节目

这期节目由p人主持，过程也充满随机性，然后令人心跳加速的是，节目录了一半三个人发现忘记录音......所以这期节目就是随机播放即兴剪辑，-_-。 01:00 catch-up talks（坡县考房产中介执照、美国社区大学读心理学、40岁学网球） 15:30 中年人，上一次你心跳150是什么时候？ 21:50 上台演讲前被iwatch提示心动过速。 22:30 妈妈的心跳飙升时刻——娃走丢 23:40 （夹带私货）推荐裴淳华作品——《非穷尽列举》 29:00 户外运动时候的惊险一刻——帆船翻船 33:03 了解原因和对策是克服恐惧的最好办法 34:20 三位主播心脏漏拍——中间一小时内容完全忘记录 36:01 小时候考试漏做反面题，长大迟到误了飞机。 39:40 现在的你，喜欢充满惊喜惊吓的生活还是按部就班？ 42:00 年纪越长经验越多，能啃下的灾难程度就越大。 43:15 YY一下三人一起旅游场景 45:30有没有遇到意外濒死的体验？ 【关于隔壁班】 隔壁班的三个85后女生，维系二十年的友谊，不定期的线上聊天。彼此分享人到中年的迷惘，家长里短的琐碎，游历世界的见闻，专属80后的回忆和身为女性的思考。 欢迎听众朋友们留言告诉我们感兴趣的主题，或是投稿你的故事给我们，或者作为嘉宾来参加我们的节目录制。 联系邮箱：[email protected]（投稿及合作洽谈） 播容收听平台：【国内】小宇宙 【海外】 Apple podcast

两性专家Matthew Hussey是一位专注于两性关系的情感教练、演说家和媒体人物，其职业角色多元且影响力广泛。‌ 这期播客中，主要关键问题：真正让一个人愿意长期选择你、持续投入的特质，到底是什么？ 你会发现，真正改变关系走向的，从来不是魅力、条件，而是你是否具备一种足以赢得尊重的内在力量。 如果你也曾在关系里犹豫、将就、反复说服自己，这期内容，可能会让你重新看清——你到底该坚持什么，又该拒绝什么。 什么样的女生让男人长久放不下？ 不是靠漂亮或甜言蜜语，而是有自己生活、持续成长、保持神秘感。 她不轻易被得到，却让人主动靠近。 感情靠的不是外在条件，而是彼此信任、共同投入和自律带来的尊重。 你值得被珍惜，但前提是先珍视自己。 02:01 蔡格尼克效应与情感：未完成的事情引发的期待和好奇 04:02 爱情中的稀缺价值：为什么男人不容易珍惜主动贴上的女生？ 06:03 皮格马利翁效应：期望如何影响人与人之间的相处？ 08:04 如何在感情中获得承诺的秘诀：理解对方的心理困境 10:04 突破社会标准，寻找真正的爱情：自律与承诺的力量 12:09 真正能够让一段关系长久的是彼此的尊重和坚持。 14:13 爱情的真正基础：超越外貌和社会地位的认可与承诺 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

