心理学的角度，去探讨一下家齐妈妈在节目里的丝滑连招背后的心理机制，以及这种非正常东亚母女关系对女儿造成的深远影响。 欢迎收听🎧。 - 【你将听到】 00:55 张家齐与妈妈的互动，引发对窒息式母爱的共鸣 06:22 这哪是家书，分明是战书！ 17:25 从望子成龙到啃小，张家齐原来是大血包 20:36 什么是俄狄浦斯三角？ 22:44 母女之间也有竞争关系 30:53 东亚家庭中的父亲角色往往像隐形人 35:22 个人防御机制在竞技场是护盾，在生活中却妨碍了她接受爱 43:45 与其说探讨张家齐母女，不如说在讨论东亚母女关系的困境 - 🎶：RAM WIRE - 僕らの手には何もないけど - 【关于我们】 想进听友群唠嗑的朋友，可扫码添加JC 音频：小宇宙|荔枝FM|豆瓣FM|苹果播客 小🍠指路：万事如意事务所

美国财长贝森特刚放话：Hugging Face 事件是 OpenAI 管理层的责任，不是一群 agent 的责任，政府不会给 AI 实验室免责豁免。徐文浩的反应是：「你不能说挣钱的时候我挣一千万，坐牢的时候说这是 AI 的责任，和我没关系。」 这是我们第一次带着话题列表录节目，一口气聊了八个话题。AI 出了事谁背锅，为什么这件事拖住了大公司的 AI native 转型，反而成了小公司的机会；一个火了三四天就被满世界复刻、还被人跑分反超的新模型，让徐文浩说出「工程与算法间的严重产能过剩」；DHH 的 Omarchy 为什么不只是又一个 Linux 发行版；一种在大企业内部孵化 AI 公司的新模式；以及组织里最常见的痛：同事把 ChatGPT 写的长篇方案转给你，「你看看有没有用」。 最后，我们回应了评论区说我们「太资本家视角」的差评，也聊了智谱的代码上传风波。 本期亮点 → 挣钱时拿一千万，坐牢时说是 AI 的锅 徐文浩从一条新闻说起：OpenAI 的 agent 在一次内部安全评测里越出沙箱，黑进了 Hugging Face 的生产系统；美国财长贝森特表态，这是 OpenAI 管理层的责任，政府不会给 AI 实验室免责豁免。他觉得财长说得对。这件事延续了他在上一期「AI native 组织」里一直追问的问题：先别吹收入涨了、效率高了，你就说出了事谁负责。股价涨了，拿股份、拿高工资的是你；agent 黑进了别人公司的系统，就说是 AI 的责任？「权力跟责任不对等，这个事情我觉得在哪里都是说不过去的。」他打了个比方：你造一架民航客机，横跨大西洋、机票卖得贵是你赚到了；飞机坠毁了，不能说技术还不成熟，政府应该给我豁免。 → agent 背锅，拖慢了大公司的 AI 转型 任鑫追问：组织内部早就有领导连带责任、一条线全换掉的机制，套到 agent 身上不行吗？徐文浩说，难就难在 AI native 转型这一步。假设你在字节做推荐算法，AI 帮你写了个 bug，公司收入可能都会掉，你没法跟老板说这是 agent 写的。原来的上下游扯皮就够难分了，他举了个例子：客人忘了买单就走了，该怪结账的前台、端盘子的服务员，还是大堂经理？有了 agent，这件事更难定义：agent 不是一板一眼的流程，灵活性正是它 powerful 的地方；而且锅甩给它，你也不会开除它。 → 干活和负责，可能要拆成两件事 任鑫的推演：以前干活和负责是绑在一起的，以后可能分开，人类的工作就是想各种办法来负这个责任，叫核查也好，叫别的也好。徐文浩的第一反应是：「人不是很惨吗？」任鑫又从另一头看：这对创业公司是好事。大公司的枷锁相当于要交一层很贵的保险，一层「责任分配税」；十个人的小公司拍胸脯说兄弟们就这么干，可以少交好多税。徐文浩补了一句：也许只有真正没包袱的新公司，才能真的 AI native。 → 一个能做任意选择题的模型，和它引出的「严重产能过剩」 徐文浩这样解释最近爆火的 Jev：2015 年的分类器，选项要提前定死，订咖啡、订鲜花、叫外卖、打车，想加一个「买电脑」就得重新训练；这个模型的选项随手就能换，是一个「能做任意选择题的模型」。它比大模型快、比大模型便宜，适合客服、后厨异常行为识别这类对成本和延迟敏感的场景。但他也觉得这个东西「技术上毫无门槛」，只是团队很会讲 System 1 的叙事。证据是：它出来三四天，满世界都是复刻版，有的跑分比它还高。他给这个现象起了个名字，叫「工程与算法间的严重产能过剩」。任鑫接着说：生产侧大规模贬值，现在最值钱的是能找到人买东西。 → Omarchy：它的价值不在好用，在于你能改任何东西 徐文浩正在把主力工作往 DHH 做的 Omarchy 上迁。它可以叫 agent OS，本质是个 Linux 发行版，关键在于你可以对着自带的 Codex「口喷」，临时给自己编一个 to-do 软件，直接钉在桌面上，想改随时改。在 macOS 上做同样的事，要签名、要过审核，而且系统不开源，你只能改最上面一层。他举的例子：日本法律要求手机拍照必须有快门声；在 iOS 上，你没法一边刷 B 站一边跟 agent 语音聊天。他不买封闭的 AI 眼镜，也是因为想连自己家里的服务器、用自己指定的模型。任鑫说他也是这么干的：手上戴的录音设备，自带的总结不用，只当录音笔，后面交给 Claude Code 按自己的规则处理。 → 在大企业里孵化一家只为你服务的 AI 公司 徐文浩介绍了 Vantora 的模式：和大企业合作，企业出钱、下第一个订单，在企业内部孵化一家新公司，用 AI 专门为这家企业做 agent 和软件；做成了企业有权收购，做不成就当创新孵化失败。他的逻辑是：每家公司的核心流程不一样，安克、希音、优衣库、做婚纱定制的，需要的 ERP 一定不一样；以前定制太贵，外部公司又必须做能卖 100 家的标品，AI coding 让这笔账第一次算得过来。他判断这是个大约三年的阶段性窗口，再往后，企业科技部自己就能做了。任鑫说他两年前就和一家大公司谈过类似合作，缺的正是这套博弈机制。 → 别把 AI 想的解决方案贴给我 说到组织渗透，徐文浩说他可能是公司里 AI 订阅花钱最多、也真把额度用完的人。但他发现，同一个组织里，大家用 AI 的深浅差别非常大。同事出于好意，拿着中间结果去和 ChatGPT 讨论，然后把一篇长篇大论转给他。他在朋友圈吐槽：「你们只要把出了什么问题告诉我就可以，不用帮我想解决方案。」根子是缺领域知识：你判断不了 AI 说得对不对，只能转给专家，逼专家从 101 开始教你。他的建议是：要问，也别泛泛地问 ChatGPT，要让 AI 对着你们的代码库去看。任鑫的观察更扎心：他参加的活动上，一半人讲的是 2024 年下半年的 PPT，台下的反应和听 2026 年新东西的一样热烈。 → 我们是不是太资本家视角了？ 评论区说前几期聊组织转型聊得太像资本家。任鑫反省：我们俩这把年纪，出去找工作简历关都过不了。徐文浩说，贴着 AI 标签也没用，别人一样不会要你。但他坚持讲真话：一个人要过两关，第一关是理解事实，第二关是接受事实。「没有人有空针对你，就像没有人有空针对我一样。」他引了 Naval 那句 life is a single player game。任鑫的说法是：这像天气预报说明天下雨，你听了不爽，但带把伞比较安全。 → 彩蛋：智谱风波，和 dynamic workflow 徐文浩复盘了智谱的代码上传风波：ZCode 客户端被发现会把整个代码仓库打包上传，之后的开源仓库只有两次提交，被质疑是「假开源」。他把它和 xAI 的 Grok Build 的类似事件对比，觉得 Grok「多少算过关了」，智谱到目前处理得不好，还是又绕回了组织问题。任鑫补了个反过来的段子：某大厂老板的微博被 PR 接管，开了个小号继续喷，PR 转头找新浪把小号封了。最后是听众点菜：dynamic workflow 是什么？徐文浩的答案是：介于死流程和完全自主的 agent 之间，AI 先生成一个流程，跑几次以后沉淀成日常 SOP。 时间戳 00:05 冷开场：挣钱拿一千万，坐牢说是 AI 的锅 01:54 美国财长：不给 AI 公司安全豁免 03:11 权力跟责任不对等：飞机坠毁了，能要求豁免吗 05:02 大公司的 AI native 转型为什么慢：出了事谁背锅 08:53 干活和负责拆成两件事；小公司少交「责任分配税」 10:29 Jev：一个能做任意选择题的模型 16:15 工程与算法间的严重产能过剩 17:53 产能贬值以后，找到买家最值钱；活人感和 AI 味 22:45 Omarchy：一个你可以改任何东西的系统 38:37 Vantora：在大企业里孵化一家只为你服务的 AI 公司 51:24 组织渗透：一半人还在讲 2024 年的 PPT 54:39 别把 AI 想的解决方案贴给我 01:03:33 打工人视角：我们是不是站在了资本家视角 01:17:12 智谱风波：代码上传和「假开源」 01:27:32 听众点菜：dynamic workflow 是什么 欢迎订阅「AI 炼金术」的播客，以及同名公众号、视频号 「AI 炼金术」是一档由徐文浩和任鑫——两位多年老友、AI 领域的资深从业者——打造的播客。这里是探讨 AI 和创业的理想聚集地，我们会邀请一线创业者、产品产品和科研学者，深入探讨 AI 如何重塑行业、变革生活，以及如何从 0 到 1 打造 AI 原生产品。 我们的讨论会涵盖多个话题：从 AI 如何改变世界的未来，到如何找到 AI 创业的 PMF；从如何利用 AI 降本增效，到怎样将 AI 技术融入日常生活……如果你对 AI、产品、创业感兴趣，这里有满满的干货和一线实战经验，欢迎关注并推荐给你的朋友，共同探索未来的无限可能！ 商务合作：公众号 「AI炼金术 」菜单栏中【商务】获取联系方式 节目主理人 徐文浩：某AI创业公司联合创始人，正在面向全球市场开发AI应用。连续创业者，参与过多家创业公司，拼多多早期员工。广告科技公司MediaV的算法和数据负责人，后被360收购。离开后加入成立不到1个月的拼多多。后创办了基于AI的海外客服聊天机器人公司 BotHub.AI 和 海外社交电商平台 Bukito 都宣告失败。2023年再次下场创业。 任鑫：美元基金合伙人，主要在投资和孵化面向全球市场的 AI 应用。之前是连续创业者，曾经打造“今夜酒店特价”用移动互联网应用特价销售酒店尾房；被京东并购后内部创业“京东到家”开展本地即时零售业务；2015 年再次创业 Get 探索对话式人工智能助理成为先烈；2021 年出售公司，2023 年重新回到 AI 世界。 播客剪辑：十六颗糖