本期播客主体内容，为我通过AI制作的上海浦东美术馆《图案的奇迹》 印度伊朗奥迪满伊斯兰文化展览的看展前准备详尽资料。 01:10 缘起：我对伊斯兰文化艺术感兴趣的起点：多哈伊斯兰艺术博物馆 07:00 通过AI 我初步对伊斯兰文化的粗浅认知：世界性、哲学性、独特美学 9:30 找到了限制，就找下了自由。 13:13 我如何运用AI获得了这份看展前详尽资料 17:50 正式开始：浦东美术馆《图案的奇迹》 印度伊朗奥迪满伊斯兰文化展览的看展前准备详尽资料（AI协作输出），资料框架结构。 21:46 一、伊斯兰艺术整体背景与核心特质 1.1 伊斯兰艺术的定义与范畴 24:40 1.2 伊斯兰艺术的核心创作禁忌与美学转向 27:55 1.3 伊斯兰艺术的三大核心视觉元素 几何纹：秩序与神圣的象征 29:50 植物纹：对神圣乐园的视觉想象 31:57 阿拉伯书法：最高级的艺术形式 34:09 1.4 伊斯兰艺术的文化交融性 36:45 二、卢浮宫伊斯兰艺术收藏与浦东美术馆特展基础 2.1 卢浮宫伊斯兰艺术收藏的历史与规模 40:28 2.2 浦东美术馆“图案的奇迹”特展核心信息 41:50 浦美这展品是卢浮宫从未展出的，本次展出后需要回去至少6年后才能再展出。 44:45 三、印度莫卧儿帝国伊斯兰艺术 3.1 帝国背景与艺术整体特征 47:55 3.2 核心工艺与代表性器物 玉石镶嵌工艺（昆丹） 写实性珍材工艺品 融合中外的器皿与仪器 装饰性工艺制品 55:39 3.3 植物图案的艺术演变 56:40 3.4 建筑与装饰元素 59:30 四、伊朗（波斯）伊斯兰艺术（萨法维王朝+卡扎尔王朝） 4.1 萨法维王朝（1501年建立，首都伊斯法罕）艺术特征 4.2 萨法维王朝核心器物与装饰 瓷板画与陶版画 陶瓷与陶器（本土化创新） 69:36 玻璃工艺：泪瓶 原本泪瓶不在此次卢浮宫出借给浦东美术馆的展品清单，卢浮宫也就只有非常少数量的珍藏，经过浦东美术馆的争取，泪瓶来到了上海。 织物与地毯 74:39 4.3 卡扎尔王朝（1794年建立，定都德黑兰）艺术特征 76:14 4.4 卡扎尔王朝核心器物与绘画 王室肖像画 珐琅制品 77:56 4.5 波斯经典艺术题材：玫瑰与夜莺 81:12 五、土耳其奥斯曼帝国伊斯兰艺术 5.1 帝国背景与艺术整体特征 83:02 5.2 核心艺术门类与代表性器物 书法艺术与官方文书 86:30 伊兹尼克陶瓷 奥斯曼帝国最著名的陶瓷品类，为石胎陶，白度与光泽堪比中国瓷器。 金属与玉石工艺 织物与地毯 91:55 5.3 建筑与生活空间复原 17世纪宫殿厅堂复原 开罗民居内景复原 实用装饰建筑元素 96:38 5.4 特色器物与实用艺术品 97:44 六、伊斯兰艺术的历史传承与跨文化影响 6.1 对古典文明的传承与传播 99:08 6.2 与中国文化的深度交融 101:26 6.3 对欧洲艺术与现代设计的影响 104:16 6.4 伊斯兰艺术的当代价值 107:12 七、伊斯兰艺术的重要工艺与材料 7.1 经典工艺 108:11 7.2 珍贵材料 110:24 番外：全球宗教信仰人口占比%从高到低排名

本期嘉宾：君子，60后老南宁，前区博物馆解说员，前电台粤语节目主持人 本期精彩 00:00 00:00 本期话题（时间轴） ．兴宁路西一里银狮巷童年往事（上辑） ．犹记屋门口噜櫇凤凰树与毒蠖虫 ．木屐声声，记细时“揼虎头”丶担水与卖水排趣事 ．豫章里和豫章小学故事、红星电影院、同夏夜消暑经验 ．分享冷门南白童谣三首 ．隔篱屋西洋菜煲筒骨、莲藕排骨汤、田鸡粥、唸豆豉和当阳街口竹成，记幼时味觉经验 ．家族编年史，到底是南宁人 ．靖西岁月 ．土地与人间，喺靖西学识乜和有乜事难之忘 ．母爱与食成年嘅牛肉干，执牛屎与荣誉感 ．作为一个时代中女性，作为一个博物馆讲解员（下辑） ．成名请趁早，一分靠运气，一分靠积累，一分靠打拼，仲有一分要学习 ．八十年代邕城游，告别游埠死角，倾倾我点样带香港游客识南宁 ．分享自己解说过嘅最钟意嘅博物馆主题 ．解“密”：区博风雨桥、侗楼“落成”小杞 ．南宁“桂柳话”浅谈：南铁嘅“铁路话”、文化大院、下廓街，有咩唔同？ ．教听友一句靖西壮语，“食饭”有几种讲法？ ．电台生涯粤语主持生涯part time job ，星期天，快乐的七彩的星期天！ ．通过考核，如何成为一个粤语节目主持人 ？ ．本台记者报道，南宁、生活、与我… ．退休时光，休，但不退 ．创办【跟着博物馆游广西】主题非遗研学 ．贵港－广州，“寻找消失的南粤古国”记一次研学． ．“我怕我唔我唔记得讲南宁白话，所以我每个礼拜都嚟D食嘢…”南白今昔之叹与水街趣事． ．“其实讲好家乡方言也是一种非遗传承…” 记家庭教育之重要，也记北美异邦遇乡音之慨叹 尾声 BGM: 萧芳芳《问我》 节目录制时间：2025· 3

在云南方言里，有一个很特别的词语：「好在」，大意是适合人生活。好在的涵盖范围很大，从每一天肌肤感受到的湿度和温度，到吃进嘴里落到胃里的每一口食物，衣食住行无不纳入「好在」的评判中。 在二三月里，我们经历了比过往还要火爆的腾冲春节旺季，迎来一如既往的三月缅甸烧山吹来的雾霾，也回到阔别两年的家乡探亲，发现无论从气候还是口味上都有些「水土不服」了。好在我们及时回到腾冲，回到这个我们如今已经过于熟悉、但依然舍不得离开的地方。 今年春节，腾冲接待180万人次游客，同比增长36%。据统计，有超过500万人旅居在云南，平均旅居时间为8个月。为什么越来越多的人来腾冲旅行、旅居，这一期我们想和大家聊聊，从居住的角度，腾冲作为一个小边境县城如何「好在」，当然，生活的利弊我们都会提到。我们在这儿既是定居，也做着和居住相关的工作，如果让我们打分，什么季节的腾冲最“好在”，旅游和旅居的标准又有什么不同。 02:02 日本作家吉井忍用城市做家的延伸，我们选择在小县城自给自足，追求的是15分钟生活圈。 10:04 腾冲的第一个家： * 70平两居+40平院子，积水成塘招鸟洗澡，猫窝里生出小猫……院子成了动物舞台剧背景。 * 雨季室内低处易生霉菌，长居的我们还是暂时舍弃了院子。 21:00 我们的反向生活：平常扎根腾冲，假期时去享受城市生活，其实都是一件事：避开人潮。 23:52 在腾冲旅行/旅居的三种选择：酒店（短途）、古镇民宿（古镇爱好者）、旅居小区（一周以上长住）。县城没有市中心，景区分散，公共交通少，去哪都得坐车。 28:52 腾冲旅居月份排名从夯到拉： * 春节哪都是人，吃力不讨好； * 三四月最便宜，但偶尔有雾霾，天空不够蓝； * 五六月人少，是全年最暖和的时候； * 七八月阴雨绵绵，适合避暑、采菌子但交通不便； * 最推荐九到十二月，雨季过去，天气最好。 36:56 住了三年，腾冲就是我们的猴人森林。滇南路谈终于要去真·滇南了。希望很快红河见！ 🚗 🚗 🚗 本期播客提到的内容—— - 吉井忍《东京八平米》 - 比尔·波特《禅的行囊》 - 我们撰写的《腾冲漫游指南》供你旅行参考 - - - - - - - - - - - - - 敬祝大家，身心愉快！🎉

过去一年，消费最大的变化，是对一切祛魅。 消费者的选择正回归本真：吃好点、吃少点；尊重生命节律，尊重土地生息。 Joan对话羽心堂品牌创始人Yvonne Cheung 、大眼睛买买买创始人兼羽心堂品牌投资孵化者于小戈 ： 愿新的一年，取舍有度，康养有方，自在生活。 【本期嘉宾】 羽心堂是一个专注于体质调理和健养的现代中医养生品牌。 于小戈 曾任《时尚芭莎》执行主编、新媒体总经理， 2017年创立高端消费平台“大眼睛买买买”， 致力于女性的全生态周期的守护， 并在食品、养生、时尚领域投资孵化多个品牌， 羽心堂就是其中一个。 Yvonne Cheung羽心堂创始人 成长于香港，家族三代深耕“药食同源"与长期养护。 她投身高端酒店与康养行业二十多年， 连续十三年担任中国水疗行业专业评委， 长期参与 Global Wellness Summit等国际顶级行业交流。 横跨欧美与亚洲的学术、产业与文化深度， 形成了羽心堂的东方康养方法论。 【时间轴】 02:43 吃好点、吃少点 03:31 最难的还是睡觉 07:24 健康本身没有捷径 09:08 我真正信赖的都是慢公司 13:17 东方的思路：治未病 15:41 因为信赖，口耳相传 16:52 养生是养不容易生病的身体 17:44 日常康养的三必须 21:38 活得够久和美得够长，能兼得吗？

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 在这档节目里，我们会根据你的MBTI，找到最适合你的疗愈方式吧。 今天我们想和ISTP沟通交流，帮助你放下纠结，感受当下的松弛。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

hello 大家好，久违的城市漫游系列更新啦，这期来到了传说中的AI程序化&花园城市，所以新加坡到底好玩吗？ 1、新加坡初印象和路线规划 酒店推荐：万态雨林悦榕庄（动物园附近）、皮克林宾乐雅甄选（市中心） 2、 好玩的地方和体验推荐！ * 13:56 bird paradise * 18:09 night safari 夜间动物园 * 25:45 国家美术馆 * 26:50 pasir ris park 巴西立公园 3、餐厅、饮料店推荐 * 35:10 咖啡☕️：apartment（据说亚洲第一）、kurasu（京都咖啡）、nylon coffee（祖屋社区咖啡） * 饮料🥤：boost、mr coconut、off track酒吧 4、伴手礼推荐 * 40:23 cat socrates（可爱小猫周边） 、中峇鲁很好逛 * 樟宜机场：宝可梦中心、凤梨挞 /本期 BGM/ 孙燕姿 - 第一天 John Mayer - No Such Thing

3月引进片月，电影审核放开了但是没人看电影了。 本期节目巨多电影评论，时间很长很啰嗦，请见谅～ 聊天人：丁一叮、陈不闹 本期内容： 1、《至尊马蒂》甜茶来了也救不了，但我觉得挺好看的 2、《呼啸山庄》拍的不错但是对爱情祛魅了 3、《挽救计划》科幻版的银河护卫队？ 4、《密探》好看但是无法共鸣 5、《罪人》我不明白为啥能拿最佳男主 6、《火车梦》奥斯卡遗珠推荐 7、《猎魔女团》这么老套也会受欢迎？

【本期书籍】 《刺秦：重新认识秦王朝》是秦汉史专家李开元2025年8月由上海人民出版社出版的学术著作。该书以荆轲刺秦王事件为切入点，结合《谏逐客书》的文本分析，对秦朝速亡原因提出新阐释。书中探讨秦王朝的宇宙观，将其地理观概括为“独国世界地理观”，历史观称为历史终焉观，认为这种观念是秦速亡的因素之一。作者通过分析《史记》中夏无且的细节记载，推论其为刺秦故事的口述者，并探讨李斯狱中上书避谈关键功绩的历史动因，以及秦始皇借助楚系外戚势力实现专权的过程。作为《秦谜：重新发现秦始皇》的姊妹篇，该书运用“3+N”推理法，实践打通文史哲的新史学理念。 【主播】 恶霸波、张小娘 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983

当然并不是傻傻等就好...不可能的啦 ㅠㅠ.. 还是要做出这样那样的行动后，才可能有某个节点或突破口就突然通了。本期是中心最近非常详尽的生活细节，分享在身体和学术上得到了超开心的正反馈！ 你将听到—— * 3月高频率的更新是来能量了 * 接触人和独处的差异 * 雨天还骑车去gym的毅力 * 力竭的真正含义 * 练到臀腿真是新世界 * 其实只要练四个基础动作 * 上肢运动的健身痕迹有 * 请求大众理解增重人的心 * 17:24 其实学术才是更多想讲的 * 受收不到数据困扰太久的中心 * 小红书装韩国人事件 * 求助官方及学生会事件 * 请求同校韩国老师事件 * 校园两次偶遇韩国学生事件 * 最终最有效的方法大分享（疯狂！ * 6.66感谢红包的含义 * 真诚是最有效的必杀技？ * 没收到回复的思考及释怀 * 三个视角理论 【高敏必备知识】 提到相关的： 【力训金字塔，而大多数人却搞反了-哔哩哔哩】 本期标题灵感来源： SOMETHING GOOD WILL HAPPEN IF WE WAIT LONG ENOUGH (@davidshrigley)

三月悄然落幕，三月新歌推荐也如期而至。本期我依旧精选**8首三月全新单曲**，全是我的私人珍藏，曲风温柔细腻，如同三月春光般治愈人心。 歌单收录：汤令山《我很小朋友》、尹毓恪《女性特征》、孟慧圆《空杯酒馆》、锤娜丽莎《亮出爱的色调》、门尼《预制分手》、韦礼安《反锁》、汪定中《印象派》、王啸坤《啸坤呐》。 这八首作品偏向小众，不逐流量、只重情绪与表达，既有柔软的内心倾诉，也有独特的音乐态度，每一首都藏着真诚与质感。远离乐坛喧嚣，就让这八首小众佳作，陪你沉浸式感受三月独有的温柔与诗意。